“Urmează-ți fericirea și Universul îți va deschide uși acolo unde erau doar ziduri.”
Foloseste aceste 3 puncte de presopunctura si preia controlul asupra vietii tale. Oricine poate sa faca asta.
Presopunctura este similara cu acupunctura prin faptul ca stimuleaza anumite puncte de pe corp care faciliteaza conexiunea minte-corp.
Presopunctura, cu toate acestea, utilizeaza atingerea vindecatoare a unui deget pentru a activa beneficiile acestor puncte. In timp ce acupunctura poate fi mai eficienta deoarece mai multe ace pot functiona armonios impreuna pentru a crea un flux optim, presopunctura este o metoda excelenta de vindecare atunci cand doresti sa abordezi ceva rapid si simplu fara a fi nevoita sa te deplasezi la un acupuncturist.
Iata care sunt cele trei puncte de presopunctura importante si ce beneficii are stimularea acestora:
1. Refocalizeaza energia cu punctul Yin Tang – Yin Tang este un punct foarte popular utilizat si de catre acupuncturisti. Acesta este unul dintre cele mai importante puncte ale corpului uman, avand posibilitatea de a calma mintea, corpul si spiritul. De asemenea, ajuta la tratarea durerilor de cap si contribuie la luminarea privirii.
Situat chiar intre sprancene, acesta poate fi stimulat apasand degetul aratator pe el si masand intr-o miscare in sens invers acelor de ceasornic (spre ochiul drept) pentru a invoca calmul si in sens opus (spre ochiul stang) pentru a revitaliza mintea.
2. Calmeaza-ti inima cu punctul Inner Gate – Acest punct este numit “Inner Gate” (tradus Poarta Interioara) pe canalul pericardului, fiind considerat o poarta catre inima. Inner Gate este localizat la trei latimi de deget sub incheietura mainii pe antebrat, partea interioara, intre cele doua tendoane.
Cum poate fi stimulat: maseaza sau apasa degetul mare drept pe incheietura mainii stangi (partea stanga este mai eficienta pentru a trata anxietatea deoarece este pe aceeasi parte cu inima). Maseaza sau apasa in mod constant pentru a stimula aceasta zona timp de patru pana la cinci secunde. Repeta exercitiul de cinci sau sase ori.
3. Mergi la somn cu ajutorul punctului Great Tower Gate – Great Tower Gate (sau Poarta Turnului Mare) este un punct situat intre zona de deasupra ombilicului si diafragma unde se intalnesc coastele. Acest punct poate fi dureros pentru persoanele cu anxietate care intampina dificultati in a respira adanc. Este folosit pentru a calma durerea din regiunea cardiaca, reduce palpitatiile si durerile de stomac (sau chiar varsaturile).
Durerea de cap – Strânge degetul mare de la mâna dreaptă timp de câteva secunde, fă o pauză și expiră de 3 ori, apoi strânge iar degetul. Această tehnică simplă trebuie să te ajute să scapi de durerea de cap, dacă aceasta este concentrată în frunte.
Pentru durerile de ceafă, care pot fi determinate de valorile crescute ale tensiunii arteriale, strânge vârful degetului mijlociu. Aici este o zonă legată de ritmul cardiac, de tensiune și de presiunea sângelui.
Puncte de presopunctură pentru inimă – Dacă ai palpitații și dureri în piept, dacă suferi de anumite afecțiuni ale inimii, este bine să știi că degetul inelar și baza degetului mare sunt cele 2 zone din palmă care te ajută. Masează degetul inelar la vârf, acolo unde sunt cele mai importante terminații nervoase. Presiunea trebuie să dureze 5 – 6 secunde, urmată de o pauză de 3 secunde.
La baza degetului mare, masează zona cu mișcări profunde, astfel încât să simți că se destinde palma. Acest masaj, practicat aproape zilnic, pe o perioadă mai lungă de timp, ajută inima, reglează ritmul cardiac și previne agravarea afecțiunilor cardiace.
Presiunea in aceasta zona poate ajuta la o respiratie profunda si linistita in timpul unui atac de panica sau poate reduce energia, pregatindu-te pentru un somn linistit si relaxat.
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
