Cum sa tii departe caldura de casa ta in perioada aceasta

Publicitate

Vara s-a instalat confortabil în ţară şi odată cu ea canicula a început să ne facă zile fripte, la propriu. Cu toate că cei care deţin un aparat de aer condiţionat pot dormi liniştiţi, există şi persoane care nu şi-l permit sau din motive medicale nu îl pot folosi. Sfaturile de mai jos se adresează celor care vor să se răcorească cu bani puţini şi fără prea multe complicaţii.

1. Tine draperiile trase in timpul zilei. Cand lumina soarelui trece prin ferestre, se creeaza un efect de sera in miniatura in casa ta.

2. Reflecta caldura. Ia in considerare investitia în pelicule de film reflectorizant pentru geamurile tale. In cazul in care planuiesti sa iti montezi ferestre noi, achizitioneaza geamuri cu protectie solara (Low-E, 4 anotimpuri).

3. Deschide ferestrele seara. Daca este destul de rece afara, intredeschide geamurile. Insa nu uita sa le inchizi atunci cand va creste temperatura afara.

4. Izoleaza. Vrei sa pastrezi aerul rece inauntru, asa ca asigura-te ca ai sigilat bine latura de jos a usilor si geamurilor

5. Scapa de becurile incandescente. Nu numai ca sunt mari consumatoare de energie, insa genereaza mai multa caldura decat cele pe tehnologie LED sau CFL.

6. Asigura-te ca ventilatorul din tavan se invarte in directia opusa sensului acelor de ceas. Majoritatea ventilatoarelor moderne au un comutator de schimbare a directiei. Vei dori ca acesta sa se invarta in sensul acelor de ceas iarna pentru a impinge aerul cald in jos si invers vara pentru a circula aerul rece.

7. Bea bauturi reci. Asta e la mintea cocosului, insa merita mentionata. Ce alta metoda mai buna de racire a organismului ar fi decat din inauntru in afara.

8. Imbraca-te adecvat. Cu haine largi si subtiri vei reusi sa te mentii la o temperatura cat mai adecvata. Pantalonii aceia scurti din bumbac organic s-ar putea sa iti fie folositori din nou.

9. Foloseste un prosop. Un prosop inmuiat in apa rece este foarte bun pentru a te racori. Pune-l pe gat, incheieturi sau frunte in cea mai calduroasa parte a zilei.

Publicitate

10. Evita gatitul la cuptor sau aragaz . Ambele vor adauga caldura inutila in casa. Mai degraba, da drumul la gratarul de afara sau pregateste o salata sau un sandwich.

11. Incearca o perna umpluta cu hrisca. In cazul in care caldura nu te lasa sa dormi, folosirea unei perne cu hrisca poate sa faca diferenta, deoarece hrisca nu pastreaza caldura precum pernele conventionale.

12. Invata de la animale. Cum se descurca animalul tau de companie in cel mai calduros moment al zilei? Doarme, bineinteles. Daca poti sa te bagi la un pui de somn intr-un week-end calduros, nu ezita.

13. Relaxeaza-te. Porneste ventilatorul de pe masa si pune o sticla cu apa inghetata in fata pentru a circula un aer racoros in camera.

14. Planteaza un copac. Daca poti, planteaza un copac in partea casei care este cea mai deschisa la soare. Plusul de umbra va proteja casa de razele soarelui.

15. Foloseşte plante de apartament

Şi plantele te pot ajuta să scapi de caniculă. Cumpără plante înalte pe care să le aşezi pe pervazul geamurilor sau în balcon. Acestea fac umbră dar captează şi razele soarelui.

De recomandat sunt soiurile de palmieri care se găsesc în magazine dar şi plantele agăţătoare.

16. Elimină umiditatea

Umiditatea face ca o încăpere să pară mai călduroasă decât este. Încearcă să reduci umiditatea din locuinţă. În timpul zilei nu spăla rufe, nu usca haine în casă şi nu găti. Lasă aceste activităţi mai spre seară.

17. Persoanele care poartă şepci sau bandane le pot înmuia în apă rece înainte de purtare.

18. În zilele toride trebuie evitată cofeina şi consumul de alcool deoarece acestea provoacă dezhidratare.

19. Pentru un somn “răcoritor”, cearşafurile pot fi introduse în frigider şi scoase înainte de culcare, acelaşi lucru fiind valabil şi pentru haine.

20. Atunci când căldura este insuportabilă pe timpul nopţii cearşafurile pot fi udate cu apă. În astfel de cazuri, este obligatoriu ca sub ele să fie amplasat un prosop pentru a nu se uda salteaua.

Daca ti-a placut articolul, te invitam sa distribui mai departe si sa intri pe pagina noastra pentru mai multe articole!

Publicitate
Alte Articole
Sfaturi
Sfaturi si Trucuri

Cum poti atrage mai multe lucruri pozitive si iubire in viata ta: Schimba frica in iubire!

Publicitate

Cu totii ne dorim sa avem parte de iubire – si nu doar de iubirea romantica. Si aceasta iubire este de apreciat, dar dragostea poate lua mai multe forme. Ceea ce ne impiedica, de cele mai multe ori, sa obtinem iubirea pe care ne-o dorim, este frica. Poate fi o frica legata de cariera, de familie sau de situatia lumii in general. Sunt, insa, cateva lucruri pe care le poti face pentru a transforma grijile in ceva mai productiv, cum este iubirea.

Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa constientizezi frica. In momentul in care devii constient de sentimentul de teama, vei intelege mai bine cum te impiedica sa mergi mai departe.

Pasul urmator este sa alungi gandurile pline de frica si sa te reconectezi la iubirea din interiorul tau.

In loc sa te concentrezi pe ceea ce te sperie sau sa derulezi la nesfarsit in minte un final nefericit, mai bine directioneaza-ti atentia catre lucrurile bune din jurul tau.

Iata sase moduri esentiale in care poti atrage mai multe lucruri pozitive si iubire in viata ta:

1. CONCENTREAZA-TE PE PARTEA BUNA A LUCRURILOR. – Cu totii vrem sa fim vazuti, auziti, apreciati. Una dintre cele mai profunde dovezi de iubire pentru cineva este sa creezi pentru el sau ea mediul in care sa se simta in siguranta pentru a-si deschide sufletul. Fara sa fie judecati sau convinsi de ceva. Doar sa fie ascultati. Aceasta atitudine va genera interactiuni mult mai pline de iubire.

2. FII CONSTIENT DE CEEA CE SIMTI. – Un mod prin care poti atrage mai multa iubire este sa devii constient de propriile emotii. Accepta-le, dar nu le lasa sa te domine. Acceptarea propriilor tale sentimente este mai importanta decat sa incerci sa-i faci pe altii sa simta ce simti tu. Analizeaza-ti propriile emotii si lasa-i pe ceilalti sa si le analizeze pe ale lor – fiecare in felul lui.

3. INCEARCA SA INTELEGI DE CE ITI ESTE TEAMA. – Adevarul este ca oamenii sunt ingroziti de ceea ce nu inteleg. In loc sa te lupti cu ceea ce te sperie, incearca sa intelegi. Intreaba-te de ce iti este atat de teama de anumite lucruri. Ce reprezinta, de fapt, aceste lucruri? Ce spun ele despre ranile pe care trebuie sa ti le vindeci? Ce arata ele despre credinta ta si despre locul pe care il ocupi in lume? Nu exista raspunsuri gresite. Exista doar adevarul tau. Dar invatand mai multe despre ceea ce te sperie, vei simti ca sufletul ti se va umple cu mai multa iubire si pace.

Publicitate

4. INTREABA-TE CE AI PUTEA OFERI, NU CE AI PUTEA OBTINE. – In loc sa lupti contra urii cu mai multa ura, ai putea face o schimbare pozitiva inlocuind-o cu iubire? Mania si abuzul verbal nu numai ca nu-ti vor rezolva dilema, dar te vor distanta si mai mult de cei din jur. Acum este momentul perfect sa te implici in organizatiile in care crezi, sa oferi mai mult celor pe care ii iubesti si sa fii mai deschis in loc sa te izolezi si sa te inchizi in tine.

5. PASTREAZA-TI MINTEA DESCHISA. – Cand te temi, nu iti poti imagina finaluri fericite. Invata sa renunti la tendinta de a controla lucrurile si intareste-ti credinta in destin. Din perspectiva spirituala, totul este intotdeauna asa cum trebuie sa fie. Daca nu poti accepta acest lucru, poti incerca sa schimbi lucrurile. Dar fa-o cu gratie, cu iubire si cu sens.

6. EMANA IUBIRE. – Nu e momentul sa stai izolat. Este timpul pentru colaborare si spirit de comunitate. Poate fi ceva foarte simplu, cum ar fi sa inchizi ochii, sa te gandesti la cineva si sa-i trimiti iubire. Acum, mai mult ca niciodata, avem nevoie unii de altii. Desi suntem deosebiti, cu totii avem nevoie de iubire. Ne putem trece cu vederea diferentele si putem fi o sursa pentru cei din jur, aratandu-ne plini de iubire unii fata de altii.

Lumea exterioara este doar o reflectie a starii noastre interioare. In loc sa cautam vinovati, sa ne consideram victime sau sa-i judecam pe altii, este mai bine sa ne intelegem propria durere pe care o purtam in interior. Ce parte din tine se simte lipsita de atentie, de iubire sau de intelegere? Arata-ti iubirea pe care nu o poti gasi in lume si, mai devreme sau mai tarziu, vei vedea cum lumea din jur se transforma si ea.

Sursa: viataverdeviu.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala