Cum sa-ti dai seama daca ai intalnit o persoana potrivita pentru sufletul tau

“Dă-ți un răgaz, pentru a sta departe de crizele nervoase.” – Karen Salmansohn Când viața devine dificilă, poate fi destul de greu să îți amintești cum ar trebui să acționezi pentru a fi puternic. Căderile nervoase sunt definite astfel: „situații stresante, din care pacientul nu poate ieși și nici nu poate acționa normal în viața de zi cu zi. ” Stresul este principalul factor care duce la căderile nervoase : stresul social, stresul financiar, stresul la serviciu, stresul în familie și orice altă formă de stres. Dr. Daniel K. Hall-Flavin spune despre căderile nervoase: „acestea nu reprezintă o boală mentală, însă asta nu înseamnă că reprezintă o normalitate.” Din fericire, terapeuții s-au reunit pentru a discuta despre această problemă, care tulbură liniștea la nivel mondial. IATĂ CARE SUNT CELE 9 ELEMENTE CARE ÎMPIEDICĂ APARIȚIA UNEI CĂDERI NERVOASE 1. ACCEPTĂ CEEA CE NU POȚI SCHIMBA Dar schimbă ceea ce stă în puterile tale. Nu vom putea schimba întotdeauna lucrurile, așa cum ne dorim, însă este întotdeauna ceva de schimbat pentru a ne putea trata. “Recunoașterea faptului că, uneori, nu putem controla anumite situații, oricât de mult ne-am dori asta” spune psihologul Amy Morin. Deci, schimbă-ți gândirea pentru a înțelege că unele lucruri nu se pot schimba. 2. CONCENTREAZĂ-TE PE ELEMENTELE POZITIVE Conștientizează faptul că ne putem bucura de elemente pozitive în fiecare zi, acordă-ți zilnic timp pentru a aprecia lucrurile pozitive din viața ta. Terapeuții spun să ne concentrăm pe lucrurile pozitive, mai ales atunci când trecem prin perioade stresante, astfel încât să menținem energia pozitivă și să prevenim o cădere nervoasă. 3. ACCEPTĂ-ȚI DUREREA Viața vine la pachet cu durere, chiar dacă ne-am dori cu toții să trecem prin viață fără suferință. Atunci când înveți să îți accepți durerea, devii mai puternic și te poți feri de căderile nervoase. 4. LASĂ-TE SĂ RESIMȚI EMOȚIILE Emoțiile nu sunt bune sau rele, ele apar în viața fiecăruia, iar ideea principală este aceea de a le îmbrățișa și de a le resimți astfel încât să putem îndepărta stresul și căderile nervoase. Singurul lucru pe care îl putem controla este modul în care reacționăm, atunci când resimțim emoțiile. 5. GĂSEȘTE-ȚI SISTEMUL DE SUSȚINERE Terapeuții au demonstrat în nenumărate rânduri faptul că cel mai important element este acela de a ne simți iubiți și protejați de cei dragi. Familia și prietenii cu siguranță te pot ajuta să depășești orice moment dificil, trebuie doar să vorbești și să nu devi victima căderilor nervoase. 6. FĂ CEEA CE IUBEȘTI Chiar dacă locul de muncă actual nu este chiar cel pe care ți l-ai dorit, poți găsi timp să faci ceea ce îți dorești. „Atunci când facem ceea ce iubim cel mai mult, avem toate șansele să avem mai mult succes și să fim mai fericiți” spune Vishnu Verma. 7. NU EȘTI DOAR TU ÎN ACEASTĂ SITUAȚIE Atunci când treci prin momente dificile, amintește-ți că nu ești singura persoană care are probleme și că doar tu poți să le depășești, prin puterea interioară și prin pozitivism. Sigur cunoști exemple de oameni care au trecut prin mult mai multe probleme și le-au făcut față. 8. NU O SĂ DUREZE O VEȘNICIE Chiar dacă ai impresia că se termină lumea, atunci când ai probleme, amintește-ți că totul este trecător, chiar și situațiile mai puțin plăcute, asta te va ajuta să nu faci o criză de nervi. 9. RÂZI Nu este de mirare că se spune că râsul este cea mai bună metodă de tratament. ” Râsul îți oferă curajul și puterea de a-ți găsi însemnătatea și speranța în viață” Ia-ți prietenii și faceți ceva frumos împreună. Știai că atunci când ești fericit, crește nivelul de endorfină și astfel poți scăpa de stres? O porție bună de râs este tot ce ai nevoie, atunci când simți că ești cu nervii la pământ. Ei bine, terapeuții ne spun foarte clar ce avem de făcut! Ești de acord cu ei? Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Afla daca ai intalnit pe cineva din „familia ta sprirituala” pe baza urmatoarelor 12 semne:

1. CONTACT VIZUAL INTENS SI PROFUND – Chiar daca nu va cunoasteti, atunci cand privirile vi se intersecteaza, va primiti intens unul pe celalalt. Nu este un gest stanjenitor sau un flirt, ci un gest firesc, de parca ti-ai fi reintalnit un vechi prieten. in ochii acelei persoane gasesti siguranta si liniste. Va intelegeti adeseori doar prin priviri.

2. SIMTI O AURA SPIRITUALA PUTERNICA – Aceste persoane nu sunt interesate de bani, lux, faima sau glorie, ci cauta exclusiv valori spirituale si emotionale veritabile. Adesea, persoanele din „familia ta spirituala” sunt atrase de minimalism, meditatie, yoga, alimentatie sanatoasa si mediul inconjurator.

3. SIMTI O ATRACtIE PUTERNICA iNTRE VOI – Energia pe care o emana are un efect magnetic. Persoana respectiva apare in viata ta din cand in cand, in momentele cheie, chiar si daca nu mentii legatura cu ea.

4. REZONATI PERFECT UNUL CU CELALALT – Va impartasiti unul celuilalt valorile si conceptiile voastre si aveti aceeasi perspectiva asupra vietii. Va aflati pe acelasi plan emotional si va intelegeti foarte bine unul pe celalalt.

5. AI SENZAtIA Ca VA sTITI DE O VIAtA – in preajma unei astfel de persoane te simti protejat si destins. ii spui tot ce ai pe inima, iar ea te intelege perfect de fiecare data. Chiar daca abia v-ati cunoscut, nu poti rezista impulsului de a i te destanui.

6. ItI INSUFLA O ENERGIE POZITIVA – O astfel de persoana te face sa te simti fericit(a) si increzator(oare) in toate situatiile. Aveti o energie foarte similara, asa ca vibratiile voastre se armonizeaza si va incarca pe amandoi cu pozitivitate.

Publicitate

7. PERSOANA RESPECTIVA ESTE ALaTURI DE TINE ATUNCI CaND AI NEVOIE DE INDRUMARE – Asa cum am mentionat mai sus, o persoana din familia ta spirituala te calauzeste si te sprijina mereu, dar mai ales in momentele grele. Atat timp cat stii sa o asculti si sa pui in practica sfaturile primite, vei reusi sa depasesti obstacolele mult mai usor.

8. TIMPUL TRECE FOARTE REPEDE CaND TE AFLI iN PREZENtA LUI/EI – Conversatiile care se intind de-a lungul mai multor ore par sa nu dureze mai mult de cateva clipe. Rezonati atat de bine incat pierdeti notiunea timpului atunci cand va intalniti si stati de vorba.

9. ITI EVIDENTIAZA DOAR CALITATILE – O astfel de persoana te provoaca sa cresti pe plan spiritual, dar prin propriile tale forte. Te ajuta si te sprijina in orice situatie, si iti indica cele mai bune cai de a-ti fructifica din plin calitatile si virtutile.

10. ATI TRAIT EXPERIENTE SIMILARE – Conexiunea foarte puternica dintre voi se datoreaza si faptului ca ati trecut prin aceleasi provocari si greutati. Nu uita insa ca trairile negative au rolul de a ne cali, de a ne stimula sa devenim mai intelepti, mai cumpatati si mai buni.

11. TE SIMTI LINISTIT IN PREZENtA LUI/EI – Daca unii oameni te asalteaza cu negativitate, persoanele din aceeasi familie spirituala iti aduc fericire, implinire si alinare. Te fac sa te simti iubit, ocrotit, vesel si optimist.

12. TE SIMTI IN LARGUL TAU – Astfel de persoane te cunosc cu adevarat, te stiu asa cum esti de fapt. Din acest motiv, nu simti nevoia sa te ascunzi in prezenta lor. Esti in largul tau, te simti inteles pe deplin, ceea ce iti insufla multa incredere si bucurie.

Acesti oameni sunt foarte rari in viata. Nu vin insotiti de alti indivizi cu caracteristici inrudite, ci singuri. Daca banuiesti ca ai deja alaturi o persoana care intruchipeaza aceste insusiri, tine-ti-o aproape si consolideaza relatia de prietenie si de iubire cu aceasta.

Sursa: caplimpede.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Relatii