Cum poti scapa de gandurile toxice pe care le ai dimineata cand te trezesti

Acum stiu ca ce am de oferit este pentru cineva care ma poate iubi asa cum sunt. Si da, sunt speciala! Nu ai stiut ce sa faci cu relatia noastra. Te-am pus pe un piedestal; te-am laudat pentru tot ce ai facut si, chiar si atunci cand ai gresit, eu tot am crezut ca esti cel mai bun. Vezi tu, stiu cum este sa apreciezi persoana pe care o ai in viata ta. Am iubit si am pierdut. Si cand te-am gasit si am stiut ce este in sufletul tau am inceput sa ma indragostesc de tine. Dar am gresit pentru ca tu nu esti asa cum am crezut eu. Tu esti asa cum vrei tu sa fii. Ai purtat o masca in fiecare zi. Te-ai dat in spectacol pentru toti cei din jurul tau. Foarte bine! I-ai convins ca esti cel mai tare. Dar pe mine? Sincer, nu prea ai reusit! Te-am provocat sa te gandesti cu adevarat la persoana care vrei sa devii. Persoana pe care nu o arati si celorlalti. Si, pentru o perioada, chiar ai fost acea persoana pentru mine. Am avut parte de cea mai frumoasa varianta a ta. Si a fost minunat. Dar in momentul in care ai hotarat ca nu merita sa depui efort pentru a ma trata cu respect si dragoste, totul s-a dus pe apa sambetei. Cand nu ai mai apreciat timpul petrecut cu mine si conversatiile frumoase pe care le-am avut impreuna, ai reusit sa ma jignesti. Ai ras de mine cand am vrut sa te scot din zona de confort. Ai ras pentru ca ti-am luat din timpul pretios. Ai ras de efortul depus pentru a te convinge sa fii o persoana mai buna. Ai ras de faptul ca sunt prea emotionala… si a fost dureros. Asta imi place la mine. Nu ma las atat de usor mintita sau impresinata. Nu vreau sa fiu cu o persoana mediocra sau mai putin buna decat sunt eu. Vreau langa mine un barbat caruia sa nu ii fie teama sa spuna ce simte pentru mine. Vreau pe cineva care este capabil sa recunoasca ca sunt un premiu. Vreau pe cineva care sa imi aprecieze sfaturile si parerile. Vreau pe cineva care sa fie dispus sa accepte iubirea mea. Nu sunt o persoana fara cap. Sunt o femeie inteligenta, cu opinii si ganduri. Sunt o persoana iubitoare si darnica. Accept mereu provocari, am mereu rabdare si intotdeauna sunt generoasa. Iubirea mea este rara. De cele mai multe ori pentru ca iubesc fara impune conditii. Si nu vei gasi asa ceva oriunde. Emotiile mele nu au fost niciodata jucarii pentru tine. Am avut incredere ca vei avea grija de mine. Ti-am dat unele dintre cele mai pretioase parti ale sufletului meu, dar ai jucat prost. M-ai lasat ranita, cu o inima franta si nimic care sa imi aminteasca de timpul petrecut impreuna. Am ajuns sa accept adevarul. Ceea ce am avut de oferit a fost prea mare pentru ceea ce ai fost dispus sa dai inapoi. Nu erai pregatit pentru dragostea mea. Te-ai speriat; am vrut sa cresc alaturi de tine. Am vrut sa invat alaturi de tine. Am vrut sa te fac un om mai bun, sa te rasfat, sa te iubesc… dar tu, din nou, mi-ai aratat ca nu meriti nimic. Am fost nevoita sa ma ridic din propria suferinta si sa merg mai departe… fara tine. Acum stiu ca ceea ce am de oferit este pentru cineva care isi da seama cat de speciala sunt. Pacat ca tu nu ai stiut sa apreciezi dragostea mea.
Publicitate

“Omul are nevoie de un singur vis pentru a suporta realitatea.” – Sigmund Freud

Fara sa stii, dimineata ai doua ganduri extrem de nocive care te deraiaza de la cursul obisnuit al lucrurilor. Exista trucuri prin care acestea pot fi contracarate.

Poate crezi ca nu ai un ritual matinal, dar, de fapt, ai. Ce presupune acest ritual? Ivirea a doua ganduri pe care, poate, nu le constientizezi: „Nu am dormit sufiecient“ si „Nu am timp suficient“. Potrivit lui Lynne Twist, autoarea cartii, „The Soul of Money“, ne gandim involuntar la cele doua fraze tematice legate de frica pentru ziua in curs inainte de a ne gandi la orice altceva.

„Inainte sa ne ridicam din pat, inainte sa punem picioarele pe podea, deja gandim inadecvat, in urma, si pierdem din vedere ceea ce vrem. Ceea ce incepe a fi o simpla expresie a vietii grabite, sau chiar a unei provocari, ajunge sa fie o justificare a unei vieti nerealizate“, spune Lynne Twist, citata de „Business Insider“. Astfel, ajungi sa practici acest ritual fara sa iti dai seama si te „antrenezi“ sa cauti dovezi pentru a adeveri ceea ce crezi.

Ne concentram pe ceea ce doream sa fie diferit si, facand asta, respingem subtil ceea ce avem deja. Acest model de gandire da nastere la alte mii si mii de ganduri cu aceeasi genetica a deficitului, totul ajungand la o simtire cronica a faptului ca ai avea numai probleme. Mai ales daca avem in vedere faptul ca pe zi dam nastere la aproximativ 60.000 de ganduri.

Publicitate

Dar, gandirea negativa poate fi contracarata cu un truc simplu. Petrece 15 secunde pentru a cauta in jurul tau un obiect de culoare albastra. Dupa care inchide ochii si incearca sa ghicesti ce obiecte erau de culoare verde, nu albastra, in jurul tau. Atunci cand te perfectionezi pe ceva, in mod firesc observi acel ceva mult mai bine decat orice altceva e in peisaj. Creierul tau e antrenat sa faca asta si, fie ca iti dai seama ori nu, primeste de la tine instructiuni asupra a ceea ce sa se concentreze.

Daca primele instructiuni pe care i le dai creierului la prima ora a diminetii sunt „Nu am dormit“ si „Nu am timp“ atunci ghici ce lucruri vei observa toata ziua, indiferent ce vezi in jurul tau? Exact, ceea ce gandesti. Asa ca, inainte de orice, ia-ti cateva secunde inainte de a te ridica din pat si incearca sa te concentrezi asupra ceea ce vrei.

Asta nu inseamna sa crezi ca totul este sau va fi perfect. Recunostinta aceasta matinala nu duce automat la lucrurile pe care le vrei, ci iti deschide o cale. Cele doua ganduri negative mai pot fi contracarate cu fraze de genul: „Am destula rabdare sa ma ocup de orice“, „Am destul idei creative pentru a gasi o solutie“, „Am destule haine“, „Am destule mancare“.

Si, progresiv, ca prin magie, aceste ganduri dau nastere la alte sute si sute de ganduri asemanatoare care vor duce la o stare de bine. Doar asa vei ajunge intr-o stare naturala de recunostinta, in care orice atentie, idei si traiesti in prezent. De aceea, e bine sa stai in prezenta oamenilor increzatori pentru a invata de la ei aceste aptitudini. Acesti oameni plini de recunostinta reusesc sa obtina mai mult din ceea ce isi propun nu pentru ca isi fac scenarii, ci pentru ca ofera la randul lor.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole