Cum ne putem feri de comportamentul oamenilor toxici, invata sa nu cazi in capcana lor

Publicitate

Toti am avut sau avem in jurul nostru oameni toxici; uneori acestia sunt o adevarata provocare pentru sufletele noastre. Daunele pe care le au acestia asupra noastra sunt emotionale. Ei te pot convinge ca tu esti de vina pentru ca reactionezi prea mult, esti supra sensibila sau ai tendinta de a interpreta gresit totul.

Capacitatea de a observa comportamentul daunator este primul pas catre minimizarea mpactului acestora. S-ar putea sa nu reusesti sa schimbi ceea ce fac ei, insa poti schimba ce faci tu.

Exista multe lucruri pe care le fac oamenii toxici pentru a manipula oamenii si situatiile in avantajul lor. Iata care sunt cele mai intalnite; cunoasterea acestora te va ajuta sa eviti sa cazi in capcana lor.

1. Oamenii toxici te vor face sa ghicesti ce versiune a starii lor de spirit meriti

Intr-o zi vor fi lapte si miere, iar in alta te vei intreba ce ai facut de i-ai suparat. Deseori nu este nimic evident care sa explice schimbarea de atitudine; stii doar ca ceva nu este in regula. Cand ii intrebi daca s-a intamplat ceva, raspunsul va fi probabil “Nimic”. Si cand se intampla acest lucru este posibil sa gasesti scuze pentru ei si sa faci tot ce poti pentru a ii face din nou fericiti. Vezi cum functioneaza pentru ei?

Inceteaza sa incerci sa le mai faci pe plac. oamenii toxici stiu deja ca oamenii decenti vor face tot posibilul pentru a ii face fericiti pe cei la care tin. Daca incercarile tale nu functioneaza sau dureaza mult prea mult, poate ca este timpul sa spui stop. Indeparteaza-te si intoarce-te in momentul in care dispozitia s-a schimbat. Nu esti responsabila pentru sentimentele altora.

2. Oamenii toxici manipuleaza

Daca te simti ca si cum esti singura care lupta pentru relatia in care esti, probabil ca ai dreptate. Oamenii toxici au o modalitate de a te face sa crezi ca le datorezi ceva.

Publicitate

Trebuie sa stii ca nu datorezi nimic nimanui. Daca nu se simte ca o favoare, atunci nu este. Nu te minti singura.

3. Oamenii toxici te vor convinge sa le dovesti emotiile/ devotamentul tau

Ei te vor pune in mod regulat intr-o pozitie in care trebuie sa alegi intre ei si altceva/altcineva… si te vei simti intotdeauna obligata sa alegi. Oamenii toxici vor astepta pana cand iti vei lua un angajament, apoi iti vor dezvalui drama: “Daca iti place cu adevarat de mine, nu ai face asta…”.

Problema cu astfel de situatii este ca niciodata nu va fi suficient pentru ei.

4. Oamenii toxici nu isi cer niciodata scuze

Vor minti inainte de a isi cere scuze, deci nu are niciun rost sa te certi cu ei. Vor spune alte lucruri, vor schimba modul in care povestea s-a intamplat si o vor spune atat de convingator incat vor crede propriile minciuni.

Nu astepta o scuze din partea lor; nu ai nevoie de o scuza pentru a merge mai departe. Mergi pe drumul tau… fara ei. Nu renunta la principiile tale, nu are niciun rost. Unii oameni isi doresc sa aiba dreptate mai mult decat doresc sa fie fericiti.

5. Oamenii toxici vor folosi cuvinte non-toxice cu un ton toxic

Mesajul ar putea fi destul de nevinovat, insa tonul lor va transmite mult mai mult. Ceva de genul “Ce ai facut azi?” poate insemna lucruri diferite in functie de modul in care acesta este spus. Poate insemna ceva de la “Pariez ca nu ai facut nimic – ca de obicei.” la “Sunt sigur ca ziua ta a fost mai buna decat a mea. A mea a fost groaznica. Si tie nici nu iti pasa.”.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Avem in noi puterea sa trecem peste orice obstacol, trebuie doar sa o activam!

Publicitate

„Omul este produsul gandurilor lui. El devine ceea ce gandeste.” Mahtama Ghandi si consider ca exprima atat de clar esentialul incat nu mai e nevoie de nicio adaugire.

Atunci cand ne confruntam cu o frica interioara sau exterioara, avem la dispozitie doar doua variante, fie avem incredere in ea si o lasam sa ne controleze, cu alte cuvinte devenim frica insasi, fie constientizam faptul ca este un program pe care l-am mostenit si incercam sa dam dovada de curaj si sa scapam de blocajele interioare care ne tin pe loc si care ne impiedica sa ne dezvoltam. Foarte multe persoane cred ca este necesar sa infrunte aceasta frica in mod direct, dar o modalitate mult mai inteleapta este accea de a ne dezvolta puterile care exista deja in interiorul nostru, pentru ca aceasta frica sa nu mai reprezinte o amenintare pentru starea noastra de bine si pentru echilibrul nostru. Iata care sunt cele CINCI puteri umane existente in fiecare dintre noi ce pot invinge orice teama:

1. Puterea fizica

Conditia fizica se afla intr-o foarte stransa legatura cu increderea si cu curajul. Nu trebuie sa fii puternic fizic pentru a actiona cu incredere, dar, atunci cand corpurile noastre sunt in forma, exista o mult mai mare probabilitate de a fi increzatori si de a ne confrunta cu provocarile vietii de zi cu zi. Aici sunt incluse si provocarile ce nu pot fi rezolvate prin mijloace fizice. De fapt, exercitiile fizice ne construiesc increderea chiar daca avem o varsta sau daca suferim de o boala care ne impiedica sa devenim puternici din punct de vedere fizic.

Exemplu: Un studiu publicat in anul 2009 in paginile publicatiei de specialitate “Journal of Health Psyhology” a concluzionat ca practicarea exercitiilor fizice a produs schimbari la nivelul increderii in sine, chiar daca acele activitati nu au fost intense si chiar daca acestea nu au produs schimbari la nivelul aspectului fizic. In cadrul acestui articol a fost subliniata importanta activitatii fizice efectuata cu regularitate.

Activitatile si exercitiile fizice, de asemenea, ne ajuta sa adormim mult mai rapid si sa ne odihnim mult mai profund.

2. Puterea intelectuala

Majoritatea bataliilor sunt castigate inainte de inceperea razboiului. Acestea sunt castigate prin dobandirea cunostintelor necesare pentru a intelege pe deplin misiunea viitoare. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, frica poate bloca curiozitatea intelectuala. Frica ne poate face sa ne retragem in noi insine, ne poate impiedica sa cautam cunostintele de care avem nevoie pentru a obtine victoria.

Exemplu: Frica ne poate impinge sa ne alaturam multimii grabite sa scape dintr-o cladire in flacari, atunci cand ar trebui mai intai sa analizam amplasarea iesirilor sau a scarilor de incendiu.

Publicitate

Dupa ce am dobandit cunostintele legate de o situatie infricosatoare, ne putem forma un plan solid de atac. De indata ce acest plan este format, actiunea si scopul vor inlocui incertitudinea si panica.

3. Puterea spirituala

Spiritualitatea poate fi o arma foarte puternica impotriva fricii, dar aceasta arma functioneaza diferit in functie de cel care o foloseste.

Pentru unele persoane, puterea spirituala este privita ca fiind sentimentul de a-l avea pe Dumnezeu de partea lor in timp ce se confrunta cu temerile lor. Pentru alte persoane, puterea spirituala este reprezentata de valorificarea gloriilor acestei vieti.

Exemplu: Cand am aflat ca sufar de cancer Merkel, am descoperit ca este foarte util pentru mine sa cred ca exista posibilitatea ca aceasta boala sa ma ucida, dar intre timp am avut de gand sa traiesc si sa ma bucur de viata. Cu toate ca tratamentul cu radiatii mi-a slabit organismul, slabiciune ce ma urmareste si in ziua de astazi, nu a schimbat cu nimic bucuria si recunostinta pe care o simt pentru faptul ca sunt in viata, dimpotriva. Nu mai sufar de cancer de sase ani de zile.

4. Puterea emotionala

Un temperament calm si echilibrat te poate ajuta enorm atunci cand te confrunti cu frica. Am avut norocul sa fiu unul dintre acele persoane care au avut intotdeauna sentimentul ca “orice se va intampla, ma voi descurca”. In cazul in care acesta nu este felul tau natural de a gandi, poti incerca sa-l incluzi in felul tau de a fi. Ori de cate ori simti ca esti controlat de frica, aminteste-ti o persoana draga din viata ta care are aceasta capacitate, cea de a ramane calm si detasat sub presiune. Incearca sa-ti imaginezi cateva momente modul in care aceasta persoana ar reactiona in situatia de fata.

Exemplu: Fiecare dintre noi avem in viata noastra o persoana care pare a nu fi cunoscut niciodata frica. Acela este exemplul tau. Fiecare dintre noi avem exemplele noastre.

5. Puterea experientei

Anii care trec nu doar ne imbatranesc, dar ne ofera o adevarata experienta de viata. Experientele noastre de viata sunt cele care ne slefuiesc caracterul. In momentul in care atingem o varsta inaintata, acumularea de experiente ne ajuta sa strangem din ce in ce mai multe arme pe care le putem folosi impotriva provocarilor vietii de zi cu zi.

Lectiile ce ne-au fost oferite de temerile trecutului ne pot ajuta sa facem fata temerilor din prezent. Temerile din trecut ne ofera orientari utile, chiar daca atunci nu am reusit sa ne confruntam in mod direct cu acestea.

Sursa: e-dimineata.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala