Cum ne putem feri de comportamentul oamenilor toxici, invata sa nu cazi in capcana lor

Astăzi tot ce îmi doresc este să mă bucur de viață. Astăzi vreau să zâmbesc și vreau să mi se zâmbească. Vreau să mă las învăluită de parfumul florilor și să pășesc ca o regină pe fiecare străduță a orașului. Astăzi este ziua în care viața este mai frumoasă ca niciodată. Reconecteaza-te la pacea din sufletul tau si deblocheaza secretul fericirii. Nu subestima niciodata puterea de vindecare a acestor trei lucruri: muzica, ceai si locuri linistite. Este momentul sa te eliberezi de toate gandurile negative si sa inveti sa traiesti in prezent. Este momentul sa iei o pauza, sa iti reevaluezi starile, emotiile si sentimentele si sa te reconectezi la sufletul tau. Este momentul sa fii tu insati. Este momentul sa fii fericita. Cum te poti reconecta la sufletul tau? Primul lucru de care trebuie sa tii cont este faptul ca fericirea este intotdeauna in sufletul tau, ea doar asteapta sa fie descoperita. In mintea ta se intampla atat de multe si de aceea este foarte important sa accesezi emotiile adevarate, sa deosebesti gandurile pozitive de cele negative, sa inveti sa fii recunoscatoare pentru viata pe care o ai. Toate aceste mici lucruri pot deveni adesea sarcini dificile de stapanit, in special atunci cand timpul zboara si simti ca nu mai poti face nimic pentru tine. "Shōganai" este un cuvant japonez cu radacini culturale in credinta budista Zen si se traduce prin "nu poate fi ajutat". Este o filozofie care ne invata ca momentele dificile si grele sunt o parte naturala a vietii si ca acceptarea lor este necesara astfel incat sa putem merge mai departe. Evitarea, in schimb, ne afunda si mai tare in prapastie si nu ne permite sa traim cu adevarat. Trebuie sa intelegi ca nu poti controla tot ce se intampla in viata ta si cu cat accepti mai repede acest lucru cu atat reusesti sa gasesti modalitati de a iti recapata stabilitatea emotionala. Castigarea pacii interioare incepe prin organizarea si prioritizarea bunastarii mintale si invatarea de a renunta la lucrurile care nu pot fi ajutate, in timp ce investesti in lucrurile pozitive care chiar pot face o diferenta. De fiecare data cand intampini o situatie dificila, spune-ti urmatoarele lucruri: "Pot face ceva pentru a rezolva aceasta situatie? Daca da, ce anume?". In cazul in care nu poti face nimic, alege sa faci un pas in spate si sa permiti timpului sa isi joace cartea. Intre timp, tu incearca sa ramai puternica, sa accepti ce se intampla si sa mergi mai departe cu viata ta. Un exercitiu mic care va face o diferenta incredibil de mare in viata ta: in fiecare seara incearca sa te concentrezi pe lucrurile pozitive care s-au intamplat pe parcursul zilei. Inainte de culcare gaseste trei motive pentru care esti recunoscatoare. Fa acest exercitiu in fiecare seara timp de o luna si vei vedea cum gandirea ta se va schimba in aceasta perioada. Ne-am obișnuit atât de mult să ne plângem de milă încât, viață, am uitat complet de tine. Am uitat că ești învăluită de farmec și că poți face minuni, am uitat de toate lucrurile frumoase pe care le-ai pregătit pentru noi și cu câtă ușurință le putem avea, trebuie doar să deschidem brațele și să le primim. Mi-ești dragă, dragă viață, și sunt hotărâtă fac pace cu tine și să continuăm o relație frumoasă și de lungă durată.
Publicitate

Toti am avut sau avem in jurul nostru oameni toxici; uneori acestia sunt o adevarata provocare pentru sufletele noastre. Daunele pe care le au acestia asupra noastra sunt emotionale. Ei te pot convinge ca tu esti de vina pentru ca reactionezi prea mult, esti supra sensibila sau ai tendinta de a interpreta gresit totul.

Capacitatea de a observa comportamentul daunator este primul pas catre minimizarea mpactului acestora. S-ar putea sa nu reusesti sa schimbi ceea ce fac ei, insa poti schimba ce faci tu.

Exista multe lucruri pe care le fac oamenii toxici pentru a manipula oamenii si situatiile in avantajul lor. Iata care sunt cele mai intalnite; cunoasterea acestora te va ajuta sa eviti sa cazi in capcana lor.

1. Oamenii toxici te vor face sa ghicesti ce versiune a starii lor de spirit meriti

Intr-o zi vor fi lapte si miere, iar in alta te vei intreba ce ai facut de i-ai suparat. Deseori nu este nimic evident care sa explice schimbarea de atitudine; stii doar ca ceva nu este in regula. Cand ii intrebi daca s-a intamplat ceva, raspunsul va fi probabil “Nimic”. Si cand se intampla acest lucru este posibil sa gasesti scuze pentru ei si sa faci tot ce poti pentru a ii face din nou fericiti. Vezi cum functioneaza pentru ei?

Inceteaza sa incerci sa le mai faci pe plac. oamenii toxici stiu deja ca oamenii decenti vor face tot posibilul pentru a ii face fericiti pe cei la care tin. Daca incercarile tale nu functioneaza sau dureaza mult prea mult, poate ca este timpul sa spui stop. Indeparteaza-te si intoarce-te in momentul in care dispozitia s-a schimbat. Nu esti responsabila pentru sentimentele altora.

2. Oamenii toxici manipuleaza

Daca te simti ca si cum esti singura care lupta pentru relatia in care esti, probabil ca ai dreptate. Oamenii toxici au o modalitate de a te face sa crezi ca le datorezi ceva.

Publicitate

Trebuie sa stii ca nu datorezi nimic nimanui. Daca nu se simte ca o favoare, atunci nu este. Nu te minti singura.

3. Oamenii toxici te vor convinge sa le dovesti emotiile/ devotamentul tau

Ei te vor pune in mod regulat intr-o pozitie in care trebuie sa alegi intre ei si altceva/altcineva… si te vei simti intotdeauna obligata sa alegi. Oamenii toxici vor astepta pana cand iti vei lua un angajament, apoi iti vor dezvalui drama: “Daca iti place cu adevarat de mine, nu ai face asta…”.

Problema cu astfel de situatii este ca niciodata nu va fi suficient pentru ei.

4. Oamenii toxici nu isi cer niciodata scuze

Vor minti inainte de a isi cere scuze, deci nu are niciun rost sa te certi cu ei. Vor spune alte lucruri, vor schimba modul in care povestea s-a intamplat si o vor spune atat de convingator incat vor crede propriile minciuni.

Nu astepta o scuze din partea lor; nu ai nevoie de o scuza pentru a merge mai departe. Mergi pe drumul tau… fara ei. Nu renunta la principiile tale, nu are niciun rost. Unii oameni isi doresc sa aiba dreptate mai mult decat doresc sa fie fericiti.

5. Oamenii toxici vor folosi cuvinte non-toxice cu un ton toxic

Mesajul ar putea fi destul de nevinovat, insa tonul lor va transmite mult mai mult. Ceva de genul “Ce ai facut azi?” poate insemna lucruri diferite in functie de modul in care acesta este spus. Poate insemna ceva de la “Pariez ca nu ai facut nimic – ca de obicei.” la “Sunt sigur ca ziua ta a fost mai buna decat a mea. A mea a fost groaznica. Si tie nici nu iti pasa.”.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole