Cum hranim trupul trebuie sa hranim si sufletul! Sfaturi pentru a-ti tine creierul sanatos si tanar!

Fiecare fiinta umana este alcatuita din lumina. in prezent, corpul de lumina al oamenilor nu este vizibil pentru cei mai multi dintre noi, dar asta nu il face mai putin real. Dorinta fundamentala a fiecarei fiinte este sa atinga un grad mai inalt de perfectiune, sa devina din ce in ce mai mult „lumina". Aceasta este ceea ce ne-a invatat Iisus si ne-a dovedit ca este posibil. A demonstrat-o in fata a trei dintre discipolii sai, prin Schimbarea la Fata: s-a transformat in Lumina. La fel s-a intamplat in momentul ridicarii sale la cer. Sute de persoane au vazut cum trupul sau devine Lumina inainte de a disparea din ochii lor, trecand in cea de-a patra dimensiune. Toti suntem chemati sa iradiem aceasta lumina din care suntem creati. Corpul de lumina pe care-l avem in prezent va fi un corp vizibil si tangibil. il vom putea stapani la perfectie, ceea ce ne va permite sa comunicam usor cu expresii ale Vietii de pe alte planuri ale Universului. Ne vom putea modifica dupa dorinta undele vibratorii si, sincronizandu-ne cu undele diverselor elemente, vom putea, de exemplu, sa mergem prin foc sau pe apa, asa cum a facut Iisus. Acel corp nu va cunoaste notiunea de boala. Aceasta transformare va avea loc pe parcursul urmatoarelor cateva secole. Insa mii de oameni sunt deja in contact cu o parte a corpului lor de lumina. Cum ne putem dezvolta lumina interioara? Pur si simplu inconjurandu-ne de frumusete, de lumina si de dragoste, ceea ce ne ajuta sa devenim constienti de lumina noastra interioara. De fapt, lumina si dragostea sunt unul si acelasi lucru. Expri­marea dragostei este mijlocul pamantean de a iradia lumina. Cu energia dirijata in prezent spre pamant, fiecare trebuie sa se identifice cu lumina sa interioara. Cu cat mai repede deve­nim constienti de aceasta lumina, cu atat mai repede ne putem elibera de karma acumulata pe parcursul a numeroase vieti, pentru a trai o fericire tot mai intensa. Noi luam viata prea in serios. De fapt, viata este un joc! in prezent, cea mai mare problema a oamenilor este ca incearca sa joace acest joc fara a fi citit mai intai instructiunile, fara a cunoaste regulile. Acum 2000 de ani, Iisus a venit sa ne invete aceste reguli. Noi abia acum incepem sa intelegem mesajul sau si sa incercam sa-l folosim. Iisus, care a fost modelul nostru, a afirmat: „Eu sunt Lumina lumii". Cand dimensiunile fizica, mentala si emotionala ale fiintei tale sunt in armonie, cand esti conectata la sursa puterii tale interioare, Dumnezeu, care se exprima prin tine, lumina ta se raspandeste pe o distanta mare in jur. Pe langa faptul ca te lumineaza, ii atinge pe toti cei care se gasesc in jurul tau. iti daruieste intotdeauna limpezimea sa, ca sa vezi totul cu claritate. Nu e nevoie sa cream lumina; aceasta este deja in noi! Suntem deja lumina! E o realitate pe care trebuie s-o intele­gem. De asemenea, trebuie sa intelegem cat de important este faptul sa ne conectam corect la aceasta lumina si s-o facem sa straluceasca. Pe multi ii auzim spunand: „Voi absorbi lumina! Ma voi conecta la lumina!". Acesti oameni cred ca lumina vine din exterior. In realitate, expresia trebuie folosita cu sensul urmator: „Devin constient de lumina mea interioara si ma unesc sau ma conectez la cea a paman­tului si a cerului". Exercitiul saptamanii : Lucrul cu Lumina O metoda de a acumula lumina este de a pastra tot timpul legatura cu Dumnezeu, care este Lumina. Tot ce ti se intampla, tot ce privesti, tot ce auzi, tot ce se intampla in tine trebuie sa te ajute sa intri in contact cu aceasta extraordinara energie divina, care umple intregul Univers. Meditatia zilnica este un bun mijloc de a intra in contact cu propria lumina interioara. Sunt valabile toate formele de meditatie, atata vreme cat ele te linistesc si te ajuta sa incetezi de a mai gandi. Urmatorul exercitiu de vizualizare mentala este la randul sau un instrument util; intra in contact cu aceasta lumina miraculoasa care iti umple inima. Priveste-o cum creste pana cand iti umple intregul corp. Apoi priveste-o cum iese din tine si te inconjoara. Esti literalmente scaldat in aceasta lumina extraordinara. Fa acest exercitiu dimineata, la trezire. Ziua ta va fi cu totul alta! in fiecare moment, vei putea sa te vezi, sa te vizualizezi scaldat in aceasta lumina. Cand ajungi undeva, observa cum lumina ta umple locul respectiv, camera in care intri, ca un mare fascicul de raze care iti deschide calea si lumineaza toate locurile in care mergi. Da-i drumul! Nu te costa nimic! Lumina din Univers e nelimitata. Trebuie numai sa intri in contact cu ea si sa fii constienta. Daca faci asta in mod regulat, timp de cateva luni, in viata ta vor surveni schimbari importante. Pe masura ce te identifici cu aceasta lumina, incepi sa devii aidoma unei raze de soare care lumineaza si incalzeste tot ce-i in jur. Sursa: Lise Bourbeau - Cine esti tu? Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Singurii oameni care percep întregul tablou sunt cei care ies afară din cadru.” – Salman Rushdie

Creierul are nevoie de gimnastica: Bucura-te de Cele 7 principii pentru buna functionare a CREIERULUI!

7 principii care iti intineresc CREIERUL cu cel putin 10 ani

1. Fa sport. Misca-te. Danseaza, fa exercitii aerobice, joaca tenis, alearga, joaca fotbal. Fa exercitii care sa iti dezvolte abilitatile atat pe partea stanga, cat si pe partea dreapta. Acestea se numesc exercitii de lateralitate. De exemplu, cu mana stanga atinge-ti urechea dreapta, iar cu mana dreapta atinge-ti nasul. Apoi incearca sa repeti exercitiul invers si observa care este partea ta dominanta.

2. Bea 8 pahare de apa pe zi. André Vermeulen ca multi alti experti din domeniul sanatatii fizice si psihice, ne recomanda sa bem 8 pahare de apa pe zi. Iar aceasta nu este o optiune, ci o obligatie! Doar astfel, ne asiguram functionarea creierului la parametri optimi. Daca suntem stresati, trebuie sa crestem cantitatea de apa la 16 pahare pe zi. Aceasta pentru ca, dupa cum stiti, 90% din volumul creierului nostru este format din apa, care este principalul vehicul de transport pentru stimulii electrici.

3. Oxigeneaza-te, fa exercitii de respiratie in aer liber. Foarte importanta pentru noi este respiratia. Constientizeaza-ti respiratia. Umple-ti plamanii cu aer curat, oxigeneaza-ti astfel tot corpul si mai ales, creierul. Doctorul Otto Warburg, Laureat al Premiului Nobel pentru Pace in domeniul fiziologiei, a facut un experiment prin care a reusit sa transforme celule sanatoase in celule maligne printr-un procedeu foarte simplu – a redus cantitatea de oxigen din ele. De aceea este important si sa mergi foarte mult in natura.

Publicitate

De asemenea, in mediul inchis, inconjoara-te de plante. Stiati ca o singura planta poate sa reduca cantitatea de particule daunataorae din aerul existent pe o suprafata de 9 metri patrati? Plantele incarca aerul cu oxigen si ii maresc ionizarea negativa, ajutand in acest fel la functionarea organismului uman.

4. Consuma alimente pentru creier. Creierul are nevoie de un consum zilnic de fructe si legume, seminte, nuci, cereale complete, ciuperci, usturoi, uleiuri presate la rece si alimente care contin proteine. Pestele e exemplu, ajuta in mod concret la regenerarea celulelor nervoase.

5. Gandeste pozitiv. Gandurile negative genereaza chimicale care blocheaza conexiunea intre neurotransmitatori. Henry Ford spunea cu intelepciune: “Daca gandesti ca poti, sau nu poti, tot timpul vei avea dreptate “.

6. Asculta muzica baroca. Muzica este poarta catre lumea noastra interioara. Atinge pana acolo in adancul nostru, unde in mod constient nu putem ajunge. Muzica ne imbunatateste creativitatea si exprimarea personala. Ne ajuta sa invatam mai usor. Un fermier a facut un experiment interesant. A pus muzica baroca in grajdul vacilor si ca rezultat, acestea au inceput sa produca mai mult lapte.

7. Provoaca-ti creierul. Daca nu il folosim, il pierdem. Dr. André Vermeulen va incurajeaza sa jucati sah, sa rezolvati integrame, sa faceti exercitii de matematica, sa mergeti sa vedeti locuri noi, sa vizitati expozitii de arta, sa cititi cat mia mult, sa studiati. Scrieti si desenati si cu mana nedominanta. Deschideti-va in fata noilor experiente si in acelasi timp deschideti-va orizonturile fiind receptivi la idei noi. Fiti deschisi la tot ce este nou.

O concluzie pa care o putem trage este aceea ca in acest ‘Mileniu al Mintii’, unicul mod prin care putem fi competitivi si putem sa ne mentinem un echilibru in vietile noastre este nu sa muncim mai mult, ci sa muncim mai bine…

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
In vreme ce intretinea o aparenta de devotiune catolica, Descartes nutrea in intimitate ganduri mai putin crestine, fiind un precursor al iluminismului si un sustinator al republicii calviniste a Olandei. Nu intamplator, Blaise Pascal spunea ca nu-l poate ierta pentru incercarea de a substitui in scrierile sale Ratiunile divine atotputernice cu slabanoaga ratiune umana. Descartes, ale carui scrieri au fost indexate in Anexa Cartilor Interzise de catre Biserica Catolica in anul 1667, considera ca lumea materiala reprezinta fundamentul a tot ceea ce ne inconjoara, in vreme ce principiile spirituale ale Bisericii crestine pun pe primul loc puterea Sfantului Duh dumnezeiesc si a sufletului omenesc facut dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu. Dincolo de ereziile sale, Descartes considera ca mintea si trupul interactioneaza in creierul fiintei umane. El a ajuns la concluzia ca "mintea este intr-un mod atat de intim dependenta de conditiile si relatiile dintre partile trupului uman, incat orice om care va reusi sa stapaneasca aceste elemente va revolutiona medicina". Oamenii de stiinta pot astazi confirma ceea ce René Descartes a afirmat cu cateva secole in urma: gandurile noastre sunt capabile de a produce transformari radicale de ordin chimic si fizic ce ne afecteaza in mod direct sanatatea. Desi a fost nevoie de cateva secole, doctorii si psihologii au descoperit recent ca mintea poate imbunatati procesul de vindecare a trupului, intr-un mod in care medicina alopata nu va putea niciodata. Psihologii sanatatii Spitalele din ziua de azi angajeaza si promoveaza psihologi pentru a gasi metode noi de a trata pacientii cu boli comune gen cancer, probleme cardiace si probleme intestinale. Astfel, doctorii au ajuns la o concluzie pe care multi o neaga sau refuza sa o admita: gandurile unui pacient pot afecta procesul de vindecare, iar efectul placebo nu este un exercitiu de bine dispunere, ci o reactie biologica a creierului fata de boli. "De-a lungul ultimelor decenii, dovezile empirice ale reactiei organismului la efectul placebo s-au adunat, iar oamenii din ziua de azi sunt mult mai dispusi sa imbratiseze aceasta metoda de vindecare" spune Kim Lebowitz, primul psiholog angajat cu norma intreaga la un spital specializat pe boli de inima (Northwestern Memorial, Chicago). "Psihologii sanatatii" nu sunt ca psihiatrii care incearca sa gaseasca originea problemelor emotionale in copilarie. Medicina complementara care o practica ei se bazeaza pe studii care ne arata ca: stresul, anxietatea si depresiile, pentru care 60% din pacienti merg la medici, pot dauna corpului in egala masura cu microbii, dietele, lipsa exercitiului sau obezitatea. Un rezervor intact de vindecare Patricia Mumby, profesor asistent in departamentul de neurostiinte complementare la centrul medical Loyola University, face parte din noua generatie de psihologi ai sanatatii. Dupa ce a fost asistenta pentru o perioada lunga de timp, a devenit sceptica ii privinta metodelor medicinii alopate si s-a hotarat sa studieze psihologia. Ea considera ca mintea noastra este un rezervor nefolosit de vindecare. "Pacientii isi dau seama de legatura dintre minte si trup si isi doresc sa aiba mai mult control asupra sanatatii lor. Deasemenea, centrele de asistenta medicala accepta aceasta metoda neconventionala de vindecare..." Puterea vindicativa a metodelor si exercitiilor folosite de psihologii sanatatii - tehnici de relaxare, autohipnoza, yoga, acupunctura - se bazeaza pe doua descoperiri revolutionare ale cercetatorilor in legatura cu modul de functionare al creierului. Prima sustine ca o retea vasta de nervi impanzesc corpul in foarte multe modalitati avand drept radacini terminatiile nervoase din creier. Cea de-a doua afirma faptul ca creierul transmite in mod constant valuri de hormoni pentru a regla sistemul digestiv si imunitar, valuri care apoi raspund mesajului chimic din exterior. Campul de cercetare, care poarta numele de psihoneuroimunologie, studiaza modul in care factorii de stres si emotiile negative pe care le genereaza se transmit drept deficiente de ordin fizic. Creierul, spre exemplu, comunica cu sistemul imunitar, iar stresul poate genera hormoni gen cortizon si adrenalina, crescand astfel riscul unei posibile boli si intarziind procesul de vindecare. Rasul si jogging-ul pe de alta parte, pot stimula eliminarea unor hormoni care reduc inflamatiile si combat integrarea microbilor in corp, ceea ce ar putea oferi o protectie mai avansata impotriva aparitiei cancerului. Descartes stia faptul ca creierul putea fi cu usurinta pacalit si ca entuziasmul unui om atunci cand confunda o bucata de sticla cu un diamant este echivalent cu entuziasmul unei noi descoperiri. Noile cercetari au aratat ca in creier au loc reactii chimice care sustin aceste emotii. Deasemenea, s-a dovedit stiintific faptul ca creierul persoanelor care sunt internate clinic si care iau ceea ce ei cred ca sunt droguri tari, dar care de fapt sunt pilule de zahar sau placebo, produc aproape aceleasi modificari neurochimice. Intr-un studiu, in care starea bolnavilor de Parkinson se imbunatatea considerabil in urma utilizarii unor medicamente "false", imaginile au aratat ca creierul lor producea aceeasi cantitate de acetilcolina ca si creierul pacientilor care luau medicamentele adevarate. Efectele placebo imbunatatesc capacitatea de vindecare a organismului in 30-60% din cazuri spre deosebire de medicamente, care adeseori nu fac nicio diferenta. Dar, asemenea medicamentelor, efectele placebo pot avea efecte adverse. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!