Cele mai puternice metode pentru a-ti hrani sufletul

Nu exista persoana care sa nu se confrunte cu episoade dramatice in viata sa, dar important este cum le face fata si ce solutii adopta. Poate ca sfaturile sau incurajarile primite de la cei dragi nu fac minuni, dar in mod sigur pot fi luate in considerare. Nu trebuie sa ti se intunece lumea daca traversezi o perioada proasta si in niciun caz nu trebuie sa accepti ca "asta e viata ta". Trebuie sa lupti pentru tine si sa te ridici ori de cate ori cazi, pentru ca tu esti singura persoana care stie cel mai bine ce trebuie sa faca. Iata 3 modalitati care te pot ajuta in depasirea momentelor dramatice: 1. Este necesar sa recunosti ca tu esti persoana care creeaza drama In cazul in care drama te urmareste la fiecare pas, trebuie sa te gandesti de ce atragi evenimentele negative in viata ta. Trebuie sa ajungi la miezul problemei si sa incerci sa descoperi unde gresesti. Te confrunti cu unele situatii complicate? Nu mai pierde timp plangandu-te si incearca sa gasesti solutii. Nimic nu este atat de grav precum pare. Elimina factorii care te deranjeaza si incearca sa privesti acea problema de sus, ca si cum ai fi intr-un avion si ai privi pe geam. Nu-i asa ca acum ti se pare ceva marunt? Nu exista problema ce nu poate fi rezolvata, exista doar refuzul de a fi o persoana puternica. 2. Incearca sa abordezi in alt mod problemele cu care te confrunti Foarte multa drama nu duce la nimic bun, iar tu stii foarte bine asta! Adesea, avem tendinta sa ne lasam prinsi in probleme si nu mai vedem portita de scapare indiferent daca aceasta se afla fix in fata noastra. In cazul in care te simti coplesita de o situatie, poti sa faci un pas inapoi si sa analizezi totul inca o data. Concentreaza-te asupra pasilor pe care trebuie sa ii faci si adopta o gandire logica, sigur nu vei da gres. Si, cel mai important lucru, incearca sa vezi totul intr-un mod pozitiv. Indiferent cat de grava este situatia in care 3. Analizeaza relatiile din viata ta si renunta la cele toxice Este important sa faci o analiza a relatiilor din viata ta si sa le depistezi pe cele toxice. Este adevarat ca ai nevoie sa te confesezi, sa spui ce probleme ai si sa primesti solutii, dar unele persoane iti sunt alaturi doar pentru a castiga ceva de urma ta. Nu iti spun sa elimini complet o relatie toxica, dar poti sa o reduci la minimum. Tine mine: ai nevoie de persoane care te iubesc pentru ceea ce esti si care te incurajeaza la fiecare pas. Critica o poate face oricine, dar foarte putini te pot aprecia si intelege cu adevarat. "Eu singură nu pot schimba lumea, dar pot arunca o piatră în apă pentru a creea mai multe valuri." — Maica Tereza "De îndată ce vei avea încredere în tine, vei şti exact cum îţi doreşti să trăieşti." – Johann Wolfgang von Goethe "O viață în care faci greșeli nu este mai onorabilă, ci mai folositoare decât una în care nu faci nimic." — George Bernard Shaw Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Spiritul reprezintă energia care iese din ”carapacea” corpului fizic. Câteodată, ne referim la spirit ca fiind suflet. Spiritul are nevoie de corpul fizic pentru a experimenta, pentru a evolua și pentru a crește. Deoarece sunt receptive la energiile negative cât și cele pozitive, corpul fizic cât și Spiritul absorb și rezonează cu aceste energii.

În funcție de tipul de energie pe care îl ai, te poți simți plin de viață sau, din contră, poți ”la pământ”. Spiritul nostru, care este obișnuit cu un nivel mare de energie și vibrații, suferă din cauza experienței umane.

Pentru a ne menține Spiritul la vibrația necesară trebuie să îl hrănim. Ceea ce nu este ușor din cauza problemelor din viața de zi cu zi, care ne scad vibrațiile.

Cum îți hrănești Spiritul

Respiră – găsește ritmul respirației tale, pentru a-ți hrăni Spiritul cu Forța Vieții de care are atâta nevoie. Fă exerciții de respirație regulate.

Crește-ți nivelul de conștientizare – în momentul în care ești conștient de ceea ce faci și de ceea ce experimentezi, de abia atunci poți aprecia la adevărata valoare momentul prezent. Nu te grăbi, nu trece prin viață ”ca gâsca prin apă”! asta, bineînțeles include să să fii conștient de gândurile și acțiunile tale. Acest lucru are un impact pozitiv asupra nivelului tău de energie. Fii receptiv la dragoste și compasiune! Totul este un miracol în această viață. De ce să nu privim și lucrurile mărunte minunându-ne de miracolul care există în ele?

Meditează zilnic – meditația te ajută să excluzi din viața ta lucrurile care te plictisesc sau care îți crează un stres. Te poți deconecta și îți poți extinde creierul, astfel încât să te poți concentra pentru a-ți rezolva problema sau problemele.

Ai grijă de tine, cu compasiune – gândește-te la tine întâi, nu la ceilalți! Ești o ființă plină de iubire care vrea să dea iubire. Înainte de toate însă, tu trebuie să fii ținta acestei iubiri necondiționate. De abia după ce te iubești pe tine îi poți iubi pe ceilalți. Gândește-te la tine ca fiind părinte și copil în același timp, acordă-ți dragoste, răbdare, iertare, bunătate și compasiune. Doctorul Kristin Neff, cercetător al auto-compasiunii spune că există 2 mari practici: 1) să recunoaștem sacrificiile personale ca făcând parte din experiența umană; și 2) să realizăm că gândurile și sentimentele negative fac parte din noi. În loc să ne criticăm propria persoană, ar trebui să observăm – în mod obiectiv- că le împărtășim și comunității, de aceea trebuie să fim buni cu noi, fără să ne judecăm și fără să ne ridiculizăm.

Mănâncă alimente cu un nivel energetic crescut – fiecare tip de aliment are propriul său nivel de energie. Fructele și legumele au un nivel mai crescut de energie, de aceea nu numai că hrănesc corpul dar, hrănesc și Spiritul.

Evită vampirii energetici – fiecare din noi a observat că prezența anumitor persoane ne obosește, ne face să ne imțim singuri, triști, iritabili, pur și simplu secați de energie. După ce îți petreci o bună parte din zi cu acești oameni, realizezi că ești epuizat și tot ceea ce îți dorești este să dormi. Acești oameni sunt vampirii energetici. Îți absorb energia, bombardându-te cu sentimente și emoții negative.

Cum să eviți vampirii energetici

Vizualizează un scut de energie sau o bulă, care să respingă energia negativă.

Fii atent la conversație pentru a-ți da seama când începi să îți pierzi energia

În momentul în care realizezi acest lucru, transformă conversația într-una cu subiect ”mai fericite”.

Dacă nici acest lucru nu ajută, cere-ți scuze în mod politicos și distanțează-te de acea persoană

Și, cel mai important: elimină din viața ta orice persoană care îți ”mănâncă” energia!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!