„Cea mai mare greșeală pe care o poți face în viață este frica constantă de a face o greșeală.” O pilda minunata care te va face sa ai mai mult curat in tine

Timp de secole, oamenii au baut ceai de musetel pentru aroma delicioasa si proprietatile relaxante. De fapt, aceasta este prima alegere a multor oameni ca o bautura racoritoare înainte de a merge la culcare. Este socotit ca peste 1 milion de cesti de ceai de musetel sunt consumate în fiecare zi! Cu toate acestea, studiile arata ca ceaiul de musetel este mai mult decât o bautura placuta. Acesta are o multime de beneficii pentru sanatate si îl puteti folosi in mare parte pentru sanatate. 1. Ce este ceaiul de musetel Musetelul este o specie de plante , care are flori asemanatoare cu margaretele. Exista mai multe specii de plante de musetel, dar ceaiul de musetel este în general realizat doar din doua dintre acestea, musetelul german si musetelul roman. Ceaiul se poate face prin utilizarea florilor uscate sau proaspete. Daca utilizati flori proaspete, veti avea nevoie de aproximativ dublul cantitatii celor uscate. Atunci când florile sunt puse în apa fierbinte, uleiurile din planta sunt eliberate. Ceaiul sau infuzia poate fi apoi facuta la cald sau la rece pentru a obtine beneficii pentru sanatate de la ea. 2. Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de musetel Musetelul este una dintre plantele medicinale cele mai bine documentate din lume si diferite studii au dovedit ca acesta ar avea proprietati anti-inflamatorii si antioxidante. Prin urmare, acesta a fost folosit timp de secole , atât local cât si baut pentru a trata o serie de diferite tipuri de probleme de sanatate. De exemplu, musetelul a fost utilizat topic pentru a trata rani, ulcere, eczeme , arsuri si diverse infectii ale pielii. Baut, acesta a fost folosit pentru a ajuta la reducerea anxietatii , îmbunatatirea modului de somn, si scaderea disconfortului intestinal, si este , de asemenea , una dintre plantele aromatice. 3. Deci, cum poti folosi ceaiul de musetel pentru a obtine beneficii uimitoare de la el? - Ceaiul de musetel pentru somn Una dintre cele mai comune modalitati de a utiliza ceai de musetel este ca un ajutor pentru somn, si este una dintre cele mai bune plante pentru insomnie . Niste studii au aratat ca musetelul are un efect similar cu medicamente benzodiazepinice (utilizate frecvent pentru a trata tulburari de anxietate si de a ajuta la inducerea somnului) si va poate ajuta sa adormiti mai repede. Alte studii au aratat ca extractul de musetel poate ajuta unii oameni sa doarma mai bine. Deci, beti o ceasca de ceai de musetel cu aproximativ 30 de minute înainte de a merge la culcare si va poate ajuta sa adormiti mai repede. - Ceaiul de musetel pentru anxietate Deoarece ceaiul de musetel are un efect calmant asupra creierului si va poate ajuta sa adormiti mai repede, nu este surprinzator faptul ca aceasta poate ajuta si la reducerea anxietatii. Musetelul contine cantitati mari de flavonoizi, care sunt cunoscuti pentru ca reduc anxietatea. Cercetarile despre beneficiile ceaiului de musetel asupra tulburarilor de anxietate generala a demonstrat ca extractele de musetel au un efect similar cu medicamente anti-anxietate, dar fara efectele secundare ale medicamentelor. Pentru a beneficia de efectele calmante ale musetelului, puteti face o infuzie de musetel prin punerea a 2 lingurite de flori de musetel uscate într-o ceasca de apa fierbinte timp de 10-15 minute. Pastrati întotdeauna un capac pe ceasca în timp ce se produce infuzarea, astfel încât uleiurile esentiale sa nu se evapore. - Ceaiul de musetel pentru vindecarea ranilor Proprietatile anti-inflamatorii si antioxidante ale musetelului il fac pe acesta un tratament excelent pentru taieturi si rani. Într-un studiu clinic a fost aplicat un extract de musetel si niste ulei de masline pe rani de 2 ori pe zi. Ranile care au avut musetel aplicat s-au vindecat mai repede. Pentru a curata ranile si pentru a le ajuta sa se vindece mai repede, faceti o infuzie puternica de ceai de musetel ?i lasati ceaiul sa se raceasca. Puteti utiliza un disc de vata inmuiat in infuzia de musetel pentru a aplica mai u?or pe rana. Sau ai putea amesteca o parte din infuzie cu aloe vera , care este de asemenea foarte buna pentru vindecarea pielii . - Ceaiul de musetel pentru probleme digestive Ceaiul de musetel poate face, de asemenea, minuni pentru sistemul digestiv si este una dintre utilizarile traditionale. S-a demonstrat în studii ca extractul de ceai de musetel poate ajuta la stimularea proceselor din organism , care inhiba enzimele care cauzeaza inflamatii. Proprietatile ceaiului de musetel ajuta , de asemenea , la stimularea organismului sa produca sucuri digestive mai bine. Ceaiul de musetel contine bisabolol care poate ajuta la prevenirea si tratarea ulcerului, atât pe plan extern si intern. Ceaiul de musetel este unul dintre primele 10 ceaiuri de plante , care fac minuni cu digestia , asa ca , daca aveti crampe la stomac, excesu de gaze, sindrom de colon iritabil sau alte tipuri de probleme la nivelul tractului digestiv, beti o ceasca de ceai de musetel dimineata si seara pentru a ameliora simptomele. - Ceaiul de musetel pentru sistemul imunitar mai puternic Prin consumul de ceai de musetel in mod regulat va pute?i întari sistemul imunitar si suferii mai putine raceli, gripa sau alte tipuri de infectii. Un studiu interesant a aratat ca prin consumul de ceai de musetel de 5 ori pe zi, nivelurile de activitate antibacteriana în corpul acelor persoane participante a crescut. Pentru a stimula sistemul imunitar, mai ales daca stii ca prietenii si familia din jur au raceli, e o idee buna sa bea ceai de musetel frecvent în timpul zilei. Puteti utiliza , de asemenea , aceste substante naturale pentru a stimula în continuare imunitatea. - Ceaiul de musetel pentru pacientii cu diabet O problema de sanatate pentru persoanele cu diabet zaharat este de a controla nivelul de zahar, mai ales dupa mese. Un studiu publicat in Jurnalul Agricol si chimie alimentara au aratat ca consumul de ceai de musetel la mese pot ajuta la prevenirea nivelului ridicat de zahar din sânge si alte complicatii diabetice. Daca suferiti de diabet zaharat, apoi beti o cea?ca de ceai revigorant de musetel la fiecare masa poate ajuta în gestionarea diabetului zaharat. - Ceaiul de musetel pentru par Puneti 5-6 pungi de ceai in 2 cani cu apa fierbinte pentru a face o infuzie si clatiti-va parul cu ea dupa ce v-ati samponat si apoi lasati parul se usuce. Acesta este un proces treptat de decolorare naturala. - Efecte secundare ceai de musetel Ceaiul de musetel este, în general, sigur pentru a fi consumat. Daca luati o cantitate mare de ceai de musetel pe o perioada lunga de timp, atunci ar trebui sa vedeti acest lucru ca un supliment alimentar. Ca în cazul tuturor suplimentelor alimentare, ar trebui sa va informati medicul daca luati medicamente sau daca aveti in plan o interventie chirurgicala.  
Publicitate

Auzind poveștile oamenilor talentați, de fiecare dată observ că sunt niște constatări făcute după nenumărate greșeli.

Înțelegem cu toții importanța de a face greșeli, pentru că doar în acest mod vom învăța să fim mai înțelepți în viitor.

MK Asante, un scriitor contemporan și cel mai tânăr profesor de la Universitatea de Stat din R.L.Morgan, a descoperit modul incredibil de a conștientiza valoarea fricii pe care o simți înainte de a greși.

Când era adolescent cu probleme la școală, profesoara de limbă engleză i-a pus în față o foaie albă și i-a spus:

– Scrie!

– Ce să scriu? – a întrebat el.

– Orice vrei.

Acest răspuns i-a schimbat viața.

Reamintindu-și acest eveniment, Asante a scris: „M-am uitat la foaia albă care strălucea ca un ocean în care se scăldau posibilitățile.

Pustietatea ei m-a îndemnat să-mi spun povestea. Dar nu am putut. Eram speriat și înghețat. Erau multe lucruri pe care vroiam să le spun, dar mâna nu mi se mișca, cuvintele fiindu-mi blocate, ca apa de sub gheață”.

Apoi profesoara i-a spus cele mai importante cuvinte din viața lui:

„Pentru a începe, nu trebui să fii măreț, dar pentru a ajunge măreț, trebuie neapărat să începi.”

În acel moment mi-am dat seama că acea foaie albă sunt eu, e fiecare om care se oprește din frica de a face greșeli sau de a fi înțeles greșit.

Deja bine cunoscut, Asante s-a dus la o închisoare pentru a ține un seminar cu prizonierii despre arta de a scrie. În acel loc a întâlnit tineri deciși să-și schimbe complet viața.

Ieșind de acolo, a descoperit că unul dintre participanții seminarului, nu avea saltea în cameră.

– O am, dar nu dorm pe ea.

– Pe ce dormi?

– Pe podea sau pe carcasa de fier. Oriunde, numai nu pe saltea. Înțelegi? Eu nu pot dormi pe ea. Este prea confortabil și nu vreau să simt confortul într-un astfel de loc.

Pentru acest bărbat, salteaua confortabilă l-ar fi împăcat cu faptul că efectele greșelilor sunt ireversibile. Și astfel nu ar fi reușit să scape din aceste condiții pentru a obține mai mult.

În acel moment, Asante i-a întins o foaie albă.

Fiecare dintre noi este ca și această foaie albă, care așteaptă să noteze pe ea noile realizări. Scrie-ți povestea în fiecare zi. Și nu uita: doar frica față de această coală albă face ca o istorie obișnuită să devină una minunată.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Sfaturi pentru a-ţi creşte încrederea în forţele proprii

Înfrânge-ţi temerile!

Publicitate

Fiecare experienţă, oricât de dramatică ar fi, te întăreşte şi îţi dă curajul să mergi mai departe. De aceea, în loc să creezi bariere mentale atunci când dai de greu, fii curios, sfătuieşte Positivity Blog. Această atitudine te va ajuta să fii deschis şi entuziast, dar şi să percepi lucrurile care te înspăimântă ca pe o joacă, ceva distractiv şi interesant. Modul în care judeci lucrurile te va ajuta să îţi învingi temerile.

Acţionează!

Dacă ai reuşit să îţi înfrângi teama, eşti pregătit să treci la fapte, iar acţiunile te vor ajuta să îţi creşti încrederea în forţele proprii. Dacă doar stai să te gândeşti la ceea ce ai de făcut, nu reuşeşti decât să îţi alimentezi starea negativă interioară. În schimb, începând un lucru şi finalizându-l vei descoperi acea senzaţie nemaipomenită pe care munca dusă până la capăt ţi-o oferă. Rezultatul acţiunii tale s-ar putea, de asemenea, să te ajute să îţi creşti încrederea în tine.

Acceptă eşecul ca parte normală a vieţii!

Nu suntem perfecţi, nu avem întotdeauna dreptate şi nu toate lucrurile decurg conform planului. Dar dacă nu îţi este teamă că la un moment dat vei da greş, înseamnă că ai înţeles că eşecul nu este un capăt de drum şi că ai puterea de a trece peste un astfel de episod negativ. Momentele în care greşim ne ajută să acumulăm experienţă, să învăţăm, să observăm părţile noastre slabe şi astfel să putem să le corectăm.

Păstrează-ţi optimismul!

Cu toţii avem această super-putere, de a judeca lucrurile dintr-o perspectivă pozitivă, însă în unele momente uităm să o folosim, chiar dacă nu ne constă nimic. Privind lucrurile numai din unghiul lor negativ, inevitabil, ajungem să ne îndoim de noi înşine. Foloseşte această abilitate data viitoare când simţi că eşti nesigur pe forţele tale proprii şi observă ce schimbări experimentezi, sfătuieşte How Stuff Works.

Asumă-ţi riscuri!

Zona noastră de confort este într-adevăr foarte plăcută. Dar în interiorul ei nu se întâmplă mare lucru. Nu faci nimic din acele lucruri care ar putea să îţi sporească încrederea în tine. Nu te provoci singur pentru a-ţi acoperi lipsurile şi nu înveţi nimic nou pentru a deveni mai bun. Poate nu experimentezi eşecul aici, în zona de confort, dar nici succesul şi cu siguranţă nu înveţi lecţiile preţioase care te pot transforma dintr-o persoană nesigură pe propriile forţe într-una care se poate încrede în sine. Provocările pe care le accepţi, însoţite de riscurile pe care ţi le asumi, îţi construiesc încet, dar sigur, încrederea în propriile tale forţe, indiferent dacă vei da greş, ori vei reuşi, pentru că oricare ar fi rezultatul, asumarea riscurilor înseamnă şi învingerea fricilor.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala