Image

Cateva sfaturi care, speram noi, iti vor face viata mai usoara, mai putin stresanta si mai fericita.

Publicat de Patricia Esca pe 20 January 2020 in Dezvoltare Personala

Traim cu totii intr-o lume care, pe cat este de moderna, pe atat este de solicitanta si de stresanta. Este foarte important ca nimeni sa nu uite ca viata inseamna mai mult decat oboseala si stres. Este esential ca noi toti sa ne reamintim de faptul ca viata, indiferent cum ar fi ea, inseamna si fericire.

De aceea am strans mai jos cateva sfaturi care iti pot face viata ceva mai usoara, mai putin stresanta si mai fericita.

1. Nu te mai aglomera

Nu mai incerca sa faci prea multe lucruri deodata, nu mai lua asupra ta toate treburile. Trebuie sa fii organizat(a) si sa stii ce are prioritate si ce nu, ce este esential si ce este minor. Fa mai putine lucruri, dar ofera-le toata atentia ta si fa-le bine. Invata sa lucrezi eficient. Oferind prioritate si concentrandu-te asupra lucrurilor si proiectelor urgente, vei fi mai eficace si rezultatul va fi unul mai mult decat satisfacator. Oamenii au tendinta de a complica lucrurile, in loc de a le simplifica.

De aceea, acest sfat te-ar putea face, pe de-o parte mai linistit(a) si pe de alta parte, mai productiv(a). Facand mai putin (dar bine), vei avea o satisfactie mai mare decat daca ai fi facut multe si prost. Renuntand la lucrurile inutile, vei avea timp pentru micile tale placeri, pasiuni, hobby-uri, pentru prieteni si pentru familie.

2. Nu uita ce inseamna compasiunea

Prima parte a acesteia este una esentiala si anume empatia; aceasta abilitate de a intelege ce simt ceilalti poate fi dezvoltata prin practica si antrenament. Incearca sa intelegi persoanele din jur, incearca sa intelegi cu adevarat ce simt aceste persoane si sa intelegi de ce reactioneaza in felul respectiv. Invata sa interactionezi cu oamenii din jurul tau si incearca sa-i cunosti cu adevarat, nu superficial. Cea de-a doua parte a compasiunii, la fel de importanta poate, este sa actionezi pe baza a ceea ce ai invatat si inteles despre cei din jurul tau.

Incearca sa-i ajuti, daca poti, pe cei din jur, incearca sa le oferi sprijinul moral si bunatatea de care poate nu au avut inca parte.

3. Relaxeaza-te

Se recunoastem ca viata, in zilele de azi, este una in care oamenii reusesc, cu greu, sa jongleze cu viata profesionala si cea privata. De aceea este necesar sa iti faci timp, oricat de putin, pentru hobby-urile si pasiunile tale. Trebuie sa inveti sa te relaxezi si sa faci si ceea ce iti place tie, nu doar ce trebuie sa faci. Ofera-ti timp si pentru tine!

Ofera-ti timp pentru o plimbare relaxanta in parc, pentru a citi cartea aceea care iti place atat de mult sau pentru a vedea filmul preferat. Este esential sa te si rasfeti din cand in cand!

4. Fa exercitii

Corpul tau trebuie sa fie cea mai de pret comoara a ta si tocmai de aceea trebuie sa-i oferi toata atentia ta si tot ce are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. Odihneste-te atat cat ai nevoie si mananca sanatos, insa doar aceste doua lucruri nu sunt suficiente. Pentru un corp cu adevarat sanatos, care sa functioneze perfect este nevoie si de exercitii fizice, cel putin saptamanal.

Alearga, fa fitness, danseaza sau joaca-te ceva!

5. Mananca sanatos

Stiu, este mai usor de spus decat de pus in aplicare, insa recunoaste ca nu e imposibil. Nu spun sa tii dieta; fara sfatul unui nutritionist, dieta poate fi una prea restrictiva si in general vei devia de la ea la un anumit punct. Insa, recomand schimbari in alimentatia ta, schimbari pe care sa le faci treptat.

Daca faci schimbarile incet si gradat, atunci te vei obisnui cu ele si le vei accepta mult mai usor. O alimentatie sanatoasa nu te va ajuta doar sa arati bine, ci iti va oferi si mai multa energie decat in mod obisnuit.

6. Gandeste pozitiv

Stiu ca este un cliseu, insa este poate cea mai buna schimbare pe care ai putea sa o faci in viata ta. Daca gandesti pozitiv, daca pentru tine paharul este pe jumatate plin (nu gol), atunci orice este posibil. Vei putea face tot si orice iti propui. Incearca sa nu uiti niciodata ca in momentul in care o usa se va inchide, o alta se va deschide. Tot ce trebuie sa faci tu este sa cauti in continuare acea usa deschisa!

7. Accepta ce ai

Problema cu cei mai multi dintre noi este ca niciodata nu suntem multumiti cu ce avem, oricat de mult am avea. Oamenii, in general, cred ca vor fi fericiti si multumiti in momentul in care vor ajunge intr-un punct anume- cand vor fi promovati la locul de munca sau poate cand se vor casatori sau cand isi vor cumpara casa mult dorita. Din pacate, nu numai ca dureaza destul de mult pana ce oamenii isi implinesc dorintele, dar in momentul in care isi vor atinge telul vor constata ca tot nu sunt fericiti.

De ce?

Pentru ca intre timp poate au aparut alte teluri si alte scopuri si ce si-au dorit pana atunci nu mai este suficient. In loc sa fii permanent nefericit(a) si nemultumit(a) ca inca nu ai tot ce iti doresti, de ce sa nu fii recunoscator pentru tot ce ai atins si ai strans pana acum. Pentru a face asta, incearca sa nu te mai compari cu alti oameni, care poate au mai mult. Nu uita ca circumstantele difera de la om la om. Incearca sa realizezi ca in acest vast univers sunt mult mai multi oameni care au cu mult mai putin decat tine. Sunt si oameni care nu au nimic.

Gandeste-te ca sunt oameni, milioane de oameni, care isi doresc sa aiba tot ce ai tu.

Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!