Cateva lucruri pe care nu le stiai despre creierul tau. Foarte interesant! – “Creierul nostru nu se odihnește niciodată”

Publicitate

Creierul nostru e uimitor. Ne poate ajuta să ne atingem limitele, să ne îndeplinim visele cele mai dragi şi să realizăm cele mai complicate țeluri. Pentru asta ar trebui să înțelegem însă cum funcționează creierul. Iată câteva informații:

1. Pentru creierul nostru nu e nicio diferență între realitate și imaginație

Creierul nostru reacționează la fiecare gând, fie el adevărat sau ficțiune. De aceea oamenii care văd totul în roz sunt mai fericiți și de aceea corpul nostru acceptă placebo ca pe un medicament real.

2. Munca intelectuală nu obosește creierul

Oboseala apare din cauza emoțiilor noastre. Compoziția sângelui care trece prin creier când e activ nu se schimbă.

3. De cele mai multe ori, creierul funcționează automat

Mai mult de jumătate din gândurile de azi sunt cele de ieri. De aceea e atât de greu pentru pesimiști să-și schimbe percepția asupra lumii. Ei chiar trebuie să-și „curețe” creierul ca să-l facă să reacționeze mai des la lucruri pozitive.

4. Vedem lucrurile la care ne gândim

Orice gânduri se transformă în experiență de viață. De exemplu, dacă visezi la o excursie la Paris, vei găsi lucruri care să îți amintească de acest oraș peste tot. Dacă vrei să schimbi lumea din jurul tău, schimbă-ți gândurile.

5. Creierul nostru are nevoie de antrenament, exact ca și mușchii

Creierul nu e diferit de mușchi, are nevoie de antrenament – învățat, exerciții în aer liber, alimentație sănătoasă, somn bun, călătorii, activități noi, dans.

6. Creierul nostru nu se odihnește niciodată

Chiar și atunci când dormim, creierul nostru continuă să muncească din greu. Ba mai mult, activitatea sa din timpul somnului e chiar mai intensă decât în timpul zilei.

7. Deconectarea ocazională e vitală

Ca să nu ne înecăm în miile de gânduri negative, trebuie să ne deconectăm pentru a-i oferi o pauză sistemului nostru imunitar. Nu uita de odihna activă – pentru creierul nostru e cel mai util mod de relaxare.

Efectele râsului asupra sanatatii.

Cum ai auzit deja de multe ori, rasul este foarte sanatos. Aceasta conceptie veche de cand e lumea este perfect adevarata. Numerosase studii, efectuate de-a lungul timpului, au demonstrat efectele pozitive ale rasului asupra corpului nostru.

Pe langa binefacerile psihologigice cunoscute deja a aparut o noua stiinta, guelotologia – vindecarea prin ras. Publicatia electronica Divine.ca face un inventar al efectelor pozitive pe care le are rasul asupra starii noastre de bine.

Reduce senzatia de durere

Un grup de cercetatori a descoperit ca dupa zece minute de ras intens, senzatia de durere este semnificativ diminuata. Te intrebi de ce? Raspunsul este cat se poate de simplu. Deoarece atunci cand razi, sunt transmisi in sange hormonii numiti endorfina, care determina o incetinire a inflamatiei care provoaca durerea.

Publicitate

Intareste sistemul imunitar

Numeroase experimente au dovedit ca o “burta” de ras provoaca importante schimbari neurologice. Printre acestea se numara multiplicarea celulelor “ucigase” naturale, limfocite, care actioneaza ca adevarati aparatori imunitari ai organismului. Ele elimina toate celulele straine, vinovate de instalarea unei infectii virale. Un ras de calitate mareste si cantitatea de anticorpi imunoglobulini A.

Imbogateste functiile cognitive

Desi nu este inca sigur, se pare ca rasul ne sporeste performantele intelectuale si capacitatea de a retine informatiile. In orice caz, ai ceva de pierdut daca incerci?

Previne maladiile cardio-vasculare

O portie zdravana de ras in fiecare zi poate avea asupra sistemului vascular efecte comparabile cu cele ale exercitiilor fizice.

Rasul activeaza circulatia sanguina, fapt ce reduce riscul problemelor cardiovasculare, in mod special crizele cardiace. Explicatia ar fi aceea ca in timpul rasului au loc contractii la nivelul diafragmei care actioneaza si asupra inimii si a plamanilor. Ursuzii si posacii prezinta un risc de trei ori mai mare de a suferi un infarct decat cei care au simtul umorului.

Mareste capacitatea pulmonara

Rasul, prin miscarile organelor abdominale pe care le antreneaza, sporeste elasticitatea plamanilor nostri, ducand la o oxigenare mai buna a organismului. Atunci cand radem, aerul este expulzat din plamani cu viteza de peste 100 km pe ora. Si aceasta circulatie a aerului provoaca o buna oxigenare a celulelor intregului corp.

Inlatura stresul si oboseala

Cum am mai spus, rasul provoaca producerea endorfinei, analgezic care reduce stresul. Totodata el reduce nivelul cortizonului, hormon care are rolul de a gestiona stresul. In timpul rasului, creierul produce dopamine care ne fac sa simtim o senzatie de placere si de deconectare, reducand stresul si anxietatea. Din acest motiv rasul ne ajuta sa dormim mai bine.

Imbunatateste relatiile interpersonale

Unele studii au demonstrat ca radem in medie mai putin de sase minute pe zi. Regretabil deoarece este inutil sa insistam asupra efectelor pozitive ale rasului in cazul relatiilor tale cu ceilalti. Poti face un test: intr-o zi fii posomorata, iar in alta razi cu pofta la glumele colegilor. Vei remarca imediat o diferenta in atitudinea celor din jur.

Te ajuta sa slabesti

Se pare ca 10-15 minute de ras pe zi te fac sa consumi pana la 40 calorii, adica 2 kg pe an. Rasul impiedica si stocarea caloriilor.

Este bun pentru inima

Rasul reduce riscul de boli cardiovasculare (infarct) deoarece actioneaza ca o bariera impotriva stresului si amelioreaza activitatea arterelor. El favorizeaza dilatarea arterelor, deci inima va fi mai oxigenata si va functiona mai bine.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Curiozități

Modurile in care privesc viata oamenii bogati, acest fel de a gandi le aduce prosperitatea, ai putea invata cate ceva din asta!

Publicitate

Ceea ce-i separa pe oamenii bogati de oamenii de rand nu are legatura cu actiunile lor, ci cu modul in care gandesc miliardarii lumii.

Steve Siebold a intervievat de-a lungului anilor miliardarii din intreaga lumea, iar descoperirile sale au fost sintetizate in volumul „Cum gandesc oamenii bogati”.

Cartea, asa cum o descrie autorul, „este de o brutala onestitate care ii va soca pe unii si inspira pe altii”. In ea, Siebold atinge totul: de la credinta legata de sursa tuturor relelor pana la ce influenteaza pietele financiare sau ce ar trebui sa-si invete copiii pentru ca acestia sa aiba succes financiar mai tarziu. Mai jos sunt descrise modurile de gandire ale bogatilor lumii si pe care le poti aplica si in viata ta.

Oamenii bogati cred ca saracia este sursa tuturor relelor … in vreme ce oamenii obisnuiti cred ca banul este ochiul dracului. Potrivit lui Siebold, in comunitatile sarace, oamenii se tem sa devina bogati.

„O persoana obisnuita a fost invatata sa creada ca bogatii sunt norocosi sau lipsiti de onestitate. Este adevarat ca banii nu-ti garanteaza fericirea, insa la fel de adevarat este ca iti fac viata mai usoara si mai placuta”.

Oamenii bogati cred ca egoismul este o virtute … in timp ce oamenii obisnuiti il cred un defect de caracter.

„Oamenii bogati incearca sa faca totul pentru a fi fericiti. Ei nu incearca sa se prefaca ca salveaza lumea”, sustine Siebold in Business Insider.

Problema este ca oamenii din clasa mijlocie considera egoismul drept ceva negativ si din aceasta cauza raman saraci. „Daca nu ai grija de tine nu esti in pozitia de a salva pe nimeni. Nu poti da ceea ce nu ai”.

Oamenii bogati au o mentalitate a actiunii … in vreme ce oamenii saraci o metalitate a loteriei.

„In vreme ce masele asteapta sa fie inspirate si sa aleaga numerele castigatoare si se roaga pentru prosperitate, bogatii rezolva probleme”, scrie Siebold.

„Eroul (cei mai multi dintre oameni) asteapta ajutor din partea lui Dumnezeu, a guvernului, a sefului sau a partenerului de viata. In acest fel gandesc oamenii simpli si astfel isi traiesc viata fara sa-si dea seama ca timpul trece in vreme ce ei asteapta o minune”.

Oamenii bogati cred in acumularea de cunostinte specifice … in vreme ce oamenii saraci cred ca drumul catre bogatie e pavat cu educatia formala.

„Masele sunt convine ca un master sau un doctorat reprezinta calea catre prosperitate. In schimb, oamenii bogati nu sunt interesati de procese ci de obtinerea rezultatului final.”

Oamenii bogati viseaza la viitor … in vreme ce saracii tanjesc dupa zilele bune din trecut.

„Oamenii care cred ca zilele lor bune au ramas in urma, rareori ajung bogati si adesea se lupta cu nefericirea si depresia”, argumenteaza Siebold.

Publicitate

„Milioanarii devin bogati pentru ca au incredere in ei si isi proiecteaza visele, scopurile si ideile in viitorul necunoscut”.

Oamenii bogati folosesc logica cand e vorba de bani … in vreme ce oamenii obisnuiti vad banii prin intermediul emotiilor.

„Un om obisnuit inteligent, bine educat si, de altfel, un om de succes se poate transforma rapid intr-o fiinta plina de teama care are o singura aspiratie financiara: sa aiba o pensie confortabila la batranete.”, scrie Siebold.

„Bogatii lumii vad banii asa cum sunt printr-o gandire logica. Ei cred ca banul este un instrument extraordinar care ofera optiuni si oportunitati”.

Oamenii bogati isi urmeaza pasiunile … in vreme ce persoanele obisnuite castiga bani facand lucruri care nu le plac.

„Unei persoane obisnuite i se pare ca omul bogat munceste tot timpul. Insa una dintre cele mai inteligente strategii ale bogatilor este sa faca ceea ce iubesc si sa gaseasca o modalitate si sa fie platiti pentru asta”, spune Siebold.

Pe de alta parte reprezentantii clasei mijlocii accepta job-uri care nu le plac „pentru ca au nevoie de bani si au fost invatati la scoala si conditionati de societate sa traiasca intr-o gandire lineara care sustine ca banii se castiga prin efort fizic sau mental”.

Oamenii bogati sunt in cautarea provacarilor … in vreme ce oamenii saraci au asteptari scazute astfel incat sa nu fie niciodata dezamagiti.

„Psihologii si alti specialisti in sanatatea mentala ii sfatuiesc pe oameni sa-si stabileasca asteptari scazute legate de viata lor astfel incat sa nu fie dezamagiti”, spune Siebold.

Insa, sustine el, „nimeni nu a dat lovitura si a devenit bogat si sa-si traiasca viata fara a avea asteptari imense de la viata”.

Oamenii bogati cred ca trebuie sa FII pentru a deveni bogat … iar oamenii din clasa mijlocie cred ca trebuie SA FACI ceva pentru a te imbogati.

„Tocmai de aceea oameni precum Donald Trump au trecut de la a avea cateva milioane la datorii de 9 miliarde si apoi a devenit mai bogat ca niciodata”, sustine Siebold.

„Oamenii simpli sunt fixati pe actiune si rezultat imediat al actiunii, bogatii invata si se dezvolta din fiecare experienta, indiferent ca este vorba despre succes sau esec stiind ca adevarul castig este sa devina o adevarata fiinta umana de succes care, in cele din urma, va obtine rezultate exceptionale”.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Facebook arata articolele doar persoanelor care sunt interesate. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala