Cateva lucruri pe care nu le stiai despre creierul tau. Foarte interesant! – “Creierul nostru nu se odihnește niciodată”

Prima data am auzit acest principiu in direct de la Mike Wilson, un om de afaceri din Statele Unite. Marturisesc ca nu am inteles atunci absolut deloc ce dorea sa spuna. De fapt, mi se parea ca acest principiu se opune foarte puternic cu ideile de stabilire a obiectivelor pe care le cunosteam de ani de zile. Cum sa renunti la exact acel lucru pe care il doresti? Nu are sens. In dezvoltarea personala si profesionala se vorbeste foarte mult de stabilirea obiectivelor si de „tehnologii” de atingere a obiectivelor precum Programarea Neuro-Lingvistica (NLP). Legea atractiei spune ca atragi in viata ta acele lucruri pe care te focalizezi, carora le acorzi atentie si in care investesti emotie. Toate aceste principii la prima vedere se bat cap in cap cu „legea detasarii”, asa cum o numeste Deepak Chopra in „Cele sapte legi spirituale ale succesului”. Deepak Chopra defineste aceasta lege foarte simplu: pentru a dobandi ceva in universul material, este necesar sa renuntam la atasamentul nostru fata de respectivul lucru. Aceasta nu inseamna sa renuntam la intentiile sau dorintele noastre. Singurul element la care trebuie sa renuntam este atasamentul fata de rezultatul lor. Securitate vs Incertitudine Deepak Chopra vorbeste si despre securitate si incertitudine in cartea sa, explicand mai departe legea detasarii. Oamenii se pot imparti in doua categorii: cei care cauta securitatea si cei care accepta incertitudinea, creativitatea si libertatea. Spre exemplu, atasamentul fata de bani este, de fapt, o dovada de incertitudine si de cautare cu disperare a securitatii. Sunt multi oameni care isi spun „cand voi avea, voi face”. Unii oameni spun: „cand voi avea un milion de dolari, voi face X si Y si ma voi simti in siguranta. Voi fi independent financiar si voi avea tot ce-mi doresc.” Acest tip de gandire insa nu duce nicaieri si, mai mult, poate genera mai multa saracie. Cautarea securitatii in sine este o iluzie. In aceasta lume, in afaceri, in viata, in personalitatea umana totul este intr-o continua schimbare. Singura certitudine este schimbarea. Solutia ar fi „incertitudinea”, sursa creativitatii si liberatii reale. Incertitudine nu inseamna risc necontrolat. Nu inseamna sa te arunci inainte fara sa te uiti. Incertitudinea presupune curajul si inspiratia de a patrunde cu incredere intr-o lume plina de oportunitati, posibilitati si creatie continua. Legea atractiei va aduce in viata ta exact acele lucruri pe care te focalizezi. Cand folosesti legea atractiei si legea detasarii impreuna succesul iti este practic garantat. Probabil esti cuprins de confuzie in acest moment, mai ales daca este prima data cand te intalnesti cu legea detasarii. Principiile stabilirii obiectivelor si legea atractiei sunt inca valabile si nu interfereaza cu aceasta noua lege. Imagineaza-ti ca trebuie sa ajungi din A in B. Procesul atingerii unui obiectiv este dat de drumul de la A la B. Iar in acest drum iei o multitudine de decizii. Legea detasarii se refera la felul cum iei aceste decizii: te bazezi pe atasamentul fata de trecut si cauti siguranta… sau iti permiti sa intri cu mult curaj in universul practic infinit al creativitatii si incertitudinii? Securitate vs Diversitate Pentru a intelege mai bine principiul detasarii si diferenta dintre securitate si incertitudine, am sa-ti prezint ce se intampla la nivel de personalitate. Din Analiza Grafologica (analiza personalitatii prin studierea scrisului de mana) stiu ca exista persoane care imbratiseaza schimbarea, care isi asuma riscuri, au incredere de sine foarte buna si isi ating obiectivele pe care si le propun. In schimb, am intalnit si persoane care sunt rezistente la schimbare, care nu accepta riscul si ies foarte greu din zona de confort. Nu au incredere de sine foarte buna, se tem de esec si de respingere si, in consecinta, au probleme cu atingerea obiectivelor. Acum vezi mai clar diferenta dintre securitate si incertitudine? In Analiza Grafologica persoanele care accepta calea incertitudinii sunt flexibile, au nevoie de diversitate, sunt persoane cu multa energie, cu buna imagine de sine si care isi asuma riscuri calculate in viata. In schimb, persoanele care cauta securitatea sunt mai sensibile la critica, puternic incapatanate si inflexibile, de obicei au o imagine de sine medie sau scazuta si au in general frici si insecuritati. Iata ce ironie, exact asa cum spune si Deepak Chopra in cartea sa: persoanele care cauta securitatea sunt de fapt cele mai putin sigure, cele mai tematoare, cele mai putin increzatoare in fortele proprii. Iluzia securitatii se traduce la nivel de personalitate in trasaturi specifice, clare, care se pot identifica prin Analiza Grafologica. Vestea buna ca trasaturile pot fi schimbate prin Grafo-Terapie. Securitate vs Libertate Un domeniu unde legea detasarii se aplica foarte clar si unde se vede limpede diferenta dintre securitate si libertate este cel financiar. Asa cum am spus anterior, atasamentul fata de bani nu aduce securitate, siguranta financiara, ci dimpotriva. Insa lucrurile merg chiar mai departe. Legea atractiei este folosita gresit de cele mai multe persoane. Cei mai multi oameni muncesc din greu pentru a scapa de datorii. Multi uita sa „se plateasca pe ei insisi mai intai”, asa cum spune Robert Kiyosaki, si apoi sa aiba grija de facturi, datorii si alte obligatii financiare. Cei mai multi oameni se focalizeaza pe datorii si cum sa scape de ele. Si nu reusesc niciodata acest lucru pentru ca legea atractiei le aduce in viata lucrurile pe care se focalizeaza: datorii. Ai auzit vreodata expresia din popor „de ce ti-e frica, de aia nu scapi”? Este cat se poate de reala aceasta zicala. Legea atractiei spune ca atragi in viata ta exact lucrurile pe care te focalizezi, carora le dai atentie si in care pui energie emotionala. Cand ai un dialog intern de genul: „iar trebuie sa-mi platesc facturile si ratele la banca, nu stiu ce sa mai fac sa ies din atatea datorii” nu faci decat sa atragi in viata ta mai multe facturi si mai multe datorii. Primul pas este sa te focalizezi pe ceea ce vrei: prosperitate. Iar legea detasarii spune ca trebuie sa renunti la atasamentul tau fata de trecut, fata de securitatea efemera pe care acesta ti-o aduce. In plus, pentru a atinge prosperitatea, ai nevoie sa accepti incertitudinea, schimbarea si sa astepti oportunitatile aduse de viata. Apoi totul devine munca, solutii de gasit, obstacole de trecut. Adu-ti aminte ca succesul este calatoria, nu destinatia. Acceptarea Deepak Chopra ofera si cateva idei concrete despre cum poti aplica legea detasarii in viata ta. Sugestia mea este sa petreci macar cate o zi pentru fiecare din urmatoarele trei idei de aplicare a legii detasarii. Vei putea asadar sa intelegi mai bine aceste principii si vei experimenta ce rezultate aduc aceste schimbari in viata ta personala si profesionala. Asadar, primul pas in aplicarea legii detasarii este acceptarea. Deepak Chopra scrie in carte sa exersezi sa te accepti pe tine asa cum esti. In plus, sa ii accepti pe ceilalti din jur asa cum sunt. Nu trebuie sa impui propriile tale idei, credinte, valori si emotii altora. Participa la viata din jurul tau cu o implicare detasata. Cand ai reusit toate aceste lucruri in mod consecvent, spune-mi si mie cum ai facut. Aventura Al doilea pas in aplicarea legii detasarii este sa te deschizi incertitudinii. Renunta la atasamentul tau emotional fata de trecut, fata de ceea ce stii deja. Nu inseamna sa renunti la lectiile pe care le-ai invatat, ci doar la atasamentul fata de trecut. Ia ceea ce stii si priveste spre viitor cu incredere in creativitatea adusa de incertitudine. Sugestia este sa te astepti ca solutiile sa apara spontan pornind chiar de la problemele create. Ideile cele mai bune provin din detasare, din haos, din incertitudine. Albert Einstein a descoperit ideea ce sta la baza teoriei relativitatii in timp ce statea relaxat la umbra unui copac intr-o zi insorita. Isi imagina cum porneste intr-o calatorie prin Univers cu viteza luminii, stand pe o raza de soare. Incertitudinea este sursa primordiala a creativitatii umane si este calea spre libertate si solutionarea tuturor problemelor. Este doar o chestiune de timp si munca in aplicarea acestor solutii. Asa cum spunea Einstein, nu putem rezolva o problema la acelasi nivel de gandire ca acela prin care am creat problema respectiva. Gandirea „out of the box” („in afara cutiei”) presupune incertiduine, renuntarea la ceea ce stim deja, la ceea ce ne limiteaza imaginatia practic infinita. Alegerea Al treilea pas se refera la optiunile pe care le luam in fiecare zi, in fiecare moment al vietii. Pur si simplu da-ti voie sa alegi, experimenteaza aventura, magia vietii. Distreaza-te… succesul este calatoria, nu destinatia. La fel ca in training si invatare experientiala, daca nu este nostim, distractiv, atunci faci gresit ceva. Legea detasarii este asadar extrem de puternica. Impreuna cu legea atractiei iti poate aduce tot ceea ce iti doresti si iti poate crea viata pe care ai visat-o dintotdeauna. Imaginatia este mai importanta decat cunoasterea, asa cum a spus Einstein. Cunoasterea este trecutul, iar imaginatia este viitorul. “Orice relatie implica actul de a darui si de a primi. Daruirea atrage dupa sine primirea, la fel cum primirea atrage dupa sine daruirea. Ceea ce merge in sus va trebui sa coboare la un moment dat, la fel cum ceea ce pleaca de la noi va trebui sa se intoarca mai devreme sau mai tarziu. De fapt, primirea nu este diferita de daruire, caci daruirea si primirea sunt cele doua fete ale aceleiasi monede: fluxul energiei universale. Daca veti bloca acest flux (in orice directie), nu veti face altceva decat sa va opuneti inteligentei naturii. Orice samanta contine in ea promisiunea a o suta de paduri. Pentru aceasta trebuie ca ea sa nu fie insa depozitata intr-un sac. Este necesar ca inteligenta ei sa fie daruita solului fertil. Prin acest act de daruire, energia ei invizibila incepe sa curga catre manifestarea in planul material. Cu cat veti darui mai mult, cu atat veti primi mai mult, caci bogatia universului va continua sa circule astfel prin viata voastra. De fapt, tot ceea ce este cu adevarat valoros in viata nu face altceva decat sa se multiplice continuu atunci cand este daruit. Daca ceva nu se multiplica prin daruire, atunci nu merita sa fie daruit, nici primit. Daca simtiti ca ati pierdut ceva prin actul daruirii, atunci darul nu a fost sincer, si deci nu va provoca o crestere. Daca daruiti ceva impotriva dorintei voastra reale, actul va fi golit de energie. Altfel spus, intentia care se ascunde in spatele daruirii si primirii are o importanta vitala. Intentia ar trebui sa fie intotdeauna aceea de a da nastere la fericire, deopotriva pentru cel care daruieste si pentru cel care primeste, caci fericirea este sursa vietii, si de aceea ea genereaza crestere. Ceea ce se intoarce inapoi este direct proportional cu intentia neconditionata de a darui din inima. De aceea actul daruirii trebuie sa fie plin de bucurie, iar starea voastra mentala ar trebui sa fie una de continua fericire odata cu fiecare act de daruire. In acest fel, energia care sta la baza daruirii se va amplifica de un numar mare de ori.”(Deepak Chopra, Cele şapte legi spirituale ale succesului) Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Creierul nostru e uimitor. Ne poate ajuta să ne atingem limitele, să ne îndeplinim visele cele mai dragi şi să realizăm cele mai complicate țeluri. Pentru asta ar trebui să înțelegem însă cum funcționează creierul. Iată câteva informații:

1. Pentru creierul nostru nu e nicio diferență între realitate și imaginație

Creierul nostru reacționează la fiecare gând, fie el adevărat sau ficțiune. De aceea oamenii care văd totul în roz sunt mai fericiți și de aceea corpul nostru acceptă placebo ca pe un medicament real.

2. Munca intelectuală nu obosește creierul

Oboseala apare din cauza emoțiilor noastre. Compoziția sângelui care trece prin creier când e activ nu se schimbă.

3. De cele mai multe ori, creierul funcționează automat

Mai mult de jumătate din gândurile de azi sunt cele de ieri. De aceea e atât de greu pentru pesimiști să-și schimbe percepția asupra lumii. Ei chiar trebuie să-și „curețe” creierul ca să-l facă să reacționeze mai des la lucruri pozitive.

4. Vedem lucrurile la care ne gândim

Orice gânduri se transformă în experiență de viață. De exemplu, dacă visezi la o excursie la Paris, vei găsi lucruri care să îți amintească de acest oraș peste tot. Dacă vrei să schimbi lumea din jurul tău, schimbă-ți gândurile.

5. Creierul nostru are nevoie de antrenament, exact ca și mușchii

Creierul nu e diferit de mușchi, are nevoie de antrenament – învățat, exerciții în aer liber, alimentație sănătoasă, somn bun, călătorii, activități noi, dans.

6. Creierul nostru nu se odihnește niciodată

Chiar și atunci când dormim, creierul nostru continuă să muncească din greu. Ba mai mult, activitatea sa din timpul somnului e chiar mai intensă decât în timpul zilei.

7. Deconectarea ocazională e vitală

Ca să nu ne înecăm în miile de gânduri negative, trebuie să ne deconectăm pentru a-i oferi o pauză sistemului nostru imunitar. Nu uita de odihna activă – pentru creierul nostru e cel mai util mod de relaxare.

Efectele râsului asupra sanatatii.

Cum ai auzit deja de multe ori, rasul este foarte sanatos. Aceasta conceptie veche de cand e lumea este perfect adevarata. Numerosase studii, efectuate de-a lungul timpului, au demonstrat efectele pozitive ale rasului asupra corpului nostru.

Pe langa binefacerile psihologigice cunoscute deja a aparut o noua stiinta, guelotologia – vindecarea prin ras. Publicatia electronica Divine.ca face un inventar al efectelor pozitive pe care le are rasul asupra starii noastre de bine.

Reduce senzatia de durere

Un grup de cercetatori a descoperit ca dupa zece minute de ras intens, senzatia de durere este semnificativ diminuata. Te intrebi de ce? Raspunsul este cat se poate de simplu. Deoarece atunci cand razi, sunt transmisi in sange hormonii numiti endorfina, care determina o incetinire a inflamatiei care provoaca durerea.

Publicitate

Intareste sistemul imunitar

Numeroase experimente au dovedit ca o “burta” de ras provoaca importante schimbari neurologice. Printre acestea se numara multiplicarea celulelor “ucigase” naturale, limfocite, care actioneaza ca adevarati aparatori imunitari ai organismului. Ele elimina toate celulele straine, vinovate de instalarea unei infectii virale. Un ras de calitate mareste si cantitatea de anticorpi imunoglobulini A.

Imbogateste functiile cognitive

Desi nu este inca sigur, se pare ca rasul ne sporeste performantele intelectuale si capacitatea de a retine informatiile. In orice caz, ai ceva de pierdut daca incerci?

Previne maladiile cardio-vasculare

O portie zdravana de ras in fiecare zi poate avea asupra sistemului vascular efecte comparabile cu cele ale exercitiilor fizice.

Rasul activeaza circulatia sanguina, fapt ce reduce riscul problemelor cardiovasculare, in mod special crizele cardiace. Explicatia ar fi aceea ca in timpul rasului au loc contractii la nivelul diafragmei care actioneaza si asupra inimii si a plamanilor. Ursuzii si posacii prezinta un risc de trei ori mai mare de a suferi un infarct decat cei care au simtul umorului.

Mareste capacitatea pulmonara

Rasul, prin miscarile organelor abdominale pe care le antreneaza, sporeste elasticitatea plamanilor nostri, ducand la o oxigenare mai buna a organismului. Atunci cand radem, aerul este expulzat din plamani cu viteza de peste 100 km pe ora. Si aceasta circulatie a aerului provoaca o buna oxigenare a celulelor intregului corp.

Inlatura stresul si oboseala

Cum am mai spus, rasul provoaca producerea endorfinei, analgezic care reduce stresul. Totodata el reduce nivelul cortizonului, hormon care are rolul de a gestiona stresul. In timpul rasului, creierul produce dopamine care ne fac sa simtim o senzatie de placere si de deconectare, reducand stresul si anxietatea. Din acest motiv rasul ne ajuta sa dormim mai bine.

Imbunatateste relatiile interpersonale

Unele studii au demonstrat ca radem in medie mai putin de sase minute pe zi. Regretabil deoarece este inutil sa insistam asupra efectelor pozitive ale rasului in cazul relatiilor tale cu ceilalti. Poti face un test: intr-o zi fii posomorata, iar in alta razi cu pofta la glumele colegilor. Vei remarca imediat o diferenta in atitudinea celor din jur.

Te ajuta sa slabesti

Se pare ca 10-15 minute de ras pe zi te fac sa consumi pana la 40 calorii, adica 2 kg pe an. Rasul impiedica si stocarea caloriilor.

Este bun pentru inima

Rasul reduce riscul de boli cardiovasculare (infarct) deoarece actioneaza ca o bariera impotriva stresului si amelioreaza activitatea arterelor. El favorizeaza dilatarea arterelor, deci inima va fi mai oxigenata si va functiona mai bine.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Curiozități
Femeile puternice sunt cele care au trecut prin multe greutăți în viață, dar încă nu și-au pierdut speranța. Ele sunt hotărâte, mature și cu o rezervă incredibilă de iubire. Dacă ai avut norocul să întâlnești o astfel de femeie, pregătește-te, pentru că ea va face următoarele, indiferent de orice: 1. Este directă Nu contează cât timp sunteți împreună, o femeie puternică va fi întotdeauna directă cu tine. Ea va comunica onest și deschis, fără sugestii și jocuri “ghicește singur”. Ea știe ce vrea și nu vrea să-și piardă timpul în zadar. 2. Se poate apăra singură. O femeie puternică nu se teme să-şi delimiteze granițele și să le respecte, chiar dacă asta poate provoca conflicte. De fapt, ea este pregătită pentru orice conflict. Ea nu-ţi va permite să o umilești sau să faci presiune asupra ei. Are propriile standarde și se va asigura că o tratezi așa cum merită. Altfel, nu te îndoi că te va scoate din viaţa ei. 3. Este fidelă sentimentelor sale. O femeie puternică rămâne fidelă sie însăşi, chiar și atunci când se află într-o relație. Nu ascunde ceea ce simte, pentru că știe că este reală și apreciază asta. De aceea, atunci când eşti cu ea, nu-ţi vei face griji că poţi părea slab, prost sau nebun. Ea vrea ca şi tu să fii adevărat şi fidel ţie însuți, pentru că doar așa te va vedea cum eşti cu adevărat. 4. Singură poate avea grijă de sine O femeie puternică este independentă și autosuficientă, de cele mai multe ori pentru că nu are o alegere. Şi-a dat seama că doar ea este responsabilă pentru bunăstarea și fericirea sa, indiferent dacă are sau nu un bărbat alături. Ea este atașată de tine, dar nu va aștepta să fii salvatorul ei. Pentru că nu are nevoie de nimeni. Ea poate avea grijă de sine şi de viața ei – aşa cum a fost fericită şi înainte de a te întâlni. 5. Îţi va spune ceea ce nu-i place. O femeie puternică nu va închide ochii la comportamentul necorespunzător. Cu ea, nu-i de glumit. Ştie ce merită şi ce valoare are, așa că nu va tolera atitudinea proastă. Și dacă vede că faci ceva greșit, îţi va spune asta pentru binele tău. 6. Ea răspunde de faptele sale. La fel cum e directă cu tine, ea recunoaște când singură greșește. Nu dă vina pe alţii. Dacă nu are dreptate, o va recunoaște. Și va fi gata să rezolve problema și să lucreze asupra relației, chiar și în cele mai dificile momente. Este o luptătoare. 7. Îţi oferă spațiu atunci când ai nevoie de el. Fiind o persoană independentă, femeia puternică înțelege când ai nevoie de spațiu și te eliberează, fără să-şi facă griji. Nu vrea să fii cu ea prin constrângere, ci din propria dorință. Iar ea are cu ce să-şi ocupe timpul, pentru a nu-și face griji unde ești. 8. Îți arată dragostea ei. A fi într-o relație cu o femeie puternică – înseamnă să nu te îndoiești niciodată de ceea ce este între voi. Pentru că este puternică, ea continuă să creadă în iubire și să-și arate sentimentele, chiar dacă de multe ori a fost rănită. Vei vedea toată profunzimea iubirii ei. 9. Nu se teme să plece. Dacă înțelege că relația a devenit toxică, nu se va teme să plece. Ea întotdeauna încearcă să vadă cele mai bune calități ale tale și nu renunță, dar dacă vede că nu mai depui efort, ea va pleca fără să privească înapoi. La început îi va fi greu, va fi frântă, apoi își va recâștiga puterea și va continua să creadă că într-o zi va găsi dragostea din nou. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!