Cat de usor ne gasim fericirea in lucrurile simple insa nu suntem atenti la asta

Legea atractiei – este o lege foarte inteleapta dupa care se construieste viata. Din acest motiv, este foarte important sa-ti dezvolti abilitatile intuitive si sa atragi in viata ta ceea ce iti doresti. Probabil iti doresti sa calatoresti in jurul lumii? Sau vrei sa iti deschizi propria cafenea? Fiecare persoana are vise mari, insa doar putini cred ca ele se pot realiza. Nu permite niciodata nimanui sa iti spuna ca nu poti sa obtii ceva. Crezi in tine. Desfa-ti aripile! Gaseste-ti un scop in viata si urmeaza-l. Cel mai important este sa il crezi real si sa observi cum se transforma in realitate. Iar apoi, le vei demonstra celor din jur ca viata nu e atat de dura precum cred ei. 1. Fii pozitiv Fii pozitiv intotdeauna. Cand vorbesti, fa acest lucru cu intentii bune. Atrage gandurile pozitive, indiferent de ce faci. Cu cat mai mult energie pozitiva va fi in gandurile tale, cu atat mai putin negativ va fi in viata ta. 2. Fii recunoscator in aceasta lume sunt o multime de „ceva” pentru care trebuie sa fim recunoscatori. Fii recunoscator pentru familia ta. Fii recunoscator pentru prietenii tai. Fii recunoscator pentru casa ta. Fii recunoscator pentru mancare. Fii recunoscator pentru aventurile din viata ta. Sunt foarte multi oameni care abia viseaza sa aiba o viata ca a ta. 3. Crezi in visele tale Atrage ceea ce iti place. Anume visele noastre sunt in stare sa ne transforme viata intr-o minune fara sfarsit. Trebuie sa crezi in tot ceea ce iti doresti. 4. Ai incredere in intuitia ta Esti unicul care detine controlul asupra celor ce se petrec in mintea ta. Daca o activitate iti aduce placere, trebuie sa o practici in continuu. Trebuie sa iti asculti cu atentie vocea interioara. Trebuie sa stii si sa fii gata ca intuitia ta te poate ajuta. 5. Ai curajul sa iti urmezi inima Legea atractiei va avea o anumita influenta asupra inimii tale. Iar daca obiectivul inimii tale iti trezeste suferinta, trebuie sa poti sa treci peste aceasta cu forta. Curajul iti va da puteri. Nu permite altora sa te doboare. Fii printre oamenii care iti doresc sa obtii ceva si nu uita sa ii sustii si pe ei. 6. Asculta-ti instinctele Spunem intotdeauna ca intuitia ne ofera sugestii corecte. insa instinctele noastre, din contra, ne pot face mai slabi. Aminteste-ti de aceste puncte slabe intotdeauna. Nu te da batut! 7. Ofera-le oamenilor doar bine Comporta-te cu cei din jurul tau, asa cum ti-ai dori ca ei sa se comporte cu tine. Toti am auzit aceasta fraza. insa nu trebuie doar sa o auzim, ci trebuie sa o si respectam. Fii bun cu oamenii din jurul tau. 8. Calatoriile inspira si te duc la o alta etapa Calatoriile sunt unul dintre cei mai buni motivatori de schimbare a vietii. De fiecare data cand calatoresti, vezi locuri noi, oameni noi si simti perspective noi. Iar toate astea sunt un „combustibil” perfect pentru „mecanismul” nostru ca ne schimba viata. 9. Gaseste timp sa faci ceea ce iti place Legea atractiei inseamna ca noi atragem ceea ce ne dorim. Vrei sa ai mai mult timp pentru a face ceea ce iti place mai mult? Daca e asa, atunci nu spune „este imposibil”, ci incepe sa rezervi, pentru inceput, cel putin cate 10 minute pentru acea activitate. Demonstreaza ca ai vointa. 11. Fii sincer Fii tu insuti. Personalitatile false nu atrag. Fii tu, acel adevarat, fii sincer, fii bun si fii capabil sa iti recunosti greselile. 12. Nu fii ipocrit Arata lumii ca poti face acele lucruri pe care le pot face si oamenii din jurul tau. Daca vrei sa atragi doar bine in viata ta, atunci tu singur trebuie sa fii o sursa pentru acest bine. 13. tine minte ca imaginatia ta are un rol deosebit Imagineaza-ti ca visele tale devin realitate. Legea atractiei are influenta asupra a tot ce vrei sa transformi in realitate. Daca intotdeauna te gandesti la visul tau si ti-l imaginezi, atunci tu contribui la realizarea lui. 14. Fii dedicat lucrurilor care te intereseaza Arata entuziasm pentru a afla mai multe despre lucrurile care te intereseaza. Daca intr-adevar iti este interesant un anumit domeniu/lucru/eveniment/persoana, trebuie sa afli cat mai mult despre el. 15. Uita esecurile Nu trebuie sa rascolesti in amintiri esecurile suferite. Concentreaza-te asupra succesului si a fericirii. 16. tine minte: grijile, stresul si frica nu au importanta Uita de frica. Daca ne vom concentra asupra inlaturarii grijilor, a stresului si a fricii, viata noastra va fi mai fericita. Necunoscutul ne sperie, insa inima asteapta ca viata noastra sa fie plina de aventuri. 17. Recunoaste ca totul se intampla cu un anumit motiv Esecurile si infrangerile au rolul lor bine definit in viata noastra. Viata uneori ne duce pe drumuri necunoscute, dar frumoase in felul lor. 18. Spune adevarul Daca vrei sa atragi in viata ta ceva adevarat, spune intotdeauna adevarul si niciodata nu vei fi nevoit sa ascunzi ceva. Daca iti este rusine pentru ceva, recunoaste acest lucru. Nu judeca oamenii pentru greselile facute. Controleaza-ti obidele si invata sa recunosti propriile greseli. 19. Traieste de parca fiecare zi e o minune Traieste de parca visele tale se realizeaza in fiecare zi. Traieste azi de parca maine nu va mai fi. si in jurul tau vor aparea minuni. 20. Fii deschis Pentru a atrage ceea ce iti doresti, trebuie sa fii deschis la minte. Avand o minte deschisa, vei reusi sa obtii mai multe puncte de vedere asupra modului cum ai putea obtine ceea ce iti doresti. 21. Nu permite scolii sa iti influenteze invatatura Asa a spus odata un profesor renumit. Altfel spus, scoala nu este unicul loc in care oamenii invata. Vei obtine lectii si experiente din alte surse. 22. invata de la toti Nu trebuie sa invatam doar din experientele proprii. Putem afla foarte multe de la oamenii din jurul nostru. De la fiecare avem ce invata. Asta demonstreaza ca impreuna putem obtine ceva mai mult. 23. invata sa observi cel mai bun in oameni Daca vedem ceva bun in alti oameni, ei de asemenea vor vedea ceva bun in noi. Aceasta face parte din legea atractiei. incepe de la cel mai mic, ofera-i cuiva „prezumtia de nevinovatie”. Daca aceasta persoana inceteaza sa te mai dezamageasca, asta inseamna ca tu ai devenit mai bun pentru ea. 24. Crede in abundenta si libertate Alaturi de libertate vine din abundenta. in timp ce obtii mai multa libertate, poti face tot ce vrei. Permite-ti sa fii fericit gratuit si sa ajuti pe cei din jurul tau. Libertatea aduce in viata noastra abundenta. 25. Concentreaza-te asupra dorintelor Atrage ceea ce iti doresti, iar dorintele tale vor fi roditoare. Necesitatile vin treptat. 26. Nu te concentra asupra faptului ca banii pot cumpara fericirea Cu bani cumparam lucruri materiale. insa fericirea si iubirea nu o cumperi. implinirea si succesul nu il cumperi cu bani. Nimeni nu iti va vinde visuri minunate si scopuri in viata. Mai mult decat atat, dand cuiva ultimul leu din buzunar, i-ai putea schimba viata. Iar a ta se va schimba dintr-un alt motiv. 27. intotdeauna ai inca o sansa de a te perfectiona Nimeni nu este ideal. Nu te poti naste wunderkind sau cu un anumit talent, pe care ti-l doresti acum. insa poti sa te dezvolti. De ce sa nu obtii mai multe cunostinte intr-un domeniu care te intereseaza, iar apoi sa imbunatatesti ceea ce ti se pare mai important? 28. Nu renunta Nu renunta! Niciodata! Nicaieri! Indiferent de circumstante! 29. Ai rabdare Rabdarea este o adevarata valoare. Toti iti doresc sa obtine succes intr-un timp cat mai scurt, insa de cele mai multe ori trebuie sa ai rabdare pentru a parcurge intreg drumul spre victorie. 30. Inspira-i pe cei din jur! Tinde sa inspiri! Toate ambitiile si entuziasmul tau ii pot motiva pe cei din jur! Arata-le oamenilor ca viata ta este o intreaga calatorie. Datorita imaginatiei tale, visele pot fi controlate. Anume noi le putem da libertate si atunci ele vor deveni realitate, arata dozadesucces.
Publicitate

“O sămânță de îndoială, frică sau neîncredere, plasate în minte, va produce rezultate înrudite.”

E adevarat ca este foarte greu sa definim fericirea, ea este diferita pentru fiecare dintre noi, insa anumite studii, cercetari si fapte, ne demonstreaza ca oamenii isi pot ridica aceasta stare de bine in diverse moduri.

Cu siguranta toti dorim sa fim fericiti, iar aceasta stare este chiar usor de obtinut. Trebuie doar sa inveti organismul sa produca o cantitate mare de hormoni ai fericirii, denumite endorfine.

Acestea sunt capabile sa inhibe durerea, diminuand anxietatea si marind senzatia de fericire. Descopera ce trebuie sa faci ca sa ai o stare de spirit mai buna si vei putea sa profiti din plin de fiecare clipa:

1. Mediteaza – A fost dovedit faptul ca persoanele care fac yoga reusesc sa reduca stresul si anxietatea. Fa si tu un exercitiu simplu: Inchide ochii si respira linistit timp de cateva minute. Incearca sa nu te mai gandesti la nimic si vei observa ca te vei simti mai bine.

2. Contabilizeaza micile bucurii din fiecare zi – Profesorul Martin Seligman, de la Universitatea din Pennsylvania, a demonstrat ca oamenii care isi noteaza seara pe o simpla foaie de hartie ori intr-un jurnal personal trei lucruri bune care li s-au intamplat in decursul fiecarei zile sunt cu mult mai fericiti decat cei care nu se preteaza la astfel de contabilitati sufletesti. Nu este vorba neaparat despre mari si marcante evenimente. Chiar si zambetul radiant adresat tie de catre tovarasul de viata pentru ca i-ai daruit o floare poate constitui unul din cele mai benefice lucruri dintr-o zi a saptamanii!

3. Incearca mereu ceva nou – Persoanele care se lasa in voia unor mari / mici aventuri, nu se sfiesc sa incerce noi experiente de viata. Au obiceiul de a se indeparta zilnic de obiceiurile si tabieturile lor si sunt cu mult mai implinite decat cele care se lasa in voia rutinei. Acestea sunt concluziile unui studiu stiintific ce pune, totodata, accentul asupra faptului ca lucrurile noi prin care trecem ne mentin mintea treaza, stimuland undele cerebrale.

4. Pastreaza in minte fericirile viitoare – Simplul fapt de a anticipa bucuriile viitoare ale existentei reprezinta o sursa sigura de fericire. Stiinta nu inceteaza a scoate in evidenta ca, in tiparul naturii umane, imaginarea unor benefice evenimente din viitor ne poate face extrem de fericiti. Anticiparea unei programate cine romantice sau a unei sarbatori apropiate ne aduce sufletul in pragul extazului!

5. Inconjoara-te de ….albastru! – Cercetatorii de la Universitatea din Sussex au aratat ca expunerea cat mai mare la culoarea albastra sprijina „marirea increderii in sine, reducerea stresului, si intensificarea simtamantului de fericire”. Atunci cand albastrul ne inconjoara cu prisosinta, undele noastre cerebrale se inscriu in modelul stiintific consacrat al fericirii. Se pare ca aceasta culoare ne optimizeaza atitudinea fata de viata din pricina faptului ca stramosii nostri erau extrem de incantati de albastrul cerului dupa-amiezii si al inserarii, avand sentimentul unei zile implinite si perspectiva unei nopti cu un somn adanc si sanatos.

Publicitate

6. Pune-ti in fata niste teluri cat mai clare stabileste obiective – Psihologul Jonathan Freedman pretinde ca oamenii ce nu inceteaza sa-si stabileasca niste obiective – pe termen lung sau scurt – sunt mai fericiti decat cei ce nu se gandesc deloc la viitor. Neurologul Richard Davidson de la Universitatea din Winscosin a descoperit ca straduinta de a urma un tel nu numai ca ne activeaza sentimentele pozitive, dar ne si suprima simtamintele negative.

7. Inceteaza sa-ti aperi punctele de vedere! – Doctorul Deepak Chopra, autor al cartii „The Ultimate Happiness Prescription: 7 Keys to Joy and Enlightenment” (Recomandarile esentiale ale iluminarii: 7 cai de catre bucurie si iluminare) sustine ca mentinerea unei atitudini neutre in viata de toate zilele este cea mai buna metoda de a-ti mentine o perspectiva fericita asupra existentei. „Daca incetezi sa iti aperi punctele de vedere,” spune Chopra, „poti sa nu-ti mai risipesti 99% din energie, simtindu-te astfel mai fericit.”

8. Dormi cel putin sase ore pe noapte – Un somn neintrerupt de macar sase ore si 15 minute pe noapte are darul de a face oamenii foarte fericiti. Aceasta este concluzia unui alt studiu britanic. In cadrul acestei cercetari, li s-a cerut adultilor cu varste cuprinse intre 18 si 65 de ani sa isi evalueze nivelul de fericire pe o scala de la 1 la 5. Cei care obisnuiau sa doarma profund cel putin 6 ore si 15 minute in fiecare nopate s-au dovedit a fi cei mai fericiti.

9. Asigura-te ca ai cel putin 10 buni prieteni – Adultii care declara ca au cel ptuin 10 prieteni adevarati se simt mult mai fericiti decat cei care se pot lauda numai cu cinci sau chiar mai putin autentici amici. Aceasta este constatarea unei cercetari de la Universitatea din Nottingham.

10. Chiar daca nu esti, prefa-te ca esti fericit – In pofida unor triste realitati, a faptului ca esti cumva coplesit de necazuri, daca iti impui sa te simti fericit pari a fi sprijinit sa te simti mai bine. Mai multe studii au concluzionat ca simplul gest de a zambi ii poate face pe oameni sa se simta fericiti.

11. Gaseste-ti un partener de cuplu – Relatiile noastre cu oamenii importanti pentru noi au un imens ecou asupra starii noastre de fericire ori nefericire. Conform unei cercetari stiintifice de la Universitatea din Cornell, oamenii care au un partener de viata sunt mult mai fericiti decat cei singuri. Chiar si daca casnicia lor nu este cu adevarat implinita, tovarasii de viata tind a se simti mult mai bine decat persoanele ce se resemneaza sa traiasca in solitudine.

Oricum, cu cat este mai strans atasamentul afectiv reciproc, cu atat mai fericiti sunt oamenii desprinsi de singuratate.

Pe tine ce te face fericit? Lasa un comentariu mai jos cu lucrurile care pe tine te ajuta sa fii fericit.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Cunoști moduri să găsești fericirea? Știi în ce anume constă ea? Toată lumea îți spune să fii fericită… dar cum faci asta îți spunem noi. Pentru fiecare individ, fericirea constă în diferite lucruri. Poate fi găsită într-o persoană iubită, într-o floare, un loc preferat, privind pozele, etc. Starea de mulțumire maximă și împlinire poate fi atinsă, atunci când iei în calcul câteva lucruri pe care le poți omite neintenționat.

10 moduri să găsești fericirea… fără să o cauți

1. Fii recunoscătoare Fii recunoscătoare pentru tot ceea ce primești, căci mulți uită de acest lucru. Gândește-te de fiecare dată că sunt persoane cu o stare mai rea decât a ta, deci oricând se poate și mai rău. 2. Nu uita să oferi ajutor Atunci când cineva are nevoie de un ajutor, nu ezita să te oferi. Starea de bine pe care o vei avea la final va însemna că ești cu un pas mai aproape de fericire. 3. Stai activă Fii mereu în mișcare, nu lenevi. Fă un puzzle, un rebus, o plimbare, mergi la cinema sau la sala de sport, citește o carte. Alexandru cel Mare a spus – Fericirea este o stare de activitate, deci acționează în consecință. Și Mihail Sadoveanu avea dreptate când spunea – Fericirea este în noi, niciodată în jurul nostru… 4. Lasă trecutul Nu te ancora de lucrurile din trecut. Trăiește în prezent și bucură-te de viață și de tot ce-ți oferă ea. Dacă s-au întâmplat lucruri mai grave și nu te poți desprinde de ceva anume, atunci mergi la un specialist. Te va ajuta. Cum iubesc bărbații în funcție de ziua lor de naștere 5. Bucură-te de natură Multe persoane se bucură de soare, mare, plajă și nisip. Timpul petrecut în natură este prețios. Stai cu cei mici și faceți castele de nisip sau ocupă-te de grădină, de flori, privește apusul, ascultă foșnetul frunzelor, adierea vântului, de animalul de companie. 6. Stai cu prietenii Petreci din ce în ce mai mult timp online „cu prietenii”, dar te-ai întrebat câți dintre ei îți sunt și prieteni adevărați? Viața reală este frumoasă, căci îți aduce cele mai mari satisfacții și te ajută să evoluezi. 7. Mănâncă și bea sănătos Alege produse care fac bine corpului și minții tale. Astfel vei avea mai puține probleme de sănătate și cu greutatea. Excesele de orice natură nu-ți fac bine și nu-ți aduc fericirea, ci numai nemulțumirea. 8. Tu ești cel mai important proiect al tău În tine trebuie să investești cel mai mult timp. Ai nevoie de educație continuă, să evoluezi, să te dezvolți. Zilele trec prea rapid ca să pierzi timpul cu ce nu te ajută. 9. Durerea nu ține o veșnicie Nimic nu durează o veșnicie. Orice început are și un sfârșit, iar asta se aplică și în cazul durerii. Lucrurile mai puțin plăcute au și ele locul lor în viața noastră, dar trec, cu timpul. Viața merge înainte, nu ne putem opune. Se poate ca rănile să nu se vindece, dar este important să realizezi că nu te poți opri în loc și nu ai puteri magice. 10. Zâmbește Caută mereu motive să zâmbești dacă vrei să găsești fericirea. Ține aproape pieteni optimiști, veseli, care se bucură ca și tine, de orice. Zâmbetul este ca un medicament, dar fără contraindicații. Sursa: libertateapentrufemei.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!