Cat de importanta este libertatea intr-o relatie

Datorită consumului ridicat de proteine animale, făinoase, zaharuri și chiar alcool, cafea sau țigări, corpul nostru începe să „stocheze” substanțe chimice, care se găsesc de obicei în produsele rafinate. Acestea intervin în procesul natural de detoxifiere al corpului, de aceea trebuie ca noi să îi dăm un imbold. În plus, aceste elemente toxice pot cauza iritații și infecții ale mucoasei intestinale, care pot produce la rândul lor afecțiuni precum constipația, hemoroizi sau chiar temutul cancer de colon. În ceea ce privește aspectul, detoxifierea este de asemenea benefică. Ea ajută la rejuvenarea pielii, ferind-o de acțiunile radicalilor liberi și de afecțiuni precum psoriazisul, dermatita sau acneea. Din fericire, există câteva metode simple pentru depurarea organismului: consumarea exclusivă de alimente lichide pentru o perioadă determinată de timp (în această perioadă sistemul digestiv se odihnește și elimină substanțele toxice, ficatul se detoxifică și el, iar sângele se purfică). Desigur, o astfel de cură de detoxifiere trebuie făcută la recomandarea și sub supravegherea unui medic. Iată două metode de detoxifiere: Metoda alimentelor lichide (supe, sucuri) În seara dinaintea primei zile de cură serviți o salată la cină și un ceai de plante medicinale. În zilele imediat următoare, trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, pentru a nu vă deshidrata. Se recomandă, de asemenea, sucurile naturale de morcov sau de struguri. Curățați-vă frecvent limba cu ajutorul unei benzi speciale, pentru a evita încărcarea acesteia. Faceți băi calde, care ajută la optimizarea temperaturii corporale. Chiar și sauna vă poate ajuta să vă relaxați și să mai eliminați din toxine. Această cură însă nu este recomandată persoanelor care suferă de boli de inimă, tumori, ulcer, cancer, boli de sânge, de plămâni, boli cerebrale sau ale ficatului și rinichilor, tuberculoză. Nu se recomandă nici femeilor însărcinate, copiilor sau persoanelor aflate sub tratament de orice fel. De reținut este faptul că aceasta nu este o cură de slăbire, deci nu trebuie ținută cu scopul pierderii de kilograme. Detoxifierea cu citrice Iată un exemplu mai descriptiv: Prima zi: de dimineață, înainte de masă, bea jumătate de litru de apă plată. Apoi continuă cu un pahar de suc de portocale. La prânz, două pahare de suc de portocale, cu puțină zeamă de lămâie. După masa: o cană de ceai de mentă, melisă sau orice alte plante medicinale. Ziua 2: de dimineață bea două pahare de suc de portocale, iar la amiază un pahar de suc făcut dintr-un morcov, o roșie, sfeclă și lămâie. După masa continuă cu un pahar de suc de portocale, iar seara bea un ceai de plante. Zilele 3-8: se repetă același meniu ca în primele două zile, alternând. Puteți înlocui sucul de portocale cu suc de mandarine, pomelo, lămâi, în funcție de preferințe, cu precizarea că sucul de portocale și mandarin se consumă ca atare, în timp ce sucul de pomelo și de lămâie se diluează cu apă minerală. Puteți folosi miere de albine ca îndulcitor. Nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, pe lângă sucuri.

3 alimente ideale pentru detoxifiere

Anghinarea este excelentă pentru detoxifierea ficatului. Fiindcă funcția hepatică are rolul de a elimina toxinele din organism, este de la sine înțeles că orice aliment care susține această funcție la randament maxim, are implicit beneficii pentru detoxifiere. Ceaiul verde: Antioxidanții din ceaiul verde sunt ideali pentru orice cură de eliminare a toxinelor din organism. Mai mult decât atât, fiindcă hidratarea este esențială în acest proces, ceaiul verde este o bună variantă de completare a apei. Usturoiul: Nelipsit din aproape orice cură de detoxifiere, usturoiul are capacitatea unică de a lupta aproape imediat cu bacteriile. Este util pentru detoxifierea colonului și a ficatului. În plus, este un bun ingredient pentru a condimenta mâncărurile în timpul dietei de detoxifiere. Cum vă întoarceți la dieta normală Odată ce ați încheiat această dietă, trebuie să lăsați sistemul digestiv să se readapteze noii diete. Cu cât a durat mai mult dieta, cu atât trebuie să dureze și adaptarea (măcar jumătate din timpul alocat dietei). Odată ajunși la normalitate, mergeți pe o dietă echilibrată și sănătoasă, care să includă consumul de semințe și cereale integrale, care să conțină fibre, care vor curăța intestinele și vor preveni apariția germenilor și acumularea de toxine. Aveți grijă să aveți și o cantitate generoasă de legume și verdețuri, dar și fructe, care sunt bogate în vitamine. Iaurtul este excelent pentru intestine și regenerarea florei intestinale, deoarece este bogat în probiotice. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Toti dorim sa avem libertate intr-o relatie. Iata cateva dintre modurile in care poti sa alegi daca ai o relatie deschisa si sincera prin felul in care acorzi libertate celui de langa tine. Libertatea pe care o oferim unul altuia in mod implicit, care atunci cand este sustinuta de ambele parti, reprezinta o fundatie foarte sanatoasa pentru o relatie.

1. Libertatea de a fi diferit. Poti sa fi diferit fata de mine si sa ai diferite pareri, gusturi, inclinatii, etc. Faptul ca avem o relatie nu inseamna ca neaga aceasta libertate. Asa ca nu trebuie sa indeplinesti fiecare nevoie sau sa te potrivesti cu fiecare stare a mea. Desi avem o relatie, nu este nevoie sa fim identici.

2. Libertatea de a fi o fiinta individuala. Esti unic, ai propria personalitate si faptul ca ne iubim nu inseamna ca trebuie sa fim „siamezi” – ar trebui sa avem in continuare libertatea de a avea propriile personalitati, credinte, opinii, valori si individualitate. Ceea ce ne aduce impreuna este tocmai deosebirea dintre noi, ne completam unul pe celalalt tocmai pentru ca suntem diferiti. Poti sa te bucuri de linistea casei chiar daca eu prefer padurea, poti sa faci lucrurile altfel decat le fac eu, poate sa-ti placa ordinea chiar daca prefer spontaneitatea. Iubirea nu ingradeste libertatea celuilalt, poti iubi cu adevarat doar atunci cand il accepti asa cum este, fara sa incerci sa il schimbi pe celalalt. „NOI” nu trebuie sa-l ingradeasca pe „EU”.

3. Libertatea de a avea propria intimitate. Este greu de oferit partenerului. E vorba de jocul „daca m-ai iubi cu adevarat, mi-ai spune si ce gandesti”. Iar la baza lui sta propria lipsa de securitate. Trebuie sa stiu tot ce faci, pe cine cunosti, unde mergi, cu cine ai vorbit si chiar sa-ti cunosc gandurile – altfel nu te pot controla si, prin urmare, ai putea sa gasesti pe altcineva si sa ma parasesti. Tragic este ca adesea, controlul asupra celuilalt produce chiar efectul pe care dorim sa-l evitam: gelozia, nesiguranta, indiscretia, atitudinea interogatoare. Toate acestea indeparteaza partenerul si il invita sa gaseasca pe cineva care il respecta si care ii ofera libertatea de a avea intimitate. Acceptarea intimitatii celuilalt inseamna respect, fata de celalalt, dar mai ales fata se sine.

Publicitate

4. Libertatea de a fi imperfect. Se intampla adesea in relatii, mai ales dupa ce trece vartejul primelor zile, ca unul dintre parteneri sa isi aroge rolul de parinte sau profesor critic. In loc sa fie doi oameni care interactioneaza ca adulti pe picior de egalitate, unul incearca sa corecteze imperfectiunile celuilalt – imperfectiuni dupa parerea sa. Apare o adevarata lupta: a unuia sa isi mentina dreptul de a face lucrurile in felul sau si a celuilalt sa-si modeleze partenerul dupa cum i se pare ca ar trebui sa fie. Aceasta lupta, desi cei doi nu o vad este o oglida despre sine: incercam sa-l schimbam pe celalalt, dar acele lucruri sunt in noi. „Schimba-te pe tine si lumea intreaga se va schimba.”

5. Libertatea de a avea propria viata. Aceasta inseamna ca suntem de acord ca avem fiecare dreptul la o viata independenta „in afara cuibului”. Putem sa avem fiecare prietenii nostri si sa ne bucuram de activitati si interese separate si, in acelasi timp, sa pretuim si sa ne bucuram de relatia noastra: „Esti liber sa ai o viata si interese personale, poti sa te bucuri de prietenii, locuri si activitati, care nu ma intereseaza pe mine si nu vad lucrul asta ca pe o amenintare la adresa relatiei noastre. Este minunat ca ne iubim si ne intelegem atat de bine. Iar aceasta este o relatie si nu o inchisoare!” Negarea acestei libertati transforma relatiile in capcane. Cele mai frecvente motive pentru subminarea ei sunt: teama de a nu pierde partenerul si teama de a nu pierde posibilitatea de a domina viata partenerului.

6. Libertatea de a evolua si a te schimba. Adesea apare un program interesant in relatii: „pentru mine este in regula sa cresc, sa ma dezvolt, sa evoluez, sa ma schimb, etc. Dar partenerul meu trebuie sa ramana exact asa cum era cand ne-am cunoscut”. El nu trebuie sa imbatraneasca, sa slabeasca, sa se ingrase, sa mearga la sala, sa isi gaseasca interese noi, sa-si schimbe obiceiurile, infatisarea, stilul de viata, etc. – sau cel putin nu trebuie sa faca asa ceva fara permisiunea si binecuvantarea mea.

A oferi aceasta libertate celuilalt inseamna respect pentru dreptul fiecaruia de a evolua si a se schimba in mod continuu. Ai dreptul sa nu ramai acelasi! Deoarece te iubesc cu adevarat pentru cine esti tu, iti iubesc si caleidoscopul de stari, infatisari, interese, credinte, directii, care se pot schimba.

Inseamna sa alegem nu sa transformam partenerul in ceva ce nu este, ci sa-l acceptam asa cum este, poate sa fie si va fi!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Relatii