Când spui ce gândești, te eliberezi de toate poverile care te apasă pe suflet

Publicitate

Când spui ce gândești și practici arta sincerității, ai parte de numeroase beneficii pentru sănătate. În această lume dominată de minciuni și adevăruri spuse pe jumătate, oamenii sinceri par a fi pe cale de dispariție. Desigur, exprimarea sinceră a gândurilor și a opiniilor trebuie să aibă anumite limite dictate de respect, atenție și empatie.

Uneori, adevărul provoacă suferință, știm asta. Însă dacă acesta ajută persoana din fața ta să evolueze și să capete o nouă perspectivă care o maturizează și îi îmbunătățește viața, înseamnă că a meritat. Pentru a spune ce gândești, ai nevoie de o doză de curaj, de încredere în tine și de autenticitate. Mai jos, îți explicăm ce beneficii îți oferă acest obicei.

1. Dacă spui ce gândești, dormi mai bine noaptea

Nimic nu este mai relaxant și mai benefic decât să pui capul pe pernă având conștiința curată. Persoanele care spun ce gândesc, cu respect și hotărâre, se bucură de o stare emoțională mai bună și combat mai ușor stresul.

Arta de a fi sincer și a vorbi fără teamă, cu mâna pe inimă, necesită timp și practică, însă aceasta ar putea fi soluția împotriva insomniei generate de neliniștile din timpul zilei.

2. Părerile celor din jur nu mai contează

Când renunți la lucrurile care te deranjau, îți exprimi în cuvinte îngrijorarea și impui anumite limite în viața de zi cu zi pentru a-ți păstra demnitatea intactă, nu te mai preocupă criticile altor persoane.

Din primul moment în care începi să acționezi cu curaj și să fii cine ești, nu te mai interesează opiniile celorlalți vizavi de propria persoană.
Atunci când știi cine ești, nu mai contează ce gândesc alții despre tine.

3. Nu mai încerci să îi mulțumești pe toți

Când spui ce gândești, nu mai simți acea nevoie de a-i mulțumi pe cei din jur cu orice preț.

Înțelegi acum că persoanele care te laudă, te iubesc și te respectă fac asta pentru că așa simt. Și ele sunt la fel de autentice ca tine, știu cât de mult contezi pentru ele și te admiră.

Nu uita că unul dintre cele mai mari obstacole în calea dezvoltării personale este nevoia constantă de a-i mulțumi pe ceilalți, de a fi ce vor ei să fii sau de a te încadra în standardele lor.

Publicitate

Dacă gândești și acționezi în acest fel, îți pierzi sănătatea și stima de sine. Nu-ți fie teamă să te exprimi sincer și să spui ce gândești cu voce tare.

Dacă nu îi convine cuiva, poate pleca. Dacă o persoană îți întoarce spatele din cauza vorbelor sau a acțiunilor tale, înseamnă că aceasta nu se potrivește propriei tale identități.

4. La un moment dat, nu te mai interesează decât un singur lucru: să alegi ceea ce te face fericit

A ajunge în acel stadiu al vieții în care îți pui sănătatea pe primul plan nu este o dovadă de egoism.

Societatea este atât de concentrată asupra înțelegerii dintre oameni și a manifestaării grijii față de cei din jur cu prețul propriei sănătăți și integrități, încât am ajuns să uităm care sunt cu adevărat prioritățile noastre.

Nu are niciun sens să taci pentru a nu jigni pe cineva, să nu spui nimic pentru a evita criticile sau să te prefaci că un anumit lucru nu te-a supărat, când, de fapt, te-a rănit profund.

Totodată, trebuie să înțelegi că protejarea stimei tale de sine nu înseamnă a ataca persoana din fața ta.

Atunci când te aperi pe tine, fii conștient de faptul că și ceilalți merită respect. Este o regulă simplă pe care merită să o aplici în fiecare zi.

5. Ești împăcat cu viața

Când spui ce gândești și ce simți cu voce tare, fără teamă, totul se schimbă. Te simți împăcat cu oamenii din jur și cu viața în sine.

Când spui ce gândești, te eliberezi de toate poverile care te apasă pe suflet.

A vorbi cu onestitate și hotărâre înseamnă a investi în propria sănătate emoțională. A-ți proteja stima de sine înseamnă a îndrăzni să impui limite, a fi mereu sincer, a spune adevărul și a practica arta de a nu ceda în fața altora și de a nu renunța niciodată.

Acum spune-ne… Tu te simți împăcat cu tine însuți și cu viața ta? Ai conștiința curată când pui capul pe pernă seara?

Îndrăznește să faci o schimbare chiar astăzi și să investești în propria sănătate!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Bine de stiut! Iata care sunt beneficiile si utilizarile uleiului de ricin!

Publicitate

Uleiul de ricin este folosit din cele mai vechi timpuri, pentru diferite tratamente. Beneficiile sale sunt recunoscute si se folosesc pentru o gama foarte larga de probleme, fie in domeniul esteticii, fie in cel al sanatatii. Printre acestea, se numara:

Rani sau ulceratii – Uleiul de ricin grabeste cicatrizarea ranilor. Puneti un tampon de vata sau tifon imbibat in acest ulei si lasati-l pe leziune peste zi.

Constipatie –  Aceasta este o afectiune de care sufera in special femeile. Alimentatia necorespunzatoare, viata sedentara, stresul sunt doar cateva dintre cauzele instalarii constipatiei. Este indicat ca in astfel de situatii sa faceti o cura cu ulei de ricin.

Negii – Uleiul de ricin poate vindeca negii de pe corp, atat de inestetici. In acest scop, trebuie masata cu ulei de ricin portiunea de piele de doua ori pe zi, cate un sfert de ora.

Remediaza pete pigmentare cauzate de afectiuni hepatice – Se maseaza zilnic zona afectata de pete, timp de 15 minute, pana la obtinerea coloratiei normale. Acest tratament ofera rezultate in cateva saptamani, in cele mai multe cazuri.

Pielea intarita si bataturile – Pentru pielea intarita de pe coate, spre exemplu, este bine sa se unga portiunea de piele cu ulei de ricin. Apoi se aplica o bucata de bumbac pe pielea inmuiata cu ulei de ricin si se tine cel putin o ora. Se repeta tratamentul in fiecare seara. Pentru bataturi sau pielea intarita de pe talpi, este bine sa se unga talpa, in special zonele afectate, cu ulei de ricin si apoi sa incaltam niste sosete de bumbac, pe care sa le tinem in picioare cel putin 2-3 ore. Se repeta de asemenea tratamentul in fiecare seara.

Unghii mai rezistente – Pentru cele care au unghii care se exfoliaza sau rup usor, este indicat tratamentul cu ulei de ricin. Seara se da jos de pe unghii lacul si se aplica ulei de ricin usor incalzit pe unghii. Se sta minim o ora cu uleiul pe unghii si se maseaza in continuu. Tratamentul ar trebui urmat minim doua luni pentru rezultate.

Publicitate

Gene mai lungi – Pentru cele care isi doresc gene mai lungi, salvarea este tot uleiul de ricin. Se aplica pe gene in fiecare seara inainte de culcare, iar a doua zi de dimineata se spala cu grjia fata. Puteti folosi o periuta de la o mascara mai veche pentru a aplica uleiul pe gene, urmand ca dupa aproximativ o luna, sa remarcati rezultatele uimitoare.

Sprancene netede si uniforme – Daca aveti probleme cu sprancenele si vi se pare ca acestea sunt cam razlete, raspunsul este tot uleiul de ricin. Acesta poate fi aplicat in fiecare seara, utilizand un betisor igienic sau o pensula/ perie de machiaj. Uleiul de ricin ne va ajuta in maxim o luna sa capatam sprancene netede si egale, favorizand cresterea firelor de par si egalizand forma sprancenelor tale.

Cresterea lenta a parului / Probleme de cadere a parului – Pentru cei care au probleme cu caderea parului sau vor ca podoaba capilara sa creasca mai repede, uleiul de ricin este o solutie la indemana. Tratamentul pentru par presupune masarea pielii capului cu ulei de ricin din abundenta inainte de culcare timp de trei zile pe saptamana.Dimineata, dupa terapia cu ulei de ricin, va puteti spala parul in mod normal.

Curata porii si indeparteaza punctele negre – Uleiul de ricin se mai foloseste impreuna cu uleiul de jojoba pentru a curata porii si a indeparta punctele negre. Cele doua tipuri de ulei se amesteca in proportii diferite, in functie de tipul de piele. Pentru ten normal se face un amestec din 1⁄4 ulei de ricin si 3⁄4 ulei de jojoba, iar pentru ten gras, 1⁄3 ulei de ricin, 2⁄3 ulei de jojoba.

Tratament pentru cearcane – Amesteca ulei de ricin cu putin ulei de cocos si maseaza zona de sub ochi cu acest produs, pani se absoarbe in piele. Tratamentul se aplica zilnic si inlatura complet semnele oboselii de pe chipul tau.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate