Cafeaua – nu este recomandata pe stomacul gol! Cum actioneaza si care sunt efectele unei cesti de cafea!

“Cea mai buna casatorie ce poate fi imaginata ar fi cea dintre o femeie oarba si un barbat surd.” – Michael de Montaigne Iubirea este un sentiment pe care fiecare dintre noi il simte cel putin o data in viata. Iubirea poate fi definita astfel: 1. „Cand iubim, intotdeauna ne straduim sa devenim mai buni. Cand ne straduim sa devenim mai buni decat suntem, totul in jurul nostru devine mai bun.” - Paulo Coelho 2. „Te iubesc fara sa stiu cum sau cand sau de unde. Te iubesc pur si simplu, fara complexitati sau mandrie; te iubesc pentru ca nu stiu alta cale…” - Pablo Neruda 3. „Intr-o relatie adevarata, ambii parteneri incearca sa ofere tot ce au ei mai de pret si chiar ajung sa dea mai mult decat au. Nu este vorba despre merite si, cu atat mai putin, despre obligatie. Ceea ce conteaza este sa incerci sa iti faci partenerul cat mai fericit pentru ca fericirea lui se adauga la fericirea ta. Totul sta in mainile tale, tot ce ai de dat, tot ce ai de primit.” - Amy Bloom 4. „Fericirea unui cuplu se masoara dupa fotografiile lui, iar fotografiile se fac in timpul vacantelor; fara fotografiile din vacanta, n-am putea dovedi niciodata ca am fost fericiti.” - David Foekinos 5. „Te iubesc pentru ca ma iubesti: acesta e un schimb, dar nu e iubire. Te iubesc pentru ca te iubesc, si nimic mai mult; te iubesc numai pentru ca te iubesc: aci incepe iubirea. Iti multumesc din suflet ca te iubesc: acesta e cantecul iubirii.” - Liviu Rebreanu 6. „Cand iubesti, descoperi in tine o nebanuita bogatie de tandrete si duiosie si nici nu-ti vine sa crezi ca esti in stare de o astfel de dragoste.” - A. P.Cehov 7. „In aritmetica iubirii, unu plus unu fac totul, pe cand doi minus unu este egal cu zero.” - Mignon McLaughlin 8. „Iubirea inseamna a fi doi si a nu fi decat unul. Un barbat si o femeie ce se topesc intr-un inger.” - Victor Hugo 9. „A iubi inseamna sa fii fericit de ceva: fara conditii, fara judecati, fara asteptari.” -  Barry Neil Kaufman 10. „Am facut o lista cu lucrurile care nu te invata la scoala. Nu te invata cum sa iubesti pe cineva. Cum sa fii faimos. Cum sa fii bogat sau sarac. Cum sa te indepartezi de un om pe care nu il mai iubesti. Cum sa stii ce se petrece in mintea celuilalt. Ce sa spui unui om care este pe moarte. Nu te invata nimic din ceea ce trebuie sa stii cu adevarat.” - Neil Gaiman 11. „A fost odata ca niciodata un baiat care iubea o fata, iar zambetul ei era o intrebare pentru care si-ar petrece toata viata pentru a gasi raspunsul.” - Nicole Krauss 12. „Cand te daruiesti, primesti mai mult decat dai. Caci nu erai nimic si incepi sa te implinesti.” - Antoine de Saint-Exupery 13. „Dragostea nu inseamna sa privesti unul la celalalt, ci sa priviti impreuna in aceeasi directie”. -  Antoine de Saint-Exupery 14. „Daca iubesti pe cineva, elibereaza-l. Daca se intoarce, a fost intotdeauna al tau. Daca nu, nu a fost niciodata.” - Kahlil Gibran 15. „Tine minte: cea mai buna relatie este cea in care iubirea reciproca depaseste nevoia fiecaruia.” - Dalai Lama 16. „A iubi inseamna, poate, a lumina partea cea mai frumoasa din noi.” - Octavian Paler 17. „Se spune ca o persoana are nevoie doar de trei lucruri pentru a fi fericita: cineva pe care sa-l iubeasca, ceva de facut si ceva la care sa spere.” - Tom Bodett 18. „Dragostea nu pune multe intrebari, deoarece, daca incepem sa gandim, incepe sa ne fie frica. E o frica inexplicabila, nu poate fi exprimata prin cuvinte. De aceea nu intrebi, faci!” - Paulo Coelho 19. „Un cuplu este bine inchegat, atunci cand cei doi parteneri simt nevoia sa se certe in acelasi moment.” - Jean Rostand 20. „Daca barbatul este cel care construieste drumurile, femeia este cea care traseaza directiile.” - Andre Levy Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Pentru multi dintre noi, cafeaua este mai mult decat o bautura: este o parte indispensabila a ritualului nostru de trezire, un obicei frumos la care nu putem si nici nu vrem sa renuntam. Fie ca ne bucuram de linistea unei dimineti sau ca incepem ziua cu familia, prietenii sau partenerii de afaceri, o cafea aromata este intotdeauna o idee extraordinara.

Iata ce se intampla in corpul nostru in cateva ore dupa ce am consumat o ceasca de cafea. Pregatiti-va! Ce am descoperit este destul de incredibil.

In primele 10 minute

La scurt timp dupa prima inghititura, cofeina din bautura intra direct in fluxul sanguin. Acest lucru duce la o crestere a frecventei cardiace, a tensiunii arteriale si a energiei.

20 de minute

La 20 de minute dupa ce am baut cafeaua, probabil incepem sa ne simtim destul de bine – cofeina incepe sa afecteze nivelul de adenozina. Neotransmitatorul este implicat in mecanismele de inducere a somnului; cofeina se leaga de receptorii de adenozina ai creierului si ii opreste. De aceea, consumul de cafea inainte de culcare nu este o idee buna.

Un alt efect al legarii cofeinei de receptorii de adenozina este faptul ca permite eliberarea a doi neurotransmitatori – dopamina si glutamina, cu efecte tonice asupra creierului. Acesta este motivul pentru care dupa 20 de minute ne simtim plini de energie si foarte veseli.

30 de minute

A trecut jumatate de ora de cand am consumat cafeaua. In acest moment, corpul nostru a inceput sa produca adrenalina, ceea ce creste si mai mult productia de energie iar fluxul sangelui va ajunge mai repede la muschi.

Acesta este motivul pentru care sportivii au tendinta sa consume cafea inainte de antrenament. Ii ajuta sa aiba mai multa energie si sa se concentreze mai bine pe antrenamentele lor.

Publicitate

40 de minute

Au trecut 10 minute de cand organismul a inceput sa produca adrenalina. Acum, suntem mult mai veseli deoarece creierul devine mai sensibil la serotonina – un neurotransmitator responsabil pentru starea de spirit pe care o avem.

60 de minute

La o ora dupa ce am baut o cana de cafea, va fi o diferenta vizibila in nivelul de anxietate. Cofeina continua sa creasca nivelul de dopamina; intr-o lume atat de ocupata, nu este de mirare ca atat de multi oameni sunt dependenti de cafea.

3 ore

La aproximativ 3 ore de la consumarea canii de cafea, se va observa ca nivelul de energie tinde sa se diminueze, efectul cofeinei incepand sa scada.

Cofeina din cafea nu ne face sa fim mai energici, ci pur si simplu ne face mai putin capabili sa simtim ca suntem obositi. Intr-adevar, efectul cofeinei asupra organismului poate fi comparat cu efectul pe care il are un bici asupra unui cal de curse. Cofeina creste nivelul de adrenalina, care propulseaza organismul sa lucreze mai repede si sa fie mai concentrat. Dar, asa cum este si in cazul calului de curse, nu creeaza mai multa energie, ci induce doar o reactie.

6 ore

Desi este posibil sa nu mai simtim efectele cafelei la sase ore dupa ce am baut o cana, corpul inca nu a oprit procesarea. Potrivit studiilor, cofeina incepe sa actioneze precum un diuretic, incurajand rinichii sa produca urina si sa elimine toxinele din organism.

Pentru ca este o bautura acida, este recomandat sa nu consumam cafeaua pe stomacul gol, ci sa avem in vedere si o gustare. Cafea prezinta de asemenea efecte diuretice, de aceea o putem consuma cu o cantitate mai mare de apa, pentru a evita deshidratarea.

Publicitate
Alte Articole
Sanatate