Atunci cand vei iubi viata, te va iubi si ea pe tine! Bucura-te de orice clipa ca si cand ar fi ultima…

O vorba spune ca "Gandurile inteleptului sunt totdeauna inaintea actiunilor sale; dar cel fara minte le pune, de obicei, la coada tuturor intreprinderilor sale." Viata noastra este mult mai frumoasa decat pare dar de cele mai multe ori gandurile intunecate ne distrug fericirea. De foarte mute ori oamenii din jurul nostru ne spun, mai mult sau mai putin din complezenta, „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!”. Am cautat cateva articole care sa ne vorbeasca mai mult despre ceea ce inseamna forta gandului si cum poti sa controlezi mai bine nocivitatea pe care gandurile negative ti-o infiripa in viata ta. Am gasit pe site-ul Federatiei Romane de Qigong un articol semnat de Cezar Culda care este destul de bine documentat si, cel mai important, pe intelesul tuturor despre rolul gandurilor si cum poti sa te simti mai bine. Putini oameni stiu ca viata noastra este marcata de multimea de ganduri pe care noi o lasam sa se manifeste in interiorul nostru. Deseori cei apropiati ne spun: „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!” Bineinteles ca exista o solutie pentru a ne linisti, pentru a avea ganduri mai placute! Acesta este unul din avantajele practicarii formele energetice traditionale chinezesti Qigong. Ele ne invata cum sa folosim gandurile pentru a obtine diferite rezultate, pentru a fi mai sanatosi, mai linistiti, pentru a descoperi frumusetea interioara. Cum putem folosi forta gandului? - Una dintre primele modalitati de folosire a fortei gandului este cea ce tine de atingerea unei stari de relaxare. Viata stressanta din ultima perioada induce tensiuni atat la nivelul corpului, cat si la nivel emotional. Cei ce vor sti sa se relaxeze vor putea trece cu usurinta peste perioadele mai delicate, pastrand o stare de buna dispozitie, chiar daca mediul exterior este un pic „ostil”. Prin intermediul unor reprezentari mentale specifice putem sa ne relaxam intregul corp, atat exteriorul cat si interiorul acestuia. Relaxarea prin autosugesti - Aceasta tehnica presupune folosirea unor ganduri de relaxare a diferitelor portiuni ale corpului. Se va relaxa corpul, pornind de sus in jos, de la exterior catre interior. Concret, mentinand o postura naturala, sezand sau culcat, inchideti usor ochii, apoi lasati gandul relaxarii sa apara. Va stabilizati urmatorul gand: „Cu cat trece timpul, cu atat sunt mai relaxat!” Apoi repetati in gand: „Capul este relaxat, gatul este relaxat, umerii sunt relaxati, bratele sunt relaxate, trunchiul este relaxat, picioarele sunt relaxate, interiorul corpului este relaxat!” Pentru cei ce au mai mult timp se va folosi o relaxare mai amanuntita a diferitelor portiuni ale corpului. De exemplu, pentru relaxarea capului procedura este urmatoarea:
„Varful capului este relaxat, zona fruntii este relaxata, zona sprancenelor este relaxata, zona ochilor este relaxata, tamplele sunt relaxate, obrajii sunt relaxati, nasul este relaxat, gura este relaxata (bineinteles ca puteti merge si mai in amanuntime cu relaxarea: de exemplu puteti relaxa buza superioara apoi buza inferioara, interiorul gurii, limba, etc.), barbia este relaxata, zona urechilor este relaxata, partile laterale ale capului sunt relaxate, partea din spate a capului este relaxata, intregul cap este relaxat!”
Bineinteles ca exista mici „trucuri” ce va ajuta sa obtineti rezultate mai bune. Ele sunt denumite de practicantii de Qigong ca fiind „chei” ce ne ajuta in reusita din exersare. In primul rand: atunci cand rostiti in gand cuvantul „relaxat” proiectati acest cuvand asupra partii pe care doriti sa o relaxati. Este ca si cum cuvantul „relaxat” s-ar auzi in acea zona. Imediat dupa aceea urmariti cu atentia portiunea pe care doriti sa o relaxati. O sa vedeti ca ea se va relaxa cu usurinta. Relaxarea imaginativa - Persoanele intuitive, ce au o fire artistica vor simti nevoia de a folosi o alta modalitate de relaxare. Pentru ele se recomanda o tehnica imaginativa, cum ar fi reprezentarea apei unei cascade ce spala intregul corp, de la cap spre talpi, de la exterior spre interior. Ele isi vor imagina apa patrunzand prin varful capului, spaland oasele, organele interne. In final, ele se vor gandi ca stau cu fata indreptata catre Soare: lumina si caldura acestuia patrunzand intr-o maniera continua in interiorul corpului, curatindu-l. Bineinteles ca exista mai multe reprezentari ce se folosesc in relaxarile imaginative, in functie de persoanele ce exerseaza. De exemplu, te poti gandi la peisajul care iti place cel mai mult, la malul marii sau la varful unui munte, la umbra unui copac sau la caldura unui desert, la flori ce au diferite culori. Aici exista si un proces legat de autocunoastere, de descoperirea unor parti mai putin cunoscute ale constiintei. Sursa: caplimpede.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Teme-te mai puțin , spera mai mult ; mănâncă mai puțin , mestecă mai mult ; vaietă-te mai puțin , respiră mai mult ; vorbește mai puțin , spune mai mult ; iubește mai mult și toate lucrurile bune vor fi ale tale.” – Proverb suedez

Fiindca nu stii ce te-asteapta maine, lupta sa fii fericit astazi.

Viata nu este facuta pentru momente mediocre. Viata nu este facuta ca tu sa stagnezi, sa faci acelasi lucru iar si iar si iar. Viata nu este facuta pentru a pierde timpul dintre fiecare rasarit si fiecare apus de soare.

Viata este facuta pentru a fi traita.

Viata este facuta pentru a sta nopti nedormite si a privi stelele, a bea vin fiert la un foc de tabara alaturi de prieteni. Viata este facuta pentru rasarituri fierbinti si pentru a experimenta cu adevarat magia dragostei.

Viata este facuta pentru excursii, pentru zile de la care nu stii la ce sa te astepti si pentru sentimente cum nu ai mai avut pana acum. Viata este facuta pentru calatorii, pentru a urca munti cand toata lumea din jurul tau iti spune ca nu poti. Viata este facuta pentru acum… pentru acest moment.

Viata este facuta pentru a iubi. Pentru atingerea tandra a unei maini pe care vrei sa o tii in mainile tale pentru tot restul vietii tale. Viata este facuta pentru fluturi in stomac. Viata este facuta pentru a spune “Te iubesc” fara sa iti fie teama ca nu ti se va raspunde inapoi.

Viata este facuta pentru a respira aerul rece, pentru a bea ceai fierbinte si ciocolata calda din cani uriase in nopti de decembrie si pentru a imbratisa cel mai bun prieten. Viata este facuta pentru zilele de martie, pentru vara, pentru razele de soare fara sfarsit si pentru momente pe care sa le retraiesti iar si iar… indiferent de sezon.

Publicitate

Viata este facuta pentru a lucra din greu. Pentru a avea un vis si pentru a trece obstacole, munti pentru a ti-l indeplini. Viata este facuta pentru a face ce iti place si a nu iti cere niciodata scuze pentru asta.

Viata este facuta pentru imbratisari… pentru conversatii lungi cu parintii tai despre ce vrei in viata. Despre ce faci si ce fac. Viata este facuta pentru a cadea la pamant si a te ridica.

Viata este facuta pentru a supravietui. Este facuta pentru tine, pentru mine, pentru noi… pentru inimi zdrobite si pentru iubiri pierdute… si pentru o dragoste adevarata care va sterge toate aceste rani din inima ta. Viata este despre tot ce traiesti, despre tot ce simti, despre tot ce experimentezi. Viata este facuta pentru a rade, pentru a plange, pentru a simti.

Aceasta viata ti-a fost data sa o traiesti. Aceasta viata ti-a fost data sa iubesti. Aceasta viata ti-a fost data pentru a afla ce este bucuria. Aceasta viata ti-a fost data pentru a experimenta puterea unei atingeri, a unui zambet.

Aceasta viata ti-a fost data pentru a o trai. Tu o traiesti?

Într-adevăr, viața multora dintre noi nu e ușoară, e plină de urcușuri și coborâșuri dar, dacă ar fi fost altfel s’ar mai fi numit viață? Majoritatea timpului ni l’am petrece fiind întunecați, morocănoși, cufundați tot mai mult în grijiile cotidiene. Oare câți dintre noi se opresc din eterna fugă luând o pauză în care să priveasca cerul albastru? Cât de binecuvântați suntem noi, oamenii, fie și pentru faptul că putem privi ( bogată măreția a lui Dumnezeu ). Ochii noștri pot cuprinde infinitul, iar sufletul capată acel echilibru de care avem atâta nevoie.


Publicitate


Alte Articole