Atragi usor energiile negative ale celor din jurul tau? Iata cum poti respinge aceste energii care iti dauneaza

“Viaţa însăşi este magie, iar dacă nu crezi asta, măcar încearcă să o trăieşti ca pe ceva magic.“ – Albert Einstein Educatia este un “bun” pretuit in societatea noastra. Si asa si este corect, scoala te va invata istoria omenirii, te va face un maestru in domeniul tau si te va califica pentru munca din lumea reala. Fara o educatie adecvata, adesea o persoana descopera ca succesul ii este blocat si ii lipsesc oportunitatile. Dar educatia pe care scoala o poate oferi esueaza in comparatie cu acea cunoastere pe care viata ti-o da fortat. In mod intentionat viata ne introduce in batalii care aproape ne distrug… doar pentru a ne intari rezistenta. Ne darama de mai multe ori decat putem noi numara, chiar si daca doar pentru a ne demonstra propria noastra capacitate de rezistenta pentru a reveni in picioare. Ne apleaca pana la punctul de rupere pentru a ne stimula anduranta launtrica si flexibilitatea. Tatal meu obisnuia sa zica: „Steaua care lupta cel mai mult, straluceste cel mai tare”. Reamintirea vorbelor lui este adevarul fara varsta ca trebuie sa ne confruntam cu provocarile noastre pentru a straluci cu lumina indrazneata a fiintei noastre autentice. Ne vom zbate, da, dar prin sfortarile noastre vom ilumina si mai stralucitor. Intr-adevar, vom intalni blocaje inevitabile, pe masura ce pasim pe traseul calatoriei noastre. Precum multiplele subiecte predate intr-o sala de clasa, viata va infuza in noi sapte chei esentiale ale cunoasterii. A trece aceste sapte teste, inseamna a evolua dintr-o faza a fiintei in urmatoarea, a fi promovat intr-un grad proverbial superior. Reflecteaza asupra celor sapte lectii ale mele si intelege cum ele se aplica in mod unic vietii tale, pentru a depasi provocarile pe care le infrunti: 1. Lectia de a da si a lua. Nimic nu iti este luat fara compensatie. Aceasta inseamna ca pierderile tale vor fi intotdeauna rascumparate intr-o forma sau alta. Aprecierea urmeaza pierderii. La urma urmei, nu stim ce avem, pana nu s-a dus, corect? Dar de asemenea, ulterior pierderii este castigul prin diferite mijloace. Tot ce ai de facut este sa cauti fereastra care s-a deschis, odata ce s-a inchis usa. 2. Lectia timpului si a rabdarii. Timpul poate fi cel mai bun prieten al nostru, sau cel mai mare dusman. In perioade de durere, timpul pare abia sa se scurga. Dar cand suntem multumiti, orele zboara precum secundele. Sincronizarea este totul, si totul este in timp. Interconectarea timpului si a rabdarii devine evidenta cand suferim: vrem ca ceva sa se intample chiar acum. Totusi timpul ne impinge sa dezvoltam rabdarea, o virtute care ne poate schimba structura mentala si sa aduca cu adevarat timpul de partea noastra. 3. Lectia durerii si fricii. Aceste doua emotii nu scutesc pe nimeni de lectia lor dura. Nici favoriti nu au. S-ar putea ca sub diferite deghizari si la intervale diferite, dar noi cu totii experimentam frica si durerea. Durerea nu trebuie evitata. Trebuie sa lucram cu durerea noastra – sa o studiem, sa o intelegem, si sa o imbratisam. Totusi frica trebuie evitata prin orice mijloace. Ceea ce ne starneste teama, noi insine aducem la viata, si in acest fel, fara sa stim, alegem sa manifestam temerile noastre, in locul posibilitatilor noastre. Nu te teme sa experimentezi durerea. Imbratiseaza-i scopul si intelesul ca necesare pentru a cultiva constientizarea sinelui. Dar abandoneaza fara remuscari frica ce o insoteste. 4. Lectia scopului vietii Cu totii avem un scop in viata, dar multi dintre noi, fie nu l-au descoperit, fie nu au pus in practica adevarata lor chemare. Cand actionam asupra talentelor noastre, a abilitatilor inerente si a lucrurilor care ne plac in mod natural, observam ca succesul vine mai usor. In acest fel noi atasam si dragostea pentru ceea ce facem. Atunci nu mai privim munca ca pe o slujba, ci ca pe o chemare. Aceasta lectie ne reaminteste ca avem un motiv real de a fi aici, si care trebuie sa satisfaca si scopul vietii noastre, si sa ne furnizeze securitate financiara. Integreaza-ti vocatia in ceea ce faci, fie ca este o slujba cu norma intreaga sau partiala, sau chiar ca un hobby pe care sa il practici in fiecare zi. 5. Lectia relatiilor. Relatiile sunt legatura noastra cu lumea exterioara. Mai complex spus, ele sunt o reflectie a celor mai launtrice probleme, dorinte si lipsuri ale noastre. In cel mai ironic mod, relatiile si actioneaza asupra a ceea ce ne lipseste, si ne si suplimenteaza aceasta lipsa. Partenerul tau are menirea sa fie partea lipsa a fiintei tale, dar el sau ea te va forta, de asemenea, sa lucrezi asupra partilor lipsa dinlauntrul tau. Prin confruntarea provocarii relatiilor, ne putem bucura de conexiuni sanatoase si iubitoare cu cei din jurul nostru si, cel mai important, cu noi insine. Ne putem transforma pe noi insine prin rezolvarea problemelor personale pe care le vedem manifestandu-se in relatiile noastre. Incepe prin a recunoaste problemele repetate pe care le experimentezi cu ceilalti, apoi lucreaza asupra lor. 6. Lectia stabilitatii si schimbarii. Stabilitatea si schimbarea trebuie sa fluctueze intr-un echilibru corect. Nu putem indura in mod constant perioade de schimbare, totusi stabilitatea apare din aceste neplacute modificari de situatie. Niciodata o sarcina usoara, suntem impinsi de schimbarea neasteptata in afara zonei noastre de confort. Cheia pentru a face fata schimbarii este intelegerea ca zona ta de confort nu este un set de circumstante exterioare, ci un loc aurit dinlauntrul tau. Mai afla ca schimbarea in sine este trecatoare, temporara, si duce doar la un nou teren solid. 7. Lectia progresului. Insumarea tuturor lectiilor, lectia progresului ne invata ca – pus la modul simplu – viata merge inainte. S-ar putea ca sa iesim raniti din incercarile noastre, dar cicatricile noastre actioneaza ca niste paznici duri, rezistenti, impotriva vatamarilor viitoare. Progresul este facut atunci cand invatam din greseli anterioare si efectuam noi actiuni care furnizeaza rezultate diferite. Daca actionam in mod diferit de cum am facut-o in trecut, se poate face progres real. Si directia in care progresam se bazeaza doar pe propriile noastre decizii. Cu mult superioara unei educatii formale, viata este cel mai mare invatator al nostru, trimitandu-ne pe cai intortocheate, pentru a ne ajuta sa dobandim o mai profunda constientizare a potentialului nostru. S-ar putea sa fim incercati, dar prin recunoasterea adevarului testelor noastre, si prin aplicarea intelepciunii necesare, putem triumfa asupra oricareia dintre provocarile vietii. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Emotii, cum ar fi frica, furia, frustrarea si imobilitatea sunt energii. Si tu poti sa fii potentialul „prinzator” ale acestor energii de la alti oameni fara ca tu sa iti dai seama. Daca aveti tendinta de a fi un burete emotional, este vital cum sa sti sa eviti preluarea acestor energii negative venite de la un individ sau chiar sa deviezi aceste energii negative liber-plutitoare in multime.

O alta rasucire este ca anxietatea cronica, depresia sau stresul te poate transforma intr-un burete emotional prin a-ti coplesi puterea ta de a te apara. Dintr-o data, vei deveni hiper-sensibil la alti oameni, in special la cei care sufera de dureri similare. Acesta este modul in care functioneaza empatia; astfel ne punem in zero butonul fierbinte in fata problemelor nerezolvate.

Din punct de vedere energetic, emotiile negative pot proveni din mai multe surse: ceeea ce simtiti poate veni de la voi; ar putea veni de la altcineva; sau poate fi o combinatie. Aici va voi spune cum sa va sustineti strategic emotile pozitive, astfel incat sa nu purtati pe umeri negativitatea care nu va apartine.

Trebuie sa va opriti sa absorbiti emotiile altor oameni

1. Identifica daca esti sensibil. Persoana cea mai predispusa de a fi coplesita de energiile negative care il inconjoara este un „empatic”, cineva care actioneaza ca un „burete emotional”. Semnele care te prezinta ca ai fi un empatic sunt:

Oamenii iti spun ca esti „hiper-sensibil”, „prea sensibil”, etc, si nu o spun ca pe un compliment!

Simti frica, anxietatea, stresul de la alte persoane si le atragi pe acestea in corpul tau, rezolvandu-le propria durere fizica. Acestia nu trebuie sa fie oameni pe care nu ii cunosti sau nu ii placi, de asemenea tu vei fi afectat de colegi, prieteni si familie.

Te simti rapid epuizat, secat de energie si nefericit in prezenta mai multor oameni.

Zgomotul, mirosul, si vorbitul execesiv iti seteaza nervii si anxietatea.

Ai nevoie sa fi singur pentru a te incarca cu energie.

Nu poti sa iti exprimi ceea ce simti, sentimentele tale sunt usor de ranit.

Tu esti darnic, generos, cu o inclinare spirituala si un bun ascultator.

Ai tendinta de a te asigura ca ai un plan de evadara, astfel incat sa poti scapa rapid, cum ar fi sa iti aduci propria masina la evenimente, etc.

Intimitatea relatiilor stranse iti dau o stare de sufocare.

2. Cauta sursa. In primul rand, intrebati-va daca sentimentul este al tau sau al altcuiva. Ar putea fi ambele. In cazul in care emotia, cum ar fi frica sau furia este a ta, te vei confrunta cu grija de a gasi ceea ce iti cauzeaza ori cu un ajutor profesional.

De exemplu, daca tocmai ati vazut o comedie, dar ai venit acasa de la cinema cu sentimentul albastru, este posibil sa fi incorporat depresiile celor care au stat langa tine, in imediata apropiere campurile de energie se suprapun.

Acelasi lucru este valabil cu plimbarea la mall sau la concerte. Daca locurile aglomerate te supara sau te coplesesc, ar putea fi pentru ca tu absorbi toata energia negativa din jurul tau.

3. Incearca sa te distantezi de la sursa suspecta, acolo unde este posibil. Sa te indepartezi cel putin douazeci de metri. Intr-un loc public nu ezita sa schimbi locurile daca te simti coplesit de un sentiment de depresie.

4. Concentreaza-te asupra respiratiei tale. Facand acest lucru te vei concentra la esenta ta. Pentru cateva minute expira negativitatea si inhaleaza calmitatea. Acest lucru te va ajuta sa ramai concentrat si sa iti purifice frica sau alte emotii dificile. Vizualizeaza ca negativitatea se ridica ca o ceata gri din corpul tau, si spera ca intra o lumina aurie. Acest lucru poate avea rezultate rapide.

5. Alunga raul. Emotiile negative, cum ar fi frica care se depune in centrul tau emotional in plexul solar.

Puneti mana pe plexul solar asa cum vei trimite iubirea-blandetea catre acea zona pentru a alunga stresul de acolo.

Publicitate

Pentru depresie sau anxietate de lunga durata, utilizati aceasta metoda zi de zi pentru a consolida acest centru. Este reconfortant sa construiesti un sentiment de siguranta si optimism, acesta devenind un ritual.

6. Protejaza-te pe tine. Multe persoane folosesc o forma de protectie, inclusiv vindecatorii in incercarea cu pacientii lor; implica vizualizarea unui plic de lumina alba (sau orice culoare care simti ca iti da putere) in jurul corpului tau. Gandestete la un scut care blocheaza negativitatea sau disconfortul fizic, dar permite sa filtreze ceea ce este pozitiv.

7. Gestioneaza suprasarcina emotionala. Nu trebuie sa ramai indatorat capacitati de a absorbi emotiile altor persoane; transforma blestemul intr-un cadou prin practicarea strategiilor care te pot elibera:

Invata sa recunosti acesti oameni care te pot trage in jos. Oameni care sunt deosebit de dificili pentru emotiile empatice includ victima, narcisistul si controlarul. Judith Orloff ii numeste pe acesti oameni „vampiri emotionali”. Cand sti cum sa faci fata acestor comportamente, te vei putea proteja impotriva lor, inclusiv sa le elimini prezenta si sa iti spui asta ” Eu respect persoana care tu esti chiar daca nu imi place ceea ce faci.”

Mananca o masa bogata in proteine inainte sa intri in situatii stresante cum ar fi sa faci parte dintr-o multime. Cand te afli in multime incearca sa iti gasesti locuri de refugiu, cum ar fi sa stai pe margini sau in picioare afara.

Asigurati-va ca nu trebuie sa va bazati pe alte persoane pentru a iesi din situatii dificile. Incearca sa iti aduci propria masina sau sa sti sa ajungi cu usurinta acasa atunci cand este necesar. Sa ai suficiente fonduri sa faci aranjamente alternative in cazul in care incepi sa te simti coplesit.

Seteaza o limita de timp. Stiind cat de mult puteti sta si asculta aceasta limita este vital pentru a va asigura o bunastare mentala. De asemenea stabiliti limite cu alte persoane care va coplesesc. Nu sta sa le asculti timp de doua ore pentru a putea sa le vorbesti cand se poate face intr-o jumatate de ora.

Practica meditatie si atentie.

8. Uita-te dupa oameni pozitivi si situati pozitive. Suna un prieten care vede binele din altii. Petrece timp cu un coleg care gandeste pozitiv si afirma partea buna a lucrurilor. Asculta oamenii plini de speranta. Asculta credinta pe care ei o au. De asemenea savureaza cuvintele pline de speranta, cantece si forme de arta. Speranta este contagioasa si iti va ridica starea de spirit.

Cultiva emotii pozitive care sa iti stimulze partea ta interioara. Daca esti incurajat de pace si iubire, vei inflori la fel de puternic ca emotiile negative si le va determina ofilirea. Respectarea propriilor tale nevoi prin iubire iti va creste abilitatea de a respecta pe altii.

Invata sa utilizezi compasiunea ca o modalitate de a te apara impotriva emotiilor coplesitoare. Compasiune iti va permite sa fi empatic in situatii cu alte persoane dar cere sa exprimi compasiune fata de tine. Acest lucru inseamna ca nu aveti nevoia sa va simtiti vinovat atunci cand cautati un ragaz atunci cand te vei simti coplesit.De asemenea insemana sa ramai in siguranta si sa nu patrunzi in lumea oamenilor negativi.

9. Creaza si mentine un refugiu. Lasa multe cai deschise care duc la o comuniune cu rezonanta naturii. Revenind la casa ta de drept vei opri si te vei incarca energetic si spiritual.

Pastreaza o imagine cu o cascada sau cu o padure luxurianta cu tine si uita-te la ea cand esti coplesit. Paseste spre o padure linistita sau absoarbe racoarea unui parau. Mentine un spatiu personal de refugiu unde sa iti intalnesti propria putere personala de enrgie

Exerseaza Yoga si tehnici de respiratie. Acestea se bazeaza pe centrarea emotionala si sa iti ofere siguranta in vremuri de furtuna.

Sursa: caplimpede.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate
La un batran calugar, a venit intr-o zi un tanar pentru a se spovedi si a-i cere sfat. Din vorba in vorba, tanarul ii spuse: – Parinte, sunt destul de rau. As vrea sa ma schimb, dar nu pot. imi pierd usor rabdarea. Atunci cand ma enervez, vorbesc urat si multe altele. Am incercat sa ma schimb, dar nu am putut. Totusi, eu sper ca dupa ce voi mai creste, voi putea sa ma schimb, nu-i asa ? – Nu, i-a raspuns batranul. Vino cu mine!” L-a dus pe tanar in spatele chiliei, unde incepea padurea, si i-a spus: – Vezi acest vlastar, stii ce este ? – Da, parinte, un puiet de brad. – Smulge-l! Tanarul a scos bradutul imediat. Mergand mai departe, calugarul s-a oprit langa un bradut ceva mai inalt, aproape cat un om. – Acum, scoate-l pe acesta. S-a muncit baiatul cu pomisorul acela, dar cu putin efort a reusit pana la urma sa-l scoata. Aratandu-i un brad ceva mai mare, calugarul i-a mai spus: – Smulge-l acum pe acela. – Dar e destul de mare, nu pot singur. – Du-te si mai cheama pe cineva. intorcandu-se tanarul cu inca doi flacai, au tras ce-au tras de pom si, cu multa greutate, au reusit, in sfarsit, sa-l scoata. – Acum scoateti bradul falnic de acolo. – Parinte, dar acela este un copac mare si batran. Nu am putea niciodata sa-l smulgem din radacini, chiar de-am fi si o suta de oameni. – Acum vezi, fiule ? Ai inteles ca si relele apucaturi din suflet sunt la fel ? Orice viciu sau orice neputinta pare, la inceput, inofensiva si fara mare importanta, dar, cu timpul, ea prinde radacini, creste si pune stapanire din ce in ce mai mult pe sufletul tau. Cat este inca mica, o poti scoate si singur. Mai tarziu vei avea nevoie de ajutor, dar fereste-te sa lasi raul sa ti se cuibareasca adanc in suflet, caci atunci nimeni nu va mai putea sa ti-l scoata. Nu amana niciodata sa-ti faci curatenie in suflet si in viata, caci mai tarziu, va fi cu mult mai greu, chiar imposibil! Sursa: Secretele

10 cuvinte care atrag fericirea in viata ta!

In ziua de azi oamenii cauta din ce in ce mai multa fericirea. Pentru a fi fericit nu neaparat sa depui eforturi titanice. Conteaza intentia. Exista anumite cuvinte capabile sa atraga fericirea in viata ta si chiar mai mult decat atat. Despre puterea cuvintelor exista o multime de legende, unele care se transmit de secole. Inca din antichitate oamenii au inteles ca unele cuvinte, rostite cu incredere, au o influenta majora asupra vietii unei persoane. Evident ca la inceput s-a constatat efectul cuvintelor negative, care aduc neplaceri reale. Cu timpul, oamenii au invatat sa foloseasca cuvinte pozitive care sa aduca benefici. Ele nu doar intensifica energia unei persoane, ci si sunt capabile sa schimbe lumea. Intelepciunea stramosilor nostri a fost folosita in ritualuri, intelegeri si chiar rugaciuni. Si lumea s-a schimbat, iar impreuna cu ea ne-am schimbat si noi. Iata cateva cuvinte care vor atrage fericirea in viata ta, inlocuind gandirea negativa. 1. Destin Este corect sa incepi de la acest cuvant, care are o influenta puternica asupra universului unei persoane. Oricat de paradoxal ar suna, insa cu ajutorul acestui cuvant poti sa iti schimbi viata. Conteaza sa il rostesti clar, cu increderea ca tu esti stapanul vietii tale si traiesti asa cum vrei tu si nu invers. 2. Fericire Fericirea e ceea spre ce tinzi, asa ca ar fi bine sa nu uiti de asta. Scopul principal al vietii tale – sa fii fericit. Trebuie sa rostesti cu incredere si voce tare: Eu merit sa fiu fericit! Nu stiu cum, dar functioneaza – cu fiecare rostire a cuvantului fericire, te apropii mai mult de visul tau. Peste o perioada, in sufletul tau va domina fericirea. Atunci vei putea spune ca esti cu adevarat o persoana fericita. 3. Pasiune Pasiunea e un sentiment puternic. insa, este bine stiut ca pasiunea nu se refera doar la oameni, ci si la munca, hobby si la viata, in general. Acest cuvant simbolizeaza un proces, un impuls, satisfactie, fericire. E o iubire puternica, dominata de o atractie senzuala. Ea te va ajuta sa faci fata stereotipurilor de gandire si sa descoperi lumea dintr-un alt unghi. 4. Iubire Iubirea fata de lume – e cheia spre succes. Iubeste-i pe ce care au sufletul deschis, care impart energia iubirii. Nu-ti fie frica sa-ti marturisesti iubirea fata de oameni, de viata Rosteste acest cuvant cat mai des si atunci fericirea iti va bate la usa. 5. Prosperitate In sensul direct acest cuvant inseamna sa prosperi. Rosteste-l cat mai des, daca vrei sa obtii mai multe in viata, nu doar in sfera financiara. Doreste-ti prosperitate tie, altor oameni si lumii. Atrage norocul, iar impreuna cu el si bunastarea. 6. Multumesc Cuvantul „multumesc” exprima recunostinta lumii. Altfel spus, daruiesti bunatate, demonstrand lumii ca poti nu doar primi, ci si oferi ceva la schimb. si nu conteaza pentru ce spui „multumesc”: pentru ajutorul primit de la cei apropiati, pentru cuvintele frumoase care ti s-au spus, pentru posibilitatile si sansele oferite de viata. Conteaza faptul ca esti recunoscator. Doar asa fericirea te va urmari intotdeauna, oferindu-ti si mai multe posibilitati pentru care vei spune „multumesc!”. 7. Victorie Pentru a ramane castigator in orice situatie, trebuie sa crezi in succesul tau si in puterea acestui cuvant. Spunandu-ti „azi voi invinge” – te programezi pentru noroc si neaparat obtii acest lucru. si, dupa cum bine stim, invingatorul este fericit, fara indoiala. 8. Curaj Fericirea ii admira pe cei curajosi. Nu poti sa lupti pentru un loc sub soare daca nu ai incredere in tine. Pana cand in viata ta exista frica de a pierde, nu prea ai sanse sa fii fericit. Un om de succes are succes in toate celulele corpului sau. El are incredere in sine. Iar sa faci asta este destul de usor: aminteste-ti mai des ca esti capabil de orice. Chiar daca nu este adevarat, in scurt timp lucrurile se vor schimba. 9. Incredere Pentru a fi fericit trebuie sa crezi ca totul este posibil. Trebuie sa ai incredere in tine si in viata ta. Fara incredere, toate drumurile sunt inchise. inainte de orice eveniment important spune-ti: „Cred in viata. Cred in mine. Sunt sigur ca voi reusi, pentru ca imi doresc asta!” 10. Speranta Pentru unele persoane, speranta este unica motivatie in viata. Sentimentul asta magic care iti da incredere ca ceva important se va intampla. Minunile se intampla in fiecare zi, conteaza doar sa nu le ratezi. Sa iti schimbi viata pare dificil la prima vedere. Dar atunci cand vei incepe sa rostesti aceste cuvinte, rezultatul nu se va lasa mult timp asteptat. iti vei rescrie istoria vietii, lasand in trecut trecutul in care erai nefericit. Fericirea este in mainile tale, arata dozadesucces. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!