Am invatat ca daca cineva spune ceva urat despre mine trebuie sa invat sa trec peste. Nu trebuie sa ma afecteze aceste cuvinte.

Nu suntem foarte putini cei care traim experienta acelor dimineti in care oboseala si lipsa de energie ne urmaresc la fiecare pas. In acele momente este necesar sa avem pregatita o rutina de care sa ne bucuram impreuna cu mirosul de cafea. 1. Respira Primul lucru pe care trebuie sa-l faci in fiecare dimineata imediat dupa ce te-ai trezit este sa respiri profund si sa-ti amintesti ca aceasta este o noua zi plina de noi oportunitati. 2. Razi in hohote Lucreaza din greu dar nu uita ca este necesar sa te bucuri de viata si sa razi la fel de greu. Fiecare zi poate sa fie o zi minunata. Totul sta in puterea ta. 3. Azi este o noua zi, cea de ieri a trecut In cazul in care ieri ai facut o mare greseala la locul de munca sau ai avut o reactie necuvincioasa fata de un prieten apropiat, este momentul ca astazi sa uiti acest lucru. Treci peste asta. Nu insista niciodata asupra greselilor trecutului tau. Esti doar un om. Fiecare zi este un nou inceput. 4. Zambeste fiecarei persoane pe care o intalnesti Un zambet oferit persoanei potrivite iti poate schimba ziua. Soarele iti zambeste in fiecare zi si nu asteapta nimic in schimb. Atunci cand zambesti oamenilor din jurul tau ar trebui sa te simti bine, indiferent daca si ei iti zambesc sa nu. 5. Nu uita sa mananci micul-dejun Majoritatea raspunsurilor la intrebarea “de ce nu mananci micul-dejun?” sunt foarte diferite. “Nu am avut timp,”, “Nu obisnuiesc sa mananc micul dejun.” sau “Am uitat.” sunt unele dintre cele mai frecvent raspunsuri intalnite. Cum ai putea sa uiti sa faci ceva ce-ti face placere sa faci? Nu uita! Micul deju iti ofera energie si creierul tau functioneaza mult mai eficient in cazul in care nu “uiti” sa mananci micul dejun. 6. Evita persoanele pline de negativitate Nu ai loc in programul tau pentru a-ti face timp sa stai de vorba cu astfel de oameni. Cu toate ca-i iubim asa cum sunt, sau cel putin incercam, este mult mai bine sa stam departe de energia negativa pe care o emana aceste persoane. In cazul in care persoana pe care o vezi chiar si o fractiune de secunda are puterea de a-ti schimba starea de spirit, evit-o! 7. Traieste cu mintea deschisa Majoritatea stresului din viata noastra este rezultatul lucrurilor marunte. Treci peste dezordinea din baie facuta de sotul tau, treci peste cele zece telefoane pe care mama ta ti le-a dat azi de dimineata, treci peste “bucatica” mare de ciocolata pe care ai mancat-o aseara. Trezeste-te odihnit, intinerit si concentrat. 8. Nu-ti verifica e-mailul pana la pranz “E-mail-urile” par a fi o sursa nelimitata de stres pentru foarte multi dintre noi. Cand a fost ultima zi in care nu ai folosit deloc telefonul? In cazul in care iti amintesti, cu siguranta iti amintesti cat de plina de viata a fost acea zi din viata ta, in cazul in care nu, ar fi cazul sa o faci. 9. Spune-ti “Wow! Chiar arat bine astazi” inainte sa pleci de acasa Imbraca-te atragator in fiecare zi. Arata cat de mult te respecti si cat de mult te iubesti prin modul in care te imbraci. Te vei simti bine in fiecare zi si oamenii din jurul tau, datorita increderii pe care o emani iti vor raspunde vibratiilor tale pozitive. 10. Nu exista o zi mai buna decat cea de astazi Astepti in continuare momentul prielnic in care o sa-i spui cuiva drag ceva sau de a face ceva ce-ti doresti sa faci de foarte mult timp? Probabil astepti in continuare momentul perfect in care vei putea sa-i ceri sefului tau marirea de salariu sau poate astepti in continuare momentul perfect cand vei putea sa urmezi dieta pe care ti-ai propus ca o vei urma cu ocazia promisiunilor pe care le faci de revelion. Ai nevoie sa fii impins de la spate? Sa spunem ca ai fost impins deja…
Publicitate

“Ei spun întotdeauna că timpul schimbă lucururile, dar de fapt tu eşti cel care trebuie să le schimbe” – Andy Warhol

Viata trece prea repede. De aceea trebuie sa traim fiecare clipa ca si cum ar fi ultima.

6 ani – Am invatat ca nu poti ascunde o bucata de broccoli intr-un pahar cu lapte.

7 ani – Am invatat ca imi place cand invatatoarea noastra plange cand cantam Noapte Sfanta.

9 ani – Am invatat ca atunci cand merg la bunici si fac cu mana oamenilor de pe drum, ei se opresc din ce fac, imi zambesc si imi fac inapoi cu mana.

12 ani – Am invatat ca mama ma pune sa fac curat in camera fix in momentul in care sunt cea mai obosita.

13 ani – Am invatat ca daca vrei sa inveselesti o persoana, mai intai trebuie sa fii tu vesel.

15 ani – Am invatat ca, desi imi este dificil sa recunosc, ma bucur ca parintii mei sunt stricti cu mine.

24 de ani – Am invatat un prieten tacut te ajuta sa treci mai repede peste o problema decat un prieten care iti da tot felul de sfaturi.

25 de ani – Am invatat ca una dintre cele mai frumoase momente ale vietii mele este cand ii pieptan parul copilului meu.

29 de ani – Am invatat ca oriunde merg, nu scap de oameni rai.

39 de ani – Am invatat ca daca cineva spune ceva urat despre mine trebuie sa invat sa trec peste. Nu trebuie sa ma afecteze aceste cuvinte.

41 de ani – Am invatat ca poti face ziua unei persoane mai frumoase cu un simplu mesaj.

44 de ani – Am invatat ca cu cat o persoana se simte mai vinovata, cu atat simte mai mult nevoia sa arunce vina pe altcineva.

Publicitate

45 de ani – Am invatat ca bunicii si copiii sunt aliati.

46 de ani – Am invatat ca muzica este terapie pentru suflet.

50 de ani – Am invatat ca iti poti da seama de cum este un om in functie de cum reactioneaza cand este o zi ploioasa, cand isi pierde bagajele si cand nu mai gaseste brad de Craciun.

53 de ani – Am invatat ca, indiferent, de relatia pe care o ai cu parintii tai…. iti este un teribil dor de ei in momentul in care nu mai sunt.

58 de ani – Am invatat ca a trai nu este acelasi lucru cu a trai cu adevarat.

61 de ani – Am invatat ca daca vrei sa faci ceva cu adevarat pentru copiii tai, asigura-te ca te vad tot timpul cu zambetul pe buze.

62 de ani – Am invatat ca, uneori, viata iti ofera o a doua sansa.

64 de ani – Am invatat ca trebuie sa te bucuri de fiecare clipa.

65 de ani – Am invatat ca daca urmaresti fericirea, o vei intalni. Niciodata fericirea nu te va cauta, tu trebuie sa o cauti pe ea.

66 de ani – Am invatat ca de fiecare data cand iau o decizie cu rabdare, acea decizie este cea corecta.

72 de ani – Am invatat ca toata lumea poate invata o rugaciune.

73 de ani – Am invatat ca merita sa crezi in miracole. Si, ca sa va spun adevarul, am vazut cateva la viata mea.

82 de ani – Am invatat ca chiar si atunci cand am dureri, nu trebuie sa fiu trista.

85 de ani – Am invatat ca in fiecare zi trebuie sa spui Te iubesc.

92 de ani: Am invatat ca inca mai am multe de invatat.

Publicitate
Alte Articole
Lecții de viață
In ciuda activitatii de pe Internet, conectarea live este din ce in ce mai problematica. Pe acest fond, singuratatea a devenit epidemica, a devenit o adevarata problema de siguranta publica. In ultimii ani am cunoscut o sumedenie de oameni singuri. Toti, fara exceptie, spuneau ca se simt foarte bine asa. In cazul femeilor cu care am intrat in contact si cu care am incercat sa construiesc relatii, pot sa va spun cu mana pe inima, fara nicio exagerare – nu le era deloc bine ‘asa’. ‘Mi-e bine asa’ era doar o scuza. Persoanele astea se aflau intr-o negare puternica a unei dorinte firesti – cea de conectare, de intimitate. Motivele erau lesne de inteles – suferintele produse de anumite alegeri gresite de viata. Asa se intampla mereu – si in cazul barbatilor si in cazul femeilor. Uneori imbratisam singuratatea fara sa realizam efectele nocive pe care le poate avea asupra noastra. Si va rog sa nu imi serviti pilula cu ‘singuratatea e buna pentru ca te ajuta sa te cunosti’. Asta o poti face doar cu ajutor specializat. In general, atunci cand ramai singur, treci prin toate etapele de doliu si, de foarte multe ori, te cam blochezi la negare, adica nu mai ajungi la constientizare si revenire. Ramai blocat acolo! Si te minti! Am fost acolo, asa ca scuzele nu tin! Singuratatea poate fi o varianta buna doar atunci cand ai nevoie de timp sa te aduni. Atunci cand deja ti-ai facut curatenie in suflet si viata si te-ai adunat, nu prea ai motive sa ramai singur/a. Sigur, nu spune nimeni ca trebuie sa intri in orice relatie. Insa atunci cand te cunosti, incepi sa afli ceea ce vrei si apare si persoana care se potriveste. Daca esti deschis/a! Daca stai in negare, persoana aia nu apare. Poti sa faci tumbe – esti blocat/a. Partea naspa este ca atunci cand ne aflam in negare, ne izolam complet de ceilalti. Nu mai avem chef sa iesim, nu mai avem chef sa vorbim cu nimeni. Picam intr-o gaura de aia urata. Or aici intervin problemele actuale – prea multa lume ramane scufundata in acel hau. ‘Conectarea este un adevarat nutrient al dezvoltarii umane’, spune psihologul Michael Bader. Asa este, suntem animale sociale. In singuratate chiar nu ne descurcam foarte bine. Nu pe termen lung. Din pacate, foarte multi oameni se simt singuri sau chiar sunt singuri. Potrivit unui studiu american recent, un sfert dintre persoanele intervievate au declarat ca nu au cu cine sa vorbeasca despre problemele sau realizarile lor. Michael Bader sustine ca daca excluzi familia din aceasta ecuatie, procentul creste la 50%, iar daca ridici stacheta de varsta, el devine dramatic. Oamenii singuri prezinta un risc dublu de deces prematur; rata mortalitatii persoanelor singure fiind comparabila cu cea a deceselor din cauza fumatului. In plus, singuratatea este de doua ori mai periculoasa ca obezitatea. Iar asta se intampla tocmai din cauza acelui hau care inseamna lipsa de speranta, ganduri negre etc… Or, potrivit studiilor, acest hau poate genera consum crescut de alcool/ droguri, dar si sinucidere, mai ales pe segmentul de varsta 45-54 de ani. Oamenii au nevoie de intimitate, de conectare cu alti oameni, de interactiune, de iubire. Altfel sunt nesiguri si, in multe cazuri, dezvolta o puternica ura de sine Asa cum spune si Bader, din pacate, oamenii redevin uniti doar la dezastre. In rest, sunt cat se poate de dezbinati, fiind prizonierii acestui ‘individualism competitiv care promoveaza sloganul fiecare pentru el’. Eu am mai scris despre singuratate, zilnic vorbesc cu oameni singuri (unii chiar singuri in relatiile lor) si nu e deloc de joaca. Drept urmare, sunt de acord cu psihologul american, care spune ca ‘trebuie sa privim singuratatea ca pe o amenintare la adresa sanatatii publice, ca pe o amenintare la adresa structurii societatii in care traim si sa incercam sa o vindecam in cele mai sanatoase moduri posibile’. de Andrei Vulpescu