“Alegerea-ti apartine!” O scrisoare care te-ar putea ajuta sa-ti schimbi viata!

"Joaca trebuie sa ramana viata ta. Munca trebuie sa fie doar un mijloc de a te juca. Nu-ti transforma viata intr-o rutina de munca, pentru ca scopul vietii e joaca. " – Osho In vreme ce oamenii de stiinta au demonstrat ca prietenii sunt extrem de importanti pentru sanatate si starea de bine, nu toate relatiile au acelasi efect. „Prieteniile negative pot cauza stres, frustrare si te pot rani daca comportamentul lor iti poate afecta relatiile cu cei dragi”, spune sociologul Jan Yager. Sa investesti energie si timp in oameni care nu merita, ori care ofera inapoi energie toxica poate avea un efecte negative atat asupra sanatatii mentale si fizice. Tocmai de aceea este important sa renunti la aceste tipuri de prieteni. 1. Prietenul negativist Starea emotionala – atat cea pozitiva cat si cea negativa – este contagioasa. Cercetarile au demonstrat ca afirmatia este atat in relatiile din viata reala cat si in cele virtuala. Chiar daca nu este nimic in neregula sa vorbesti cu colegii de munca sau sa plangi alaturi de prietenii de pe FB atunci cand esti intr-o pasa proasta, este, totusi, important sa echilibrezi aceste stari negative cu impartasirea si experientelor pozitive. „Cand vorbesti la telefon cu un prieten, faci schimb de email-uri ori SMS, ori te intalnesti cu o persoana, te simti plin de optimism si energie pozitiva, ori acel prieten te face sa te simti prost, agitat sau fara energie?”, intreaba Yager. Daca acel prieten traverseaza o perioada proasta este normal sa se simta rau. Insa intreaba-te: „Asta se intampla cateodata, ori de fiecare data cand te intalnesti cu el te simti stors de energie?” Daca este vorba despre situatia numarul doi atunci ar trebui sa iei in calcul sa rupi aceasta prietenie. 2.Vecinul mofturos Sunteti vecini si ai incercat, de nenumarate ori, sa fii dragut. I-ai invitat familia la cina, ai avut grija de copiii lui si ti-ai incurajat copiii sa se joace cu ai lui. Insa daca in schimbul tuturor acestor gesturi prietenesti primesti in schimb plangeri legate de zgomot, ori cereri sa-i imprumuti diverse lucruri, aceste rugaminti ar putea fi daunatoare pentru sanatatea ta. 3.Prietenul fals Asadar un prieten te-a dezamagit, insa a promis ca se va recompensa fata de tine. Oricine merita a doua sansa, insa poate ca nu este singura data cand te-a tradat. Asadar, cand ar trebui sa pui piciorul in prag? Relatiile personale sunt complexe, asa ca nu exista un raspuns clar, valabil in toate situatiile. Potrivit lui Yeager fiecare persoana are propria sau punct terminus. „Spre exemplu o persoana mi-a declarat ca a rupt relatiile cu un fost amic atunci cand nu a fost alaturi de ea cand mama sa a decedat. In schimb, o femeie nu s-a simtit tradata cand si-a surprins cea mai buna prietena sarutandu-i sotul chiar in noaptea nuntii, insa a rupt relatia cativa ani mai tarziu cand s-a simtit pacalita in timpul unui proiect la birou”. Inainte de a taia legaturile cu prieten care ti-a gresit, fa un pas si spate si ia in considerare toate aspectele acestei tradari a increderii, inclusiv cat de rau te-a facut sa te simti, sugereaza Yager. „Il poti ierta din toata inima? Ce-ti spune tie intuitia in legatura cu acest prieten si continuarea relatiei de prietenie si in viitor?” Aceste intrebari te pot ajuta sa iei o decizie indiferent ca este vorba despre pastrarea prieteniei ori incheierea ei chiar in acel moment. 4.Prietenul care anuleaza mereu intalnirile Daca intotdeauna esti nevoit sa astepti ca acest prieten sa-si faca aparitia ori sa restabilesti (pentru a n oara) intalnirea voastra decat petreceti impreuna, poate ca nu ar trebui sa te mai agati de aceasta prietenie. Mai intai fii atent la motivele pentru care amicul tau are probleme in a-si respecta planurile; daca are o scuza buna – spre exemplu daca tocmai a devenit tata, ori a aflat ca are o problema de sanatate, intreaba-l daca exista o modalitate mai usoara sa pastrati legatura. Yager recomanda, totodata, sa vezi cat de costa aceasta prietenie. Daca acesta este minim, doar ocazional te face spre exemlu sa astepti, insa radeti foarte mult cand vorbiti la telefon, ori atunci cand iesiti impreuna in oras va distrati tot timpul – nu ar trebui sa fii dispus sa pui punct acestei relatii de amicitie. In schimb, daca tu dai tot ce ai mai bun si nu primesti nimic in schimb este timpul sa nu-ti mai irosesti energia. Cu totii suntem ocupati, insa sa fii pus de fiecare data la capatul listei de „prietenul tau”, nu poti decat sa te simti prost – si nu ai deloc nevoie de aceste sentimente negative. 5.Exemplul negativ Te taraste de fiecare data in cluburi in care se fumeaza si se bea peste masura. Stramba din nas cand aude de planurile tale privind adoptarea unui stil de viata sanatos, cu alimente bio si miscare, si-ti spune ca astea sunt doar prostii. Si daca din cauza lui ai un stil de viata dezordonat, cu mancaruri proaste, cu bautura si tigari, pentru ca asa se desfasoara toate intalnirile voastre, poate ca nu este o idee prea rea sa raresti intalnirile. Oamenii de stiinta au demonstrat ca in afara unei stari de spirit proaste si alte obiceiuri proaste se pot raspindi intre prieteni, inclusiv singuratate, obezitate ori chiar divortul. Chiar si dieta poate fi afectata de amici: un studiu realizat de catre Universitatea Illinois a aratat ca sunt sanse marii sa comandam aceeasi mancare ca si prietenii cu care am iesit la restaurant. Nu trebuie neaparat sa renunti in totalitate de aceste persoane – mai ales daca au si calitatile pe care tu le pretuiesti, ori stii ca au potentialul de a se schimba. Insa fii constient de obiceiurile lor nesanatoase, pe care tu le-ai putea adopta, spune Yager. Incearca sa le spui acestor amici de ce nu poti fin in preajma lor cand se comporta intr-un mod anume ori sa evita situatiile care scot la iveala aceste trasaturi negative ale lor. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Vreau ca acest articol să-ți schimbe viața. Nimic mai mult, nimic mai puțin. Așa că te rog citește-l și spune-mi dacă am reușit sa fac asta! Știu, este un plan măreț, însă nu mă dau bătut până nu reușesc să te văd mai fericit și mai împlinit, până nu reușesc să te influențez într-un mod pozitiv!

Citește articolul și sper ca peste ceva ani, să spui: da, uite.. acest articol mi-a schimbat viaţa.

Sa începem.

Vreau să îți imaginezi următorul lucru. Vreau să-ți imaginezi că ai cu 50 de ani mai mult decât ai acum. Presupunând că ești de vârstă asemănătoare cu a mea, acum ai 70-80 de ani.

Stai pe canapea și îți observi corpul. Este îmbătrânit. Nu mai ai puterea necesară să faci ceva. Doar gândul că trebuie să te duci până la piața pentru a-ți cumpăra de mâncare te înspăimântă.

Te ridici cu greu de pe canapeaua confortabilă și te îndrepți spre baie. Mergi încet și te gândești la timpurile în care aveai putere: puteai să alergi kilometri, puteai să dansezi până dimineața, puteai face aproape orice fără să simți oboseala.

După aceste gânduri ajungi în baie, aprinzi lumina și te așezi în fața oglinzii.

Ce vezi în oglindă este o versiune a ta de când erai mai mic, doar că mai bătrâna, mult mai bătrână. Parul îți este alb, ai riduri pe față… îți atingi fața și îți spui în minte: dacă aș avea puterea să fiu tânăr din nou, aș da orice pentru asta, aș da toți banii mei, toate lucrurile pe care le am, tot.

Te uiți în continuare în oglindă și te gândești la toate lucrurile pe care le-ai fi făcut diferit. I-ai fi spus fetei din facultate că o placi. Ai fi ajutat mai mult oamenii. Nu ai fi urmărit atât de mult banii. Ai fi citit mai mult, ai fi învățat mai mult, ai fi visat mai mult și te-ai fi bucurat mai mult de viață.

Începi să regreți lucrurile pe care nu le-ai făcut. Începi să-ți amintești cum ai pierdut timpul în faţa unui ecran, atunci când puteai să înveți și să te dezvolți, să evoluezi.

Publicitate

Ți-ai fi dorit să cunoști mai multe limbi străine, să vizitezi mai multe țări și să cunoști mai mulți oameni. Ți-ai fi dorit să riști mai mult și să nu-ți fie așa de frică.

Ți-ai fi dorit mai mult.. însă acum nu mai este timp… viața ta este aproape de sfârșit. Nici nu te mai sperie ideea de moarte, te-ai împăcat cu asta acum mult timp, ce te întristează cel mai tare este modul în care ai fi acționat, dar nu ai făcut-o, atunci când erai mai tânăr.

Așa uitându-te în oglindă, apare un om lângă tine, care te ascultă. Îți spune că ești un om bun, că ai intenții bune și că toată viața nu ai deranjat pe nimeni și ai fost de ajutor oamenilor. Astfel, se gândește să îți ofere ceva.

Îți propune să te facă din nou tânăr. Să ai din nou 20 de ani. Fără să te mai gândești, accepți. El clipește din degete și bum.. apari în fața ecranului citind acest text.

Salut! Bine ai venit la noua ta viață.

Acum ești tânăr și poți face tot ce iți dorești. Poți ajunge ce vrei. Poți face orice îți propui.

Acum ai posibilitatea să faci lucrurile așa cum trebuie. Astfel, când îți vezi mama sau tatăl îi îmbrățișezi mai puternic și le spui cât de mult îi iubești și cât de mult îi apreciezi. Poți face orice. Poți dansa mai mult, poți să înveți mai mult, poți ajuta mai mulți oameni. Poți face orice vrei, poți ajunge oricine vrei tu. Dacă vrei, poți!

Acum depinde doar de tine, dacă vrei ca scena din oglindă să se repete peste 50 de ani sau dacă vrei să fie cu totul diferit.

Alegerea-ți aparține!

O seară bună și vreau să vă spun că vă apreciez extraordinar de mult și încerc din toată puterea mea să scriu articole cât mai bune, cât mai pozitive și care să vă influențeze și să vă schimbe viața. Dacă dintre toți oamenii care citesc acest articol, la cel puțin doi am ajuns în suflet și în minte și le-am schimbat percepția, atunci sunt fericit.

Îți mulțumesc pentru tot,
Cristi

Sursa: crististefan.com

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Eckhart Tolle este considerat unul dintre cei mai originali si mai inspirati calauzitori spirituali ai timpului nostru. S-a nascut in Germania, unde si-a petrecut primii 13 ani din viata. Dupa ce a absolvit Universitatea din Londra, a devenit cercetator si indnimator la Universitatea Cambridge. La 29 de ani, in urma unei transformari spirituale profunde, vechea sa identitate a fost literalmente dizolvata, si viata i s-a schimbat radical. Urmatorii ani si i-a dedicat intelegerii, integrarii si aprofundarii acestei transformari, care a marcat inceputul unei intense calatorii interioare. Eckhart Tolle nu s-a aliniat niciunei traditii sau religii, dar nici nu a respins vreuna. Invataturile sale transmit un mesaj simplu si in acelasi timp profund, cu claritatea si simplitatea vechilor maestri spirituali: exista o cale catre eliberarea de suferinta si dobandirea pacii interioare. In prezent, calatoreste mult, raspandindu-si invataturile in toata lumea. Din 1996, locuieste in Vancouver, Canada. 1. Calea normala este dificila, si nu a trai in prezent. Acceptarea prezentului este acceptarea vietii insesi, fiindca momentul de acum este inseparabil de viata. Asadar, nu va faceti un dusman din momentul de acum. Imprieteniti-va cu el. 2. Fiinta nu se afla doar dincolo, ci si inauntrul fiecarei forme de viata, ca esenta invizibila si indestructibila. 3. Cu cat sunteti mai identificat cu mintea dumneavoastra, cu atat mai mult suferiti. Sau puteti privi acest lucru si in felul urmator: cu cat sunteti mai capabil sa respectati si acceptati clipa Acum, cu atat sunteti mai liber de durere si suferinta – si de mintea egocentrica. 4. Identificarea sinelui cu mintea este cea care cauzeaza suferinta. Atunci cand se intampla acest lucru, mintea capata un caracter coercitiv. Cand reusesti sa scapi de acest lucru, atunci mintea este doar un instrument minunat, care poate exprima ceea ce apare de la nivelurile cele mai profunde. 5. Inceputul libertatii e intelegerea faptului ca nu sunteti ”ganditorul”. In momentul in care incepeti sa observati ganditorul, un nivel superior de constiinta devine activ. 6. Obisnuiti-va sa va intrebati: ”Ce se intampla in mine in acest moment?” Intrebarea va va indica directia corecta. Dar nu analizati, observati numai. 7. Urmariti aparitia oricarui sentiment defensiv. Ce aparati? O identitate iluzorie, o imagine din mintea dumneavoastra, o entitate fictiva. 8. Dati-va seama ca momentul prezent este tot ce aveti. Transformati clipa Acum in principalul focar de atentie al vietii dumneavoastra. Spuneti mereu ”da” momentului prezent. 9. Puneti capat vechiului tipar de negare a clipei Acum si de rezistenta fata de momentul prezent. Faceti un obicei din a va retrage atentia din trecut si viitor ori de cate ori nu va mai sunt necesare. 10. Prezenta este cheia spre libertate, deci numai acum puteti fi liber. 11. Folositi-va pe deplin simturile. Fiti acolo unde va aflati. Uitati-va in jur. Priviti numai, nu interpretati. 12. Cand creati o problema, creati durere. Este nevoie doar de o simpla alegere, o simpla decizie: ”Orice s-ar intampla, nu-mi voi mai provoca durere. Nu voi mai crea probleme.” 13. Nu va preocupati de rezultatul actiunii dumneavoastra, ci acordati atentie actiunii in sine. Rezultatele vor veni de la sine. Aceasta este o puternica practica spirituala. 14. Lasati trecutul sa moara in fiecare clipa. Nu aveti nevoie de el. Faceti referire la trecut numai atunci cand acest lucru este absolut relevant pentru situatia prezenta. Simtiti puterea acestui moment si plinatatea Fiintei. Simtiti propria prezenta. 15. Constientizati-va respiratia. Simtiti aerul intrand si iesind din corp. 16. Renuntati la asteptare ca stare mentala. Cand va surprindeti alunecand in asteptare… iesiti repede din ea. Intrati in momentul prezent. Fiti, pur si simplu, si bucurati-va de sentimentul vietii. 17. In viata dumneavoastra, nu acordati niciodata 100% din atentie lumii exterioare si mintii. Pastrati o parte in interior. 18. Observati-va rezistenta interioara. Observati-va atasamentul fata de durere. Observati ciudata placere pe care o derivati din sentimentul de nefericire. Observati impulsul de a vorbi si de a va gandi la aceasta. Rezistenta va ceda cand constientizati aceste lucruri. 19. Indiferent daca traiti singur sau aveti un partener, cheia ramane aceasta: sa fiti prezent si sa va intensificati prezenta printr-o si mai profunda concentrare a atentiei in clipa Acum. 20. Dragostea este o stare de spirit, nu o gasesti in afara ta, este mai mare decat tine. Daca intr-o relatie experimentezi atat dragostea cat si opusul, atunci traiesti o dragoste dependenta. Nu iti poti iubi partenerul, atat timp cat il ataci in minutul urmator. 21. Dragostea pe care majoritatea cuplurilor o experimenteaza este bazata pe o nevoie de completare. Intotdeauna te vei indragosti de cineva care iti raspunde nevoilor ego-ului tau, pentru a inlocui o dependenta si pentru a da un nou sens vietii tale. In acest fel frica si lipsa sunt inlocuite de dragoste. 22. In momentul in care partenerul nu-ti mai indeplineste nevoile, toate sentimentele negative pe care le simteai inainte sa te indragostesti, vor aparea din nou. 23. Cand stiti ca nu aveti pace, constiinta acestui lucru creeaza un spatiu de liniste care inconjoara lipsa dumneavoastra de pace intr-o imbratisare iubitoare si afectuoasa, care transforma apoi lipsa de pace in pace. 24. In fiecare moment, pastrati constiinta momentului, mai ales constiinta starii dumneavoastra interioare. 25. Invatati sa exprimati ceea ce simtiti fara sa invinovatiti. 26. Focalizati-va atentia pe emotiile din voi. Acceptati-le existenta. Nu le ganditi, nu lasati ca emotia sa devina gand. Nu judecati sau analizati; observati doar. Deveniti constienti de senzatiile legate de emotii dar si de cel care observa, Observatorul Tacut. 27. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa acceptati pe deplin momentul prezent. Atunci va veti simti bine aici si acum si veti fi impacat cu propria persoana. 28. Nu mai opuneti rezistenta vietii. Astfel veti gasi pacea. 29. Observati orice planta sau orice animal si lasati-le sa va invete ce inseamna acceptarea a ceea ce este si abandonarea de sine in clipa Acum. 30. Ori de cate ori simtiti negativismul aparand in interiorul dumneavoastra, acordati atentie lui Aici si lui Acum. Fiti prezent. 31. Nu cautati pacea. Nu cautati nici o alta stare decat cea in care sunteti acum. Pentru ca astfel veti crea conflict interior si rezistenta inconstienta. 32. Nu este nevoie sa acceptati o situatie de viata neplacuta. Recunoasteti pe deplin ca vreti sa iesiti din respectiva situatie. Apoi restrangeti-va atentia la momentul prezent fara a-l eticheta mental in nici un fel. 33. Daca situatia dumneavoastra de viata vi se pare nesatisfacatoare sau chiar intolerabila, numai prin abandonare veti putea sa spargeti tiparul de rezistenta inconstienta care perpetueaza situatia. 34. Daca intreaga situatie de viata este nesatisfacatoare sau neplacuta, extrageti din ea numai acest moment si abandonati-va in fata a ceea ce este. 35. Dimensiunea spirituala devine o realitate vie in viata dumneavoastra numai cand va abandonati. 36. Cand spuneti ”NU” unei persoane sau unei situatii, lasati raspunsul sa vina din intelegere, si nu dintr-o reactie. Lasati-l sa fie un ”nu” liber de reactie, un ”nu” de o calitate inalta, liber de orice negativism, pentru a nu crea astfel o noua suferinta. 37. Iluminarea aleasa in mod constient inseamna sa renuntati la atasamentul pentru trecut si viitor si sa transformati clipa Acum in principalul focar de atentie al vietii dumneavoastra. Inseamna sa alegeti sa ramaneti in starea de prezenta, si nu in timp. 38. Nu puteti ierta cu adevarat, nici pe altii, nici pe dumneavoastra insiva, atat timp cat sentimentul dumneavoastra de identitate deriva din trecut. Numai avand acces la puterea lui Acum, care este propria dumneavoastra putere, poate exista iertare adevarata. 39. Adevarul este ca singura putere care exista e continuta in momentul prezent: puterea propriei dumneavoastra prezente. 40. Alege-le pe cele cu care rezonezi si aplica-le in viata ta. Dupa ce reusesti sa bifezi una poti trece la urmatoarea si tot asa. Recomandarea mea ca prim pas, ar fi sa alegi pentru inceput un punct care iti place si sa il introduci in viata ta. Observa-i rezultatele, si treci mai apoi la urmatorul. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!