Ai sentimentul ca esti un om diferit? Invata cum sa devii cea mai buna versiune a ta! 5 etape care te vor schimba in bine!

Publicitate

“Sufletul tau sa fie totdeauna la fel cu gandul, gandul cu vorba si vroba cu fapta caci numai astfel vei obtine un echilibru statornic intre lumea ta cea mica dinauntru si lumea dinafara.” – Liviu Rebreanu

Psihologii spun ca exista doar cinci etape prin care trebuie sa treaca pentru a face o schimbare in viata ta. Totul depinde doar de tine. Ai rabdare si nu renunta indiferent de obstacolele care iti apar in cale.

Schimbarea nu este o cadou. Nu este o decizie pe care o iei si se intampla peste noapte. A face o schimbare, o schimbare care sa iti aduca beneficii frumoase pe viitor, poate fi un proces greoi, plin de planuri si directive.

Psihologii spun ca exista doar cinci etape prin care trebuie sa treaca pentru a face o schimbare in viata ta.

Prima etapa: Identifica ce nu poti accepta la tine

“Vreau sa fiu o persoana mai buna. Vreau sa imi gasesc pasiunea.”. Schimbarea incepe cu identificarea lucrurilor pe care vrei sa le realizezi. Nu trebuie sa fie ceva specific pe moment, trebuie doar sa identifici realizarile pe care vrei sa le obtii.

Etapa a 2 a: Fa pasi mici

Schimbarea nu mai are loc in momentul in care te grabesti sau nu iti dai seama ce masuri trebuie sa iei pentru a face schimbarile pentru tine. Prin impartirea acestei decizii in pasi marunti iti poti simplifica munca si poti identifica barierele care stau in calea succesului tau.

Etapa a 3 a: Urmareste tot ce se intampla

Publicitate

Obiectivele mari – a fi o persoana mai buna, a iti descoperi pasiunea – pot fi greu de masurat, insa poti face asta. Cu toate acestea, este important pentru tine sa urmaresti aceste modificari precum o mica lista.
Cati oameni ai ajutat in aceasta luna? Cate felicitari ai primit din partea superiorilor?

Este inevitabil sa te simti frustrata de lipsa de progres in schimbare deoarece nu crezi ca ti-ai realizat obiectivele. Insa daca iti iei notite iti dai seama ca lucrurile se schimba, trebuie doar sa ai rabdare.

Etapa a 4 a: Sa nu iti fie teama de greseli

Ai dat gres? Nicio problema – aceasta este o lectie pe care o inveti si o intamplare care nu se va mai repeta. Trebuie sa te ridici de jos si sa continui sa mergi mai departe. Intr-adevar, in drumul catre succes vor fi momente in care vei face greseli si in care vei intalni obstacole, insa nu le lasa sa te descurajeze. Mergi mai departe, poti face asta.

Etapa a 5 a: Repeta, repeta si iar repeta

Ai implementat primele patru etape ale schimbarii si gasesti adesea necesitatea de a face un pas inapoi si de a iti reexamina obiectivele si de a obtine ceea ce iti doresti sa obtii.

Stadiul final al schimbarii este sa privesti inapoi la ce ai incercat sa schimbi pana acum si sa ajustezi acolo unde este cazul. Este destul de ciudat si poate fi cea mai grea etapa a schimbarii deoarece ai tendinta sa privesti cu un ochi critic la ce se schimba.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Nu mai stim sa ne bucuram cand privim un apus de soare, nu mai vedem magia unui cer instelat. Nu mai stim ce placere este cand mergi descult prin iarba…

Publicitate

Credem ca putem face maine ceea ce puteam face azi, ca ne vom bucura maine de ceea ce ne puteam bucura azi! Dar ceea ce nu traim la timp, nu vom mai trai niciodata!

Suntem acaparati de rutina traiului zilnic, de goana dupa bani – cati mai multi, sa avem case cat mai mari si masini cat mai luxoase. Ne consumam psihic zilnic cu intrebari “stresante” de genul “ce mai gatesc azi”?, ”cu ce sa ma imbrac”? Ne smulgem parul si avem insomnii pentru diverse datorii sau facturi neplatite. Ne consumam zilnic in interiorul nostru ca x sau y nu ne place.

Ne incarcam (si ne distrugem) mintea seara de seara cu stiri de la tv din ce in ce mai hidoase, cu filme din ce in ce mai horror, cu emisiuni din ce in ce mai proaste, cu stiri despre sfarsitul iminent al lumii, comentam ce a mai facut politicianul x sau ne bucuram ca ”uite, in fine, l-au arestat si pe y!!! asa!!! sa se sature, ca prea fura. dom”le!!”

Zi de zi, an de an. Si ne acrim. Si ne tuflim. Si devenim mai nefericiti si sufletul nostru devine din ce in ce mai batran. Si nu mai stim sa radem. Si nu ne mai amintim lucrurile cu adevarat importante in viata.

Nu mai stim sa-l luam pe cel de langa noi de mana si sa-i spunem ca-l iubim. Nu mai stim sa ne bucuram cand privim un apus de soare, nu mai vedem magia unui cer instelat. Nu mai stim ce placere este cand mergi descult prin iarba. Nu ne mai bucuram cand ploua, ca ne uda! Nu ne place cand e prea cald, ca transpiram. Nu mai stim sa fim tandri, ca e semn de slabiciune. Nu mai stim sa privim jumatatea plina a paharului. Obsedati de trecut si ”setati” doar pe viitor, nu mai stim sa traim in prezent.

Credem ca putem face maine ceea ce puteam face azi, ca ne vom bucura maine de ceea ce ne puteam bucura azi! Dar ceea ce nu traim la timp nu vom mai trai niciodata!

Viata e atat de scurta… Haideti sa devenim mai fericiti, numai noi putem realiza acest lucru. Gandind ”sanatos”, privind viata cu optimism si razand cat mai mult! Facand asta, e adevarat ca problemele nu dispar, dar parca nu mai sunt asa de dificile. Si se rezolva la un moment dat.

Publicitate

In fond, suntem elevi la scoala vietii. E normal sa avem probleme de rezolvat. Dar avem si recreatii si vacante, nu :)?

* Un articol trimis de Andra Cara

6 lucruri pe care ar trebui sa le inveti de la optimisti

Optimistii fac permanent eforturi sa devina mai buni – sa fie mai buni. Iar in mare parte aceste eforturi se bazeaza pe recunostinta. Fiind recunoscatori pentru ceea ce au deja, sunt mai pregatiti sa se bucure de ceea ce vor obtine in continuare.

Stiu sa ierte.

Sa lasi trecutul in urma iti da o senzatie profunda de eliberare daca stii cum sa o faci. Optimistii stiu ca pastrarea unor resentimente e ca si cum ai bea otrava si te-ai astepta ca cel de alaturi sa aiba dureri de stomac. Ei stiu sa ierte si sa mearga mai departe.

Gasesc un motiv de bucurie in orice situatie.

Indiferent de situatie, ei gasesc un motiv de bucurie sau un aspect pozitiv chiar si atunci cand lucrurile sunt greu de suportat. Orice situatie este o lectie de viata, iar optimistii profita de ea si o pot folosi in propriul lor interes, pentru propria lor dezvoltare personala.

Spun “da.”

Optimistii sunt oameni care tind sa spuna da. Le place sa experimenteze lucruri noi, situatii neasteptate. Sunt genul de persoane care se trezesc la 6 dimineata ca sa mearga in drumetie si participa la teleconferinte in timp ce sar cu parapanta. Partea cea mai buna este ca nu isi flutura reusitele fata de altii, ci ii invita sa participe alaturi de ei.

Nu iau nimic personal.

Cand au de infruntat situatii negative, sunt criticati si primesc reprosuri nedrepte, optimistii nu iau aceste lucruri personal. Isi dau seama ca fiecare om are dreptul la propria lui parere, insa pentru ei o singura parere conteaza cu adevarat: propria lor parere.optimisti

Vad ce este mai bun in ceilalti.

Optimistii isi incep toate relatiile cu o parere buna despre oameni. Ii considera din start demni de incredere, pana cand acestia le dovedesc contrariul.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet