Ai probleme cu nervii? Iată 6 metode care te vor ajuta sa te calmezi mai ușor dacă ești nervos!

Cand nu iti urmezi chemarea si nu iti maximizezi potentialul, simti ca iti lipseste in mod constant ceva . Daca ramaii blocat in acest punct, acest lucru iti afecteaza fericirea, sanatatea, relatiile cu cei din jur si poate fi foarte dureros. Atata timp cat traiesti in contradictie cu esenta ta nu poti fii fericit, nu poti fii complet. Totusi cand iti esti credincios tie insuti si iti traiesti scopul, viata capata un inteles complet nou, te simti implinit, fericit si liber. Aici sunt 20 de semne ca iti traiesti scopul in viata: 1. Nu mai ai senzatia aceea deranjanta ca lipseste o mare bucata din viata ta. Ai gasit ceea ce te face intreg. 2. De la blocaj ai ajuns la a sti ca esti pe o cale care iti ofera adevarata implinire. 3. Munca iti aduce bucurie in loc de a-ti secatui viata de energie. 4. Ai incetat sa te mai indoiesti de tine. Te simti increzator si bine in legatura cu alegerile tale. 5. Incertitudinea, insecuritatea si ingrijorarea sunt vechi tipare. Te simti orientat spre scop si stii ca lumea are nevoie ca tu sa fii in forma maxima. 6. In loc de a cauta clienti, ei te cauta pe tine. Afacerea si veniturile tale curg. 7. Nu te mai simti de parca ascuzi o parte din cine esti tu. Esti autentic si credincios sufletului tau. 8. Esti rabdator cu tine insuti si cu familia ta, deoarece esti OK cu faptul de a fi sigur de nesiguranta. Ai incredere ca iti va fi indicat urmatorul pas. 9. Ai incetat sa cauti aprobarea celor din jurul tau. Ti-ai gasit glasul, curajul si increderea. 10. Te simti confortabil vanzandu-ti produsele sau serviciile, deoarece stii ca oamenii au nevoie de tine.scop in viata 11. Ai incetat sa joci pe mize mici si te simti vibrant si viu. Iti extragi energia din faptul de a sti ca ai atat de mult de oferit. 12. Ai devenit neinfricat. Temerile tale sunt acum cei mai buni prieteni si iti indica intotdeauna urmatorul pas. 13. Frustrarea de la a nu iti implini potentialul s-a evaporat. Stii ca esti menit sa faci lucruri mari si ai atata dragoste de impartasit. 14. Schimbarea nu mai este o frica. Ai vazut ca schimbarea este cea care iti permite sa creezi un stil de viata pe care sa il indragesti. 15. Investesti in tine insuti si in afacerea ta si cu cat faci asta mai mult, cu atat ceilalti investesc in serviciile tale. 16. Ai incetat sa te zbati. Iti traiesti cu pasiune viata, atat la modul personal, cat si la cel profesional. 17. Nu mai simti ca parca ti-ai vinde sufletul pentru salariu. Venitul tau si scopul tau sunt aliniate. 18. Teama de ceea ce ar putea gandi altii despre tine a fost inlocuita de convingerea ca oamenii au nevoie de darurile si talentele tale. 19. Ai incetat, in sfarsit, sa iti pui viata pe „Pauza” si stii ca iti traiesti destinul. 20. Ai ajuns sa stii ca fericirea nu este doar dreptul tau, ci parte a scopului vietii tale. Daca nu te incadrezi in liniile de mai sus, probabil ca nu iti traiesti scopul si menirea in viata. Poate ca este momentul sa reanalizezi lucrurile. Lumea are nevoie ca tu sa fii liber, fericit si implinit! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Majoritatea experimentam emotii negative in momentele in care simtim ca lucrurile nu stau asa cum ne-am dori sa fie. Este o emotie pe care cu totii o traim dar sunt anumite lucruri care te pot ajuta sa treci mai usor peste aceste sentimente. Iata zece metode prin care poti trece mai usor peste momentele neplacute de nervozitate

1. Recunoaste nervozitatea

Nu incerca sa te faci sa crezi in acele momente ca nu esti nervos, accepta sentimentul deoarece in caz contrat acestea se vor intoarce impotriva ta fix atunci cand o sa-ti fie lumea mai draga. Recunoaste ceea ce te face sa ai acel sentiment si simte sentimentul in interiorul tau. Alege sa nu spui nimic sau sa faci ceva pana in momentul in care vei reveni la normal, in acest fel vei fi sigur ca nu vei face ceva de care o sa-ti para rau cateva momente mai tarziu.

 

 

2. Relaxeaza-te

In momentele in care simti ca te cuprin aceste sentimente incearca sa te relaxezi. Cel mai bun mod prin care poti face acest lucru este prin meditatie. Inspira adanc de cateva ori si concentreaza-te doar pe respiratie. Acest lucru te va ajuta sa-ti indepartezi atentia de la lucrul care te deranjeaza si sa te relaxezi. Daca suferi de probleme de temperare a furiei poti urma un curs de yoga, iar acest lucru te va ajuta sa-ti canalizezi toata energia in exces. Deasemenea te poti relaxa desenand sau facand ceva cu placere, orice iti poate distrage mintea de la situatia cauzatoare.

Publicitate

 

3. Asculta muzica

Personal, muzica ma ajuta sa trec cel mai usor peste aceste momente dificile. Muzica iti ajuta mintea sa se relaxeze si este foarte ajutatoare in managerierea emotiilor negative precum furia sau nervozitatea.

4. Plimba-te

In anumite situatii in care simti ca nu poti face fata, cel mai bine este sa parasesti imprejurimile cat mai repede. Plimba-te si incearca sa afli ce a declansat aceste emotii. Deasemenea poti merge la sala de forta sau sa alergi pana sentimentele negative te parasesc.

5. Razi

De fiecare data cand simti ca ceva te enerveaza poti incerca sa faci haz de necaz. Chiar daca nu simti pe moment acest lucru poti incerca, pana la urma o sa razi in mod natural. Terapia cu ras este foarte benefica si este folosita de o multime de terapeuti in intreaga lume pentru rezolvarea problemelor precum controlarea furiei si a stresului.

6. Gaseste o solutie

Atunci cand suntem foarte nevosi nu gandim in timp ce comunicam cu celalta persoana, iar mai tarziu regretam ceea am spus. Poti distruge viata unei persoane datorita unei simple si stupide decizii luate intr-un moment de nervozitate. Atunci cand realizezi problema care cauzeaza acest sentiment, incearca sa gasesti o solutie pentru a evita repetarea episoadelor.

 

Publicitate
Alte Articole
Personalitate