Ai avut momente in viata cand ti-a fost frica sa incepi un drum nou? Starea de confort te face sa stagnezi

Publicitate

Daca ai putea sa-ti imaginezi ziua perfecta, cum ar arata ea? Multi oamenii isi traiesc zilele pe pilot automat, fara sa planifice din timp ce anume isi doresc cel mai mult de la viata. In viata, fiecare dintre noi trebuie sa facem alegeri. Uneori, numarul mare de optiuni disponibile poate fi destul de coplesitor si avem tendinta sa ramanem blocati pentru perioade lungi de timp in acelasi loc, totul datorita unui sentiment de siguranta.

Cu toate acestea, devoltarea nu are loc niciodata la adapostul si siguranta mediului familiar. Daca vrem ca in viata noastra sa se produca schimbari si sa ne dezvoltam ca indivizi, trebuie sa luam masuri. Primul pas pentru a initia aceasta schimbare este reprezentat de un plan de actiune. Daca nu-ti planifici ceea ce-ti doresti si daca nu ai stabilite obiective clare, te pregatesti de esec cu mult timp inainte de a porni la drum, scrie e-dimineata.

Cu scopul de a-ti transforma viata, vei avea nevoie de un sablon pe care sa-l urmezi, de un ghid la care sa apelezi cu scopul de a-ti optimiza zilele.

Acesta este cel mai puternic exercitiu mental pe care il vei face vreodata:

Acest exercitiu este numit in mod corespunzator “Itinerarul zilei perfecte”. Acest exercitiu te poate ajuta sa iti creezi o viata mai implinita. Multi antrepenori au facut acest exercitiu pentru a-si oferi o directie si pentru a fi siguri ca fiecare zi este alcatuita din activitati care ii ajuta sa-si atinga scopurile personale pe termen lung.

Daca doresti sa manifesti viata pe care ti-o doresti, te va ajuta enorm de mult sa stii cum sa-ti petreci zilele cu scopul de a putea lucra in mod activ spre implinirea visurilor personale. Acest exercitiu consta in doua parti: macro si micro. Vom trece peste fiecare din aceste doua parti in randurile de mai jos:

Partea I – Macro

Macro are legatura cu imaginea de ansamblu a zilei tale perfecte. Obiectivele generale, dorintele si gandurile asupra carora doresti sa te concentrezi cu scopul de a trai o viata mai buna. Acest exercitiu ne va conduce catre micro, astfel incat obiectivul acestei parti este acela de a obtine o vedere de ansamblu a zilei tale perfecte. Pentru a incepe, va fi necesar sa scrii cateva intrebari si sa raspunzi cat mai sincer cu putinta. Acestea sunt intrebarile la care va trebui sa raspunzi pentru a trece la partea a doua a exercitiului:

#1. Cum imi doresc sa arate zilele vietii mele?

#2. Cum imi voi petrece majoritatea timpului?

#3. Cum vreau sa ma simt in majoritatea timpului?

Publicitate

#4. Cu ce fel de oameni imi voi petrece majoritatea timpului?

#5. In ce locuri imi voi petrece majoritatea timpului?

#6. Ce pasiuni voi urma?

Fa-ti timp si contempla ce fel de viata iti doresti cu adevarat sa traiesti si cum ti-ai dori sa-ti petreci cea mai mare parte a timpului. Pentru a functiona, este necesar sa ai o idee clara a ceea ce vrei, cu cine vrei sa-ti petreci timpul si unde. Desigur, raspunsnurile tale s-ar putea schimba in timp si asta este foarte bine. Pentru moment, vrei sa mergi cu ceea ce simti in inima ta, pentru ca intuitia ta nu te minte niciodata. Dupa ce ai raspuns la toate aceste intrebari, poti trece la partea a doua a exercitiului.

Partea a II-a – Micro

Acum, folosindu-te de raspunsurile de mai sus alcatuieste un itinerariu detaliat al zilei tale perfecte. In cazul in care iti doresti cu adevarat sa atingi un obiectiv, indiferent cat de mare sau de mic, trebuie sa ai planificat fiecare moment al zilei. In acest fel, te poti asigura ca timpul este folosit cu intelepciune si ca nu este irosit pe activitati de prisos. Iata un exemplu de itinerariu detaliat al unei zile perfecte, pentru a-ti face o idee despre cum ar trebui sa arate:

7:30 a.m. – Intinderi, meditatie, analizarea zilei precedente;

8:30 a.m. – Mic dejun sanatos;

9 a.m. – Plimbare sau un anumit tip de exercitiu fizic;

10:45 a.m. – Verificarea obiectivelor de realizat pe ziua respectiva;

11:00 a.m. – Realizarea primelor trei sarcini din lista mea;

12:00 p.m. – Pranzul acasa sau alaturi de un prieten bun;

1:30 p.m. – Continuarea celor trei sarcini din lista mea;

3:00 p.m. – Un moment de relaxare, de intindere, o mica plimbare, activitati creative, citit;

5:00 p.m. – Activitati sociale;

7:30 p.m. – Prepararea cinei;

9:00 p.m. – Citit sau stat cu prietenii;

11:00 p.m. – De notat lucrurile pentru care sunt recunoscator si analizarea sarcinilor din ziua urmatoare;

11:30 p.m. – Meditatie;

Pare foarte simplu, dar avand o descriere detaliata a modului in care iti vei petrece timpul vei putea sa-ti atingi visele si sa iti transformi in realitate viata pe care ti-o doresti. Daca nu stii cu adevarat ce vrei de la viata, fa-ti timp si sapa adanc pentru a afla ce iti face inima fericita. Trebuie sa crezi in tine, in proces, sa respiri si cel mai important sa te iubesti si sa ai grija de tine!

Sursa: caplimpede.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Viata este ca o cafea, nu conteaza ceasca din care o savuram ci gustul pe care aceasta il are!

Publicitate

Ce este viaţa? E o întrebare care are o mulţime de răspunsuri. Iată o povestire, de pe net, referitoare la ce este viaţa şi, mai ales, cum trebuie trăită.

Un grup de oameni de succes, în apogeul carierei lor, toţi având joburi şi poziţii de vis, maşini şi case, au făcut o vizită unui fost profesor din facultate. Acesta le-a oferit cate o ceasca de cafea.

Discuţia a alunecat treptat spre cât de stresantă şi obositoare e viaţa zi de zi. Fiecare se plangea, care ca nu a reusit sa isi cumpere ultimul model de masina si trebuie sa o foloseasca pe cea veche, altul ca ceilalti colegi de munca au o casa mai mare fata de a lui…

Când toţi aveau câte o ceaşcă de cafea în mână, profesorul i-a privit si le-a zis :

“- Dacă aţi observat, fiecare dintre voi a pus cafea în câte o ceaşcă scumpă şi fină, lăsând ceştile simple şi ieftine goale pe masă.

E normal să vreţi ceea ce e mai bun în viaţă, dar tocmai asta e sursa problemelor şi a stresului pe care îl aveţi zi de zi. Trebuie sa invatati sa va bucurati de ceea ce aveti in prezent, sa fiti multumiti de ceea ce ati realizat si sa va bucurati de sanatate, care este cea mai importanta.

Nu contează ce ceaşcă ai ales, cafeaua are acelaşi gust. In loc sa ne concentram pe esenta lucrurilor, ne pierdem printre sentimentul pe care ni-l ofera gura lumii. Suntem fericiti doar atunci cand cei din jur ne lauda pentru realizarile noastre.

Ceaşca nu adaugă nici o calitate cafelei. În cele mai multe cazuri, o face doar să fie mai scumpă sau, în alte cazuri, nu putem vedea ce e de fapt înăuntru. O haina mai scumpa nu schimba cu nimic omul care esti, e doar e eticheta care la final de viata… nu va avea nicio valoare…

Publicitate

Ceea ce aţi vrut voi de fapt a fost cafeaua, nu ceaşca şi totuşi, inconştient, aţi ales cele mai scumpe şi bune ceşti. Asa facem in viata, toate lucrurile fac acelasi lucru, insa noi dorim sa iesim in evidenta.

Şi apoi aţi început să vă uitaţi la ceaşca celuilalt gândindu-vă că e mai frumoasă decât a voastră. Apoi dupa ce obtii ceea ce iti doresti, vedem ceva si mai apreciat si ne dorim altceva, uitand sa apreciem ceea ce avem.

Viaţă e ca o cafea bună : jobul, banii, cariera, maşina, casa, hainele, poziţia în societate, sunt ceştile.  Doar ne ajută să ne trăim viaţa, dar nu sunt VIAŢA.  Hainele, pe care le avem, poziţia în societate şi banii, nu înseamnă viaţă. Doar ne ajută să trăim viaţa. Nu definesc ceea ce înseamnă viaţă. Din contră, majoritatea oamenilor care au mult, sunt invidioşi pe alţii care au mai mult şi nu reuşesc să se bucure de ceea ce au.

Câteodată concentrându-ne doar pe ceaşcă, uităm să savurăm cafeaua.

Savuraţi cafeaua, nu ceştile! Oferiti valoare oamenilor care au un suflet frumos, nu priviti doar la exterior! E simplu sa ai un aspect ingrijit, dar degeaba daca iti uiti sufletul in gunoi.

Cei mai fericiţi oameni nu sunt cei care au cele mai multe lucruri. Cei mai feiriciti oameni ştiu să se bucure cât mai mult de ceea ce au, acolo unde au, în momentul prezent. Ei fac viaţa să fie frumoasă. ”

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala