Ai observat ca faci mai multe pentru cei din jur decat pentru tine? Cand ti-ai acordat ultima data timp doar pentru tine? Semnele care iti arata ca nu ai suficient respect fata de tine

Publicitate

Multe persoane care au trecut de la ura de sine la acceptarea de sine au invatat ca dragostea de sine, desi nu se obtine usor, este o lectie vitala. Dragostea si respectul de sine te ajuta sa fii sanatos si fericit si daca nu reprezinta o prioritate, poate avea consecinte grave care, de multe ori, sunt trecute cu vederea.

Primul pas in depasirea oricarei suferinte este sa obtii un anumit nivel al constiintei de sine si lista de mai jos te poate ajuta in acest sens. Daca dai dovada de unul dintre aceste semne de lipsa de respect de sine, dupa ce termini de citit articolul, ar fi bine sa aloci timpul necesar reconectarii cu cea mai importanta persoana din viata ta – TU.

Te simti gelos pe fericirea, succesul si relatiile altora.

Daca esti o persoana care se iubeste pe sine, cand intalneste persoane mai competente si mai realizate, o reactie imediata ar fi sa incerce sa-i cunoasca mai bine si sa-i considere o sursa de inspiratie. Poti invata mai multe, auzi mai multe, poti capata experienta de la aceste persoane.

Daca esti o persoana care se critica pe sine, cand intalneste astfel de persoane, te vei face mica si vei da inapoi plina de gelozie si amaraciune, simtindu-se nedemna. Uneori sentimentele pot fi atat de intense incat poti simti chiar ura fata de cealalta persoana. Desi, in realitate, te urasti doar pe tine insuti.

Spui mereu minciuni nevinovate.

Daca te surprinzi deseori spunand minciuni, mici sau mari, si te gandesti apoi, Of, chiar nu era nevoie sa spun asta!, acest lucru se intampla din cauza relatiei cu sine.

Cei ce spun minciuni si nu se pot abtine o fac pentru ca au nevoie de aprobarea si acceptarea celor din jur. In starea de dragoste de sine ai mereu parte de acceptare si aprobare – ele vin din interiorul tau. Dar in starea de critica de sine duci lipsa de aprobare si, astfel, mintea ta cauta in mod inconstient orice oportunitate pentru a-si acoperi nevoia.

In acest fel iti poti pierde integritatea usor, e suficient sa ridice cineva spranceana de cateva ori. Dar fii fara griji, este o greseala usor de corectat si nu trebuie sa devina patologica! Iti este greu sa faci sport, sa mananci bine sau sa scapi de obiceiurile proaste. Cand iubesti pe cineva nu vrei sa-l ranesti. Nu indesi tigari sau gogosi pe gatul unui nou nascut. Nu ti-ai priva niciodata cainele de plimbarea zilnica.

Cand nu-ti place de cineva, e alta poveste.

Publicitate

Cei care au o relatie plina de dragoste cu ei insisi fac cu placere si chiar considera neceasare anumite ritualuri zilnice de ingrijire a corpului si mintii. Aceste ritualuri sunt necesare pentru cultivarea prieteniei cu sinele. Daca iti este greu sa ai grija de tine, probabil ai nevoie de ceva timp pentru a invata sa iubesti persoana de care ai grija astfel incat grija de sine sa devina o nevoie primara si nu o fantezie indepartata care te face sa te simti vinovat.

Te simti fericit numai atunci cand totul este bine.

Asta poate parea un lucru perfect normal. De ce-ai fi fericit cand lucrurile nu merg bine? Se pare ca exact acest lucru li se intampla oamenilor care se iubesc pe sine. Priveste viata ca pe o calatorie plina de aventura. Daca iti place compania, avionul poate sa aiba intarziere, mancarea poate sa nu aiba niciun gust si tot te vei distra. Vei rade de toate astea. Dar daca persoana ta te plictiseste si nu-ti face placere, atunci toate aceste lucruri marunte te vor face sa innebunesti.

In asta consta puterea unei relatii armonioase cu tine insuti. Atunci cand lucrurile se poticnesc, razi, le lasi si mai incerci o data. Daca viata devine cu adevarat grea, te poti consola singur, iti dai timp pentru a procesa momentele prin care treci si te asiguri ca totul va fi bine. Esti foarte dur cu tine insuti tocmai pentru ca faci toate lucrurile mentionate mai sus. Daca te simti rusinat sau ingrozit pentru ca ai descoperit ca iti lipseste dragostea de sine, nu faci decat sa alimentezi sentimentele negative fata de tine insuti.

Cei care nu simt compasiune fata de ei insisi sunt maestri in a-si stabili standarde. Se masoara in numere si asteptari. Daca descopera ca nu se ridica la nivelul asteptarilor, sunt profund dezamagiti. Nu uitati: dezvoltarea personala fara dragoste de sine e ca si cum ai construi un castel de nisip. Il poti construi intruna, dar se va prabusi mereu.

Trebuie sa construiesti o fundatie de acceptare de sine neconditionata in spatele acelor asteptari si reusite. Apoi, cand descoperi ca ai anumite lipsuri, te poti intoarce catre tine plin de dragoste si te vei bucura ca ai ocazia de a mai dezvolta inca o calitate. Odata imbunatatita relatia cu tine insuti, acest lucru se va reflecta si in celelalte aspecte ale vietii: corpul tau, mintea ta, familia, partenerul, trecutul – toate se vor schimba in mai bine.

Traim intr-o lume in care fiecare incearca sa se repare pe sine, dar uitam ca cel mai important lucru pe care-l putem repara este comunicarea dintre inima, minte si spirit. Si acum, sa ne intoarcem la tine. Ce vei face ca sa te iubesti mai mult pe tine insuti azi? Cum arati ca te apreciezi asa cum esti acum in loc sa astepti sa devii altcineva pentru a o face?

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Viata

De multe ori ne enervam prea tare pentru lucruri marunte. Invata sa aplici regula 90/10 in viata ta si vei avea mai multa liniste!

Publicitate

“Lucrurile nu sunt greu de făcut. Greu este să te pui în starea de a le face.” Constantin Brâncuși

De cele mai multe ori ne bazam pe sansele pe care le primim in fiecare zi; noi suntem cei care aleg si decid cum va fi ziua noastra. – asa descrie scriistorul Stephen Covey principiul 90/10 si ne arata si cum functioneaza folosind un exemplu simplu.

Care este regula de 90/10?

Singura problema din aceasta situatie este faptul ca nu putem controla mai mult de 10% din evenimentele din viata noastra. Nu putem impiedica ruperea unui cablu de telefon asa cum nici nu putem preveni intarzierea unui zbor. Cu toate acestea, putem controla propria noastra reactie la astfel de lucruri.

Restul de 90% din evenimentele care se intampla sunt rezultatul reactiilor noastre – ce facem atunci cand suntem stresati.

Exercitiu: Imaginati-va povestea de mai jos.

Iei micul dejun alaturi de familie. Fiica ta varsa accidenta cafeaua pe camasa. Tu sari imediat si incepi si tipi la ea, apoi iti certi si sotul pentru ca a pus cana prea aproape de marginea mesei. Te grabesti catre dormitor sa te schimbi, insa cand te intorci iti vezi fiica plangand. Nici nu a terminat micul dejun si nici nu si-a facut ghiozdanul pentru scoala.

Ca urmare, intarzie la scoala. Si tu intarzii la munca, asa ca incerci sa conduci cat mai repede. Ajungi tarziu si imediat ce intri pe usa biroului iti dai seama ca ai uitat cateva acte importante acasa. Ziua incepe groaznic si continua sa fie in acelasi mod. Vrei doar sa se termine. Seara, cand ajungi acasa iti saluti sotul si fiica. Amandoi sunt suparati si exista tensiune intre voi.

Intrebare cu un singur raspuns: De ce ai avut o zi proasta?

Publicitate
  1. Pentru ca fiica ta a varsat cafeaua.
  2. Pentru ca ai intarziat la munca.
  3. Pentru ca a fost ai uitat documentele acasa.
  4. Pentru ca ai avut o reactie gresita la situatia de dimineata.

Raspuns corect? –> Pentru ca ai avut o reactie gresita la situatia de dimineata. Cu reactia pe care ai avut-o nu doar ca ti-ai stricat tie ziua, ci ai stricat ziua atat fiicei, cat si sotului tau. Nu ai fi putut face nimic pentru a impiedica micul accident, insa ti-ai fi putut controla emotiile.

Cafeaua este varsata pe bluza, iar fiica ta aproape ca izbucneste in lacrimi. Tu ii spui incet “Este inr egula, doar incearca sa fii mai atenta data viitoare.”. Mergi sa te schimbi, in timp ce ea isi termina micul dejun si isi face ghiozdanul. Cand ajungi in bucatarie, micuta este gata de plecare. Inainte de a pleca din casa, iei in geanta dosarul cu documente. Iti lasi fiica la gradinita, apoi tu mergi la birou, unde ajungi la timp si saluti pe toata lumea cu zambetul pe buze.

Doua scenarii diferite, care au inceput intr-un mod similar. Este vorba despre modul in care reactionam la evenimentele din viata noastra. Desigur, putem da vina pe altii pentru necazurile noastre si ne putem plange ca totul se intampla pe dos…. insa oare noi facem ceva ca sa schimbam aceste lucruri?

Invata sa reactionezi asa cum trebuie si nu vei mai pierde nici macar o zi din viata ta.

Daca cineva iti taie calea in trafic, nu te enerva. Care este problema daca ajungi cu cateva secunde mai tarziu la birou?

Avionul intarzie, iar programul tau este distrus. Nu tipa la personalul din aeroport, nu este vina lor. Foloseste timpul, in schimb, in scop util – citeste o carte, da un telefon sau fa-ti planuri pentru urmatoarele zile.

Nu vei regreta daca incepi sa folosesti principiul 90/10 in viata ta. Din contra – vei fi uimita de rezultate.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Psihologie