Image

5 remedii naturale simple pentru reducerea colesterolului și buna funcționare a inimii

Publicat de Patricia Esca pe 28 September 2021 in Remedii NaturisteSanatate

Creșterea colesterolului în artere, cunoscută și sub numele de hipercolesterolemie, este foarte frecventă în lumea modernă. Această grăsime, care este produsă în mod natural de ficat, tinde să se depună pe pereții arteriali. Însă se regăsește și în multe alimente diferite, de asta trebuie să luați urmați anumite proceduri pentru a reduce colesterolul ridicat.

Acesta este unul dintre „ucigașii tăcuți” ai corpului tău, deoarece nu există semne evidente până când nu se face daune semnificative, cum ar fi un infarct.

Cea mai mare problemă este că numărul persoanelor care au această afecțiune este în continuă creștere și mulți dintre ei nu acordă atenție recomandărilor pentru prevenirea acesteia.

În acest sens, medicii și profesioniștii din domeniul sănătății au explicat în nenumărate rânduri efectele unui stil de viață sedentar și obiceiurile alimentare slabe – două dintre cele mai mari cauze ale colesterolului ridicat.

De asemenea, este bine să urmați anumite remedii naturale pentru a reduce nivelul acestuia.

Iată care sunt cele 5 remedii naturale pentru a reduce colesterolul rău din organism.

1. Tărâțele ajută la scăderea colesterolului ridicat

Fibrele naturale din tărâțe, împreună cu antioxidanții, sunt foarte benefice pentru controlul colesterolului rău (LDL).

Consumul lor susține curățarea arterelor și previne absorbția lipidelor de către intestine.

Citeste si  7 tipuri de dureri de picioare pe care nu trebuie să le ignorați

Ingrediente

  • 3 linguri tărâțe de ovăz (30 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Instrucțiuni

Puneți tărâțe de ovăz într-un blender și amestecați împreună cu un pahar de apă timp de 1-2 minute.

Cum se consumă

Se mănâncă pe stomacul gol dimineața de cel puțin trei ori pe săptămână.

2. Ceai de vinete poate reduce colesterolul ridicat

Ceaiul de vinete are un conținut scăzut de calorii și a devenit cunoscută în întreaga lume ca un supliment benefic pentru pierderea în greutate.

Însă aceasta este mult mai benefică pentru sănătate decât ați putea crede. Este un remediu eficient pentru colesterolul ridicat și alte probleme cardiovasculare.

Proprietățile sale detoxificante ajută la eliminarea grăsimilor și toxinelor, îmbunătățind sănătatea arterială și a inimii.

Ingrediente

  • o vânătă proaspătă tăiată cubulețe
  • zeama de la o lămâie stoarsă
  • 5 pahare de apă (1250 ml)

Instrucțiuni

Încălziți apa. Când începe să fiarbă, luați recipientul de pe aragaz, adăugați vinetele tăiate cubulețe și sucul de lămâie.

Se lasă o oră la infuzat, se strecoară și se pune într-un bidon.

Cum se consumă

Beți un pahar de ceai de vinete pe stomacul gol dimineața și împărțiți ceaiul rămas în 3-4 doze suplimentare în timpul zilei.

3. Ceai de coada calului

Ceaiul de coada calului poate reduce colesterolul ridicat. Datorită proprietăților sale detoxificante și a antioxidanților, ceaiul de coada calului este o alegere bună pentru tratamentul colesterolului ridicat.

Citeste si  Roșiile pentru sănătate: 5 beneficii

Conține vitamine și minerale esențiale care ajută la regenerarea fibrelor elastice ale arterelor.

Ingrediente

  • 1 lingură de coada-calului (10 g)
  • 1 pahar de apă (250 ml)

Instrucțiuni

Într-un pahar cu apă clocotită se pune o linguriță de plante de coada calului (sau un plic de ceai de coada calului) și se lasă 10 minute la infuzat.

Se strecoară lichidul. Dacă aveți infuzor tip clește, îl puteți folosi pentru a scăpa de ceastă grijă!

Cum se consumă

Se recomandă consumul de 1-2 pahare de ceai în timpul zilei. Repetați acest tratament de trei ori pe săptămână.

4. Ceai de varză

Ceaiul de varză este bogat în fibre și antioxidanți, deci poate ajuta la reducerea acumulării de colesterol rău în artere. Detoxifică și ajută la eliminarea toxinelor și a grăsimilor, optimizând în același timp digestia și metabolismul.

Ingrediente

  • 6 frunze de varză
  • 3 pahare de apă (750 ml)

Instrucțiuni

Puneți frunzele de varză într-o cratiță cu apă și fierbeți-le timp de jumătate de oră. După acest timp, se lasă la temperatura camerei, se strecoară și se pune într-un recipient etanș, cum ar fi un bidon.

Cum se consumă

Se consumă câte un pahar cu ceai de varză înainte de fiecare masă.

Citeste si  Iata cat de benefic este consumul de ciocolata neagra pentru organismul tau - "Ciocolata neagră poate reduce riscul unui accident vascular cerebral"

5. Ceai de pătrunjel

Ceaiul de pătrunjel poate reduce colesterolul ridicat. Consumul regulat de ceai de pătrunjel ajută la reducerea absorbției grăsimilor din intestine, ajutând la scăderea a ceea ce s-a acumulat în artere.

Ingrediente

  • 1 lingură de pătrunjel (10 g)
  • 1 pahar de apă (250 ml)

Instrucțiuni

Într-un pahar cu apă clocotită se adaugă o lingură de pătrunjel și se lasă la infuzat până se răcește suficient cât să poată fi băut.

Cum se consumă

Se recomandă consumul a 1-2 căni de ceai de pătrunjel pe zi.

Ești îngrijorat de problema colesterolul ridicat?

Indiferent dacă ați fost diagnosticat sau nu cu colesterol ridicat, urmați regulat unul dintre aceste remedii naturale pentru a reduce colesterolul ridicat și pentru a profita de capacitatea lor de a-l preveni.

Totuși, nu uitați că acestea dau rezultate numai atunci când sunt însoțite de un stil de viață sănătos. Multă sănătate!


Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!