45 de sfaturi de la o femeie de 90 de ani: citestele macar o data pe saptamana!

”Astazi nu va mai veni niciodata. Fii o binecuvantare. Fii un prieten. Incurajeaza pe cineva. Permite cuvintelor tale sa vindece si nu sa raneasca.” – Anonim In viata suntem loviti de probleme personale cat si profesionale, dar daca ne-am deschide ochii mai bine am putea vedea ca suntem intoxicati de anumite rani emotionale, de care ne putem elibera cu usurinta. De ce ne este dificil sa comunicam? Cred ca ar trebui sa privim ce importanta au Ranile Sufletesti in transmiterea si receptarea informatiei. Stim de cele cinci rani, Respingerea, Abandonul, Umilirea, Tradarea si Nedreptatea, recomanda liviabonarov.wordpress.com. Ei bine, ele contin toate emotiile si credintele toxice care ne guverneaza viata. Acestea nu ne dau voie sa fim noi insine si sunt traite la grade diferite si cu persoane diferite. Un om care nu are frici si limite, poate usor sa fie el insusi si astfel, el poate comunica mult mai bine si usor. Poti sa gestionezi acum fricile din viata ta descarcand acum ghidul “O Metoda simpla care te ajuta sa scapi de orice frica”. Sa luam exemplul fiecarei rani si sa observam putin ce se intampla cu comunicarea in cazul fiecareia, prin prisma transmitatorului si receptorului. In cazul activarii ranii Respingerii, noi devenim incoerenti in exprimare. Vocea devine slaba si fara putere, astfel incat interlocutorului ii vine greu, chiar daca va pune mai multe intrebari, sa va inteleaga. Aceasta rana va impiedica sa mai vorbiti. Voua v-ar placea ca ceilalti sa simta ceea ce voi simtiti si traiti. Cand rana Respingerii se activeaza, din rolul de receptor voi nu mai ascultati, chiar daca dati impresia ca sunteti atenti, va puteti panica si mormai ceva, puteti schimba subiectul, daca va simtiti amenintati, nu puteti sa-I priviti pe ceilalti in ochi, va creati scenarii mentale in timp ce ceilalti vorbesc cu voi. Declansarea ranii Abandonului va face sa va plangeti foarte usor si ii face pe cei din jur sa nu va mai suporte. Cu vocea plangareata, precum a unui copil, tindeti sa deveniti dramatici si sa oferiti multe detalii, ceea ce ii face pe ceilalti sa-si piarda rabdarea. In cazul Abandonului, voi nu-i lasati pe ceilalti sa vorbeasca, preluati discutia, vorbiti despre dramele din viata voastra. Cand Umilirea se declanseaza voi aveti o voce calma si va adresati ca si cum ati vorbi cu un copil, sunteti calmi cand celalalti va spun ca sunteti enervati sau colerici, pentru ca voi credeti ca ceilalti vor sa devina ceea ce voi vreti sa devina. Cand sunteti receptor Rana Umilirii va face sa le oferiti ajutorul celorlalti inainte de a vi-l cere, nu-i lasati sa vorbeasca despre ceea ce simt si ramaneti obiectivi, aveti obiceiul de a intoarce discutia asupra celorlalti cand ar trebui sa vorbiti despre voi. Rana Tradarii arata ca nu sunteti precisi in intrebari, deoarece va asteptati ca ceilalti sa inteleaga mult mai repede. Neavand rabdare, transformati o comunicare armonioasa, in una dificila. Treceti repede de la un subiect la altul, vorbiti repede, ridicati tonul, crezand ca astfel va veti putea face intelesi mai repede, dar asta nu se intampla mereu. Doriti sa aveti dreptate cu orice pret. Frica voastra de a avea incredere in ceilalti, va impiedica sa va dezvaluiti. Cand Tradarea, din pozitia receptorului se activeaza, voi nu-i lasati pe ceilalti sa termine, deoarece trageti concluzia inainte, caci credeti ca ati inteles totul, trebuie sa detineti ultimul cuvant si dreptatea. Trebuie sa fiti vedeta discutiei. In cazul Nedreptatii, tonul vostru este sec si rece. Oferiti detalii inutile, repetati de doua sau trei ori, oferiti detalii fizice, nu comunicati ceea ce simtiti, toate de frica de a nu gresi sau a nu fi inteles gresit. Daca Nedreptatea se activeaza, sunteti atenti sa nu lipseasca nimic din conversatie si daca da, nu pierdeti momentul sa atrageti atentia. Criticati usor si nu sunteti atenti la ceea ce se vorbeste, ci mai mult la ce se intampla in mintea voastra. Vazand toate aceste exemple, e indicat sa va revizuiti modul de a trasmite si a recepta mesajele, atat in viata personala, cat si cea profesionala si sa observati ce rani se activeaza si faceti bine si comparati, observati. Cel mai important este sa incepeti sa Ascultati pentru a sti exact ce vor ceilalti sa transmita si sa le oferi confortul psihic si emotional de a se deschide. Daca nu sunteti dispusi, din oricare motiv, sa asculti, este bine sa spuneti care va sunt limitele actuale. De aceea, prima forma de comunicare este Departajarea si anume, sa stii cand sa asculti si cand sa intervii, cu o intrebare sau sfat. Daca cel ce iti vorbeste nu te intreaba nimic, daca propozitia, fraza nu contine semnul intrebarii la final, atunci nu oferiti sfaturi, doar ascultati cu atentie si deschidere. A doua forma de comunicare este sa ceri Ajutorul Corect. Fie ca vi se cere ajutorul sau doar un sfat este bine sa intrebati de mai multe ori inainte de a raspunde, deoarece de foarte putine ori noi stim sa intrebam corect si precis de prima oara, nici macar nu stim exact care ne sunt doleantele. De cele mai multe ori poate fi o Cerere de Ajutor Ascunsa. O persoana vorbeste despre viata ei intima si ce rau ii este, de exemplu, iar voi imediat ii oferiti sfaturi si intrebari, cand ea doar simtea nevoia sa se planga sau sa vorbeasca. Fiti atenti, deci daca vi se cere intr-adevar ajutorul sau nu. O alta forma de comunicare, care este si cea mai grea de gestionat, este Indoialain ceea ce va spun ceilalti. Este inutil sa incercam sa-i convingem pe ceilalti , daca ei se indoiesc, nu cred ceea ce noi transmitem. Cu cat noi vom invata sa ascultam mai mult si sa diferentiem formele de comunicare, cu atat vom transmite altora ceea ce dorim sa comunicam, sa renuntam la frica, reducand astfel importanta ranilor sufletesti. Sursa: caplimpede.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Minunatele sfaturi ale unei batrane de peste 90 de ani:

1.Viața nu este sinceră și corectă cu noi, dar totuși e bine să o trăiești.

2.Dacă te îndoiești mai fă un pas înainte.

3.Viața e prea scurtă pentru a o cheltui pe ură.

4.Munca nu va veni să te ajute când vei fi bolnav, asta o pot face părinții, copii și prietenii. Păzește aceste relații.

5.Dacă ai datorii sau credite, achită-le regulat în fiecare lună.

6.Nu este important să câștigi în fiecare dialog. Poți alege a fi sau nu de acord.

7.Plânge alături de cineva, asta mai bine tratează decât când plângi în singurătate.

8.Uneori se întâmplă să te superi pe Dumnezeu, dar el te poate ierta.

9.Economisește bani pentru bătrânețe din primul salariu.

10.Te poți opune la orice, dar când vine vorba de ciocolată, nu se merită.

11.Smerește-te cu trecutul tăul, și el nu te va mai ține în urmă.

12.Este permis sa îți permiți să plângi în preajma copiilor tăi.

13.Nu compara viața ta cu a altuia, nu ai de unde sa cunoști prin ce experiențe și gânduri trece altcineva.

14.Dacă relațiile trebuie să fie tainice, atunci tu în astfel de relații nu trebuie să participi.

15.Totul se poate schimba cât ai zice pește. Dar nu te îngrijora: Dumnezeu va avea grijă de tine.

16.Respirați adânc. Asta calmează creierul (liniștește-ți gândurile).

17.Scapă de toate, care nu pot fi utile, frumoase sau amuzante.

18. Ceea ce nu te omoară, te face mai puternică.

19. Niciodată nu este târziu să ai o copilărie frumoasă. Dar a doua copilărie depinde doar de tine.

20. Când vine momentul să mergi pe calea pe care într-adevăr o iubești în această viață, să nu spui NU.

21. Aprinde lumânări, folosește lenjerie de pat calitativă, poartă lenjerie intimă frumoasă. Nu păstra nimic pentru ocazii speciale. Ocazia specială este azi.

22. Pregătește-te mai bine decât este nevoie, dar pe urmă fie ce-o fi.

23. Fii excentrică acum. Nu aștepta bătrânețea ca să porți haine în culori aprinse.

24. Cel mai important organ în actul sexual este creierul.

25. Nimeni, în afară de tine nu este responsabil pentru fericirea ta.

26. Orice s-ar întâmpla, oricât de urât te-ai simți – întreabă-te: Va fi oare asta important peste 5 ani?

27. Întodeauna alege viața.

28. Iartă-le pe toate și pe toți.

29. Nu trebuie să te preocupe ce cred alții despre tine.

Publicitate

30. Timpul le vindecă pe toate, oferă-i timpului timp.

31. Indiferent dacă situația e bună sau rea, ea se va schimba.

32. Nu te lua în serios, nimeni nu o face.

33. Crede în minuni.

34. Dumnezeu te iubește pentru că El e Dumnezeu și nu pentru că ai făcut ceva ori nu.

35. Nu este nevoie să studiezi viața. Tu apari în ea și faci atât cât reușești.

36. Să îmbătrânești e cea mai bună alternativă decât să mori tânăr

37. Copii tăi au un singur viitor.

38. Totul ce până la urmă a avut sens, este doar aceea, față de ce ai simțit dragoste.

39. Mergi la plimbare în fiecare zi, minunile se întâmplă oriunde.

40. Dacă am aduna toate problemele noastre și le vom compara cu ale altcuiva, le vom lua pe ale noastre înapoi.

41. Invidia e risipă de timp, tu deja le ai pe toate de care ai nevoie.

42. De fapt tot ce e mai bun ne așteaptă în viitor.

43. Nu contează cum te simți, ridică-te, îmbracă-te și ieși alături de lume.

44. Cedează.

45. Cu toate că viața nu e ambalată într-o cutiuță frumoasă, ea totuși e un cadou.

Citeste si 15 sfaturi de la Dalai Lama

Astăzi, suflet blând, vreau să îţi prezint câteva sfaturi simple, pe care însuşi Dalai Lama le oferă cu iubire omenirii, sfaturi ce se desprind din înţelepciunea Sa.

„Aminteşte-ţi că toate realizările mari spre care tinzi, implică riscuri la fel de mari.

Chiar dacă pierzi, învaţă ceva din asta.

Respectă-te, dar respectă-i şi pe ceilalţi şi asumăţi responsabilitatea pentru acţiunile tale.

Uneori poţi fi norocos atunci când nu obţii ceea ce vrei.

Întotdeauna ia măsuri imediate pentru a corecta o greşeală.

Nu lăsa micile certuri să strice o prietenie.

Dacă înveţi regulile le vei putea încălca mai uşor dar şi într-un mod corect.

Asigură-te că petreci puţin timp cu tine în fiecare zi.

Fii deschis la schimbare dar nu renunţa la valorile tale.

Uneori, a nu spune nimic reprezintă răspunsul corect.

Trăieşte o viaţă onorabilă. Doar tu te vei uita în urmă şi vei fi mândru.

Când te laşi cuprins de dezamăgire, concentrează-te pe momentul prezent.

Arată ceea ce ştii lumii.

Vizitează un loc pe care nu îl vizitezi în fiecare an.

Cea mai frumoasă poveste de dragoste este atunci când iubirea transcende nevoia de a fi unul lângă celălalt. „

Publicitate
Alte Articole
Sfaturi
Viata
Nu mai trai in gol, gandindu-te si razgandindu-te. Nu mai analiza asa de mult la fiecare situatie caci vei crea probleme care nu nici macar nu existau. Evalueaza situatia si actioneaza. Nu poti schimba lucrurile cu care refuzi sa te confrunti. Progresul implica riscuri. Punct! Ca sa marchezi un gol, trebuie ca intai sa dai drumul la minge. Nu te mai gandi ca nu esti pregatit. Nimeni nu se simte niciodata 100% pregatit cand apare o noua sansa. Pentru ca cele mai multe oportunitati din viata ne forteaza sa trecem dincolo de zona noastra de confort. In orice situatie, ne vom simti intai insufiecient pregatiti. Dar asta tine de procesul de invatare, nu-i asa? Nu te mai implica in relatii din motive gresite. Relatiile trebuie alese intelept. Este mai bine sa fii singur decat intr-o companie neplacuta. Nu trebuie sa te grabesti. Daca trebuie sa se intample, se va intampla – la timpul potrivit, cu persoane potrivita si din motivele corecte. Indragosteste-te pentru ca asa simti, nu pentru ca te simti singur. Nu mai respinge relatii noi doar pentru ca cele vechi nu au mers. Vei invata ca in viata oamenii pe care-i intalnesti, ii intalnesti cu un scop. Unii te vor testa, unii se vor folosi de tine, unii te vor invata cate ceva. Dar, cel mai important, vor fi si cativa care vor scoate la iveala tot ce-i mai bun din tine. Nu mai concura cu toti ceilalti din jurul tau. Nu te mai gandi la ce fac ceilalti mai bine decat tine. Concentreaza-te sa iti bati propriile recorduri zilnic. Succesul este pana la urma o lupta doar intre tine si propria-ti persoana. Nu mai fi invidios pe ceilalti. Invidia inseamna sa numeri toate harurile cu care au fost daruiti altii, in loc sa te uiti la tine si la ce ai primit tu. Intreaba-te urmatorul lucru: "Ce am eu si toata lumea isi doreste?". Nu te mai plange si nu iti mai plange de mila. Surprizele neplacute cu care viata te pune fata in fata nu fac decat sa iti netezeasca calea in directia care era menita pentru tine. Poate nu intelegi si nu vezi asta in momentul in care lucrurile rele se petrec si poate iti va fi greu. Dar reflecta si la celelalte lucruri negative care ti s-au intamplat in trecut. Vei observa destul de des ca fiecare dintre ele te-a condus intr-un loc mai bun, catre o persoana mai buna, la o stare de spirit minunata sau o situatie fericita. Asa ca zambeste! Lasa-i pe toti sa vada ca astazi esti mult mai puternic decat erai ieri. Si astfel vei fi. Nu mai tine suparari. Nu iti trai viata cu ura in suflet. Vei ajunge sa te ranesti mai mult pe tine decat pe oamenii pe care ii urasti. Iertarea nu inseamna "Ceea ce mi-ai facut este in regula", ci iertarea inseamna " Nu o sa te las sa imi strici fericirea pentru totdeauna". Iertarea este raspunsul… Renunta la ranchiuna, gaseste-ti pacea si elibereaza-te. Si, nu uita, iertarea nu este numai pentru alte persoane, este si pentru tine. Atunci cand este nevoie, iarta-te si pe tine, mergi mai departe si incearca sa te descurci mai bine data viitoare. Nu ii mai lasa pe ceilalti sa te aduca la nivelul lor. Refuza sa iti cobori standardele doar pentru a-i multumi pe cei care refuza sa si le ridice pe ale lor. Nu iti mai pierde timpul dand explicatii si scuzandu-te la nesfarsit pentru greseli. Prietenii tai nu au nevoie de asta, iar dusmanii tai oricum nu vor crede. Doar fa ceea ce simti ca este corect. Nu mai trece cu vederea frumusetea bucuriilor marunte. Bucura-te de lucrurile marunte pentru ca intr-o zi te vei uita inapoi si vei descoperi ca ele erau de fapt lucrurile importante. Cele mai bune perioade din viata ta vor fi acele momente mici, aparent neimportante, pe care le-ai petrecut razand cu cei care conteaza pentru tine. Nu mai incerca sa faci lucrurile perfect. Societatea nu premiaza perfectionistii, ci ii recompenseaza pe cei care duc lucrurile la bun sfarsit. Nu mai alege calea usoara. Viata nu e usoara, mai ales atunci cand planuiesti sa obtii ceva care sa merite. Nu alege calea usoara care sa te duca acolo. Realizeaza ceva extraordinar. Nu te mai purta ca si cum toate lucrurile sunt minunate, atunci cand nu sunt. Este in regula sa te impiedici din cand in cand . Nu trebuie sa te prefaci sau sa demonstrezi mereu ca esti puternic. Nu ar trebui sa fii preocupat nici de ceea ce cred ceilalti - plangi, daca simti nevoia - este sanatos sa iti versi lacrimile. Cu cat mai curand vei face asta, cu atat mai repede vei fi pregatit sa zambesti din nou. Nu ii mai invinui pe altii pentru necazurile tale. Iti vei realiza visele in masura in care iti vei asuma responsabilitatea pentru viata ta. Cand ii invinuiesti pe altii pentru lucrurile prin care treci, le predai lor controlul asupra acelor parti din viata ta. Nu iti mai face atatea griji. Grijile nu vor face ca ziua de maine sa fie mai putin grea, dar sigur vor face ca ziua de astazi sa fie mai putin vesela. Pentru a afla daca merita sa te ingrijorezi pentru o situatie intreba-te urmatorul lucru: "Va mai conta situatia asta peste un an? Peste trei? Peste cinci?" Daca raspunsul este nu, e clar ca iti faci griji inutil. Nu te mai concentra pe ce NU vrei sa se intample. Concentreaza-te pe ce iti doresti sa se petreaca. Gandirea pozitiva este ingredientul de baza al oricarei povesti de succes. Daca te trezesti in fiecare dimineata gandindu-te ca ceva minunat ti se va intampla in ziua respectiva si esti putin atent, vei observa destul de des ca ai avut dreptate. Nu mai fi nerecunoscator. Oricat de buna sau grea a fost pana in acel moment, trezeste-te dimineata si fii multumit ca traiesti. Cineva, undeva se lupta cu disperare sa traiasca. In loc sa te gandesti la ceea ce iti lipseste, gandeste-te la ceea ce ai tu si le lipseste altora.