Ai o perioada mai dificila si vrei sa scapi de aceasta stare de disconfort? Cateva sfaturi care te vor ajuta!

"Nu există niciun motiv pentru care să nu-ţi urmezi inima. Timpul tău este limitat, aşa că nu îl pierde trăind viaţa altcuiva. Nu lăsa zgomotul opiniilor altora să îţi înabuşe vocea interioară." – Steve Jobs Poate ca nu te-ai gandit niciodata la asta: ca ai multe motive sa fii fericita, pur si simplu, pentru ca ai o sora mai mare! Dar trebuie sa stii ca esti foarte norocoasa! Familia este cea mai importanta, te ajuta sa te dezvolti si te pregateste pentru viata. Familia este cea care te sustine atunci cand iti este mai greu sau te incurajeaza sa faci schimbari in viata ta. Sa ai o sora mai mare poate fi o binecuvantare! Nu numai ca ai pe cineva care te ocroteste, dar gandeste-te si la partea frumoasa: poti imprumuta haine de la ea sau ii poti cere sfaturi in dragoste. Indiferent cum este relatia voastra, trebuie sa te consideri foarte norocoasa ca ai o sora mai mare. O lista cu motive sa fii fericita ca ai o sora mai mare. In mod sigur te va ajuta sa intelegi mai bine cat este de importanta relatia cu sora ta si cat de norocoasa esti ca ai pe cineva care te iubeste neconditionat. 8 motive sa fii fericita ca ai o sora mai mare 1. Este mentorul tau In mod sigur a trecut si ea prin aceleasi experiente ca si tine, iar acum te poate ajuta sa depasesti mai usor orice etapa din viata ta. Iti poate da sfaturi, te poate ajuta sa depasesti orice probleme sau sa-l uiti pe cel care ti-a frant inima. 2. Stie sa tina un secret Nu numai ca e minunat sa ai cu cine vorbi despre orice, dar este placut sa stii si ca acea persoana stie sa pastreze un secret. Poate ca parintii nu iti dau mereu sfaturile cele mai potrivite, dar o sora mai mare sigur iti poate fi mai apropiata si iti poate oferi tot ajutorul de care ai nevoie. 3. A fost alaturi de tine inca din prima zi Sora ta mai mare a fost alaturi de tine inca din momentul in care ai aparut pe lume, a avut grija de tine, te-a ocrotit, iar acum puteti vorbi ca doua fete. Va puteti sfatui si ajuta si puteti intelege cat de importante sunteti una pentru cealalta. 4. Intelege perfect cat de exagerati pot fi uneori parintii Te-ai lovit de foarte multe momente stanjenitoare cu parintii tai? Ei bine, trebuie sa stii ca nu esti singura! Si sora ta a trecut prin aceleasi experiente si ea te poate intelege cel mai bine. Puteti sa radeti impreuna de toate situatiile ciudate si astfel vei trece mult mai usor peste ele. 5. Te poate invata cateva trucuri de beauty Orice fata isi doreste sa fie frumoasa, dar prea mult machiaj strica! Sora ta mai mare te poate invata cateva trucuri de beauty, iti poate spune ce produse sa cumperi, ce creme sa folosesti sau cum sa aplici corect fondul de ten. 6. Te indruma la fiecare pas Indiferent ce alegi sa faci, sora ta mai mare te indruma la fiecare pas si te ajuta sa iti fie bine. Iti ofera cele mai bune sfaturi si iti poate oferi oricand o imbratisare calduroasa. Te incurajeaza la examene sau te sustine in alegerile pe care le faci. Sunt suficiente motive sa fii fericita ca ai o sora mai mare! 7. Te face mereu sa zambesti Sora ta mai mare stie de fiecare data cum sa te faca sa zambesti. Indiferent cat de grea i-a fost ziua, simpla ei prezenta te face sa te simti mai bine, sa te simti iubita si ocrotita. Mereu va spune o gluma la care iti va fi imposibil sa nu zambesti. 8. Aveti acelasi trecut Iti vine sa crezi sau nu, sora ta mai mare are acelasi trecut ca si tine. Poate ca experientele voastre difera, dar trebuie sa intelegi ca si ea a trecut, la un moment dat, prin aceleasi etape prin care treci si tu acum. Iar ea te poate ajuta sa treci mult mai usor peste orice neplacere!
Publicitate

Cand te simti deprimat, asculti o melodie care-ti place, mergi la o alergare, sau bei o ceasca fierbinte de cacao pentru a alunga starea negativa. Dar exista mai multe metode pentru crearea unei dispozitii mai bune — unele de-a dreptul surprinzatoare. Iata 3 terapii neobisnuite care nu numai ca-ti maresc buna dispozitie, dar pot ajuta considerabil persoanele cu tulburari mai grave. Incearca sa aplici cateva dintre aceste strategii in propria ta viata …

Terapia prin mima. Nu ai nevoie de o fata vopsita in alb si o camasa pestrita pentru a fi mim. Mima este, de fapt, o forma de arta complexa care stimuleaza coordonarea dintre corp si minte. Mima este o terapie utilizata cu succes in cazul pacientilor cu sindromul Down in Houston, acestia gasind mult mai usoara si amuzanta comunicarea sentimentelor prin mima decat prin explicatii verbale. Pantomima este o forma esentiala de “terapie prin arta nonverbala”, si poate avea un efect profund asupra celor ce se nu-si gasesc exprimarea prin forme creative, ajutandu-i, in acelasi timp, si pe cei care se simt stresati sau deprimati.

Daca nu poti face sub nicio forma pantomima, incearca sa dai drumul la muzica si danseaza pe un ritm de blues pentru un efect similar. Nu numai dansul, ci, in terapie general, miscarea ritmica, te face sa te simti bine si sa eliberezi multe endorfine si iti imbunatateste si capacitatea de a invata. Nu esti “dansator”? Nici nu trebuie. Trebuie doar sa ai incredere. Poti fii si cel mai slab dansator din lume, daca te dedici cu tot sufletul ritmului, este imposibil sa nu simti bine. Dansatorii nepriceputi sunt cei se jeneaza si sunt nesiguri. Da-ti drumul, intra in ritm si arata cele mai bune /caraghioase miscari!

Publicitate

Terapia prin zambet. Cei ce sufera de stres cronic pot beneficia din plin de aceasta terapie. Chiar daca nu o faci cu sinceritate, efortul de a zambi si a rade are un impact profund asupra dispozitiei tale. Nu numai ca zambetul readuce bunadispozitie prin eliberarea de endorfine si serotonina, dar te face sa pari si mai atragator, elimina stresul si intareste sistemul imunitar, ba chiar scade si presiunea sangelui. Numai beneficii! Si chiar mai mult decat atat, zambetul este contagios, asa ca ai mai putea binedispune inca o persoana in afara de tine daca zambesti.

Terapia prin lumini. Aceasta terapie este legata, de obicei, de tulburarile afective sezoniere. Lumina, sau, mai bine zis, lipsa acesteia, ne poate influenta hormonii dispozitiei, ceea ce inseamna ca lipsa soarelui poate genera sentimente de neimplinire si depresie. In mod obisnuit, pacientii folosesc o veioza in mijlocul iernii pentru a crea o atmosfera mai plina de caldura, uneori folosita in combinatie cu un alt concept, la fel de interesant, denumit cromoterapie. Energia rasaritului de soare poate fi de mare ajutor in zilele reci si intunecoase. Pentru a scapa de sentimentul de posomoreala, poti face o plimbare dis-de-dimineata. Expunerea la lumina soarelui de dimineata produce melatonina — care ne face sa ne simtim lenesi si lenti – si va da un start proaspat si pozitiv zilei — chiar inainte de prima ceasca de cafea!

Nu este niciodata placut sa fii intr-o dispozitie proasta. Viata este scurta, de aceea e bine sa te bucuri de orice moment in cel mai pozitiv mod. Obisnuinta de a face putin sport, a profita de lumina soarelui si mult zambet te pot ajuta sa devii o persoana mult mai fericita.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Viata
Cu toţii am auzit expresia: „Amintiţi-vă să vă opriţi şi să mirosiţi trandafirii“. Dar, cât de des ne facem timp în vieţile noastre agitate să observăm lumea din jurul nostru? Cu puţin timp în urmă, am fost martorul unui eveniment care mi-a arătat că a fi prins într-o lume aşa de mică înseamnă să treci cu vederea marea panoramă a lumii înconjurătoare. Mă îndreptam către o întâlnire de afaceri şi, ca de obicei, îmi alcătuiam discursul în minte. Am ajuns la o intersecţie foarte aglomerată unde semaforul tocmai se făcuse roşu. „Ei bine“, mi-am spus, „Pot să trec repede şi de următorul dacă trec de ăsta primul“. Mintea şi maşina mea erau pe pilot automat, gata să se avânte, când brusc transa în care picasem s-a împrăştiat la vederea unei imagini de neuitat. Un cuplu tânăr, amândoi orbi, traversau intersecţia aceea aglomerată, ţinându-se unul de altul, printre maşini care claxonau din toate părţile. Bărbatul ţinea de mână un băieţel, în timp ce femeia ţinea strâns la piept un sugar. Fiecare avea un băţ alb, cu care pipăiau în faţa lor, încercând să treacă de obstacole. La început m-au emoţionat. Ei treceau peste unul dintre cele mai oribile handicapuri - credeam eu - a fi nevăzător. „Ce îngrozitor să fii orb!“, mă gândeam. Repede gândurile mele au fost întrerupte de oroarea de a vedea cum cuplul, în loc să o ia pe zebră, a luat-o pe diagonală, chiar înspre mijlocul intersecţiei Fără să-şi dea seama de pericolul în care se aflau, ei se îndreptau chiar spre punctul unde se întâlnesc maşinile. Mi-era teamă pentru că nu ştiam dacă ceilalţi şoferi îşi dau seama ce se întâmplă. în timp ce priveam de pe prima linie de unde urma să iau startul curând, am văzut pe-trecându-se un miracol. în acele momente toate maşinile din toate direcţiile s-au oprit. N-am auzit nici o roată scârţâind sau vreun claxon nerăbdător. Nimeni n-a strigat: „Daţi-vă la o parte!“. Totul îngheţase, iar timpul părea să se fi oprit pentru ca această familie să poată traversa. Uimit, m-am uitat la maşinile din jurul meu să verific dacă şi ele vedeau acelaşi lucru. Am observat că atenţia tuturor era atrasă de tânărul cuplu. Brusc şoferul din dreapta mea a reacţionat. Scoţându-şi capul pe fereastră, a început să strige, „La dreapta. Luaţi-o la dreapta!“. Alţii l-au urmat imediat, urlând în cor „La dreapta!“. Nescăpând nici un moment, cuplul făcu traseul conform instrucţiunilor primite. Având încredere în bastoanele lor albe şi în strigătele cetăţenilor îngrijoraţi, au reuşit să ajungă pe partea cealaltă a străzii. Când au urcat pe trotuar un lucru m-a impresionat din nou mult: se ţineau tot de braţ. Pe de altă parte eram uimit de expresiile liniştite de pe chipurile lor şi m-am gândit că habar n-aveau ce se întâmplăîn jurul lor. Totuşi, imediat am simţit un oftat general de uşurare al celor care opriseră la intersecţie. Cred că noi toţi fuseserăm emoţionaţi de ce se întâmplase. Iată cum, pentru câteva momente nişte fiinţe umane au uitat de egoism şi au ieşit puţin din carcasa rece pentru a ajuta nişte oameni la nevoie. De multe ori am reflectat la ce văzusem şi am învăţat foarte multe din acele momente. Primul lucru ar fi: „încetineşte şi miroase trandafirii“ (Ceva ce rareori făcusem până atunci.) Făceţi-vă timp să aruncaţi o privire în jurul vostru şi să vedeţi cu adevărat ce se întâmplă în faţa voastră chiar acum. Faceţi asta şi veţi realiza că doar acest moment contează, şi mai important de-atât, acest mo¬ment vă face să vedeţi ce contează cu adevărat în viaţă. A doua lecţie pe care am învăţat-o, este că ţelurile pe care ni le fixăm pot fi atinse prin credinţa în noi, încredere în ceilalţi, în ciuda obstacolelor ce par imposibil de trecut. Scopul cuplului orb era să ajungă întregi de cealaltă parte a drumului. Obstacolele lor au fost opt rânduri de maşini care se pregăteau să vină înspre ei. Totuşi, fără panică sau îndoială, ei au mers înainte până şi-au atins ţinta. Şi noi putem merge înainte către ţelurile noastre, dând la o parte obstacolele care ne stau în cale. Trebuie doar să avem încredere în intuiţia noastră şi să acceptăm sfaturile celor mai înţelepţi. In ultimul rând, am învăţat să apreciez cu adevărat darul meu de a vedea în interior, un dar pe care nu l-am preţuit multă vreme. Vă puteţi imagina cât de diferită ar fi lumea fără vedere? Imaginaţi-vă, pentru o clipă, că sunteţi în mijlocul unei intersecţii şi nu vedeţi nimic. Cât de des uităm darurile simple pe care ni le-a făcut viaţa! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!