21 de obiceiuri care te vor ajuta sa traiesti 100 de ani!

Publicitate

Reteta nemuririi a fost descoperita! Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la concluzia ca nu doar „genele bune” ne tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri…

1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.

2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!

3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.

4.. Ia un supliment de magneziu zilnic si vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.

5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca „bautorii de apa” sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.

6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.

7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.

8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.

9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!

Publicitate

10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.

11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.

12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.

13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.

14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi, iar sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!

15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula ne putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.

16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.

17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!

18.. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!

19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.

20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!

21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10 ani, iti reduce viata la jumatate!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Curiozități

Dumnezeu este atat de bun cu noi ca nici nu ne putem imagina…

Publicitate

“Iubirea lui Dumnezeu față de cel mai mare păcătos este mai mare decât iubirea celui mai mare sfânt față de Dumnezeu.” – Arsenie Boca

De ce nimic nu-i prea greu pentru Domnul ? Ce anume te-ar putea determina sa crezi lucrul acesta ? Sunt cateva aspecte care te pot ajuta sa intelegi raspunsul la aceasta intebare si sa crezi ca nimic nu-i prea greu pentru Domnul. Si cand ajungi sa crezi lucrul acesta nu trebuie sa te mai temi !

Dumnezeu este cel care cerceteaza si controleaza totul. Biblia ne spune ca Dumnezeu este cel care cerceteaza tot ce se intampla in Universul acesta. Nu exista ceva in Univers sa nu fie sub lupa atenta a lui Dumnezeu. El cerecetaza creatia. El cerceteaza natura. El cerceteaza cosmosul si pamantul. Are o ostire specilizata sa faca lucrarea de cercetare. Nimic nu se intampla fara stirea Lui.

Dumnezeu este cel care cerceteaza inima si viata omului. Si cerectarea Lui scoate la iveala problemele si intrebarile din viata ta. Crezi ca Dumnezeu n-a cercetat familia lui Avraam si a Sarei. Cu siguranta ca a facut aceasta cercetare si inainte de-ai face chemarea si pe parcursul vietii celor doi.

Dumnezeu este cel care vede totul. Ochiul Domnului este deschis si priveste. El vede tot ce se intampla. Noua ne scapa detaliile, Lui nu-i scapa cele mai mici detalii. Ochii lui Dumnezeu cutreiera permanent tot pamantul si vede orice problema si orice situatie cu care se confrunta fii oamenilor. El are ochii deschisi asupra fiilor oamenilor. Asta inseamna ca Domnul vede suferinta, vede necazul, vede bucuria, vede framantarile fiecaruia. Dumnezeu a vazut-o pe Sara cum a ras cand a primit vestea ca va ramanea insarcinata. Dumnezeu te vede pe tine spre exemplu cum te rogi pentru problema ta… dar nu crezi un moment ca ea va fi rezolvata. Dumnezeu vede totul in trecutul, prezentul si viitorul tau.

Publicitate

Dumnezeu este cel care aude totul. Orice strigat de pe pamant Dumnezeu il aude. Urechile Lui iau aminte la strigatele de durere, la cantecele de bucurie, la fiecare exprimare a omului si a naturii. Dumnezeu are un auz foarte fin. Sunt convins ca si atunci cand Sara suspina pentru ca nu are copii, Dumnezeu a auzit-o. A auzit-o si cand l-a impins pe Avraam in bratele lui Agar. A auzit-o si atunci cand a vorbit cu manie despre Agar. I-a auzit si rasul sarcastic, cum o fi fost el. Dumnezeu te aude si pe tine. Aude tot ce spui cu privire la problema cu care te confrunti. Aude vorbele pe care le spui. Aude rugaciunea rostita de tine…pe care n-o crezi.

Dumnezeu este cel care cunoaste totul. Biblia spune ca el cunoste totul despre om. Il cunoaste inca inaintea de a avea un chip, atunci cand este plamadit intr-un mod tainic.Cunoaste trecutul, prezentul si viitorul fiecaruia. El ne cunoaste inimile noastre. El ne cunoste gandurile noastre. Ne cunoaste faptele noastre. Ne cunoaste caile noastre. Ne cunoaste zilele vietii. Dumnezeu cunostea totul despre Sara. Si vorbea cu Avraam in cunostinta de cauza. Dumnezeu cunoaste totul despre tine. N-ai cum sa-i ascunzi nimic. Ba mai mult el cunoaste despre tine, lucruri pe care tu nu le cunosti si poate nu le vei cunoaste niciodata.

Dumnezeu este Creatorul si Stapanul. El are toata puterea in cer si pe pamant. Nimeni nu este ca El. A creat Unuiversul si l-a creat pe om. Nimic nu poate exista fara El. Este atotputernic. Pentru El nu este o problema sa intervina in creatia Lui. N-a fost deloc o problema sa intervina in trupul lui Sara. Nu este o problema pentru Dumnezeu sa intervina in trupul tau si in viata ta. Este cel care cunoste exact tot ce a pus in rasa umana. Si este singurul care estimeaza exact dezastrul adus de pacat in viata omului.

Nu mai trai viata cu frica. Nu te teme ca Dumnezeu nu poate schimba situatii si circumstante din viata ta. Nu uita…Dumnezeu cerceteaza totul, cunoaste totul, vede totul, aude totul si poate totul. Nu te mai teme de problema cu care te confrunti…Dumnezeu poate totul, pentru ca are toate datele problemei tale! Dar nu uita ca… face ce crede El ca este mai bine pentru tine si pentru Slava Lui.

Publicitate
Alte Articole
De Suflet