17 sfaturi de viata de la psihologi potrivite pentru orice moment al vietii

Publicitate

“Cea mai mare parte a fericirii sau mizeriei noastre depinde de dispoziția noastra si nu de circumstante.” – Martha Washington

Poti imbunatati rezultatul oricarei situatii sociale. Foloseste unul din aceste sfaturi de viata minunate gasite pe Reddit.

1. Cand intalnesti pentru prima data anumite persoane, incearca sa observi culoarea ochilor si sa le zambesti. Poti face acest lucru pentru o secunda sau doua si vei reusi sa le convingi sa aiba incredere in tine.

2. Fii atenta la picioarele oamenilor. Daca te apropii de doua persoane aflate in mijlocul unei conversatii si ele isi intorc doar torsul si nu si picioarele, inseamna ca nu vor sa fii inclusa in conversatie. In mod similar, daca te afli intr-o conversatie cu un coleg care crezi ca iti acorda atentie si torsul este indreptat catre tine, insa picioarele sunt intr-o alta directie, inseamna ca acesta isi doreste ca aceasta conversatie sa se incheie.

3. Oamenii sunt de acord sa faca ceva pentru tine daca le ceri mai intai sa faca ceva mai simplu (angajamentul treptat ii face pe oameni sa creada ca ii placi).

4. Alternativ, le ceri o sarcina nerezonabila si ei vor spune nou. Asadar, atunci cand ar trebui sa ceri o sarcina mai rezonabila si, cel mai probabil, va fi de acord.

5. Daca rogi pe cineva sa iti faca un mic favor si acesta iti raspunde doar partial, iti recomand sa astepti. Daca ramai tacuta si pastrezi contactul vizual, va continua sa vorbeasca.

6. Mesteca guma cand esti intr-o situatie dificila si esti stresata. Creierul gandeste ca daca ai fi in pericol, nu ai putea manca. Asa reusesti sa te calmezi.

7. Evita traficul aglomerat pe trotuar, uitandu-te in directia in care vrei sa mergi. Privirea ta arata unde mergi, iar oamenii se vor deplasa din calea ta si vor crea un gol pentru a te evita.

Publicitate

8. Cand inveti ceva nou, incearca sa ii explici unui prieten pas cu pas. Lasa-l sa iti puna intrebari. Asa vei reusi sa inveti si sa intelegi mult mai repede.

9. Oamenii nu isi vor aminti ce ai spus, ci cum i-ai facut sa se simta.

10. Schimba-ti starea de spirit inainte de un interviu sau o intalnire importanta. Spune-ti “Ii cunosc pe acesti oameni de zeci de ani. Suntem prieteni de o viata. Abia astept sa ii vad.” In timpul sedintei, incearca sa ai o pozitie lejera a corpului, cu umerii in spate si zambeste. Poate ca suna cliseic, dar esti responsabila de starea ta psihologica si puterea de sugestie este puternica.

11. Daca esti fericita si nerabdatoare sa intalnesti alte persoane, si acestea vor reactiona la fel cand va veti vedea. Poate ca nu se va intampla prima data, insa cu siguranta se va intampla la urmatoarea intalnire.

12. Daca o persoana este furioasa pe tine, tu ramai calma. Asta poate ca o va face chiar si mai nervoasa, insa apoi se va simti rusinata de reactia avuta.

13. Daca atunci cand dai mana cu cineva ai mana calda, vei deveni imediat o persoana prietenoasa.

14. Cheia pentru a avea incredere in tine este sa intri intr-o camera si sa presupui ca toata lumea deja te place.

15. Efectele fizice ale stresului reflecta in mod identic efectele fizice ale curajului. Asadar, cand simti stresul, transforma-l imediat: corpul tau se pregateste pentru ceva curajos, nu simte stres.

16. Vorbeste despre persoanele pe care tocmai le-ai cunoscut folosind numele lor. Acestea vor aprecia ca faci referire la ele si vor crea imediat un sentiment de incredere si prietenie.

17. Daca zambesti timp de cateva secunde, te vei simti mai fericita.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Fericirea se afla in fiecare dintre noi insa o cautam in lucruri ieftine… in placeri de moment si in oameni care nu ne merita…

Publicitate

“Oamenii fericiți au memorie scurtă și multe amintiri.” – Martin Page – Libelula

Visam sa fim iubiti. Visam sa fim doriti. Visam sa fim apreciati. Visam sa fim placuti. Ne raportam mereu si mereu la altii, la felul cum ne vad ei, cum am vrea noi sa fim vazuti de ei. Ne comparam cu altii, de aici ideea de normalitate de exemplu. O idee cretina dupa parerea mea.

Ar trebui sa visam ca reusim sa ne iubim noi insine, sa ne placem noi pe noi insine. Si sa fim nici normali nici anormali, ci doar exact asa cum dorim noi sa fim. Un om impacat cu el insusi poate fi desavarsit. Un om fara angoase, nemultumiri, frici interioare, fara frustrari, poate fi un om fericit si poate arata fericirea si altora.

Fericirea e mereu langa noi, la indemana, ea nu ne-a parasit niciodata, sta doar si asteapta linistita sa ne eliberam si sa ne deschidem ei. Sa-i deschidem usa de fapt, usa sufletului nostru.

Visam sa avem bani, sa-i castigam la loterie poate, sa ne putem cumpara case si masini, haine scumpe si concedii de vis, sperand ca asta ne va aduce acasa fericirea.

Speram ca vom fi mai iubiti daca suntem mai avuti, ne imaginam ca lumea ne va privi cu admiratie si interes pentru ca suntem ”cineva”, si nu realizam ca fericirea nu are nevoie de bani, nu are nevoie de aprecierea cuiva. Ea e atat de simpla si nepretentioasa incat se sperie chiar de cata pregatire facem noi oamenii ca sa o primim… fast si bogatie. Ea nu vrea nimic din toate astea.

Fericirea e ca apa cristalina a unui izvor de munte. Nu are nevoie decat de o albie curata cu pietre albe, fine si matasoase prin care sa curga nestingherita. Sa umple vazduhul cu susurul ei vesel, sa sclipeasca in soare, sa preia in cercuri lacrimile ploii. Si sa reflecte in ea chipurile blande si multumite de gustul ei minunat.

“Fericirea nu inseamna sa ai ceea ce doresti, ci sa doresti ceea ce ai.” – Octavian Paler

Cum sa fim fericiti in fiecare zi

Publicitate

Oamenii, in general, sunt mereu in cautarea fericirii. Inca din copilarie ne creionam o idee despre ce inseamna fericirea si ce ne dorim de la viata, insa pe masura ce inaintam in varsta descoperim ca aceasta vine si trece. Ne dorim ca starea de fericire si extaz sa fie permanente, dar lucrurile nu stau chiar asa. Cheia fericirii zace in noi si nu neaparat in factorii externi, spun specialistii. Suntem in culmea fericirii cand ni se intampla un lucru bun, dar cum ramane cu zilele obisnuite?

Stresul, locul de munca, aglomeratia din oras, problemele financiare, problemele de acasa, toate se aduna si ne declaram mereu nemultumiti. Decretam ca avem o zi proasta inainte ca ea sa inceapa. Suna alarma, cafeaua nu e buna, ploua, blocaj in trafic, colegi care ne supara, imprimanta care nu merge, oricare dintre aceste lucruri devine un motiv bun de suparare si chiar nefericire.

Deseori confundam fericirea cu starea de extaz si uitam sa ne mai bucuram de viata. “Exista o vorba care spune sa vezi partea plina a paharului. Asta chiar este o realitate psihologica in sensul in care daca ma concentrez tot timpul asupra aspectelor care nu-mi plac sau asupra aspectelor care constituie un minus, nu pot decat sa obtin frustrare si nemultumire.

Pe cand daca intotdeauna fac abstractie de lucrurile care sunt altfel decat mi-as dori, dar ma uit cu maxima atentie punand lumina reflectoarelor pe aspectele pozitive ale unei situatii, pe experientele de viata, atunci reusesc sa imi pastrez tonusul si sa ma bag intr-un cerc virtuos care aduce plus valoare permanent starii mele”, explica psihologul Cristina Fulop.

Miracolele nu exista si nu ne vom schimba starea de pe o zi pe alta. Este esential sa constientizam ca ne suparam din lucruri marunte si ca acest lucru nu este benefic. Trebuie pur si simplu sa ne resetam felul de a gandi, pas cu pas, cate putin in fiecare zi.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala