Image

10 obiceiuri care îți distruge creierul

Publicat de Patricia Esca pe 25 March 2021 in PsihologieSanatateSfaturi

Creierul este cel mai important organ pentru oameni. El este centrul de control al corpului nostru. Creierul efectuează o cantitate incredibilă de operații în câteva secunde și este, de asemenea, responsabil pentru funcționarea memoriei .

Structura complexă și specifică a creierului nostru este foarte vulnerabilă, ceea ce poate duce la o serie de boli grave și daune ireversibile. În fiecare zi, fără să știm, punem în pericol funcționarea celui mai important organ.

Iată 10 obiceiuri care ucid creierul.

Sări peste micul dejun

După somn, corpul nostru are mare nevoie de alimente pentru a le transforma în energie și nutrienți. Evitând micul dejun, îți pui creierul într-o fază de „funcționare de urgență” care afectează întregul corp.

Privarea de somn

În timpul somnului, creierul procesează informațiile primite pe parcursul întregii zile și acumulează forță pentru următoarea. Lipsa cronică de somn duce la un proces ireversibil de moarte a celulelor creierului. Prin urmare, un somn sănătos este cheia pentru o sănătate bună.

Citeste si  Câteva mici trucuri ca să atragem norocul și sporul banilor

Consumul de zahăr

Astăzi este foarte dificil să găsești un produs care să nu conțină zahăr. Dar sunt unele alimente cu niveluri foarte ridicate de zahăr care trebuie eliminate din dietă. O cantitate mare de zahăr în sânge interferează cu absorbția nutrienților, ceea ce afectează negativ funcționarea creierului.

Fumatul

Daunele cauzate de fumat organismului nostru au fost dovedite de mult timp. În plus, poate duce la comprimarea completă a creierului și a bolii Alzheimer.

Dormiți cu capul acoperit

Când dormim, avem nevoie de aer proaspăt. De aceea, se recomandă aerisirea camerei înainte de culcare. Când dormi complet acoperit cu o pătură, nu primești cantitatea necesară de aer proaspăt, iar nivelul de dioxid de carbon crește de mai multe ori.

Poluarea aerului

Sănătatea creierului necesită mult aer proaspăt. Acest lucru este foarte dificil de realizat într-un oraș. Prin urmare, încercați să petreceți weekendul în afara orașului.

Activitate activă a creierului în timpul bolii

Când suntem bolnavi, corpul nostru arată că resursele sale se epuizează și trebuie să ne odihnim. Acest lucru se referă în primul rând la creierul nostru. Activitatea viguroasă în timpul bolii reduce eficiența creierului și duce la tulburări ale activității sale.

Citeste si  Psihologia ridurilor: ce ne pot spune ridurile despre personalitatea noastră

Probleme de comunicare

Conversațiile ajută la menținerea creierului într-o formă bună și la dezvoltarea acestuia. Conversațiile inteligente stimulează apariția unor noi conexiuni neuronale care sunt bune pentru creier.

Lipsa gândurilor stimulatoare

Procesul gândirii provoacă schimbări pozitive în cortexul cerebral. Este un instrument puternic pentru dezvoltarea și funcționarea imediată a corpului nostru principal.

Creierul nostru este un mecanism unic care nu a fost încă pe deplin înțeles. Urmând sfaturile noastre, veți putea folosi potențialul său la 100%.


Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!