Burnout-ul este o stare de epuizare prelungită pe fondul unui stres cronic, în care sarcinile nu mai aduc bucurie, energia nu se mai reface, iar iritarea și cinismul devin fundalul… Citeste articolul »
Dezvoltare Personala
Poți să te muti în alt oraș, să-ți schimbi numele, să construiești o carieră de succes sau să-ți întemeiezi o familie – și totuși, în interior, să simți că trăiești… Citeste articolul »
Te-ai întrebat vreodată de ce oamenilor care sunt mereu acolo pentru ceilalți li se întoarce, de cele mai multe ori, spatele? La prima vedere, să-i ajuți pe ceilalți este un… Citeste articolul »
Când am descoperit asta pentru prima dată, am fost surprins. Povesteam despre empatie când am fost literalmente copleșit de cereri de ajutor. Oamenii mă rugau să-i ajut să-și reducă empatia…. Citeste articolul »
În lumea modernă, tensiunea internă din corp a devenit aproape un fenomen cotidian. Multe persoane experimentează tensiune musculară cronică, dureri, oboseală și alte simptome somatice, fără a găsi cauze fizice… Citeste articolul »
Acest gând poate părea înfricoșător sau, dimpotrivă, eliberator. Petrecem ani, decenii, încercând să ne „găsim pe noi înșine”. Încercăm măști de profesionist, partener, părinte, căutător de aventuri. Facem liste cu… Citeste articolul »
Să fim sinceri – cu toții ne-am întrebat măcar o dată: „De ce toate acestea? Pentru ce trăiesc?” De obicei, această întrebare nu apare la douăzeci de ani, când viața… Citeste articolul »
Dormi suficient, iei vitamine, dar până la prânz te simți complet epuizat. Poate că problema nu ține de suprasolicitare, ci de obiceiurile care îți fură energia pe nevăzute. Hai să… Citeste articolul »
„Toți trăim în cadre pe care ni le-am impus singuri. Iar lumea în care existăm nu este o realitate obiectivă, ci o reflecție a hărților noastre interioare.” — Jon Kabat-Zinn… Citeste articolul »
Cum a transformat creierul tău viața într-o pregătire nesfârșită pentru ceva măreț care nu va veni niciodată. Și ce legătură au dopamina, frica existențială și zona de confort. „Când termin facultatea… Citeste articolul »