Vizitați regulat un terapeut, un neurolog, faceți o ecografie a vaselor gâtului;
Monitorizează tensiunea arterială. Creșterea indicatorilor în repaus peste valoarea de 140/90 mm Hg. semnifică deja un motiv pentru a merge la medic. Conform statisticilor practicii mondiale, doar datorită controlului tensiunii arteriale, sunt șanse ca o persoană să-și reducă riscul de accident vascular cerebral cu 50%;
Evita obezitatea. Excesul de greutate corporală contribuie la creșterea tensiunii arteriale, crește riscul de diabet, care uneori contribuie la probabilitatea unui accident vascular cerebral;
Creșterea nivelului de activitate fizică. Pentru prevenirea accidentului vascular cerebral se recomandă exercițiul aerobic, adică exerciții repetitive care măresc aportul de oxigen al organismului. Kinetoterapeuții recomandă efectuarea de aplecări laterale, rotiri a capului, tumbe și chiar rostogoliri în absența contraindicațiilor. Dacă aveți varice se recomanda sa faceți exerciții în apă;
În prezența diabetului zaharat – tratamentul său obligatoriu, deoarece pacientul care suferă de această boală este mult mai vulnerabil la un accident vascular cerebral;
Renunțați la fumat și reduceți consumul de alcool. Acest lucru nu înseamnă doar promovarea unui stil de viață sănătos. Persoanele care fumează au de 2 până la 3 ori mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral decât nefumătorii. Fumatul crește riscul de cheaguri de sânge și hipertensiune arterială. Alcoolul crește, de asemenea, riscul de boli vasculare.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
