Vrei sa duci o viata mai buna? Urmeaza acest sfaturi si iti vei imbunatati viata chiar de astazi

“Dacă fericirea ta depinde de ceva ce face altcineva, atunci chiar ai o problemă.” – Richard Bach Esti o persoana care ofera. Oferi timpul tau, resursele tale, sfaturi si iubire. Cum stii daca acest lucru te ajuta sa cresti sau daca te face sa simti ca nu esti apreciata? Exista cateva semne care te ajuta sa iti dai seama daca nu esti apreciata cum meriti. Iata care sunt acestea! Cum iti dai seama daca nu esti apreciata cum meriti 1. Nu avansezi cand vine vorba de obiectivele vietii - Timpul pe care il petreci cu persoana respectiva sau cu grupul de oameni se concentreaza asupra vietii acestora sau asupra problemelor pe care le implica. Este posibil sa observi un dezechilibru in care le acorzi mai mult timp acestora, mai multa atentie emotionala sau mai mult ajutor logistic decat iti ofera acestia. Timpul petrecut impreuna nu te ajuta sa mergi mai departe catre obiectivele vietii tale. 2. Nu te simti recunoscuta - Ti-ai dori sa fii recunoscuta. Nu simti ca iti sunt observate talentele si contributiile. Vrei ceva sub forma aprecierii, recunostintei sau validarii. 3. Te simti suparata - Exista un sentiment in interiorul tau asemanator cu frustrarea sau furia cauzat de inegalitatea dintre ceea ce dai si ceea ce obtii. Iti auzi propriile cuvinte in cap si te gandesti ca ar trebui sa te aprecieze mai mult cei din jur. Vei vrea la un nivel subconstient sa nu mai faci atat de multe pentru persoana sau grupul de persoane.

Cum poti schimba aceste lucruri?

1. Fii clara - Ofera-i persoanei in cauza posibilitatea de a te aprecia. Este posibil sa nu isi dea seama ca iau mai multe de la tine decat ofera. Educ-o cu privire la cel mai semnificativ mod al aprecierii pentru tine. 2. Foloseste-ti puterea pentru a schimba conditiile - Daca persoana de langa tine nu da dovada ca ar fi capabila sa te aprecieze cum ai nevoie, fii constienta de ispita de a incerca sa o faci sa te aprecieze. Observa daca tu continui sa ii faci pe plac, daca ii oferi mai multe decat iti ofera sau daca lucrezi chiar mai greu pentru a-ti demonstra valoarea. Daca da, acesta este un model de a da pentru a obtine. Adica le dai altora pentru a te simti apreciata in interiorul tau. Ceea ce oferi tu nu este din generozitate, ci esti folosita de alte persoane pentru nevoile lor. In aceasta situatie, le oferi controlul asupra ta. Externalizezi capacitatea de a te simti valoroasa la alte persoane. In schimb, ar trebui sa fii cea care detine controlul asupra propriei persoane. Creeaza conditii care iti permit sa te simti implinita in viata. Ii poti spune ca, daca nu obtii ceea ce ai nevoie, va trebui sa modifici termenii interactiunii. Poti sa stabilesti limite.  Poti spune ce lucruri esti dispusa sa faci in continuare si la ce esti dispusa sa renunti. 3. Gaseste oameni si situatii care te fac sa te simti apreciata - Cel mai important lucru pe care il poti face pentru a te afirma este sa iti vezi propria valoare si sa crezi ca meriti sa fii apreciata. Daca persoana de langa nu te apreciaza nici macar dupa ce ai castigat acest drept si l-ai cerut, atunci persoana respectiva isi dezvaluie limitarile. S-ar putea sa nu iti poata oferi ceea ce ai nevoie. Fii dispusa sa dedici din ce in ce mai putin timp oamenilor si situatiilor care nu iti satisfac nevoile. Apoi indreapta-ti atentia spre oameni si situatii care te fac sa te simti apreciata, unde visurile tale sunt prioritare. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Uneori simțim că totul este împotriva noastră. Indiferent de ce facem pentru a îmbunătăți lucrurile, nimic din ce ne dorim nu ni se împlinește. În mod ciudat sau nu, singurul mod prin care putem face față întâmplărilor este să începem să facem ceva nou.

Cheia succesului este să o iei de la început de fiecare dată. Iată câteva sfaturi pentru astfel de perioade dificile!

Schimbă scenariul

Mergi într-un loc nou și reflectează la ce ți se întâmplă. Acest lucru te va ajuta foarte mult să îți pui gândurile în ordine și să vezi problemele dintr-un alt unghi. Este posibil să găsești soluțiile când te aștepți mai puțin.

Începe să practici sport

Antrenamentul fizic te ajută să recapeți încrederea în tine. În plus, vorba ”minte sănătoasă în corp sănătos” este adevărată.

Aruncă lucrurile de care nu mai ai nevoie

Este ușor să gândești și să respiri într-o casă curată, ordonată și aerisită.

Întâlnește oameni noi

Cei care ne înconjoară influențează modul în care gândim. Prin urmare, este bine să începi să cunoști oameni noi, persoane care să aibă o gândire diferită de a noastră.

Ia o pauză

Uneori este esențial să iei o pauză și să stai să reflectezi la situațiile cu care te confrunți. Nu se va întâmpla într-o singură zi nimic grav, ci astfel vei reuși să te linișteți și să te gândești la viitor.

Adoptă o schimbare

Poate crezi că nu are nicio influență, dar schimbarea coafurii, culorii părului, machiajului sau stilului vestimentar te ajută să te simți mai bine.

Caută ajutor

Este bine să ceri ajutor. Dacă nu are loc nicio schimbare, nu ezita să ceri sfaturi de la cineva care a trecut prin ceva similar. Sau vorbește cu mama ta – ea te va înțelege întotdeauna.

Modifică alimentația

Uneori nu putem rezista încercării de a mânca mâncare nesănătoasă. Dar nu ne simțim întotdeauna foarte bine după ce o facem. În perioadele dificile este mai bine să mânânci mai multe fructe și legume, care sunt gustoase și sănătoase.

Învață ceva nou

Noile competențe reprezintă noi oportunități.

Învață o limbă străină

Este o modalitate bună de a ne reaminti că lumea noastră este imensă și că nu suntem singuri. Și dacă putem învăța limba franceză sau chineză înseamnă că suntem capabili să facem absolut orice.

Încearcă să faci ceva față de care ai teamă

O mică victorie înseamnă mult. Odată ce ai depășit teama, vei începe să ai mai multă încrederea în tine.

Iartă-te pe tine, iartă-i pe cei din jurul tău

Când ne iertăm pe noi înșine, îi iertăm pe cei care ne rănesc și îi iertăm pe toți, lăsând trecutul în spate pentru că nu mai contează. Și apoi putem merge mai departe.

Adesea, este important sa nu permiti anumitor situatii sau sentimente sa-ti controleze viata, iar cel mai esential lucru este acela de a invata sa zambesti mai des, sa te bucuri de fiecare moment pe care il traiesti si sa alungi orice factor de stres din viata ta.

Publicitate

Foarte multi oameni reusesc sa duca o viata linistita, dar acest lucru nu inseamna ca ei nu simt tristetea, durerea sau singuratatea, ci inseamna ca au gasit o cale de a-si controla propriile trairi.

Asadar, iata care sunt cele 10 reguli sacre care te ajuta sa ai o viata linistita:

1. Alege-ti prietenii cu intelepciune

Oamenii care te inconjoara au o influenta puternica asupra ta, motiv pentru care trebuie sa-ti impartasesti valorile si cunostintele doar cu cei care emana o energie pozitiva, care te pot ajuta sa evoluezi sau care te vor ajuta sa-ti atingi obiectivele.

2. Apreciaza-ti viata

Oricat de greu ti-ar fi, trebuie sa privesti partea frumoasa a vietii. Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai, pentru ca esti sanatoasa sau pentru simplul fapt ca te trezesti in fiecare dimineata. Profita din plin de energiile care te inconjoara, de experientele pe care le traiesti si invata sa multumesti pentru fiecare lucru frumos de care ai parte in viata.

3. Alege un loc de munca care te face fericita

Statistic vorbind, peste 80% dintre oameni nu isi iubesc locul de munca, motiv pentru care nici starea lor de spirit nu este una foarte buna. Nu iti irosi viata intr-un loc care nu iti aduce satisfactii sau care nu iti permite sa evoluezi. Nu este niciodata “prea tarziu” sa schimbi ceva, trebuie doar sa iti doresti acest lucru cu adevarat si sa faci tot posibilul sa ajungi in punctul pe care ti-l doresti.

4. Zambeste

Pare ceva banal, dar este foarte important sa zambesti mai des. Nu trebuie sa iei viata prea in serios, la fel cum nu trebuie nici sa te superi la fiecare pas. Zambetul este un exercitiu, iar pe masura ce il vei practica mai des, vei ajunge sa te indragostesti de el.

5. Invata sa ierti

Nimeni nu este perfect, iar de-a lungul vietii vei avea parte de foarte multe suparari. Daca esti suparata pe o persoana, aceasta nu va fi deloc afectata, doar tu vei avea de suferit. Asadar, invata sa ierti, te va ajuta sa fii impacata cu tine insati si iti vei elibera sufletul de o povara.

6. Respecta-ti promisiunile

Acesta poate fi un bun exercitiu pentru a avea o viata linistita. Fiecare decizie pe care o iei ar trebui sa se bazeze pe sinceritate, iar cei cu care interactionezi vor gasi in tine o persoana de incredere. Respecta-ti promisiunile si incearca sa fii un exemplu pentru toata lumea.

7. Investeste in relatii

Se spune ca nicio relatie nu dureaza daca nu investesti in ea. Arata-le celor dragi ca ii iubesti, nu-ti fie teama sa-ti exprimi liber sentimentele si incearca sa le fii mereu alaturi. Orice relatie pe care o ai merita toata atentia ta, iar tu vei putea fi recunoscatoare pentru experientele pe care le traiesti alaturi de persoanele dragi din viata ta.

8. Mediteaza

Meditatia este o metoda foarte buna de relaxare. Te ajuta sa te cunosti mai bine, sa te detasezi de stres si sa uiti de toate problemele. Rezerva-ti cateva momente pe zi si incearca sa-ti induci o stare de bine, fii in completa armonie cu mintea si sufletul.

9. Fii optimista

Oricat de greu ti-ar fi la un moment dat, incearca sa privesti mereu jumatatea plina a paharului. Persoanele optimiste reusesc sa depaseasca mai usor anumite probleme in viata, iar o stare calma si relaxata te va ajuta sa iei decizii mai bune.

10. Iubeste neconditionat

Invata sa accepti o persoana pentru ceea ce este, nu incerca sa o schimbi. Exprima-ti liber sentimentele si nu-ti limita niciodata dragostea.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole