Vrei sa ai o viata mai buna? Ghideaza-te dupa aceste 7 reguli care dateaza inca din evul mediu!

Publicitate

Paracelsus a fost un celebru alchimist, fizician, medic, astrolog, teolog, filosof al Evului Mediu. El a scris in una dintre lucrarile lui despre regulile care se impun pentru a fi sanatosi si longevivi.

Regula nr. 1

Trebuie sa respiram cat mai des cu putinta, profund si ritmic, pentru a umple plamanii cu aer proaspat. Bea zilnic doi litri de apa, cu inghitituri mici. Evita tutunul, alcoolul, medicamentelor. Zilnic trebuie sa mancam fructe, legume si sa facem o baie.

Regula nr. 2

Trebuie sa renuntam la pesimism, ura, resentimente, razbunare. Evita oamenii viciosi, vanitosi, vulgari, barfitori.
Regula nr. 3

Fi cat mai mult bine, ajuta-ti aproapele, insa niciodata sa nu ai o slabiciune pentru cineva daca nu are nevoie. Trebuie sa ai grija de propria energie.

Regula nr. 4

Sufletul trebuie sa fie un templu nu trebuie corupt de ura.

Regula nr. 5

Retrage-te in fiecare zi intr-un loc unde nimeni nu te poate deranja o jumatate de ora. Stai cu ochii pe jumatate inchisi, fara a gandi la nimic. Acest lucru intareste creierul si spiritul si te pune in contact cu energiile bune. Problemele vor fi rezolvate de vocea interioara care te va ghida, impreuna cu constiinta ta. Acesta este diamantul despre care scria Socrate.

Regula nr. 6

Mentine o tacere absoluta asupra problemelor personale. Ca si cum ai fi facut un juramant solemn, abtine-te de a expune celorlalti, chiar si celor mai intimi prieteni sau rude, ceea ce gandesti, auzi, stii, inveti, suspectezi sau descoperi. Cel putin pentru o perioada de timp, ar trebui sa fii o casa cu ziduri sau o gradina inchisa.

Regula nr. 7

Niciodata sa nu te temi de oameni sau de ceea ce ar putea aduce maine. Sa ai un suflet puternic, curat si totul se va arata a fi cum nu se poate mai bine. Niciodata sa nu te gandesti la tine ca fiind slab sau singur deoarece in spatele tau se afla armate puternice pe care nici nu ti le poti imagina, nici chiar in cele mai indepartate visuri. Daca iti ridici moralul, atunci nu va exista niciun rau care sa te atinga. Singur dusman de care trebuie sa te temi esti tu insuti. Teama si neincrederea in viitor sunt mamele tuturor esecurilor si aduc cu ele dezastre.

Publicitate

Sursa: Efemeride

„Inteligenta naturii functioneaza fara nici cel mai mic efort … in armonie,in iubire,fara anxietate. (…)Iarba nu se straduieste sa creasca (…). Doar urmarind natura,noi ne putem indeplini cu usurinta toate dorintele”- Deepak Chopra.

Aceasta lege ne arata ca o singura privire aruncata spre modul in care functioneaza natura (copacii, iarba, animalele etc) ne poate ajuta sa intelegem mecanismul de crestere si dezvoltare a intregului Univers,care este intr-o continua expansiune,fara a incerca sa faca vreun efort .

Acesta este mersul lui normal, firesc. Deepak Chopra mai spune ca ne putem trai viata ca un spectator al intamplarilor, care vin si pleaca,in deplina armonie cu legile divine.

Aceasta atitudine ne poate aduce beneficii imense,incomparabil mai multe decat ne-ar aduce facand ,in permanenta, eforturi,pana la epuizare.

In concluzie, sa fim spectatorii vietii noastre si vom castiga infint mai mult decat daca ne straduim sa o schimbam.

„Orice actiune genereaza o forta energetica ce se va intoarce asupra noastra in acelasi fel,ca un bumerang”- Deepak Chopra.

Aceasta lege spune ca modul in care actionam fata de noi si fata de altii genereaza rezultate pe masura.

Nimic mai mult,nimic mai putin. Daca ne aliniem principiilor divine,rezultatele sunt divine.

Daca actionam invers,cu rau,cu ganduri negative, totul se intoarce impotriva noastra. Una din cauzele imbolnavirii este gandirea negativa impotriva celorlalti si chiar impotriva noastra !

Orice gand de dezaprobare cu privire la noi aduce boala.

Deepak Chopra mai spune ca daca le dorim celorlati binele, acele ganduri se vor transforma in rezultate pozitive pentru noi. Doar un gand pozitiv ne poate transforma viata,dar daca sunt mai multe.

In concluzie, daca nutrim ganduri frumoase fata de altii, la care adaugam si iubire, viata noastra va fi cu totul alta, adica exceptionala, DIVINA.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate

Ce sa bem in zilele caniculare, pentru a ne mentine hidratati

Publicitate

Pentru a face fata cu brio temperaturilor ridicate ale verii, indiferent daca acestea ne surprind sub o umbrela pe plaja, printre brazi, cucerind un nou munte sau in briza aerului conditionat de la birou, specialistii ne sfatuiesc sa ne hidratam de-a lungul intregii zile.

„Din cauza temperaturilor ridicate, corpul nostru elimina prin transpiratie o cantitate importanta de lichide care trebuie neaparat compensata printr-o hidratare corecta. Alaturi de apa, esentiala pentru a reechilibra organismul in zilele de vara, putem adauga insa si alte tipuri de bauturi cu un rol rehidratant dovedit, in functie de preferintele fiecaruia dintre noi, de la sucuri naturale, la lapte, de pilda. Conform studiilor, chiar si cei care prefera berea au motive de bucurie, intrucat cercetatorii au concluzionat ca ea poate contribui cu succes la o hidratare corecta, in completarea apei”, spune Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.

Apa la temperatura camerei

Corpul uman este alcatuit in proportie de 70% din apa, asa ca nu este de mirare de ce aceasta ocupa intotdeauna primul loc in recomandarile medicilor. Lipsa ei este asociata cu senzatia de oboseala, de stres si de nerabdare, poate ingreuna concentrarea si poate reduce nivelul de atentie si de vitalitate. Secretul consta in consumul apei la temperatura camerei, nu rece. Astfel, corpul nostru nu va fi nevoit sa consume energie pentru a aduce temperatura apei consumate la temperatura corpului. Este indicat sa bem un pahar de apa la fiecare 15-20 de minute, chiar daca nu simtitm senzatia de sete.

Ceaiul fierbinte

Publicitate

O cana de ceai reprezinta echivalentul unei cani cu apa plus beneficiile aduse de antioxidantii sai si variatia gustului. Printre recomandari se numara ceaiul de menta, ce ofera un efect racoritor, dar si ceaiul verde, renumit pentru proprietatile lui medicinale.
Traditiile Arabiei Saudite ne dezvaluie un secret pentru zilele calduroase de vara: contrar asteptarilor, ceaiul consumat cald, chiar fierbinte, favorizeaza efectul racoritor. Acest fapt este explicat de incalzirea temperaturii interne a corpului ce “forteaza” corpul sa transpire, efectul de evaporare a apei de pe piele fiind, de fapt, cel perceput de noi ca senzatie revigoranta.

Berea

Berea este una dintre cele mai consumate bauturi, mai ales pe timpul verii. Datorita continutului sau redus de alcool, berea poate contribui la hidratarea organismului, in completarea consumului apei. Mai mult, datorita ingredientelor sale naturale, berea este recomandat sa fie consumata chiar dupa sustinerea unui efort fizic indelungat, ea contribuind la recuperarea echilibrului hidric si mineral din organism. Potrivit studiilor internationale, berea contribuie in aceeasi masura, ca si apa, la refacerea echilibrului organismului dupa pierderea cauzata de efortul fizic, datorita continutului sau de aminoacizi, minerale, vitamine din grupa B si antioxidanti. Alaturi de o dieta echilibrata, berea poate fi consumata zilnic de catre persoanele sanatoase intr-o cantitate moderata, echivaland 660 ml/zi pentru barbati si 330 ml/zi pentru femei.

Sucurile de fructe si laptele – pe urmatoarele locuri in top

In topul celor mai populare bauturi pe timpul verii, apreciate de consumatori si recomandate de specialisti se numara sucurile naturale si laptele. Sucurile naturale din fructe care contin o cantitate mare de apa (pepene rosu, pepene galben, zmeura, capsune, afine, cirese, zmeura si piersici) au si un aport important de vitamine, in timp ce laptele contine combinatia perfecta intre sodiu, proteine si carbohidrati astfel incat mentine productivitatea intreaga zi.

Sursa: acasa.ro

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
Sfaturi