Vedetele sezonului rece – Tot ce trebuie sa stiti despre consumul de Clementine

"Odată ce vei începe să te simți diferit în legătură cu ceea ce deja ai, vei începe să atragi mai multe lucruri bune în viața ta, lucruri față de care să fii recinoscător." – Joe Vitale Ai trăit vreodată senzaţia că te învârţi în cerc, repetitiv şi obsedant, fără energie, fără satisfacţie? Este foarte posibil să te afli în ceea ce se cheamă ''blocaj energetic''. Cum ne ajutăm atunci când suntem într-o astfel de situaţie? Iată câteva soluţii: Nu-ţi lua viaţa atât de în serios! Crezi sau nu, această existenţă este doar un joc. În vechea religie hindusă se face referire la "Leela"- jocul divin. Această lume este ca un loc de joacă iar fiinţele vii sunt jucatori care fac cunoştinţă cu tărâmul fizic. Totul e doar pentru distracţie. Viaţa este în mod inerent lipsită de sens şi nu are o "agendă". Se păstrează doar explorarea- ea aduce manifestări noi, menite să te facă să experimentezi şi să te bucuri. Dacă nu iei viaţa prea în serios, ai învins scopul existenţei. Încearcă să înţelegi că tu şi viaţa ta nu sunteţi două entităţi separate. Principala cauză a stresului este frica permanentă că trebuie să ai grijă de viaţa ta, că ai nevoie să faci ceva pentru ca lucrurile să se întample. Adevărul este însă că viaţa are grijă de tine şi viaţa face ca lucrurile să se întample. Nu există niciun lucru "izolat" ca şi eveniment, pentru că totul este interconectat, nu este doar "o" viaţă”. Experienţa ta este în legătură cu totalitatea existenţei tale. Când te simţi separat de viaţă ai pe umeri povara acestui fapt şi asta îţi provoacă mult stres. Lasă-ţi viaţa să lucreze prin tine. Când ai înţeles că viaţa este tot ceea ce există şi ea are grijă de toate, ştii că fiecare problemă vine cu o soluţie şi fiecare situaţie va avea grijă de tot ce ai nevoie. Atunci când suntem stresaţi, înseamnă că ne opunem fluxului vieţii. Lasă-te în vâltoarea vieţii, cu abilitatea unui cârmaci care înţelege că nu poate lupta împotriva lui însuşi. Lasă grijile deoparte şi ai să vezi cum viaţa „aşează” lucrurile în noi şi fascinante experienţe. Evită să trăieşti la suprafaţă, pătrunzând adânc în interiorul fiinţei tale. Viaţa este asemănătoare unui ocean. Cu cât trăieşti mai mult la suprafaţă, prinzi doar stresul valurilor mişcătoare şi pierzi frumuseţea şi măreţia adâncurilor. Când te afli într-o situaţie stresantă, nu cere un răspuns minţii tale. Coboară în inima ta. Acolo vei găsi cele mai creative soluţii, care te vor scoate din impas. ”A fi bine” este dreptul tău din naştere. Nu te-ai născut pentru a te chinui şi a te război cu viaţa. Existenţa are propria ei conştiinţă superioară şi nu ar genera ceva redundant. Fiecare fiinţă a venit pe lume cu un scop - acela de a experimenta viaţa în mod unic, prin diversitatea dimensiunii noastre fizice. Deşi suntem toţi atât de diferiţi ca şi formă sau – mai bine zis - materie, viaţa este un măreţ şi unic numitor comun. Renunţă la ideile care te condiţionează şi trăieşte-ţi viaţa în adevăr. Când renunţi la ideile false ale vieţii tale, stresul dispare şi intri într-o stare de graţie care îti permite să înţelegi că viaţa nu poate lucra împotriva ta. Stresul este complet inutil şi dispare atunci când fiinţa umană se trezeşte la adevărata sa natură. Încrede-te în natura ta şi mergi înainte fără frică. Soluţiile nu vor întârzia să apară. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Clementinele nu sunt apreciate doar pentru gustul şi savoarea lor, dar şi pentru vitaminele pe care acestea le conţin. Un lucru de remarcat este faptul că aceste fructe au în compoziţia lor puţine calorii, circa 46 la 100 de grame de fruct.

Sunt ideale pentru dietă, deoarece două clementine se încadrează la cifra de 60 de calorii, ceea ce reprezintă un lucru important pentru persoanele care urmează o dietă.

Conţin foarte multă vitamina C şi de aceea foarte utilă în special în perioada rece a anului. De asemenea mai conţin magneziu şi fier, care menţin funcţionarea în condiţii normale a sistemului muscular şi nervos.

Clementinele sunt formate din 86% apă, sunt bogate în potasiu şi calciu. De asemenea conţin foarte multe fibre, care sunt foarte utile în digestie, având un aport deosebit la micşorarea colesterolului din sânge. Datorită prezenţei fibrelor şi a potasiului, clementinele sunt foarte bune în procesul de detoxifiere.

Clementinele sunt invenţia omului, prin altoirea portocalului cu mandarinul. Clementinele au fost create de Louis Charles Trabut, în 1900.

Clementinele rezistă mai mult decât mandarinele, dar îşi menţin aroma acestora, iar în comparaţie cu portocalele sunt mai dulci şi mai zemoase.

„Copiii” portocalelor şi mandarinelor sunt în topul recomandărilor specialiştilor pentru acest sezon. Aşa că dacă vrei să descoperi combinaţia între textura fină a mandarinei şi aroma portocalei, nu ezita să le strecori în dieta zilnică. Iata de ce e bine să mănânci clementine.

Nu știi care sunt beneficiile miraculoase ale clementinelor? Pe lângă faptul că abundă în vitamina C,un antioxidant puternic care întărește sistemul imunitar și mențin ridicat nivelul colagenului (esențial pentru o piele fermă),clementinele conțin potasiu,un mineral bun pentru inimă și fibre,necesare unei digestii bune.

Așadar,clementinele pot fi consumate zilnic,mai ales în sezonul rece,când corpul deține mai puține substanțe nutritive din cauza că alimentația din timpul iernii este mai săracă în vitamine și minerale.

În plus,clementinele nu sunt un „dușman” al siluetei,de aceea le poți consuma cu încredere chiar dacă vrei să slăbești. O clementină de dimensiune medie conține doar 40 de calorii,motiv pentru care poate fi consumată pe post de gustare sau înaintea unui antrenament fizic.

Publicitate

Dacă vrei să consumi mai puține dulciuri de sărbători,înlocuiește cozonacul,turta dulce și alte deserturi tradiționale cu gustoale clementine,care te vor ajuta să-ți ții în frâu pofta de dulce. Astfel,vei consuma mai puține calorii pe zi,ceea ce înseamă că riscul de a acumula kilograme în plus se va reduce în mod considerabil.

Nu în ultimul rând,clementinele pot fi consumate cu o oră,două înainte de un festin culinar,deoarece substanțele din compoziția lor inhibă efectele negative ale mâncărurilor bogate în grăsimi și zahăr.

Beneficiile clementinelor asupra organismului

1. Clementinele sunt bogate in fibre, deci excelente in refacerea stomacului dupa o masa nesanatoasa, noteaza site-ul mujeraldia.com.

2. Consumul acestor fructe mici si portocalii este recomandat pentru persoanele care au probleme cu tenul. Cojile de clementine te pot scapa de acnee. Aceste fructe previn imbatranirea celulara datorita continutului ridicat de antioxidanti.

3. Sunt cele mai bune fructe pe care i le poti da copilului tau. Le ofera energie cat pentru 24 de ore.

4. Pulpa clementinelor contine vitamina C, vitamina B, acid citric, zahar si caroten, cateva elemente importante pentru mentinerea sanatatii intregului sistem imunitar.

5. Clementinele au, de asemenea, proprietati bronhodilatatoare si antiinflamatoare.

6. Fructele sunt bune pentru dezinfectarea gatului. Un ceai facut din coji de clementine este numai bun pentru gatul rosu, iritat.

7. Clementinele combat dezvoltarea bolilor cardiovasculare si degenerative, precum cancerul.

8. Clementinele au si efect diuretic. Sunt recomandate si in combaterea simptomelor gutei.

Uleiul esential de clementine sau de mandarine este de mare ajutor pentru o serie de probleme estetice si de sanatate. Uleiul de clementine este antiseptic, antiputrid si antispasmodic. De asemenea, are proprietati tonifiante si stimuleaza organismul pentru producerea bacteriilor bune in lupta cu radicalii liberi.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
"Am învățat că viața îți poate fi schimbată în câteva ore de către oameni care nici nu te cunosc." — Octavian Paler Ti s-a intamplat vreodata sa-ti spui “nu ma simt pregatit sa iert inca”. Inteleg acest sentiment. Atunci cand ai fost nedreptatit, tradat sau ranit, poate dura luni – uneori ani – inainte sa fii pregatit sa ierti si sa treci peste. Problema este ca faptul de a fi neiertator te vatama mai mult decat te poate rani persoana care deja a facut-o. Furia, resentimentele si sentimentul de tradare patrunde in fiecare parte a vietii tale – de la sanatatea ta, la succesul viitoarelor relatii. Din fericire, nu trebuie sa te simti gata sa ierti. Iertarea este un act deliberat. Poti sa fii proactiv in aceasta privinta, chiar daca nu esti gata sa o oferi inca. Multi cred ca trebuie sa asteptam pana la dizolvarea sentimentelor noastre de furie sau pana la rezolvarea ranilor inainte de a putea ierta pe cineva. Cu toate acestea, lucrurile nu stau chiar asa. Decizia de a ierta este tocmai asta, o decizie! Si este una pe care o poti face oricand in slujba vindecarii si a cresterii proprii. Iertarea este o decizie care restabileste posibilitatea si integritatea vietii noastre. Nu inseamna ca nu vei condamna actiunile dureroase sau ca vei fi de acord cu un comportament rau. Nici macar nu inseamna ca vei invita persoana care te-a ranit in viata ta. (De cele mai multe ori, acesta nu este un lucru intelept de facut oricum). Iertarea inseamna ca esti dispus sa anulezi datoria pe care simti ca ti-o datoreaza, sa renunti la raul pe care-l simti si sa te impaci cu asta. Inseamna ca-ti iei inapoi puterea personala si ca alegi sa mergi mai departe. Asa ca, de indata ce te-ai hotarat sa ierti – indiferent daca te simti pregatit sau nu – cum faci asta de fapt? Exista trei pasi simpli pe care ii poti urma pentru a incepe proactiv procesul de iertare. 1. Elibereaza-te de furia ta Poate fi tentant sa ne tinem legati de furia noastra. Uneori simtim ca merita sa ne simtim furiosi. Uneori simtim ca furia noastra este o modalitate de a “pedepsi” pe ofensator. Si, uneori, ne agatam de furia noastra pentru ca noi credem ca este ultima noastra legatura cu persoana care ne-a ranit si eliberarea ne-ar deschide spre ceea ce ar fi un adevarat gol. Nu putem spune ca aceste sentimente nu sunt valide. Furia este o emotie puternica si adesea nesanatoasa. Dar furia este numai sanatoasa cand este pe deplin simtita – si apoi eliberata. Renuntarea la furie nu va crea goliciune; In mod intentionat sau neintentionat, ea creeaza si mai multa goliciune si blocheaza posibilitatea unor noi relatii si unor noi oportunitati care vin in viata noastra. Dimpotriva, renuntarea la furie iti va reface vitalitatea. Iti va restabili increderea si puterea personala. 2. Lucreaza pentru a accepta ceea ce este Acceptarea joaca un rol major in iertare. Accepta pierderea relatiei cu acea persoana, a furiei tale, a simtului dreptatii pe care il meriti pe buna dreptate. Accepti pierderea timpului pe care l-ai investit in acea persoana sau proiect, accepti ca nu vor intelege cat de mult te-au ranit si ajungi sa accepti o situatie care nu este corecta. Si, probabil, cel mai important, accepti responsabilitatea deplina pentru cum tu – si tu singur –ai cauzat durerea pe care o simti. Este adesea cel mai greu de acceptat ca nimeni nu ne poate rani cu adevarat. La fel ca si in cazul iertarii, reactiile noastre (furia, tristetea, razbunarea) sunt intotdeauna ale noastre si avem putere de alegere asupra lor. Si asta poate fi cel mai greu – dar cel mai necesar – adevar de acceptat. Valoarea acestei acceptari, totusi, este monumentala: atunci cand invatam sa acceptam ceea ce este, inclusiv rolul nostru intr-o situatie dureroasa, devenim mai puternici si mai intelepti ca rezultat. 3. Iarta-te pe tine insuti O parte importanta, dar adesea trecuta cu vederea din ecuatia iertarii, este legata de iertarea de sine. In situatiile in care ne simtim nedreptatiti, este usor sa ne concentram asupra modului in care am fi putut preveni ca acest lucru sa se intample. Dupa ce am acceptat acest rol pe care l-am jucat in situatiile din viata noastra, este foarte important sa facem pace cu noi insine, de asemenea. Incearca sa-ti dai seama ce ai fi facut altfel si asta sa-ti fie o lectie. Iarta-te pentru ca nu ai facut intotdeauna cele mai bune alegeri. Intelege ca poti merge inainte – pentru a alege mai bine, a vorbi mai bine, a iubi din nou. Realitatea este ca in aceasta experienta umana, toti vom rani si vom fi raniti de ceilalti. De multe ori, iar si iar, ne vom afla de o parte sau de cealalta a iertarii. Invatand sa ierti rapid si din inima, te vei deschide fata de relatii mai sanatoase si fata de o vindecare mai profunda. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!