Traiesti in singuratate? Nu te mai supara pe acest lucru si incearca sa profiti de beneficiile singuratatii!

Daca oamenii care te inconjoara iti aduc mai multa durere si ingrijorare decat bucurie, ar putea fi timpul sa te gandesti sa pui o distanta intre tine si ei. La urma urmei, este mai bine sa fii singur decat cu oamenii nepotriviti. Toata lumea a auzit fraza „mai bine sa fii singur decat cu persoana nepotrivita”. Nu exista nicio decizie mai buna pe care sa o poti face pentru tine decat sa alegi sa fii singur in loc sa fii cu oameni toxici. Uneori, insa, poate fi foarte dificil sa te extragi din situatii, relatii sau indivizi care intr-adevar iti fac viata mizerabila. De ce stai cu ei? Raspunsul este simplu: din teama. Mai bine decat plin de amaraciune Este intotdeauna mai bine sa fii singur decat sa iti lasi viata sa se umple de tristete sau amaraciune. Te vom ajuta sa intelegi acest lucru putin mai bine cu cateva exemple. Imagineaza-ti cum Christina, care este de 32 de ani, a fost cu actualul sau partener in ultimii cinci ani. De la o vreme, totusi, relatia lor nu a mai fost aceeasi. Acum are de-a face cu certuri care apar aproape in fiecare zi. Nu e fericita, nu mai simte acelasi lucru in legatura cu partenerul ei, dar se teme sa arunce o relatie care a durat atat de mult. In plus, ce ar spune parintii ei? La fel ca multe alte relatii, Christina si-a concentrat atat de multa atentie asupra partenerului ei incat are putini prieteni ramasi sa o sprijine, ceea ce face situatia si mai complicata. Exista insa doar doua alegeri pe care le poate face. Una este sa ramana in aceeasi dinamica, suferind si fiind nefericita. Cealalta este sa isi sfarseasca relatia, in ciuda fricii, pentru ca ii va garanta o cale noua si cu siguranta mai buna. Chiar daca esti singur si te simti uneori neajutorat, vei fi, de asemenea, mai calm, senin si mult mai fericit. Uneori mentinem relatii toxice cu oameni care nu sunt neaparat „rai” Relatiile pe care le stabilesti cu ei, cu toate acestea, nu sunt sanatoase. Ar putea implica manipulari, minciuni sau chiar abuzuri. Cea mai importanta problema este sa te intrebi: ce castigi prin a ramane acolo si prin a permite situatiei sa persiste? Este clar ca nu esti sanatos, ca esti cu persoana gresita. Problema este ca simti si frica, si asta te impiedica sa iei decizia de a scapa. Dupa cum poti vedea, frica te insoteste intotdeauna in aceste situatii si poate fi intarita de oamenii cu care esti inconjurat. O relatie toxica poate fi stabilita cu un prieten, un membru al familiei sau un partener. Importanta pe care o acorzi acestei relatii va determina, de asemenea, cat de greu este sa iesi dintr-o astfel de situatie rea. Importanta renuntarii la frica de singuratate Multi oameni nu considera a fi singur o optiune pentru ca ideea de a nu avea prieteni sau un partener ii face sa simta un esec, si a fost insuflata in ei de cand erau tineri. Singuratatea nu are o buna reputatie. De aceea este greu pentru oameni sa puna capat anumitor tipuri de relatii, chiar daca sunt foarte toxice. Exista ceva pe care nu-l realizezi, totusi, si anume ca pierzi timp pretios. Timpul pe care l-ai putea petrece cu tine, sa te cunosti mai bine si sa te distrezi bine. De ce permiti altcuiva sa te manipuleze? De ce te straduiesti sa fii tare pana cand esti epuizat de umilinta si abuzul pe care cineva ti le-a fortat? Gandeste-te daca vrei sau nu sa-ti petreci restul zilelor asa, nemiscat, fara a lua o decizie care sa te elibereze de teama de a fi singur. Da, este adevarat. Teama de a fi singur este o frica invatata. Gandeste-te: daca cineva drag s-ar confrunta cu o situatie asemanatoare cu a ta, ai face tot posibilul sa ii spui sa iasa. Ai fi clar despre ceea ce trebuie sa faca. Cand este situatia ta, cu toate acestea, raspunsul incepe sa se schimbe. Este mai bine sa fii singur decat cu persoana gresita, deoarece este mai bine sa alegi fericirea inaintea durerii si sa te inconjurezi cu oameni care vor adauga ceva nou in tine mai degraba decat sa te indeparteze. Ai de ales, asa ca fii sigur ca ai dreptate. Fericirea ta conteaza si nu ai timp sa te pierzi in tristete, experiente dureroase si oameni care te fac sa te simti rau. Nu amana. Este mai bine sa fii singur decat cu persoana gresita.
Publicitate

“Ți se întâmplă uneori să nu găsești niciun răspuns la o argumentație, deși nu ai fost deloc convins.” — Voltaire

In zilele noastre, timpul petrecut in singuratate a devenit o arta pierduta. De fapt, am ajuns sa asociem o dorinta de singuratate cu oamenii tristi, singuratici sau cu cei care au tendinte antisociale. Dar cautarea singuratatii poatea fi ceva extrem de sanatos. De fapt, exista multe beneficii psihologice si fizice oferite de aceasta experienta.

Poate ca iti este teama sa fii singur cu tine insuti pentru ca nu ai invatat niciodata sa o faci. Dar nu este prea tarziu. Intelege ca esti suficient de unul singur. Intelege ca, uneori, cel mai bun remediu pentru singuratate este sa fii singur. Singuratatea te poate duce intr-o calatorie de auto-descoperire care iti va schimba profund calea in viata.

Iata de ce este foarte important sa traiesti experienta momentelor de singuratate:

1. Iti ofera o sansa pentru reflectie, apreciere si recunostinta – Drumul catre fericire este pavat cu recunostinta. Numai timpul iti va permite sa vezi viata dintr-o noua perspectiva. Vei putea reflecta asupra binelui, bucuriei, triumfurilor si greutatilor care te-au facut mai puternic. Spune-ti “Astazi voi fi recunoscator pentru viata mea” si vei vedea ce se intampla.

2. Singuratatea iti poate stimula constiinta de sine – Constiinta de sine inseamna intelegerea emotiilor, a punctelor forte, a punctelor slabe, a gandurilor si a convingerilor. Cand o vei face, vei intelege cum te percep ceilalti. Si pentru a renunta la peretii de protectie cu care te-ai inconjurat, va trebui sa reflectezi – ceva ce poti face cu adevarat numai in momentele de singuratate.

3. Vei invata sa ai incredere in tine – Libertatea este mai mult decat a face ceea ce vrei; este abilitatea de a avea incredere in intuitie si de a gandi clar, fara nici o presiune sau influenta exterioara. Singuratatea te poate ajuta sa intelegi clar cine esti, ce stii de fapt si ce este potrivit pentru tine insuti. Te invata sa ai incredere in tine insuti.

Cand te afli in preajma celorlalti, chiar daca nu-ti dai seama, monitorizezi reactiile oamenilor pentru a evalua adecvarea propriilor sentimente si actiuni. Cand esti singur, e totul asura ta. Iti dezvolti ideile si opiniile proprii, fara ca acestea sa fie adapate de ceea ce crede cineva. De indata ce ai invatat sa te bucuri de singuratate, vei descoperi de ceea ce esti cu adevarat capabil, fara constrangerile gandirii celorlalti oameni.

Publicitate

4. Iti mareste inteligenta emotionala

Inteligenta emotionala (EQ) este capacitatea de a recunoaste si de a intelege propriile emotii si ale celorlalti si capacitatea de a folosi aceasta constiinta pentru a-ti gestiona comportamentul si relatiile. Constiinta de sine este fundamentul inteligentei emotionale si nu-ti poti mari EQ-ul fara aceasta. Deoarece constiinta de sine necesita intelegerea emotiilor si modul in care reactionezi fata de diferite persoane si situatii, aceasta necesita o auto-reflectie atenta, iar auto-reflectia are loc cel mai bine in momentele de singuratate.

5. Exista pace in singuratate

Vei gasi pace in linistea mintii tale, pe masura ce se elibereaza de asteptari. Cand mintea ta este lipsita de tulburari, apare linistea. Si in acea liniste si calm, exista claritate. Singuratatea este o experienta meditativa. Iti va vindeca sufletul.

6. Nu ar trebui sa te temi de momentele de singuratate

Este vorba de acceptarea realitatii tale. Timpul petrecut in singuratate este un drum mai putin calatorit, dar plin de bogatii. Singuratatea te schimba. Daca crezi ca timpul petrecut in singuratate este bun pentru tine si ai curajul sa-l explorezi, ochii tai se vor deschide in fata unei realitati ascunse anterior.

In sinea noastra, cu totii stim ceea ce este cu adevarat bine pentru noi – suntem doar ingroziti de asta. Asa ca, ne prefacem ca suntem prea ocupati pentru momentele de singuratate. Dar aceste momente iti vor construi forta interioara. Daca lucrezi nivelul musculaturii auto-suficientei, vei invata ca poti rezista aproape oricui. Puterile tale de observare vor deveni aproape supraomenesti. Solutiile pentru problemele in relatii vor incepe brusc sa apara in ceea ce era odata o minte aglomerata. Stresul si agitatia se vor topi. Nu te vei mai simti prins intr-o viata pe care nu o suporti. Si vei avea un nou partener la sfarsitul calatoriei – pe tine insuti.

Poate fi dificil uneori. Te vei enerva, vei plange, vei rade necontrolat, vei crede ca iti pierzi mintile. Dar vei avea libertatea de a-ti trai viata pe care ai vrut-o mereu – fara compromisuri.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole