Sfaturi despre cum poti trece peste momentele grele din viata

Problema cu care ne confruntam atunci cand incercam sa multumim pe toata lumea este ca, pe langa faptul ca uitam de noi insine, nu vom putea niciodata sa-i facem pe toti fericiti. A-i satisface pe altii este considerat un lucru bun de catre multi, dar este foarte solicitant pentru persoana care se ingrijoreaza pentru toata lumea, dar mai putin pentru sine. De cand eram tineri, am fost invatati aceasta atitudine. Ni s-a spus sa facem lucruri pe care nu dorim intotdeauna sa le facem daca este ceea ce doresc altii. Din acest motiv, incepem sa uitam de noi insine. Cu toate acestea, vine o zi cand suntem atat de storsi incat trebuie sa ne oprim si sa ne intrebam: "Cine sunt eu?" si "Ce vreau?" Din nefericire, s-ar putea sa nu stim. Indiferent cum stau lucrurile, realizarea acestui lucru poate fi primul pas pe calea de a ne regasi din nou. Satisfacerea tuturor ne poate face sa suferim Incercarea de a-i multumi intotdeauna pe altii poate provoca o multime de durere. Acest lucru se datoreaza faptului ca vom face lucruri pe care nu vrem sa le facem. In multe cazuri, vom renunta la propriile noastre valori. De exemplu, daca esti intr-o relatie si nu poti suporta mirosul de fum in casa, s-ar putea sa iti lasi partenerul sa fumeze in casa fara nici o mustrare, doar pentru a-l face fericit. Acest lucru creeaza o multime de frustrari, ceea ce va face ca lucrurile sa se inrautateasca pana cand, in cele din urma, relatia se deterioreaza. De asemenea, s-ar putea ca parintii tai sa doreasca sa actionezi intr-un anumit mod diferit de cine esti sau doresti sa fii. Confruntat cu aceasta situatie, anxietatea ta iti spune sa apesi butonul „multumeste-i pe ceilalti”. Procedand astfel, vei continua sa incerci sa faci pe toti fericiti. Dar la ce pret? Reactionand asa nu iti acorzi prioritate, plasandu-te pe locul al doilea si ajungi in cautarea constanta a aprobarii altora. Sunt alte persoane sursa ta de fericire? S-ar putea sa para un paradox gandul ca placerea tuturor celor din jurul tau te poate face sa suferi. Cu toate acestea, exista o explicatie pentru acest lucru: daca faci acest lucru, iti pui fericirea proprie in mainile altcuiva. In momentul in care incepi sa ii satisfaci pe altii pentru a te simti mai bine despre tine sau in momentul in care o alta persoana este suparata sau dezamagita de tine, te confrunti cu anxietate si vrei sa schimbi situatia. Te gasesti intr-o alee fara iesire. Apoi, vei incerca sa scapi de conflict. Vei recurge la a incerca intotdeauna sa fii sigur ca opinia ta este ceea ce vor alte persoane sa auda. Apoi, pur si simplu vei merge acolo unde altii vor sa mergi, nu de unde vrei tu sa mergi. In cele din urma, ce fel de viata traiesti? Este a ta sau a altcuiva? Daca nu iei controlul, viata ta poate deveni lipsita de sens. Nu poti sa pierzi somnul din faptul ca un prieten e suparat pe tine pentru ca ai spus "nu" unei iesiri in oras, indiferent de motiv. - De asemenea, nu te poti ingrijora sa te asiguri ca ai indeplinit asteptarile pe care toata lumea le are pentru tine. - Trebuie sa inveti sa accepti dezaprobarea sau negativitatea atunci cand iti expui opiniile, iei decizii sau faci ceea ce vrei. Ceilalti vor trece peste asta! Incepe sa te faci fericit Pentru a te impiedica sa ii multumesti pe toti cei in jurul tau, trebuie sa lucrezi cu adevarat la stima ta de sine. Pe langa nesiguranta ta, probabil ca din acest motiv ai inceput sa actionezi in acest fel. Odata ce stima de sine este acolo unde ar trebui sa fie, trebuie sa incepi sa schimbi unele obiceiuri vechi. Incepe sa spui „nu” cand doresti sa spui „nu”. Daca cineva se supara, nu te simti coplesit. Mai devreme sau mai tarziu, vor trece peste asta (nu este sfarsitul lumii!). Fa din tine o prioritate. Acorda prioritate deciziilor tale, ceea ce doresti, opiniile si visele tale. Dar, mai presus de toate, prioritizeaza-ti bunastarea. Nu trebuie sa faci nimic care nu te face sa te simti bine. Te extenuezi in zadar. Tu suferi, iar asta poate provoca anxietate si depresie. De ce sa nu incepi sa traiesti pentru tine? Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Nu exista persoana care sa nu se confrunte cu episoade dramatice in viata sa, dar important este cum le face fata si ce solutii adopta. Poate ca sfaturile sau incurajarile primite de la cei dragi nu fac minuni, dar in mod sigur pot fi luate in considerare.

Nu trebuie sa ti se intunece lumea daca traversezi o perioada proasta si in niciun caz nu trebuie sa accepti ca “asta e viata ta”. Trebuie sa lupti pentru tine si sa te ridici ori de cate ori cazi, pentru ca tu esti singura persoana care stie cel mai bine ce trebuie sa faca.

Iata 3 modalitati care te pot ajuta in depasirea momentelor dramatice:

1. Este necesar sa recunosti ca tu esti persoana care creeaza drama

In cazul in care drama te urmareste la fiecare pas, trebuie sa te gandesti de ce atragi evenimentele negative in viata ta. Trebuie sa ajungi la miezul problemei si sa incerci sa descoperi unde gresesti. Te confrunti cu unele situatii complicate? Nu mai pierde timp plangandu-te si incearca sa gasesti solutii.

Nimic nu este atat de grav precum pare. Elimina factorii care te deranjeaza si incearca sa privesti acea problema de sus, ca si cum ai fi intr-un avion si ai privi pe geam. Nu-i asa ca acum ti se pare ceva marunt? Nu exista problema ce nu poate fi rezolvata, exista doar refuzul de a fi o persoana puternica.

2. Incearca sa abordezi in alt mod problemele cu care te confrunti

Foarte multa drama nu duce la nimic bun, iar tu stii foarte bine asta! Adesea, avem tendinta sa ne lasam prinsi in probleme si nu mai vedem portita de scapare indiferent daca aceasta se afla fix in fata noastra. In cazul in care te simti coplesita de o situatie, poti sa faci un pas inapoi si sa analizezi totul inca o data.

Publicitate

Concentreaza-te asupra pasilor pe care trebuie sa ii faci si adopta o gandire logica, sigur nu vei da gres. Si, cel mai important lucru, incearca sa vezi totul intr-un mod pozitiv. Indiferent cat de grava este situatia in care

3. Analizeaza relatiile din viata ta si renunta la cele toxice

Este important sa faci o analiza a relatiilor din viata ta si sa le depistezi pe cele toxice. Este adevarat ca ai nevoie sa te confesezi, sa spui ce probleme ai si sa primesti solutii, dar unele persoane iti sunt alaturi doar pentru a castiga ceva de urma ta.

Nu iti spun sa elimini complet o relatie toxica, dar poti sa o reduci la minimum. Tine mine: ai nevoie de persoane care te iubesc pentru ceea ce esti si care te incurajeaza la fiecare pas. Critica o poate face oricine, dar foarte putini te pot aprecia si intelege cu adevarat.

“Eu singură nu pot schimba lumea, dar pot arunca o piatră în apă pentru a creea mai multe valuri.” — Maica Tereza

“De îndată ce vei avea încredere în tine, vei şti exact cum îţi doreşti să trăieşti.” – Johann Wolfgang von Goethe

“O viață în care faci greșeli nu este mai onorabilă, ci mai folositoare decât una în care nu faci nimic.” — George Bernard Shaw

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole