Poarta-te ca o doamna, dar gandeste ca un barbat. Secretele unei relatii reusite!

„Convingerile oamenilor despre abilitățile lor au un efect profund asupra acestor abilități.” - Albert Bandura Psihologie: De ce inteligenta emotionala poate fi atuul tau in viata Decade de cercetare arata ca succesul unei persoane este aproape imposibil fara o inteligenta emotionala crescuta, oricat de mare ar fi inteligenta mintii. La inceput a fost considerata a fi o descoperire ciudata: oamenii cu inteligenta medie ii pot depasi in succes pe cei cu IQ ridicat, in proportie de 70%. Asa incat presupozitia potrivit careia inteligenta mentala este singura sursa a succesului a fost demolata. 1. Inteligenta emotionala – obicei bun: Ai un vocabular al emotiilor foarte dezvoltat - Toti oamenii experimenteaza emotii, dar doar o parte pot sa identifice cu acuratete aceste emotii atunci cand apar si mai mult decat atat, pot sa le descrie si sa isi verbalizeze trairile. Cercetarile arata ca doar 36% dintre oameni pot face acest lucru, fapt deosebit de problematic in economia vietii de zi cu zi, fiindca emotiile neidentificate pot sa fie neintelese, ceea ce duce catre decizii irationale si actiuni contraproductive. Oamenii care au scoruri ale inteligentei emotionale ridicate sunt capabili sa isi gestioneze foarte bine reactiile si emotiile, fiindca le inteleg. Daca in general oamenii isi descriu starea ca fiind proasta, un om inteligent emotional va identifica foarte bine simtamintele sale: iritare, frustrare, anxietate, etc. Cu cat descrierea unei stari emotionale este mai specifica, cu atat mai multa profunzime ai asupra unei situatii, ce a provocat-o si ce ar trebui sa faci in aceasta privinta. 2. Inteligenta emotionala – obicei bun: Oamenii iti starnesc curiozitateaNu conteaza daca esti introvert/a sau extrovert/a, daca ai inteligenta emotionala crescuta, esti foarte curios/oasa cu privire la oamenii din jurul tau. Curiozitatea este un produs al empatiei, una dintre cele mai importante trasaturi ale persoanelor inteligente emotional. Cu cat te intereseaza mai tare oamenii si intamplarile din viata lor, cu atat ai o inteligenta emotionala mai crescuta. 3. Inteligenta emotionala – obicei bun: Imbratisezi schimbarea - Oamenii inteligenti emotional sunt flexibili si se adapteaza in mod constant. Ei stiu ca frica de schimbare este paralizanta si o mare amenintare la adresa succesului si starii lor de fericire. Ei cauta schimbarea care straluceste la fiecare colt si isi formeaza planuri de actiune pentru a lasa schimbarea sa apara in viata lor. 4. Inteligenta emotionala – obicei bun: Iti cunosti calitatile si defectele - Oamenii inteligenti emotional nu isi inteleg doar emotiile; ei stiu punctele lor forte dar si pe cele mai slabe. Ei stiu cum sa se auto-impulsioneze si sa beneficieze de oportunitati care sa ii ajute sa izbandeasca. Sa ai un scor ridicat in ceea ce priveste inteligenta emotionala inseamna sa iti cunosti calitatile si cum sa te folosesti de ele in favoarea ta, in timp ce iti gestionezi punctele slabe in asa fel incat sa nu le lasi sa te traga inapoi. 5. Inteligenta emotionala – obicei bun: Iti dai seama usor de caracterul oamenilor - Inteligenta emotionala iti confera abilitati sociale pe care nu multi le au, iar dintre acestea una dintre cele mai valoroase este abilitatea de a-i citi pe oameni, de a sti cam de ce factura sunt si cam cat de departe poti merge in interactiunea cu ei. Oamenii nu sunt un mister pentru tine. Le intelegi motivatiile, chiar si pe cele ascunse sub masti. 6. Inteligenta emotionala – obicei bun: E dificil sa te supere cineva cu ofense - Daca esti intr-un adanc contact cu cine esti tu si te cunosti foarte bine, atunci este foarte dificil pentru ceilalti sa iti aduca ofense si jigniri, pentru ca acestea nici macar nu te afecteaza. Tu nu ai nevoie de ceilalti pentru confirmari si validari. 7. Inteligenta emotionala – obicei bun: Stii sa spui NU si cand sa spui NU - Inteligenta emotionala insemana sa te cunosti foarte bine si sa gestionezi auto-controlul. Excesele nu ii caracterizeaza pe cei inteligenti emotional. Esti genul de persoana care stie sa se protejeze si care evita actiunile impulsive. Cand vine momentul de a spune „nu”, persoanele inteligente emotional vor face acest lucru fara ezitare. Mai mult, aceste persoane evita propozitii de genul „Nu cred ca pot” sau „nu sunt sigur/a”. Sa spui "nu" cu sinceritate implica si faptul de a fi capabil sa spui "da" si sa te tii cu sinceritate de cuvant. 8. Inteligenta emotionala – obicei bun: Oamenii inteligenti emotional nu pun la suflet greselile - Ei se distanteaza de greselile pe care le-au facut, fara sa le stearga cu buretele. Acestea sunt mai degraba niste lectii de viata, dar nu le folosesc ca pe niste arme pe care le indreapta chiar impotriva lor. Sunt capabili sa se adapteze si sa se auto-ajusteze pentru succes. Si pentru a merge pe aceasta linie de demarcatie intre a tine minte si auto-invinovatire, ai nevoie de multa constientizare de sine. Cheia sta in abilitatea de a transforma esecurile in oportunitati. 9. Inteligenta emotionala – obicei bun: Oferi fara sa ceri inapoi - Atunci cand cineva ne ofera ceva spontan, fara sa astepte nimic inapoi, ne las ao puternica impresie. Oamenii inteligenti emotional stiu sa faca acest lucru. Oamenii inteligenti emotional isi construiesc astfel relatii stabile, fiindca stiu sa aiba grija de ceilalti. 10. Inteligenta emotionala – obicei bun: Depasesti cu mai multa usurinta momentele dificile - Emotiile negative care apar atunci cand nu stim sa ne detasam de momentele dificile, ne fac sa retraim practic, acel moment care ne-a ranit. Sa te desprinzi, inseamna a sti sa te protejezi mai bine si a-ti da sansa de a iesi cu bine din acea situatie, deschizandu-te catre solutii posibile. 11. Inteligenta emotionala – obicei bun: Oamenii inteligenti emotional ii neutralizeaza pe oamenii toxici - Sa se confrunte cu oameni dificili este frustrant si epuizant pentru majoritatea dintre noi. Dar oamenii inteligenti emotional isi controleaza interactiunile cu oamenii toxici emotional. Cand trebuie sa confrunte o persoana toxica, ei abordeaza situatia rational. 12. Inteligenta emotionala – obicei bun: Nu cauti perfectiunea - Oamenii inteligenti emotional nu cauta perfectiunea, fiindca ei stiu ca aceasta nu exista. Prin natura, oamenii sunt failibil. Cand perfectiunea este scopul tau, ramai cu o permanenta senzatie de disatisfactie si sfarsesti prin a nu a avea niciodata satisfactie si implinire. 13. Inteligenta emotionala – obicei bun: Apreciezi ceea ce ai - Oamenii inteligenti emotional stiu sa se bucure de aspectele pozitive ale vietii lor si isi iau mereu momente pentru a le celebra. Un stiudiu de la Universitatea din California a aratat ca oamenii care cultiva o atitudine de apreciere pentru ceea ce au bun in viata lor, oricat de mic sau mare, au nivel de energeie mai ridicat, o stare generala de bine si o stare de sanatate mai buna. 14. Inteligenta emotionala – obicei bun: Dormi destul - Pare surprinzator, dar inteligenta emotionala vine la pachet si cu un somn odihnitor si suficient, adaptat organismului. Atunci cand dormi, creierul tau se regenereaza, inregistreaza sau scapa de memoriile de peste zi, ceea ce provoaca visele, asa incat te trezesti cu mai multa claritate si odihna. Oamenii inteligenti emotional stiu sa aiba grija de ei insisi, asa incat isi asigura mereu timpul necesar pentru un somn odihnitor. Somnul este o prioritate pentru ei. 15. Inteligenta emotionala – obicei bun: Iti controlezi gandurile negative - Cu cat ruminezi mai mult asupra unor ganduri negative si faci acest lucru inconstient, cu atat mai multa putere dai acestor ganduri. Persoanele inteligente emotional stiu sa separe gandurile lor de fapte, pentru a scapa de ciclul gandurilor negative si se pot muta mai usor catre o noua perspectiva si ganduri mai fructuoase. Sursa: primit pe email
Publicitate

De-a lungul timpului, femeile au incercat sa isi dea seama cum ar trebui sa se poarte, pentru ca barbatii care le insotesc sa aiba un comportament exemplar si ireprosabil.

Steve Harvey, care a studiat din punct de vedere psihologic aceasta problema, a reusit sa tipareasca un volum care a fost best seller in Statele Unite ale Americii si a carui poveste a fost si ecranizata ulterior, care invata femeile cum sa se poarte intr-o relatie.

Cartea se numeste “Poarta-te ca o doamna, gandeste ca un barbat: ce cred barbatii cu adevarat despre iubire, relatii, intimitate si angajament”. Iata cateva sfaturi pe care le furnizeaza autorul si care te vor ajuta sa iti imbunatatesti relatiile cu barbatii:

Despre teama de a-ti pierde partenerul

“Obiectivul tau este sa eviti sa te lasi manipulata. Primul pas in acest sens este sa treci peste teama de a-ti pierde barbatul, confruntandu-l. Pur si simplu, inceteaza sa-ti mai fie teama. Cei mai de succes oameni din aceasta lume recunosc ca incercandu-si sansele pentru a obtine ceea ce vor este mult mai productiv decat sa astepti sa se intample ceva de la sine.

Aceeasi filosofie poate fi aplicata si in cazul relatiilor: daca sa iti spui pretentiile cu voce tare inseamna sa-ti asumi riscuri sa-l pierzi pe cel de langa tine, sunt niste riscuri pe care trebuie neaparat sa ti le asumi.

Pentru ca aceasta teama te poate prinde in capcana de fiecare data; si in acest fel, barbatul cu care ai de-a face va ajunge sa nu te respecte, sa nu faca nici un efort pentru tine si sa ramana implicat in relatie doar pentru ca iti este tie teama ca l-ai putea pierde si ca vei ramane singura din nou. Cat despre noi, barbatii, recunoastem aceste temeri si profitam de ele cu nerusinare”, scrie Harvey in cartea sa.

Despre exprimarea emotiilor

“Femeile isi doresc ca iubirea pe care o ofera sa fie reciproca si sa isi primeasca partea in aceeasi modalitate in care ele insele o daruiesc. Vor ca vietile lor romantice sa fie atat de multumitoare cat sunt ele capabile sa le modeleze pentru ele si pentru partenerii lor. Vor ca emotiile pe care le simt sa fie simtite si de catre celalalt cu exact aceeasi intensitate si se asteapta ca atunci cand se implica intr-o relatie, acest lucru sa fie apreciat si respectat, iar acest lucru nu il pot obtine decat prin niste siretlicuri prin care sa isi mascheze putin trairile si care sa le ajute sa se tempereze”, mai adauga autorul bestsellerului.

Despre accentuarea diferentelor dintre femei si barbati

“Lasa-l sa te trateze ca pe o adevarata doamna si sa deschida portiera masinii pentru tine. Daca nu face acest lucru in mod automat, stai langa usa si nu intra in masina pana cand el nu realizeaza ca este datoria lui de domn manierat sa se dea jos din scaunul sau confortabil de sofer si sa vina sa iti ofere acces in masina lui”, le mai sfatuieste autorul pe femei.

Despre alegerea barbatului potrivit

“Am spus-o de nenumarate ori si o voi mai repeta, mai in gluma, mai in serios: o femeie are nevoie de 4 barbati pentru a fi pe deplin fericita – unul matur si in varsta, unul urat, unul macho si unul homosexual. Daca ai reusit sa-i gasesti pe toti 4 intrupati intr-unul singur, inseamna ca ai descoperit barbatul perfect”, glumeste Harvey.

Publicitate

Sursa: unica.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

De ce iubim femeile?

Afla raspunsul dupa Mircea Cartarescu

Exista cu siguranta barbati care se intreaba de ce iubesc femeile, iata cateva raspunsuri atat de reale, oferite de dragul Mircea Cartarescu in cartea sa “De ce iubim femeile?”:

“Iubim femeile pentru ca le zambesc tuturor copiilor mici care trec pe langa ele.Pentru ca merg pe strada drepte, cu capul sus, cu umerii trasi inapoi si nu raspund privirii tale cand le fixezi ca un maniac.

* Pentru ca trec cu un curaj neasteptat peste toate servitutile anatomiei lor delicate.

* Pentru ca fac toate treburile sacaitoare si marunte din casa fara sa se laude cu asta si fara sa ceara recunostinta.

* Pentru ca poarta tot soiul de zdranganele pe care si le asorteaza la imbracaminte dupa reguli complicate si de neinteles.

* Pentru ca iti deseneaza si-si picteaza fetele cu atentia concentrata a unui artist inspirat.

* Pentru ca au obsesia pentru subtirime-a lui Giacometti. Pentru ca se trag din fetite. Pentru ca-si ojeaza unghiile de la picioare.

* Pentru ca joaca sah, whist sau ping-pong fara sa le intereseze cine castiga.

* Pentru ca sofeaza prudent in masini lustruite ca niste bomboane, asteptand sa le admiri cand sunt oprite la stop si treci pe zebra prin fata lor.

* Pentru ca au un fel de-a rezolva probleme care te scoate din minti.

* Pentru ca au un fel de-a gandi care te scoate din minti.

* Pentru ca-ti spun “te iubesc” exact atunci cand te iubesc mai putin, ca un fel de compensatie..,

* Pentru ca au din cand in cand mici suferinte: o durere reumatica, o constipatie, o batatura, si-atunci iti dai seama deodata ca femeile sunt oameni, oameni ca si tine.

* Pentru ca scriu fie extrem de delicat, colectionand mici observatii si schitand subtile nuante psihologice, fie brutal si scatologic ca nu cumva sa fie suspectate de literatura feminina.

* Pentru ca sunt extraordinare cititoare, pentru care se scriu trei sferturi din poezia si proza lumii. Pentru ca le termina Cohen.

* Pentru ca poarta un razboi total si inexplicabil contra gandacilor de bucatarie. Pentru ca pana si cea mai dura bussiness woman poarta chiloti cu induiosatoare floricele si dantelute.

* Pentru ca niciodata n-ajungi cu ele la un acord in privinta frumusetii altei femei sau a altui barbat. Pentru ca iau viata in serios, pentru ca par sa creada cu adevarat in realitate.

* Pentru ca le intereseaza cu adevarat cine cu cine s-a mai cuplat intre vedetele de televiziune. Pentru ca tin minte numele actritelor si actorilor din filme, chiar ale celor mai obscuri.

* Pentru ca nu se gandesc cum sa i-o traga tipului dragut pe care-l vad in troleibuz. Pentru ca beau porcarii ca Martini Orange, Gin Tonic sau Vanilla Coke.

* Pentru ca sunt femei, pentru ca nu sunt barbati, nici altceva. Pentru ca din ele-am iesit si-n ele ne-intoarcem, si mintea noastra se roteste ca o planeta greoaie, mereu si mereu, numai in jurul lor.”

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet