Se spune ca fericirea este ceva ce fiecare dintre noi si-ar dori sa aiba si se mai spune ca aceasta stare este relativa. Doar tu stii daca esti multumita de ceea ce ai si ce anume ai putea face pentru a avea mai mult. Noi nu putem decat sa iti dam cateva sfaturi care te vor face sa te simti mai bine.
1. Recunoaste-ti defectele
Ai vrea sa ai sanii mai mari, soldurile mai putin late si… cu 10 kilograme mai putin. Nu esti singura! Obsesia kilogramelor in plus te impiedica sa traiesti din plin. In plus, te face sa fii lipsita de incredere in tine, atat in viata de cuplu, cat si in cea profesionala. Inceteaza sa mai fii complexata! Uita-te in oglinda, intreaba-te ce nu merge si actioneaza, daca ai puterea sa faci acest lucru! Nu lasa complexele sa iti afecteze existenta. Tine un regim si, daca este cazul, apeleaza si la chirurgia estetica.
2. Hraneste-ti spiritul
Cand ai citit ultima carte de istorie sau ai rasfoit un atlas de botanica? Prinsa intre cariera si familie, abia reusesti sa mai vezi un film sau sa parcurgi o revista. Indiferent cat de putin timp ai avea la dispozitie, citeste in fiecare seara cel putin 10 pagini dintr-un roman de succes sau o carte de specialitate.
3. Ai grija de tine
Sa te ingrijesti, este o dovada in plus ca te respecti. Rezerva-ti o ora pe zi pentru o baie relaxanta, pentru a-ti face manichiura sau a-ti aplica o masca pentru ten. Rupe din timpul acordat prietenilor, iubitului sau muncii si daruieste-ti cateva momente de relaxare si rasfat personal.
Asta te va face sa mergi mai departe, sa te impaci cu trupul tau si sa nu uiti ca esti unica, indiferent de defectele si calitatile tale. In plus, mergi saptamanal la sala, fii atenta la ce mananci si fa cat de des poti o activitate care iti face placere.
4. Inconjoara-te de lucruri pozitive
Un film de comedie, o seara intre amici, in care spuneti bancuri, o duminca la circ – sunt lucruri care iti hranesc pofta de viata, te fac sa zambesti si iti dau putere sa mergi mai departe. Uita de oboseala si stres si fa ceva vesel.
5. Nu te invinovati
O prietena te-a rugat sa o sustii in incercarea de a-si minti iubitul, iar tu nu ai facut acest lucru pentru ca ai anumite principii pe care le respecti. Acum ea iti reproseaza ca relatia ei s-a destramat pentru ca nu ai acoperit-o. Tu stii ca nu acesta este adevarul, dar inclini sa ii dai dreptate si te simti vinovata pentru ce i s-a intamplat. Nu ai de ce! Situatia ei actuala este o urmare fireasca a unei greseli personale, iar tu nu ai niciun amestec in povestea aceasta.
Cand ceva nu iese asa cum ar trebui, iar cei din jurul tau cauta un tap ispasitor, nu te oferi voluntar. Exprima-ti deciziile cu femitate si nu te mai intreba mereu daca nu cumva ceea ce ai tu de gand sa faci ar putea deranja pe cineva. Indiferent cine este acea persoana, tu esti mai importanta decat toti si nu este un gest egoist sa iti respecti propriile dorinte. Este important sa iei tu hotarari si sa nu mai tii cont de ce cred sau gandesc cei din jur.
7. Controleaza-ti furia
Te grabesti sa ajungi la o sedinta importanta si observi ca cineva ti-a lovit masina. Iti vine sa tipi si sa trezesti toti vecinii, sa ii intrebi cine a facut acest lucru, desi este doar ora sapte dimineata.
Chiar daca treci printr-o situatie dificila, invata sa te stapanesti singura. Bea un pahar cu apa, numara petalele unei flori, aminteste-ti cum este sa faci plaja… Pe scurt, incearca sa iti directionezi atentia spre o situatie care te destinde. Indiferent cat esti de nervoasa, este important sa te calmezi cat mai repede. Daca nu vei reusi sa faci acest lucru, pe termen lung, corpul tau va avea de suferit si vor aparea in cativa ani probleme cu tensiunea.
8. Uita de griji
Ai avut o zi grea la serviciu, te-ai certat cu o prietena si, in plus, ai si niste datorii mai vechi de achitat. Te gandesti ca acum si-au gasit toate necazurile sa iti invadeze viata.
Chiar daca este greu, incearca sa nu te mai gandesti la toate acestea. Evadeaza din cotidian si imagineaza-ti ca lucrurile merg bine. In caz contrar, va functiona legea atractiei: cand ceva merge rau, te gandesti ca va continua asa si, in final, vei atrage alte evenimente negative.
9. Invata sa spui “Da” sau “Nu”
Desi esti singura si vrei sa iti intalnesti sufletul pereche, eviti sa profiti de anumite situatii. Urasti sa stai sambata seara in casa, dar eziti sa accepti o invitatie de la un coleg. Iti este teama ca te-ai putea plictisi sau ca l-ai putea dezamagi. Atunci cand eziti sa spui “Da”, nu pot fi decat doua variante: ti-e frica sau regreti ceva. Incearca sa afli cauza si in ce fel te afecteaza ea. Daca iti aduce prejudicii, schimba-ti atitudinea!
