Muntele te poate trata de multe boli. Iata ce boli se pot vindeca in zona de munte si unde in Romania

Publicitate

Mireasma brazilor, răcoarea pădurii şi limpezimea văzduhului sunt veritabile comori nevăzute, cuprinse în aerul munţilor, şi totodată, medicamente ale naturii.

Muntele este o sursă de sănătate pentru cei bolnavi, cât şi pentru cei care doresc să îşi fortifice sistemul imunitar.

O vacanţă petrecută la munte are un efect revigorant, iar la întoarcere vă veţi simţi mai sănătoşi.

Sursa de longevitate

Macar la sfirsitul saptaminii ar trebui sa ne bucuram de avantajele climatului natural pentru propriul organism. Inainte de a porni pe munte, insa, e bine sa facem un control medical, pentru a sti care sint indicatiile si contraindicatiile unei astfel de terapii complexe, care imbina factorii de clima cu cei alimentari, exercitiul fizic si relaxarea psihica. Efectele sint deosebite, drumetia pe munte reface fortele si creste capacitatea de munca, iar frumusetile decorului montan, indiferent de anotimp, ofera trairi unice, care elimina stresul.

Trebuie stiut ca, in munti, la fiecare 100 de metri pe verticala, temperatura aerului scade cu 5 grade iarna si 7 grade vara, iar presiunea atmosferica a aerului scade cu 10-12 cm Hg. Pe linga aceste modificari, radiatiile solare, miscarea aerului si vegetatia montana formeaza un complex de factori biometeorologici care isi pun amprenta asupra organismului uman. De aceea, este bine sa stim de la specialist pina la ce inaltime putem urca pentru a ne revitaliza, si nu a transforma ascensiunea in factor de risc.

Aerul, un medicament complex

Mirosul specific al padurilor de conifere e extrem de benefic pentru sanatate. Aromele muntelui sint substante provenite din vegetatie si au rolul de a o proteja de daunatori. Se numesc fitoncide. Practic, aerul cu fitoncide e incarcat de medicamente. Asa se explica de ce persoanele bolnavicioase, sensibile, atunci cind ajung la munte isi revin vazind cu ochii, iar organismul inhaleaza substante care combat bacteriile, virusurile, ciupercile parazite.

Aerul din preajma finetelor si pajistilor inflorite este stimulent hormonal, revigorant, si se spune ca intinereste. Ionii negativi sint molecule de oxigen din aer care au capatat sarcina electrica negativa. Au viata foarte scurta, de numai un minut, si au fost supranumiti si vitaminele aerului, deoarece stimuleaza si armonizeaza majoritatea proceselor vitale, dar si pe cele din sfera psihicului si a emotionalului. In prezenta acestor ioni, sistemul imunitar este extrem de activ, asimilatia se regleaza de la sine, circulatia sanguina se intensifica, in timp ce procesele de regenerare sint stimulate.

Pe crestele inalte de munte, mai ales acolo unde sint paduri de brad, linga cascade, concentratia de ioni negativi creste pina la 4.000/cm3. In prezenta acestor ioni, sintem mai bine dispusi, mai atenti, mai vigilenti, mai creativi.

Oxigenare din plin

Carpatii fiind acoperiti cu paduri, compozitia aerului din zona lor variaza foarte mult. De la ora 10 si pina seara, aerul este foarte bogat in oxigen. Prin urmare, in aceasta perioada, chiar si respirind normal, oxigenarea va fi mult mai intensa. Practic, avem parte de asa-zisa oxigenoterapie. Mai ales in timpul ascensiunilor montane, cind respiratia este mai intensa, aceasta oxigenare va fi extraordinar de buna.

Aportul suplimentar de oxigen va determina o intarire a sistemului imunitar, o intensificare a proceselor de digestie si eliminare, o echilibrare endocrina. De asemenea, vom capata tonus psihic si mental si vom avea spontan o stare de buna dispozitie si vioiciune. Seara, mai ales dupa ora 22, in preajma padurilor de munte creste continutul de dioxid de carbon in detrimentul celui de oxigen. Consecinta va fi o respiratie ampla si mai regulata, un fel de gimnastica respiratorie spontana. Va aparea si o stare de relaxare si somnolenta.

Bai de soare

Baia de aer se face exact ca cea de apa, in costum de baie, asa incit o suprafata cit mai mare a corpului sa intre in contact direct cu aerul. Durata e de 15-30 de minute, timp in care vom sta in picioare, asa incit briza montana sa ne cuprinda cit mai bine. Efectele sint uimitoare, mai ales pentru cei care au probleme de circulatie sau dermatologice. Aerul de munte, mai ales cel din preajma torentelor de munte si a cascadelor, intens ionizat negativ si racoros, bogat in oxigen, stimuleaza circulatia sanguina, face ca infectiile cutanate sa se retraga, creste rezistenta naturala a organismului la variatiile de temperatura.

Arsurile, de exemplu, se vindeca de doua ori mai repede in zonele intens ionizate negativ, iar pericolul de infectie scade considerabil, in timp ce cicatrizarea este mai estetica. Soarele de munte este foarte puternic, mai ales in ultimul deceniu, de cind patura de ozon s-a redus. Se recomanda ca plaja sa se faca din mers sau in picioare, asa incit razele soarelui sa atinga corpul oblic, pentru ca efectul sa fie moderat. Orele ideale sint intre 9-11 si 17-19, cind soarele este mai blind. Pe linga bronzul de munte, care este extrem de rezistent, baia de soare elimina din surplusul de greutate, intareste oasele si dantura, mareste rezistenta pielii la infectii.

O oaza de liniste

Lumina din zonele de munte este un factor terapeutic pe care foarte putini il cunosc. Oamenii de stiinta au observat ca pe pielea umana exista mii de terminatii nervoase fotosensibile. Atunci cind sint expuse la lumina puternica, cum este cea de la munte in zilele senine, stimularea acestor receptori ne face sa fim tonici, creativi, plini de viata. Mersul prin padure, unde luminisurile alterneaza cu zonele intunecoase, e un adevarat dus scotian de lumina, care ne scoate din amorteala.

Publicitate

In sfirsit, muntele ofera o benefica terapie prin tacere atit de necesara celor ce traiesc in aglomeratii urbane. Linistea padurii regleaza procesele nervoase, face somnul odihnitor, calmeaza procesele mentale si emotiile. Persoanele surmenate, expuse la stres intens, care se confrunta cu stari de neliniste, nervozitate ori iritare, ar trebui sa incerce efectele binefacatoare ale linistii muntelui.

Aerosoli naturali

La munte, putem beneficia de aerosoli naturali. E vorba de acei aburi care se ridica vara deasupra padurilor de brad, pin sau molid. Sint de fapt uleiuri volatile, eliberate in cantitati impresionante in atmosfera. Pe micile particule de ulei volatil se condenseaza o pelicula fina de apa, iar acest amestec capata o sarcina electrica, cu efect dinamizant. Aerosolii, ajunsi in plamini si in arborele bronsic, strabat rapid straturile superficiale si patrund in profunzime. Ei sint un adevarat elixir pentru cei sensibili la raceli si care pe perioada anotimpului rece au permanent probleme respiratorii.

Aerosolii din zona de munte au, de asemenea, efecte calmante, revigorante, avind o actiune extrem de binefacatoare asupra persoanelor stresate, surmenate intelectual, obosite. Dintre afectiuni, aerosolii sint extrem de eficienti in tratarea astmului bronsic, in formele alergice (cei din padurile de brad si pin), a bronsitei cronice, a pneumoniei recidivante si a TBC-ului, rinitei, sinuzitei, amigdalitei.

Ulcerul se trateaza la 600 de metri

Intre 300-400 m si 600-800 m este climatul de podis si deal care este blind, sedativ. De aceea, e recomandat in tratarea nervozitatii, insomniei, gastritei hiperacide si a ulcerului, hipertiroidiei in faza incipienta. S-a observat o reducere a frecventei crizelor de litiaza biliara si renala. Statiuni unde puteti beneficia de aceste efecte sint Baile Herculane, Borsec, Olanesti, Sovata, Calimanesti-Caciulata. La poalele muntilor, la 600-800 m, se constata o linistire a psihicului, asimilatia organismului fiind foarte buna.

Intre 500-600 m si 800-1.200 m, se afla climatul subalpin, care este ceva mai rece, dar are efecte tonifiante si stimulante remarcabile. Este indicat persoanelor obosite, astenice, care au nevoie de regivorare rapida. Dintre boli, aici se vindeca cele pulmonare (bronsita, astm, TBC), anemia, hipertensiunea in fazele incipiente, ulcerul gastric in faza nedureroasa. Statiunile Poiana Brasov, Sinaia, Busteni, Cheia, precum si orasele Cimpulung Muscel si Brasov beneficiaza de acest tip de climat, care este, insa, contraindicat in afectiunile cardiace grave, in faza acuta a bolilor gastrice, biliare, renale, precum si a celor cu manifestari febrile.

La 1.200 de metri se vindeca TBC-ul

Daca urcati pina la 1.200 de metri, veti beneficia de ameliorari ale mai multor disfunctii: stari nevrotice, anemii usoare, afectiuni pulmonare, hipertiroidie, convalescenta. Totusi, simpla expunere la o astfel de altitudine nu este suficienta pentru a obtine efectele dorite. Este necesar un program de activitate fizica, ce cuprinde alergari, mers zilnic pe jos (1-2 ore), gimnastica si jocuri sportive. Intre 1.200-1.800 m este climatul alpin specific Muntilor Bucegi, Piatra Craiului, Ceahlau, Fagaras, Rodnei, Retezat, Piatra Mare, Lacul Rosu.

Aceste altitudini sint contraindicate persoanelor cu astm bronsic. In schimb, celor anemice, suferinde de TBC sau de infectii pulmonare recidivante, astenice, care nu au un somn odihnitor, anxioase, acest climat le prieste. La o altitudine de peste 1.500 m, chiar si cei sanatosi obosesc, iar celor care sufera de hipertensiune arteriala, nevroza, insuficienta hepato-renala, stare febrila, le este interzisa o astfel de ascensiune. Climatul alpin actioneaza benefic si pentru cei bolnavi de tuberculoza osteoarticulara, ganglionara, precum si in cea pulmonara, daca leziunile sint pe cale de vindecare, rahitism, astm bronsic, anemiile feriprive, sechelele dupa pleurezii sau pneumonii. Cura montana de altitudine mica nu e indicata copiilor sub 3 ani, chiar daca sint sanatosi.

Supraponderalii sa urce cit mai sus

Peste 1.800 m, climatul devine foarte aspru, fiind contraindicat persoanelor bolnave. Pentru cei sanatosi, se dovedeste un mijloc de calire extraordinar. In acest climat se pregatesc sportivii de performanta, persoanele care vor sa elimine rapid consecintele sedentarismului si sa-si recistige tonusul. Puteti beneficia de acest climat la cabanele din Muntii Fagaras, Bucegi, Caraiman, Ceahlau, Piatra Mare. Oamenii de stiinta au descoperit ca, la inaltimi de peste 1.800 m, slabim foarte usor, iar organismul cunoaste procese de fortificare extrem de intense.

Cura montana la altitudini de 1.800-2.400 m este indicata pentru persoanele care sufera de obezitate fara componenta endocrina, anemii primare, hipotiroidism. Dar e contraindicata celor bolnavi de orice boala cardiaca, reumatism, afectiuni neuropsihice si boli endocrine. Copiilor de 5-6 ani le e interzisa.

Echilibru in mijlocul naturii

Altitudinea stimuleaza arderile metabolice interioare si creste pofta de mincare. Favorizeaza cresterea frecventei respiratorii, iar atunci cind exista si scadere barometrica, prin scaderea concentratiei de oxigen este stimulata inmultirea globulelor rosii, benefica in convalescente si anemii. Uscaciunea aerului, transparenta aerului, verdele padurilor, seninul cerului, abundenta radiatiilor ultraviolete in conditii cind soarele este mai slab, cum e cel de altitudine, sint tot atitea motive pentru a frecventa o statiune de munte.

Climatul de munte, tonic stimulant, elimina stresul, determinind mobilizarea mecanismelor de adaptare. Se produce o echilibrare a activitatii sistemului nervos central si vegetativ, sint stimulate hematopoieza si procesele imunobiologice. Parfumul degajat de florile de munte stimuleaza si revigoreaza intregul organism. Sanatosi, convalescenti sau bolnavi, oamenii fac bine alegind sa mearga pe munte.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate

Patru intrebari despre tine a caror raspuns iti vor schimba viata! Invata sa te evaluezi si sa vezi ce este bine si trebuie sa schimbi

Publicitate

“Copilăria… Cadoul pe care ni-l face viața pentru ce vom avea de îndurat.” — Horațiu Mălăele

Vorbesc despre schimbări reale, radicale și practice, pe care le poți pune în aplicare în viața ta. Vorbesc despre schimbări profunde care te vor face să te simți treaz și iubit, atunci când vei înainta în călătoria ta.

Am analizat mult asupra întrebării de ce au nevoie oamenii ca să își schimbe viața. Și m-am gândit și la metodele care ar putea fi puse în practică pentru a ne schimba viața. Călătoria fiecărei persoane este unică, însă toate lucrurile se reduc la patru întrebări importante:

1. Ce pot să fac cel mai bine acum?

Găsește un minut liber pentru a-ți da această întrebare. Ce poți să faci acum pentru tine? Asta nu trebuie să fie un lucru mare, grandios. Chiar și cel mai mic gest îți poate schimba ziua și viața.

Trebuie să te așezi pentru un minut? Ai nevoie de o cană cu ceai? Trebuie să privești filmulețe cu pisici? Trebuie să crezi în tine și în ceea ce faci?

Încearcă să dai un răspuns bazându-te pe momentul actual. Atunci când vei găsi răspunsul, du-te și fă acel lucru. Fă din asta o prioritate pentru a îți menține spiritul în timpul zilei și adresează-ți această întrebare ori de câte ori ai nevoie pentru a continua.

Dacă vrei să îți schimbi viața, adresează-ți această întrebare de cel puțin 4 ori pe zi și respectă de fiecare dată răspunsul. În cel puțin o săptămână vei vedea rezultatul.

2. Dacă într-adevăr m-aș iubi, ce aș face sau ce mi-aș spune în acest caz?

Noi toți trebuie să ne iubim sincer, însă mulți dintre noi uită cât de important este să ne iubim pe noi înșine. Această întrebare te va ajuta să abordezi toate deciziile tale cu încredere și iubire.

Oprește-te pentru un minut și adresează-ți această întrebare: Dacă într-adevăr m-aș fi iubit sincer, ce mi-aș fi spus? Sau ai putea să te gândești la cineva pe care îl iubești cu tot sufletul. Ce sfat i-ai da?

Publicitate

Cea mai mare schimbare pe care trebuie să o faci în viața ta este să te iubești, să te accepți și să ai încredere în tine. Odată ce vei pune această bază, viața ta va lua o altă întorsătură.

3. De ce trebuie să port responsabilitate pentru propria viață?

Tu și doar tu porți responsabilitate pentru viața ta. Porți responsabilitate pentru gândurile tale, pentru acțiunile și cuvintele tale. Porți responsabilitate pentru energia pe care o emani celor din jur. Atunci când îți accepți responsabilitate față de propria viață, începi să pretinzi altceva – putere.

Atunci când vei fi gata să îți domini propria viață, vei putea face schimbări importante în viața ta. Atunci când accepți aceste responsabilități, poți să vezi ce se află sub controlul tăi și ce nu. Nu putem controla fiecare aspect al vieții noastre, însă odată ce ne-am asumat anumite responsabilități, ne putem concentra atenția asupra lucrurilor pe care le putem schimba.

4. Ce lucruri / obiceiuri / sentimente nu îmi mai aparțin?

Ia o foaie și un pix și fă o listă cu acele lucruri, gânduri, sentimente, relații, emoții sau obiceiuri pe care nu le mai utilizezi.

Atunci când vei analiza lista, vei vedea doar câteva lucruri pe care nu le mai utilizezi. Și astfel vei putea să găsești metode ca să schimbi situația în care te afli.

Chiar dacă nu o poți controla, probabil, atunci vei trebui să le accepți. Dacă o situație sau alta se află sub controlul tău, întreabă-te ce schimbări ai putea să faci pentru a îmbunătăți acest proces. Însă dacă nu deții controlul total, se pare că ar fi bine să scapi de acea situație cât mai repede.

Lucrând asupra acestor 4 întrebări, vei începe să vezi schimbări miraculoase și profunde care se vor petrece în viața ta.

Source : dozadesucces.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala