Invata sa spui NU hotarat – sapte pasi care te ajuta sa iti schimbi caracterul!

"Noi suntem ca un cântec, nu credeți? Un cântec nu se poate cânta niciodată de la sfârşit spre început. Trebuie să-l cânţi totdeauna îndreptându-te spre sfârşit." – Octavian Poate cineva exercita un control mai mare asupra altcuiva? Desigur. Deosebit de vulnerabili sunt aceia care manifesta o intelegere exagerata fata de anumite persoane, admitand astfel, din start, fara sa vrea, ca intr-o anumita situatie ar putea accepta, constient sau inconstient, manipularea sub forma santajului emotional. Daca esti constienta ca o persoana are o simpatie exagerata pentru tine, un atasament deosebit, acest lucru te poate face sa ai un ascendent asupra ei si, daca ai vrea, te-ai putea folosi de aceasta slabiciune, pentru a obtine ceea ce doresti: o poti determina sa te invite acasa la ea, o poti influenta pentru a te casatori cu ea sau o poti determina sa lucreze intr-un anumit domeniu etc. Manipularea functioneaza perfect, intrucat ai deplina colaborare a persoanei respective. Am intalnit chiar multe cupluri care s-au casatorit pentru ca el sau ea ameninta intr-un fel sau altul. Pe de alta parte, cate cupluri nu s-au putut casatori deoarece unul dintre parinti era pe cale de a face o depresie la ideea acestui proiect? Cati parinti nu si-au obligat copiii sa locuiasca acasa la ei pana la o varsta inaintata, numai pentru ca nu voiau sa stea singuri? Si exemplele ar putea continua. Sunt cateva fapte deosebit de importante pe care trebuie sa le ai in vedere, daca vrei sa eviti santajul emotional: 1. Oricat de abatuta ar fi o alta persoana din pricina comportamentului sau planurilor tale, nu te invinui de starea acesteia. Oricine te-ar santaja emotional, de fapt, se indispune singur. Este nevoie sa-i comunici lucrul acesta, ca semn ca nu te impresioneaza si nici nu ii accepti influenta. 2. Cand o persoana incearca sa-ti spuna ca face totul din afectiune fata tine, este mai bine sa nu o crezi. Ea nu are nicio dorinta reala de a te lasa sa fii o fiinta independenta. Va fi fericita numai cand va reusi ceea ce si-a propus. Spera sa te tulbure atat de mult cu lacrimile sale, cu nelinistea sa, incat ti se va face mila de sarmanul sau suflet si-i vei face pe plac. Persoana respectiva urmareste exclusiv interesele sale, nu pe ale tale. 3. Nu permite sa fii doborata, indiferent de cine, prin amenintarea suprema. Daca recurge la aceasta arma, spune-i in fata ca refuzi sa te simti raspunzatoare de acest lucru. Stai linistita: aceasta atitudine a ta nu este atat de cruda pe cat pare. Daca o sa-i spui foarte clar ca regreti faptul ca adopta o asemenea atitudine si asiguri persoana ca ii lasi libertatea de alegere, vei fi surprinsa de cat de repede va inceta cu aceste ineptii. 4. Nu incerca sa-i compatimesti pe ceilalti, deoarece ii face pe acestia vulnerabili; in loc sa li se ridice moralul, asa cum ai putea crede, sentimentalismul tau le arata, pur si simplu, ca ii consideri niste deznadajduiti si ca intelegi perfect de ce trebuie sa se simta nefericiti. O asemenea persoana isi spune descurajata: "Biata de mine, nu sunt in stare sa rezolv aceasta problema!". Iar tu adaugi compasiunea ta si ii confirmi: "Biata de tine, esti intr-adevar incapabila sa te descurci in aceasta problema!". Oare cum ar putea deveni aceasta persoana mai puternica, printr-un asemenea tratament? Categoric, in niciun fel.
Publicitate

Dacă întâmpini greutăți atunci când trebuie să spui cuvântul „nu”, atunci să știi că nu ești unicul. Mulți dintre noi dese ori se gândesc cum ar fi să scadă numărul actelor de caritate făcute pentru alții, dar care ne dăunează.

Motive din care nu poți să spui „nu” sunt cel puțin 6

Dorința sinceră de a ajuta. Vrei să faci ceva bun pentru o persoană care nu îți va răspunde la fel.
Frica de a fi nepoliticos. Vrei să spui „da” întotdeauna unei persoane care are un statut și este respectat de cei din jur.

Dorința de a fi ca toți. Este greu să spui nu dacă știi că în așa mod te îndepărtezi de grup.
Frica de confruntare. Dacă ai spus nu, atunci vei fi obligat să justifici alegerea făcută și să-ți aperi poziția în fața unor oameni nu atât de plăcuți.

Frica de a pierde posibilități. Este greu să spui „nu” dacă în caz că accepți, te așteaptă perspective mari, chiar dacă vei fi nevoit să faci sacrificii mari.

Frica de a rupe relații. Unii oameni nu înțeleg cuvântul „nu” – pentru ei înseamnă că relația este distrusă.

Dacă ai identificat cel puțin un motiv din lista de mai sus pe care îl folosești ca să accepți întotdeauna cu ceea ce nu îți place, înseamnă că conștiința ta este umplută de ideologii de care trebuie să scapi.
Până la urmă, ai propriile priorități și necesități și ai greși enorm dacă ai crede că ceilalți îți vor rezolva problemele și îți vor da răspuns întrebările care te macină. Spunând „nu” îți oferi șansa să îți rezolvi propriile probleme și să îți îmbunătățești viața.

Cea mai grea sarcină atunci când refuzi este să păstrezi relațiile cu persoanele care sunt importante pentru tine. Din acest motiv trebuie să spui „nu” într-un mod cât mai corect. În același timp trebuie să înțelegi că în anumite cazuri ai dreptul să spui „nu” doar pentru simplu fapt că nu îți place ceva. Fără justificări.

Cum să spui „nu” unei persoane

«Din păcate, nu pot să te ajut, am un grafic prea încărcat»

Publicitate

O astfel de formulare a unui refuz este perfectă în cazul în care ești prins în muncă. Acest lucru îi va permite oponentului tău să evalueze cât de ocupat ești, iar altă dată să nu te mai deranjeze.

«În aceste momente sunt implicat în …. și în … și nu pot opri acest proces. Probabil, mai târziu voi putea să te ajut»

De exemplu, dacă ești în proces de lucru asupra unui proiect sau porți o discuție cu un client. Este clar că nu poți lăsa baltă această activitate până când nu o finisezi.

«Aș fi vrut să fac asta, însă…»

Aici sunt două momente – cheie. Dintr-o parte, dai de înțeles persoane că îl simpatizezi și îți place și propunerea lui. Iar pe de altă parte îi explici că nu ai destule resurse și experiență pentru a-i îndeplini rugămintea. Fără supărări!

«Lasă-mă să mă gândesc cu ce te pot ajuta»

Mai mult seamănă a „posibil” decât „nu”. Obligatoriu va trebui să analizezi această problemă, dacă ai promis. Mai mult decât atât, este obligatoriu să indici și perioada de care vei avea nevoie pentru gândire. Dacă într-adevăr au nevoie de sfatul și ajutorul tău, atunci te vor aștepta.

«Voi vedea dacă voi întâlni la muncă o asemenea situație»

Un asemenea refuz este binevenit în cazul în care activitatea ta se intersectează cu subiectul celui care a apelat la ajutorul tău.

«Nu sunt cel mai bun ajutor pentru tine. Cred că ar face față X sau Y»

Poate să ți se ceară ajutorul în domenii în care nu ai nicio experiență. În același timp, tu știi cine ar putea să îi ofere sfaturi valoroase. Atunci de ce să nu faci recomandări?

«Nu, nu pot»

Refuză fără explicații. Ai tot dreptul să faci acest lucru. Desigur, dacă asta nu este o solicitare venită din partea șefului…

Trebuie să înțelegem faptul că refuzul de a ajuta pe cineva nu înseamnă că nu vrei să acționezi. Pur și simplu, un ajutor sincer îl poate oferi cel care are resursele necesare.


Publicitate


Alte Articole