Invata sa ai incredere in tine pentru a reusi in viata!

Când ești fericit, ți-ai dori să știe toată lumea, deși știm foarte bine că fericirea crește în liniște, departe de ochii invidioșilor. Sunt lucruri despre care trebuie să le vorbești numai perechii tale sau familiei. Să vedem care sunt acestea: 1. Planuri de viitor Nu povestiți cunoscuților despre planurile de viitor pe termen lung, mai ales dacă sunt încă doar la stadiul de plan. În primul rând pentru că unele planuri eșuează încă de la început, datorită faptului că suntem prea critici. 2. Fapte bune Creștinismul spune că orice fapte bune trebuie ținute secrete, pentru că doar așa vom primi recompense pentru ele. Oamenii care se laudă la toată lumea despre faptele lor bune și despre cât bine au făcut altora, nu vor fii apreciați de ceilalți, ci vor provoca doar dispreț. Pentru acești oameni, chiar și cea mai bună faptă pe care o fac, e doar pentru a le hrăni propriul ego. Înțelepții indiei spun că nimic nu distruge mai tare fapta bună ca mândria. 3. Modul de viață Nu trebuie să vorbiți nici despre modul dvs. de viață, despre modul de a vă hrăni, de a dormi și nici despre relațiile de cuplu. 4. Cunoștințe spirituale Ceea ce unii oameni știu, nu este dat pentru oricine, dar nu trebuie să ne lăudăm. Ceea ce simțim în interior se va vedea oricum și la exterior. 5. Problemele de familie Dacă sunteți soții, atunci nu vorbiți niciodată de față cu neamurile și cunoștințele despre lipsurile soțului. Iar dacă sunteți soț, nu vorbiți niciodată de rău despre soția dvs. Dacă veți proceda așa, vă veți putea rezolva întotdeauna problemele, dar dacă cineva își va băga nasul în viața voastră, s-ar putea să vă schimbe părerile despre parteneri. Familia este cu adevărat puternică dacă problemele rămân în interiorul familiei. 6. Faptele altora Vă puteți murdări și sufletul. Acesta se murdărește dacă bârfim, dacă vorbim despre insuccesul celui de lângă noi, dacă judecăm și dacă folosim cuvinte urâte. Dacă suntem martori unor astfel de discuții, mai bine lăsăm aceste lucruri negative să se așeze în sufletul nostru, fără să le împărtășim. Ascultarea este bună, sigură și un lucru frumos. Majoritatea dintre voi veti muri neimpliniti. Majoritatea nu-si vor atinge visurile din copilarie niciodata. Nu pentru ca nu si-ar dori o viata implinita ci pentru ca nu e suficient sa visezi cu ochii deschisi. Un singur lucru va face diferenta intre oamenii din aceasta sala la sfarsitul vietii. Un singur ingredient care va conta mai mult decat orice. Va voi spune trei povestiri scurte care ne vor ajuta sa intelegem care e ingredientul secret al unei vieti implinite. 1. Un om l-a intrebat pe Socrate care este secretul succesului. Socrate i-a spus omului sa vina a doua zi dimineata la rau si o sa-i arate. A doua zi Socrate l-a luat pe tanarul nerabdator si a intrat cu el in apa, pana la genunchi, pana la coapse, pana la talie, pana la umeri, pana la gat. Pe neasteptate, Socrate l-a apucat pe tanar, i-a bagat capul sub apa si l-a tinut strans acolo pana aproape sa se sufoce. Apoi l-a scos afara in ultima clipa l-a lasat sa traga o gura mare de aer si l-a intrebat: ce-ti doreai cel mai mult cand erai sub apa? Tanarul a raspuns: Aer. La care Socrate a replicat: cand o sa-ti doresti succesul la fel de mult cum iti doreai aerul atunci o sa-l atingi. Nu e alt secret. O dorinta arzatoare este startul oricarei realizari remarcabile. La fel cum un foc mic nu poate produce multa caldura, o dorinta mica nu poate produce rezultate mari. 2. Un mare inotator, campion mondial la acest sport, spunea ce l-a diferentiat de ceilalti si l-a ajutat sa obtina succesul: “Cand colegii mei erau la petreceri, eu inotam. Cand colegii mei se plimbau, eu inotam. Cand parintii mei se preocupau de grija zilei de maine, eu inotam. Cand altii se uitau la televizor, eu inotam. Cand altii cumparau lucruri de care nu aveau nevoie, eu inotam. Am inotat in fiecare zi a vietii mele. Asa am ajuns campion.” In momentul in care esti constient de faptul ca ai un dar la care te pricepi si iti place, urmeaza-ti acea chemare si dedica-te ei in totalitate! Dedica-te 3. Un om, pasionat de vanatoare si-a cumparat un caine foarte destept. Era atat de inteligent incat era singurul caine din lume care putea sa mearga pe apa. Nici lui nu i-a venit sa creada cand a reusit sa-l dreseze sa faca asta. Se gandea mereu ce incantati voi fi prietenii lui cand vor vedea cainele acesta fantastic. Asa ca intr-o zi si-a invitat un prieten sa mearga la vanatoare de rate. Dupa ce au stat la panda, au tras in niste rate si omul a ordonat cainelui sa alerge si sa agite ratele de pe lac ca sa le poata impusca. Cainele a sarit imediat, a alergat pe suprafata apei cu talentul unui balerin, toata ziua s-a miscat incoace si incolo fara se scufunde. Omul nostru era incantat de cainele lui si se uita mereu la prietenul cu care venise asteptand un comentariu insa prietenul nu scotea o vorba. Pe drumul spre casa si-a intrebat prietenul daca a observat ceva ciudat la cainele lui. Raspunsul prietenului a fost: “Da, nu stie sa inoate!” Cand simti ca e ceva care arde in tine nu te lasa descurajat de pesimisti. Stii care e ingredientul secret al unei vieti implinite? Gaseste lucrul din tine care te face sa arzi. Gaseste ceva pentru care sa vrei sa lupti cu toata fiinta ta. Gaseste lucrul ala din tine care te tine nemancat, nedormit si totusi plin de energie si pofta de viata.Gaseste lucrul ala pentru care esti dispus sa muncesti chiar si fara bani. Gaseste lucrul ala pe care nimeni poate nu da doi bani dar pentru tine e ca aerul. Gaseste lucrul ala la care te gandesti si cand dormi, mananci sau esti cu prietenii. Gaseste lucrul ala care te arde incet pe interior si transforma-l in telul tau. Asta e ingredientul secret pentru o viata implinita Nu poti raspandi lumina daca nu arzi. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Increderea nu este ceva ce poate fi invatat ca un set de reguli, incredere este o stare de spirit. Gandirea pozitiva, practica, instruirea, cunostintele si discutiile cu alte persoane sunt toate modalitati de imbunatatire si cresterea nivelului de incredere in fortele proprii.

Increderea vine din sentimentele de bunastare, acceptarea corpului si a mintii (stima de sine) , increderea vine din credinta in abilitatile, aptitudinile si experienta ta.

Incredere scazuta poate fi rezultatul mai multor factori, inclusiv: teama de necunoscut, critica, nemultumirea de sine, lipsa de pregatire, slaba gestionare a timpului, lipsa de cunostinte si esecurile anterioare. Increderea in sine nu este statica. In unele zile poti fi mai increzator decat altele.

Increderea si stima de sine nu sunt acelasi lucru, desi ele sunt adesea legate. Increderea de sine descrie ce simtim despre capacitatea noastra de a indeplini roluri, functiile si sarcinile diverse. Stima de sine este modul in care ne percepem pe noi insine, modul in care gandim, aratam sau ne comportam. Persoanele cu stima de sine scazuta de multe ori sufera si de incredere scazut, dar si oamenii care au stima de sine pot avea insa incredere scazuta.

Iti oferim cateva sfaturi practice, lucruri pe care le poti face pentru a avea mai multa increderea in tine.

Planifica si pregatestete

Oamenii se simt adesea mai putin increzatori in situatii noi sau dificile. Poate cel mai important factor in dezvoltarea increderii de sine este planificarea si pregatirea pentru necunoscut.

Daca aplici pentru un job nou, de exemplu, este intelept sa te pregatesti pentru acel interviu de angajare. Poti citi mai multe despre acest subiect aici.
Idee de baza este ca in orice situatie, planificarea si pregatirea te ajuta semnificativ sa actionezi cu incredere.

Aloca timp pentru invatare si formare profesionala

Invatarea si de cercetarea te pot ajuta sa te simti mai increzator cu privire la capacitatea de a gestiona situatii, roluri si sarcini .

Publicitate

Stiind la ce sa te astepti, cum si de ce sunt facute anumite lucruri, te ajuta sa te simti mai pregatit si in cele din urma mai increzator . Invatarea si dobandirea de noi cunostinte te pot face uneori sa te simti mai neincrezator. Cand se intampla acest lucru , trebuie sa imbini cunostintele cu experienta. Cand pui in practica ceea ce ai invatat, deja faci un pas mare spre increderea in tine. La locul de munca de multe ori esti nevoit sa inveti lucruri noi. Uneori o faci de la colegii mai vechi, alte ori trebuie sa mergi la diverse cursuri si training-uri de formare profesionala. A invata ceva nou zi de zi este esential pentru a ajunge sa ai incredere maxima in tine.

Gandeste Pozitiv

Gandirea pozitiva poate fi un mod foarte puternic de crestere a increderii.
Regulile de baza ale gandirii pozitive sunt evidentierea punctele tale forte si a succeselor si invatarea din punctele slabe si greselile pe care le-ai facut.

Vorbeste cu oameni care au incredere in sine crescuta

In general, suntem atrasi de oameni increzatori – increderea este una dintre principalele caracteristici ale carismei. Cauta si urmeaza astfel de oameni. Poti citi aici mai multe despre carisma.

Vorbind si stand in jurul unor astfel de oameni te ajuta sa devii si tu increzator. Invata cum au ajuns sa aiba succes si pe masura ce ai mai multa incredere in tine, devino si tu sursa de inspiratie si motivatie pentru ceilalti.

Acumuleaza experienta

Am vazut cum finalizarea cu succes a sarcinile si obiectivelor duce la cresterea increderii in fortele proprii.

Totusi acumularea de experienta si inceperea unor activitati noi este adesea foarte dificila. De multe ori gandul de a incepe ceva nou ne blocheaza. Poti trece peste asta daca in prealabil te-ai pregatit, si ai invatat ce era nevoie. Gandirea pozitiva te ajuta sa incepi orice nou proiect. Imparte proiectul in sarcini si obiective mici, usor realizabile. Ai grija ca fiecare obiectiv sa fie SMART, adica alege obiective specifice, masurabile, realizabile, realiste si care sa se realizeze intr-un timp stabilit.

Evita aroganta

Aroganta nu te ajuta deloc in relatiile interpersonale. Cand ajungi sa ai succes si incredere in tine, evita sa ii tratezi pe ceilalti cu superioritate si aroganta. Nimeni nu este perfect si intotdeauna ai ceva de invatat. Bucura-te de punctele tale forte si de succesele pe care le ai dar nu uita si de punctele slabe.

Da altora credit pentru munca lor – fa complimente si laude sincere. Fii amabil si politicos, arata interes pentru ceea ce fac altii, pune intrebari si implica-te.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi
"Viaţa este o ciudată comedie care amestecă împreună şi dureri şi bucurii, punând lacrimi lângă zâmbet, punând zâmbet lângă plâns." – Alexandru Macedonski Ai o multime de motive care te pot face fericit, iar zambetul este poate, cea mai frumoasa minune a umanitatii. Zambetul este in fiecare din noi, este una dintre cele mai fascinante forme de relationare cu ceilalti. Zambetul ne face mai buni, mai sanatosi si mai victoriosi. 1. Zambetul este uman Ceea ce ne diferentiaza pe noi oamenii de animale este si faptul ca putem zambi. Nu invatam sa zambim ci ne nastem cu aceasta abilitate. Studiile au aratat ca bebelusii pot schita primul lor zambet la doua ore dupa ce au venit pe lume. Zambetul este una dintre cele mai folosite expresii faciale de catre oameni. Gelotologia este stiinta care se ocupa cu studiul zambetului si al efectelor sale asupra trupului si a mintii. 2. Zambim in diverse moduri Atunci cand ridicam colturile buzelor nu exprimam doar fericire. Prin intermediul zambetelor ne exprimam de fapt, in diverse situatii sociale. De exemplu, oamenii pot folosi zambetul in loc de salut sau pot sa foloseasca alte moduri de a zambi pentru a arata ca sunt de acord cu opinia unei alte persoane. Zambetul poate sugera de asemenea ironia. Totusi, cel mai des, prin zambet ne aratam starea de bine si disponibilitatea fata de ceilalti. Indiferent de mesajul transmis, zambetele pot fi insa sincere sau artificiale. Oamenii sunt capabili sa faca dinferenta intre un zambet adevarat si un zambet fals urmarind expresia ochilor unei persoane. Atunci cand zambetul este “din suflet”, colturile ochilor se ridica. 3. Zambetul aduce beneficii organismului De cate ori te incrunti folosesti 43 de muschi faciali, in timp ce zambetul foloseste doar 17 muschi. Studiile arata ca o stare de seninatate constanta reduce tensiunea arteriala. Adauga acestei stari si un ras sanatos care iti va stimula muschii abdominali, muschiul diafragma si inima. Oamenii de stiinta au aratat ca rasul ajuta la intensificarea arderilor cu pana la 20 la suta. Starea noastra generala de bine este stimulata prin intermediul rasului. Zambetul ajuta la eliminarea de endorfine si ne ajuta sa ne simtim mai bine; chiar si atunci cand vei forta un zambet te vei simti mai bine. Serotonina, un hormon care reduce in mod natural stresul este de asemenea stimulata prin intermediul zambetului. 4. Femeile zambesc mai mult Femeile zambesc mai mult decat barbatii. In medie, o femeie zambeste de 62 de ori pe zi, in timp ce un barbat zambeste doar de 8 ori pe zi. Diferenta nu mai este la fel de mare atunci cand femeile si barbatii lucreaza in acelasi loc, au aratat cercetatori de la Universitatea Yale. Explicatia poate fi aceea ca fiecare loc de munca are anumite standarde in ceea ce priveste zambetul, acesta fiind urmat de catre toti angajatii, indiferent de gen. 5. Zambetul asigura o viata mai lunga Oamenii care exprima mai tot timpul o stare de fericire - zambaretii au o speranta de viata mai mare, in medie aceasta prelungindu-se cu o decada. 6. Zambetul, cel mai bun "make-up" Persoanele care zambesc sunt considerate mai frumoase. O persoana care zambeste mult si din suflet, este considerata a fi mai placuta, mai sincera, astfel este mai usor acceptata in comunitati. Chiar si bebelusii au o preferinta pentru oamenii care le zambesc. In acelasi timp, in cazul femeilor, un zambet sincer este mai eficient decat toate produsele de infrumusetare caci, atunci cand zambesc, femeile par mult mai tinere si mai atragatoare decat atunci cand se machiaza. 7. O casatorie fericita, cu ajutorul zambetelor Oamenii surazatori vor fi mult mai fericiti chiar si in casniciile lor. Explicatia este aceea ca oamenii pozitivi isi pot exprima emotiile cu mult mai mare usurinta, ceea ce ii ajuta sa treaca mai usor peste divergente. In acelasi timp, acestia atrag in jurul lor oameni mai fericiti iar impreuna formeaza parteneriate solide. 8. Surasul invinge raceala Ori de cate ori zambim, stimulam productia de anticorpi si celule albe care ajuta sistemul nostru imunitar. Zambetul este deci, cea mai buna metoda pentru a tine la distanta racelile. 9. Zambetul se ia Un experiment desfasurat in Suedia a aratat ca oamenilor le este foarte dificil sa isi mentina starea de incordare faciala atunci cand alte persoane zambesc in jurul lor. Colturile buzelor incep sa se ridice fara ca noi sa bagam de seama atunci cand suntem inconjurati de o atmosfera pozitiva, plina de zambete. Zambeste si lumea va zambi odata cu tine! 10. Zambetul te ajuta profesional Cu cat zambesti mai mult, cu atat pari mai increzatoare iar acest sentiment va aduce cu sine si aprecierea celorlalti. Zambeste pentru a invoca si increderea in propriile puteri si in propriul farmec,care sunt atat de mult apreciate a in societatea noastra concurentiala. 11. Pastreaza-ti pozitivitatea zambind Incearca acest test. Zambeste si apoi incearca sa te gandesti la ceva negativ fara sa iti pierzi zambetul. Vei vedea cat de dificil iti este sa gandesti negativ. Aceasta pentru ca, atunci cand zambim transmitem un fel de mesaj catre corpul nostru care ii spune: “Viata este frumoasa!” . Asa ca, stai departe de depresii, griji si stres,surazand. 12. Zambetul face lumea mai buna Zambetul este un canal invizibil care ne uneste pe toti. Intelepciunea oamenilor porneste din inima insa ramasa acolo, ar fi utila doar pentru noi insine. Pentru ca acea intelepciune sa transforme lumea intr-un loc mai bun, ea este exprimata prin intermediul zambetului. Zambetul este simbol al deschiderii noastre catre ceilalti. 13. Zambetul reflecta grija noastra fata de ceilalti Zambetul reflecta bunatatea noastra si deschiderea pe care o avem fata de ceilalti. Cand ne incruntam, ne strangem buzele, ne ascundem dintii, in felul acesta transmitem catre ceilalti un mesaj ferm: "Nu vreau sa am de-a face cu voi", "Nu vreau sa ma deschid". Dar atunci cand zambim din inima, le spunem oamenilor: "Da, vreau sa va cunosc, vreau sa va impartasesc trairile mele". Zambetul este ca o fereastra catre sufletul vostru. In felul acesta, oamenii pot vedea ca sunteti o persoana buna, grijulie si deschisa. de Ana Stratulat "Tăcerea şi zâmbetul sunt două arme foarte puternice. Zâmbetele pot rezolva multe probleme, iar tăcerea poate evita la fel de multe."