Image

Dormitul pe partea stanga te ajuta sa ai un somn linistit si o functionare normala a organismului.

Publicat de Patricia Esca pe 15 December 2019 in Sanatate

Nu stiu altii cum sunt, dar eu ma declar o fana infocata a somnului. Prin urmare, imi place sa dorm mult si sa savurez clipele de pe taramul lui Mos Ene, dar nu am aflat decat de curand ca e importanta si pozitia in care te afunzi pe teritoriul viselor. Afla de ce e bine sa dormi pe partea stanga!

De ce e bine sa dormi pe partea stanga? Se pare ca acest obicei te ajuta sa ai grija de sanatatea ta, scrie brightside.me. Printre altele, eviti aparitia bolilor de inima si protejezi ficatul si splina.

De ce e bine sa dormi pe partea stanga: imbunatatesti functia sistemului limfatic

Sistemul limfatic joaca un rol important in organism, deoarece ajuta la eliminarea reziduurilor si a toxinelor. Canalul toracic, cel mai mare vas al sistemului limfatic, se afla pe partea stanga, asa ca daca te intrebi de ce e bine sa dormi pe partea stanga, afla ca acesta din urma isi face mult mai bine treaba atunci cand stai culcata mai mult in aceasta pozitie. Sistemul limfatic este responsabil si de transportul de grasimi, proteine si alte substante importante pentru tesuturi, asa ca daca dormi pe partea stanga, celulele primesc „carburant“ mai repede si organismul functioneaza mai bine.

Splina isi face mai bine treaba

Cel mai mare organ din sistemul limfatic, splina se gaseste pe partea stanga a corpului. Cand dormi pe aceasta parte, ea functioneaza mai bine, ceea ce inseamna ca, potrivit principiilor gravitatiei, sangele curge mai repede la nivelul acestui organ. In aceste conditii, splina filtreaza rapid impuritatile din sange.

Colonul elimina mai repede reziduurile

Valva ileocecala sau zona aflata la jonctiunea dintre intestinul subtire si cel gros se afla si ea in jumatatea stanga a organismului. De ce e bine sa dormi pe partea stanga? Pentru ca atunci cand te asezi pe aceasta parte, rezidurile care se gasesc in intestinul subtire ajung mai repede in intestinul gros. Colonul elimina astfel deseurile alimentare si scad sansele sa suferi de sindromul colonului iritabil, constipatie, balonare si diaree.

Reduci sansele sa suferi de arsuri la stomac

Daca ai frecvent arsuri la stomac, este o buna idee sa dormi pe partea stanga. In aceasta pozitie, stomacul tau nu va permite alimentelor sa ajunga din nou in esofag si astfel sa se declanseze durerea.

Este o pozitie buna pentru ficat

Intrucat ficatul este asezat pe partea dreapta, daca obisnuiesti sa dormi pe partea dreapta, pui presiune pe acest organ. In plus, toxinele si alte substante iti vor incarca ficatul, asa ca mai bine alegi sa dormi pe partea stanga.

Acest obicei ajuta inima

Partea stanga a inimii primeste sange de la plamani si il pompeaza in corp. De aceea, daca dormi pe partea stanga, inima isi face treaba mai bine si mai eficient, iar sangele duce la timp in tot corpul substantele necesare pentru buna functionare a celulelor.

Pozitia in care dormi poate aduce probleme serioase de sanatate pentru tine. Ai grija cum tii capul pe perna si ce pozitie adopti pentru cele 8 ore de somn.

1. DORMITUL PE BURTA

Nu dormi pe burta daca nu respiri foarte bine pe nas in timpul somnului! Daca alegi sa dormi pe burta, asta inseamna ca te confrunti cu dureri de spate destul de apasatoare precum si cu probleme de anxietate cauzata de locul tau de munca. Dormitul pe burta cu fata in partea dreapta poate sa iti ”sifoneze” fata, ducand la aparitia mai rapida a ridurilor si, de asemenea, poate cauza dureri la nivelul gatului.

2. POZITIA BEBELUSULUI

Pozitia in forma de fetus este una dintre cele mai frecvente pozitii de dormit. Persoanele care aleg sa doarma in acest mod sunt persoane foarte sensibile la schimbarile bruste de temperatura, pot cadea usor in depresie si, de asemenea, se confrunta adesea cu dureri de cap din cauza gandurilor supraaglomerate.

3. DORMITUL PE O PARTE, CU UN BRAT PE PERNA SI CELALALT PE DUPA CORP

Persoanele care dorm in aceasta pozitie au probleme acneice, potrivit specialistilor. Culmea este ca aceasta pozitie duce la deformarea sanilor la femei si grabirea aparitiei pielii imbatranite.

4. DORMITUL PE SPATE

Ai probleme digestive serioase. Nu poti dormi pe bura deoarece simti arsurile stomacale ca si cum te-ar impune in mod constant. Dezavantajul acestei pozitii este oprirea respiratiei in timpul somnului si sforaitul.

5. DORMITUL LATERAL

Persoanele care dorm lateral au probleme respiratorii si incearca sa isi mentina mereu gura deschisa pentru a respira mai bine in timpul somnului.

6. DORMITUL CU PERNA IN BRATE

Este cea mai indicata pozitie de dormit. Este specifica persoanelor care se confrunta cu excesul de zahar care le provoaca mari batai de cap la nivelul sangelui sau persoanelor cu niveluri hormonale foarte fluctuante.

Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!