Daca incerci intruna,n-ai cum sa cazi!

Cu toții iubim somnul, dar dacă stai să te gândești, el este un lucru destul de ciudat pe care îl facem cu toții. De asemenea, el poate fi destul de înspăimântător din când în când dacă te gândești ce se întâmplă dacă dormi prea mult sau prea puțin și nu mai menționez despre coșmaruri. Există numeroase persoane care se trezesc în mijlocul nopții și pur și simplu nu se pot mișca. Doar imaginează-ți, adormi și apoi deschizi ochii fără vreun motiv și nu te mai poți mișca. Există de asemenea și alte lucruri curioase care ni se întâmplă în timpul somnului. Somnul este un lucru pe care cu toții trebuie să îl practicăm și ne este în afara controlului propriu. Este un mod perfect prin care ne putem relaxa și ne putem încărca bateriile pentru a doua zi. Nu mai este nevoie să spunem că o relație bună cu somnul este cheia sănătății. Există numeroase afecțiuni legate de somn și de cele mai multe ori ele nu sunt atât de serioase pe cât am crede. Dar pentru a avea o viață sănătoasă, este necesar să dormim bine și să ne relaxăm pentru a ne reface neuronii. Cei mai mulți oameni nu știu care este durata necesară de somn pentru fiecare categorie de vârstă și sinceri să fim și noi am aflat de curând, abia după ce ne-am documentat cu privire la asta. Conform profesorilor de la Harvard, cheia unei vieți lungi și sănătoase constă în respectarea programului de somn. Charles Czeisler este un profesor de la Universitatea Harvard și împreună cu o echipă de specialiști, a realizat o cercetare care să dovedească durata de somn a unei persoane în funcție de vârsta pe care o are. Noi am aflat rezultatele și am decis să le împărtășim și cu tine. 1. Nou născuții Nou născuții, bebelușii cu o vârstă cuprinsă între 0-3 luni au nevoie de 14-17 ore de somn pe zi pentru ca trupul lor să funcționeze corect și pentru ca ei să își mențină starea de sănătate necesară. 2. Bebelușii Bebelușii care se încadrează în categoria de vârstă 4-11 luni au nevoie de o durată mai mică cu câteva ore decât nou născuții. Este recomandat ca ei să doarmă 12-15 ore în fiecare zi. 3. Copiii Copii care au vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani trebuie să doarmă pe o perioadă de 11-14 ore în fiecare zi. 4. Preșcolarii Preșcolarii, adică acei copii care au vârstele cuprinse în intervalul de 3-5 ani, trebuie să doarmă aproximativ 10-13 ore în fiecare zi. 5. Școlarii Copiilor cu vârstele cuprinse între 6 și 13 ani le este recomandat de către specialiști să doarmă în fiecare zi între 9 și 13 ore. 6. Adolescenții Adolescenții cu vârstele cuprinse între 14 și 17 ani sunt sfătuiți să doarmă între 8 și 10 ore pe zi. 7. Tinerii Tinerii, adică persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani ar trebui să doarmă într-un interval cuprins între 7 și 9 ore. 8. Adulții Cei care se încadrează în categoria de vârstă 26-65 de ani sunt sfătuiți să doarmă maxim 9 ore în fiecare noapte, numărul recomandat fiind de 7 ore. 9. Seniorii Seniorilor le este recomandat să își reducă durata de somn la doar 7-8 ore în fiecare noapte. Asigură-te totuși că beneficiezi de suficient somn deoarece lipsa acestuia îți poate afecta starea generală a sănătății și mai ales sănătatea inimii. Bineînțeles dacă ai probleme cu somnul și te chinui să dormi, ar trebui să mergi la medic pentru a primi un tratament pentru asta.
Publicitate

Aceasta este o poveste adevarata.E povestea unui baiat care iubea mult o fata.Asa de mult o iubea ca a vrut sa-i daruiasca fetei iubite un cadou deosebit,romantic:a facut un “buchet” dintro mie de fasii de hartie si i l-a daruit cu multa iubire.

Baiatul lucra intro companie si viitorul lui nu era stralucitor,cu toate acestea cei doi erau foarte fericiti impreuna.Pana intro zi cand fata i-a spus ca urmeaza sa plece la Paris si ca nu se va intoarce niciodata.Fata i-a mai spus ca nu vede nici un viitor impreuna cu el ,asa ca mai bine sa mearga fiecare pe drumul lui.Ce sa mai zica baiatul…a simtit ca i se frange inima.

Dupa ce a recapatat incredere in sine,baiatul a muncit din greu zi si noapte storcandu-si creierii cam ce ar putea sa faca mai mult.In final,dupa atata munca si cu ajutorul prietenilor,baiatul si-a infiintat propria companie.

“Daca incerci intruna,n-ai cum sa cazi”,isi spunea intotdeauna.”Trebuie sa reusesc in viata!”

Intro zi ploioasa,pe cand conducea masina, a vazut pe strada un cuplu in varsta sub aceeasi umbrela, mergand in aceeasi directie cu el.Chiar si sub umbrela,cei doi erau uzi.Nu i-a luat mult timp ca sa-si dea seama ca erau parintii fostei lui iubite.Cu inima batandu-i repede s-a oprit langa cei doi gandindu-se ca vor observa masina lui luxoasa.Voia sa le spuna ca nu mai era acelasi,ca avea propria lui companie,masina etc.Ca a reusit in viata!

Inainte ca sa-si dea seama,baiatul i-a vazut pe cei doi indreptandu-se spre cimitir…s-a dat jos din masina si i-a urmarit…apoi a vazut chipul fostei iubite zambind asa cum obisnuia sa–i zambeasca,intro fotografie de pe piatra unui mormant si alaturi,buchetelul din fasii de hartie.

Atunci l-au observat si parintii fetei.Baiatul s-a apropiat de ei si i-a intrebat ce s-a intamplat?Parintii iubitei i-au raspuns ca fata lor n-a fost plecata in Franta,ci ca era bolnava de cancer.In inima ei,fata stia ca baiatul va reusi intro zi,dar nu voia ca boala ei sa fie un obstacol in drumul lui…prin urmare a ales sa-l paraseasca.

Fata le-a spus parintilor ca atunci cand va veni clipa sa plece,isi doreste ca buchetelul sa fie acolo langa ea in speranta ca poate,intro zi,soarta il va aduce pe iubitul ei la mormant si va lua cateva fasii ca amintire.Baiatul a izbucnit in plans…e foarte dureros sa stai aproape de cineva,dar fara sa-l mai vezi,sa-l mai atingi,auzi vreodata.

O poveste tragica care pare ca se poate intampla numai in filme.La final,banii ca banii,dar iubirea este divina.
banii-si-iubirea

In goana noastra dupa bunastarea materiala trebuie sa ne facem timp si pentru cei dragi.Va veni o vreme cand numai amintirile vor ramane.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate

Steve Jobs: Dumnezeu ne-a lăsat simțurile ca să recepționăm dragostea, sentimentele celor din jur.

”Am ajuns pe culmile succesului în lumea afacerilor. În ochii altora, viața mea este un simbol al succesului. Cu toate acestea, în afară de munca mea, nu prea am alte motive de bucurie. În final, averea este doar o “felie” de viață cu care sunt acomodat, obișnuit.

În această clipă, zăcând pe patul de spital, filmul vieții mele mi se perindă prin fața ochilor. Realizez că toată recunoașterea, laudele, bogăția de care m-am bucurat au pălit, au devenit fără de sens în fața apropiatei morți.

În întunericul camerei, mă uit la luminile verzi de la aparatele care mă țin în viață, aud sunetele mecanice sacadate făcute de ele și simt respirația Zeului Morții apropiindu-se.

Acum când am făcut bani cât pentru trei generații, ar trebui să ne concentrăm pe alte aspecte ale vieții care nu au legătură cu partea financiară. Trebuie să fie ceva mai important de atât!

Să fie relațiile… să fie arta, să fie un vis neîmplinit din tinerețe…

Fuga non-stop după bani transformă o persoană, cât de normală ar fi ea, într-o ciudățenie asemenea mie.

Dumnezeu ne-a lăsat simțurile ca să recepționăm dragostea, sentimentele celor din jur. Și nu iluziile false aduse de averi.

Toți banii, toate proprietățile și investițiile din viața mea.. nu le pot lua cu mine în mormânt. Tot ce pot lua sunt amintirile scăldate în iubirea dată și primită. Acestea sunt adevăratele bogății care te vor urma, însoți mereu, dându-ți puterea și lumina care sunt necesare să mergi mai departe. Dragostea nu cunoaște distanță. Viața nu are limite. Mergi unde vrei să mergi. Atinge vârfurile pe care vrei să le atingi. Totul se bazează pe 2 lucruri: inima și mâinile tale. Atât.

Poți să angajezi pe cineva să conducă mașina în locul tău, să producă bani pentru tine. Dar nu poți plăti pe cineva să îndure boala în locul tău.

Lucrurile materiale pierdute mai pot fi recuperate. Dar e un lucru care nu poate fi recuperat odată pierdut: viața.

Când o persoană intră în sala de operație, va realiza că există o carte pe care nu a terminat-o de citit – “Cartea trăitului sănătos”.

Indiferent de etapa vieții în care ne aflăm acum, odată cu trecerea timpului, ne vom confrunta cu ziua în care cortina va cădea peste noi.

Pune preț pe dragostea pentru familia ta, iubește-ți consortul, prietenii.

Poartă-te bine cu tine. Prețuiește-i pe ceilalți”, a spus Steve Jobs

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
O lectie foarte frumoasa de viata pentru oamenii care inca nu cred in dragostea adevarata. Au fost odata doi tineri care se iubeau foarte mult. Dupa o vreme, barbatul a decis ca este timpul sa faca pasul cel mare, asa ca a cumparat un inel si, cu toate emotiile din lume, a cerut-o de sotie. El: "Am nevoie de tine... pentru toata viata!" Ea: "De ce?" El: "Pentru ca te iubesc. Si pentru ca nu pot trai nicio clipa fara tine." La scurt timp cei doi s-au casatorit. Erau cei mai fericiti oameni din lume. Insa, in doar cativa ani, rutina s-a instalat. Nici macar venirea celor doi copii nu i-a mai putut apropia. Au inceput sa se rareasca florile, cadourile, declaratiile de dragoste si chiar si momentele intime. Anii treceau, copiii cresteau si, odata cu ei, cresteau si problemele. A urmat mersul la scoala, adolescenta, casatoria. Copiii au plecat din casa parinteasa, lasandu-si parintii singuri. Cei doi imbatraneau si se distantau tot mai mult. Erau zile in care nici macar nu isi mai vorbeau (pentru ca nu aveau nimic sa isi spuna). Batranica s-a imbolnavit si a ajuns la spital. Era o situatie foarte dificila, iar medicii i-au spus ca nu mai are nicio sansa si l-au sfatuit pe batranel sa se pregateasca de ce era mai rau. In acel moment, barbatul si-a dat seama de greseala pe care o facuse. El s-a dus imediat la sotia lui, s-a apropiat de patul ei, a luat-o de mana si i-a spus: "Tu nu vei muri... nu acum!" Ea: "De ce?" El: "Pentru ca te iubesc! Vreau sa lupti, vreau sa avem o batranete fericita. Nu te da batuta!" Pe obrajii zbarciti de trecerea timpului si de problemele vietii curgeau siroaie de lacrimi. In acel moment batranica si-a dat seama ca are motive sa traiasca si a luptat pentru viata ei. In cateva saptamani ea s-a vindecat, a mers acasa... si cei doi au trait ani frumosi si fericiti impreuna. Morala: Nu iti lasa niciodata partenerul la greu. Lupta alaturi de el in bataliile vietii. Dragii mei, iubirea vindeca, iubirea face minuni, iubirea te transforma. Iubirea este forta de care avem nevoie in fiecare zi. In fiecare clipa A fost odata ca niciodata, un fir de nisip, ce s-a risipit pretutindeni si nicaieri cautand imaginea formei. Nisipul s-a umplut de apa tacerii, de sine insasi, pana a devenit un izvor. Si multa vreme a fost izvor pana cand intr-o zi a indraznit sa ceara Apa Iubirii. Iar Tatal i-a raspuns : Izvorul nu are nevoie de apa. … ci doar de bucuria de a fi izvor, atunci are totul. S-a resemnat multe zile in Apa Tacerii, pana a venit ziua in care si-a dat seama ca seaca in sine insasi. Si nu seca numai din ce este, seca si din ce a fost si din ce putea deveni. Apa Tacerii a ramas fara apa. Secase. Nu se mai simtea pe sine dar ii ramasese darul de a deveni oricand un izvor. Intr-o zi privind cerul, o stea i-a reamintit de bucuria de a fi. Si atunci steaua i-a spus izvorului: “Daca nu stii cat esti de minunat, nu trebuie decat sa iti reamintesti cum te priveste Dumnezeu in fiecare clipa!” O caldura imensa mi-a inundat pieptul si am imbratisat cel mai frumos dar al vietii, care m-a mangaiat pe obraz si m-a sarutat pentru prima data in aceasta viata. De cand ma priveste Dumnezeu sunt din nou un izvor, care nu are nevoie de alta apa, caci apa s-a transformat in Iubire. Am mai inchis un capitol din cartea vietii. Insa noua pagina se scrie atat de frumos si stii de ce? pentru ca Dumnezeu ma priveste, cu dragoste, Karyn