Dacă aveți un nivel ridicat de colesterol , trebuie să luați măsuri imediate. Acesta nu este deloc un fenomen inofensiv! Nivelul normal de colesterol din sânge este un factor important în sănătatea cardiovasculară . Din fericire, există multe remedii pe bază de plante disponibile pentru a ajuta la această problemă.
Astăzi vă vom vorbi despre 6 plante care sunt capabile să normalizeze colesterolul ridicat din sânge. Desigur, nu trebuie să uitați de alimentația adecvată, exercițiile fizice și obiceiurile bune. În plus, emoțiile pozitive zilnice vor avea și efecte benefice asupra sănătății tale .
Colesterol ridicat în artere
Anumite plante medicinale ajută la normalizarea nivelului de colesterol în mod natural. Spre deosebire de medicamente, acestea nu au efecte secundare. În plus, vă sfătuim să reduceți cantitatea de produse animale din dieta dvs. și, în consecință, să creșteți proporția de legume .
De asemenea, nu uitați de pericolul grăsimilor trans și, prin urmare, să renunțați la produsele care le conțin. Vorbim despre margarină, sosuri, înghețată, produse prăjite.
În cele din urmă, influența sistemului nervos nu trebuie subestimată. Stresul este factorul determinant al unui nivel de colesterol ridicat . Motivul este că „lovește” direct ficatul. În consecință, printre alte probleme, crește nivelul colesterolului din sânge.
1. Ceai verde
Această băutură străveche a venit la noi din est, unde a fost băută de mii de ani. Are multe proprietăți benefice. În primul rând, ceaiul verde este bogat în antioxidanți, ceea ce înseamnă că combate procesul de îmbătrânire din organism. Mai mult, conținutul ridicat de catechine ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău” din sânge.
Vă recomandăm să beți 1-2 căni de ceai verde pe zi. Rețineți că este mult mai benefic să faceți acest lucru între mese. Motivul este că ceaiul face dificilă absorbția fierului, care este conținut în alimente. De asemenea, nu uitați că ceaiul verde conține cofeină. Desigur, mai puțin decât cafeaua, dar totuși este mai bine să nu beți seara.
2. Frunze de anghinare
Toată lumea știe că anghinarele sunt cele mai benefice pentru sănătatea ficatului. Iar ceaiul de plante preparat din frunzele sale este foarte eficient dacă aveți colesterol ridicat. Deși are un gust amar, acest ceai îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor și, de asemenea, ajută organismul să scape de toxine .
3. Ghimbir
Această rădăcină trebuie să fie prezentă în orice dietă sănătoasă. Are un număr imens de proprietăți utile, și este pur și simplu un păcat să nu le consumați. Pe lângă faptul că ajută la scăderea colesterolului, ghimbirul îmbunătățește și digestia, combate retenția de apă și chiar te ajută să slăbești .
Puteți folosi ghimbir, proaspăt sau uscat, pentru a face băuturi și ceaiuri din el, sau pur și simplu adăugați-l la mese ca condiment. Gustul și aroma sa rafinate pot transforma orice rețetă. Așadar, țineți ghimbirul la îndemână.
4. Păpădie
Știați că această floare galbenă care înflorește primăvara este, de asemenea, o plantă medicinală? Este bogată în antioxidanți și, prin urmare, are un efect benefic asupra funcției hepatice și renale . Așadar, utilizarea de remedii naturale folosind păpădia este o opțiune excelentă pentru a vă curăța corpul și pentru a preveni multe boli.
Această plantă conține inozitol . Această substanță nu numai că ajută la scăderea colesterolului, ci previne și efectele negative asupra arterelor . Vă recomandăm să beți ceai de păpădie sau să adăugați frunzele sale la salate. Este delicios și sănătos!
5. Șofran
Din păcate, puțini oameni știu despre proprietățile de scădere a colesterolului ale șofranului. Este cel mai frecvent utilizat ca colorant alimentar pentru a da mâncării o nuanță gălbuie plăcută. În același timp, infuzia de șofran ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Toate astea se datorează asta unei singure substanțe – kartamina. Acest pigment natural întărește pereții arterelor și previne dezvoltarea aterosclerozei . Astfel, consumul regulat de șofran asigură un sistem cardiovascular sănătos.
6. Armurariu (Ciulinul Laptelui)
Este ultima plantă de pe lista noastră de agenți naturali de control al colesterolului. Trebuie să știți că această plantă este una dintre cele mai bune pentru tratarea problemelor hepatice. Pe de o parte, îmbunătățește funcționarea acestui organ. Pe de altă parte, ajută procesele de regenerare după boli precum ciroză, hepatită, ficat gras .
Consumul de Ciulinul Laptelui sub formă de infuzie sau supliment alimentar ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de trigliceride din sânge și oprește orice proces inflamator. Experții în medicină naturală recomandă administrarea de ciulin de lapte o dată sau de două ori pe an pentru o perioadă de 3 luni. Acest lucru vă va ajuta să vă purificați în mod natural sângele și să vă protejați de boli.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
