Cifrele pe care sa le folosesti pentru a atrage usor norocul de partea ta!

Vorbesc despre schimbari reale, radicale si practice, pe care le poti pune in aplicare in viata ta. Vorbesc despre schimbari profunde care te vor face sa te simti treaz si iubit, atunci cand vei inainta in calatoria ta. Am analizat mult asupra intrebarii de ce au nevoie oamenii ca sa isi schimbe viata. si m-am gandit si la metodele care ar putea fi puse in practica pentru a ne schimba viata. Calatoria fiecarei persoane e unica, insa toate lucrurile se reduc la patru intrebari foarte importante: 1. Ce pot sa fac cel mai bine acum? Gaseste un minut liber pentru a-ti da aceasta intrebare. Ce poti sa faci acum pentru tine? Asta nu trebuie sa fie un lucru mare, grandios. Chiar si cel mai mic gest iti poate schimba ziua si viata. Trebuie sa te asezi pentru un minut? Ai nevoie de o cana cu ceai? Trebuie sa privesti filmulete cu pisici? Trebuie sa crezi in tine si in ceea ce faci? incearca sa dai un raspuns bazandu-te pe momentul actual. Atunci cand vei gasi raspunsul, du-te si fa acel lucru. Fa din asta o prioritate pentru a iti mentine spiritul in timpul zilei si adreseaza-ti aceasta intrebare ori de cate ori ai nevoie pentru a continua. Daca vrei sa iti schimbi viata, adreseaza-ti aceasta intrebare de cel putin 4 ori pe zi si respecta de fiecare data raspunsul. in cel putin o saptamana vei vedea rezultatul. 2. Daca intr-adevar m-as iubi, ce as face sau ce mi-as spune in acest caz? Noi toti trebuie sa ne iubim sincer, insa multi dintre noi uita cat de important este sa ne iubim pe noi insine. Aceasta intrebare te va ajuta sa abordezi toate deciziile tale cu incredere si iubire. Opreste-te pentru un minut si adreseaza-ti aceasta intrebare: Daca intr-adevar m-as fi iubit sincer, ce mi-as fi spus? Sau ai putea sa te gandesti la cineva pe care il iubesti cu tot sufletul. Ce sfat i-ai da? Cea mai mare schimbare pe care trebuie sa o faci in viata ta este sa te iubesti, sa te accepti si sa ai incredere in tine. Odata ce vei pune aceasta baza, viata ta va lua o alta intorsatura. 3. De ce trebuie sa port responsabilitate pentru propria viata? Tu si doar tu porti responsabilitate pentru viata ta. Porti responsabilitate pentru gandurile tale, pentru actiunile si cuvintele tale. Porti responsabilitate pentru energia pe care o emani celor din jur. Atunci cand iti accepti responsabilitate fata de propria viata, incepi sa pretinzi altceva – putere. Atunci cand vei fi gata sa iti domini propria viata, vei putea face schimbari importante in viata ta. Atunci cand accepti aceste responsabilitati, poti sa vezi ce se afla sub controlul tai si ce nu. Nu putem controla fiecare aspect al vietii noastre, insa odata ce ne-am asumat anumite responsabilitati, ne putem concentra atentia asupra lucrurilor pe care le putem schimba. 4. Ce lucruri / obiceiuri / sentimente nu imi mai apartin? Ia o foaie si un pix si fa o lista cu acele lucruri, ganduri, sentimente, relatii, emotii sau obiceiuri pe care nu le mai utilizezi. Atunci cand vei analiza lista, vei vedea doar cateva lucruri pe care nu le mai utilizezi. si astfel vei putea sa gasesti metode ca sa schimbi situatia in care te afli. Chiar daca nu o poti controla, probabil, atunci vei trebui sa le accepti. Daca o situatie sau alta se afla sub controlul tau, intreaba-te ce schimbari ai putea sa faci pentru a imbunatati acest proces. insa daca nu detii controlul total, se pare ca ar fi bine sa scapi de acea situatie cat mai repede. Lucrand asupra acestor 4 intrebari, vei incepe sa vezi schimbari miraculoase si profunde care se vor petrece in viata ta, arata dozadesucces.
Publicitate

“Dimensiunea succesului tău este măsurata de puterea dorinței tale, de mărimea visului tău și de cum gestionezi dezamăgirile pe drumul către succes.” – Robert Kiyosaki

2, 5, 11, 15, 20, 43 – Include aceste cifre in rutina ta zilnica si vei avea suficienta energie si buna dispozitie incat sa poti muta muntii din loc!

Aceste cifre “norocoase” te ajuta sa iti duci telurile la bun sfarsit mai eficient si intr-un timp cat mai scurt, sa traiesti mai mult si sa fii mai sanatoasa! Teoria din spatele acestor cifre se bazeaza pe cercetari relevante si sfaturi ale expertilor.

Cifra 2

David Allen, autor al volumului “Getting Things Done”, sugereaza ca daca indeplinirea unei sarcini dureaza nu mai mult de doua minute, ar fi cazul sa o rezolvi pe moment. Aceasta regula a celor doua minute iti va tine lista de indatoriri cat mai scurta, evitand incarcarea ei cu mici nimicuri.

Cifra 5

Cand te frustreaza dificultatea unui proiect, foloseste regula celor cinci minute. Pentru a elimina procrastinarea si a te motiva, spune-ti asa: “Voi lucra pentru cinci minute. Apoi, daca vreau, ma opresc.” Pentru a cultiva perseverenta, spune-ti ca vei mai lucra inca cinci minute, dupa care te poti opri daca vrei. Chiar daca decizi sa te opresti, tot vei fi cu 5 minute mai aproape de finalizarea proiectului. Ideea ii apartine lui MJ Ryan, autor al volumului “This Year I Will”.

Cifra 11

Daca nu iti place sa faci miscare, insa vrei sa traiesti o viata lunga si sanatoasa, 11 minute de mers alert sau exercitii moderate iti ofera ocazia sa te bucuri de beneficii majore. Aceasta teorie a fost formulata de epidemiologul I-Min Lee, de la Harvard Medical School. In urma unei cercetari pe aceastp tema, a reiesit ca subiectii care au facut miscare timp de 11 minute pe zi au trait cu 1,8 ani mai mult decat cei care nu au facut miscare.

Publicitate

Cifra 15

Esti tentata sa bei inca un pahar, desi simti ca te-ai ametit sau nu iti poti potoli pofta de tigara daca treci pe langa un nefumator? Ei bine, poftele dureaza, in medie, conform cercetarilor, nu mai mult de 15 minute. Specialistul in recidive Alan Marlatt descrie poftele ca pe valuri, care urca pana la un anumit nivel, dupa care se “sparg”. Poti naviga printre ele stiind ca dupa cele 15 minute de disconfort vei putea fi mandra ca nu ai cedat si ti-ai atins scopul.

Cifra 20

Incerci sa rezolvi o problema, insa raspunsul se lasa asteptat? Opreste-te, relaxeaza-te si fa ceva diferit timp de 20 de minute. Poti fie sa faci o plimbare, sa tragi un pui de somn sau chiar sa crosetezi. Cand te intorci la birou, vei fi surprinsa sa constati ca raspunsul va veni cat ai clipi. Cand intrerupi tiparul intentionat, creierul elibereaza substante care impiedica raspunsul natural al organismului la stres. Reusesti astfel sa te relaxezi, abordand un mod de gandire ceva mai creativ. Fenomenul a fost definit de cercetatorii Herbert Benson si William Proctor drept “principiul evadarii”.

Cifra 43

Esti gata sa intri in liga profesionistilor la capitolul fintess, astfel incat sa iti sporesti speranta de viata cu aproape 5 ani? Ei bine, 43 de minute de miscare pe zi se transforma intr-o viata cu 4,2 ani mai lunga. Daca, in schimb, ai la dispozitie numai 22 de minute pe zi pentru a face miscare, vei reusi sa castigi 3,4 ani.

Asadar, daca vrei sa fii mai sanatoasa, mai productiva si mai fericita, “pariaza” pe cifrele 2, 5, 11, 15, 20 si 43!

Publicitate
Alte Articole
Numerologie
In aceste vremuri moderne, este greu sa gasim acel barbat adevarat, care ne va iubi si ne va aprecia asa cum meritam. Este greu sa gasim acel barbat adevarat care ne va accepta si ne va pretui pentru cine suntem cu adevarat. Este greu sa gasesti acel barbat adevarat, care te va face sa te simti ca si cum ai fi cea mai fericita si mai iubita femeie din lume. Omul caruia ii vei spune totul. Este nevoie de un barbat adevarat sa inteleaga ca o femeie este de ajuns. Este nevoie de un barbat adevarat sa inteleaga ca barbatii care se intalnesc cu mai multe femei, in acelasi timp, nu sunt „in trend”. Ei sunt doar egoisti si plini de pofte si nu tin cont de sentimentele partenerei lor. Nu sunt barbati adevarati. Pentru ca un barbat adevarat stie ca atunci cand cineva este cu adevarat indragostit, isi dedica inima numai unei singure persoane. El stie ce este iubirea adevarata, relateaza mesajeinspirationale.com. Un barbat adevarat stie ca gasirea iubirii adevarate, pure, cinstite si puternice este grea si ca atunci cand o gasesti, faci tot posibilul pentru a o hrani si a o pastra. Un barbat adevarat stie ca conceptul de „femeie perfecta” este doar un tipar de la hollywood. El stie ca ai defecte, obiceiuri enervante, capricii, slabiciuni si temeri si te iubeste pentru cine esti. El te iubeste pentru ceea ce iti doresti din inima si pentru ca el stie ce meriti, nu pentru persoana pe care si-o doreste sau pentru cine ar trebui sa devii. Un barbat adevarat nu este deranjat de defectele tale pentru ca esti perfecta pentru el, asa cum esti tu. Un barbat adevarat lupta pentru femeia pe care o iubeste cu adevarat. Se asigura ca esti protejata si sigura. El nu permite nimanui sa te critice, sa te puna la pamant sau sa iti raneasca sentimentele. El este dispus sa mearga prin foc si sa lupte cu monstrii pentru a te face sa te simti in siguranta. Un barbat adevarat ramane intotdeauna alaturi de tine. El nu te va lasa sa te ocupi de problemele, ingrijorarile si temerile pe care le avi. In schimb, el se straduieste sa te ajute sa iti depasesti durerea. El se straduieste sa-ti ofere un zambet, pentru ca nimic nu-l face mai trist decat atunci cand vede ca esti ingrijorata sau ranita. Un barbat adevarat se asigura ca stii ca poti conta intotdeauna pe ajutorul si sprijinul lui. Un barbat adevarat este mereu cinstit cu tine . El nu te pune in situatii in care ar trebui sa te minta, pentru ca nu va suporta sa-ti raneasca sentimentele si sa-ti franga inima. Un barbat adevarat iti spune mereu adevarul, indiferent cat de crud si dureros ar fi, pentru ca meriti onestitate si stie cat de mult inseamna increderea, pentru tine. Un barbat adevarat arata interesul fata de opiniile, interesele, placerile si dezacordurile tale. Si lucrurile care conteaza pentru tine, conteaza si pentru el. Un barbat adevarat te incurajeaza si te inspira prin propriile sale cuvinte si actiuni, pentru a creste si a deveni cea mai buna versiune a ta. El crede in tine. El crede in abilitatile, talentele si puterile tale. El te motiveaza sa-ti urmaresti cele mai inalte scopuri si visuri. Un barbat adevarat iti permite sa stii cat de fericit si de recunoscator este pentru ca ai un loc in viata lui. Un barbat adevarat te alege in fiecare zi, pentru ca nu exista alta persoana care ocupa un loc atat de special in inima lui! Sursa: secretele.com Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!