Chiar conteaza varsta intr-o relatie?

Probleme cu somnul? Ce trebuie să bei ca să ai un SOMN liniştit. Somnul este necesar organismului în mod special pentru odihnă şi pentru posibilitatea de relaxare. Este important să dormim 7 – 8 ore, pentru a permite organismului să se odihnească şi să fie capabil să muncească. Activităţile de rutină sunt deseori un motiv de oboseală şi care determină organismul să se odihnească. Din anumite motive, organismul poate fi supraobosit, iar acest lucru să cauzeze incapacitatea de odihnă. Pentru a avea parte de un somn liniştit, iată ce trebuie să consumaţi: Un milkshake cu banane Datorită magneziului şi potasiului, bananele sunt bune de consumat înainte de culcare. Specialiştii recomandă un shake care conţine banane: datorită mineralelor foarte benefice, organismul se relaxează şi astfel somnul este mai liniştit şi mai odihnitor. Sucul cu cireşe roşii alungă insomnia Este demonstrat faptul că un pahar de suc de cireşe roşii consumat seara, înainte de culcare, scade apariţia insomniilor. Explicaţia vine din faptul că cireşele conţin melatonina, un antioxidant cunoscut pentru puterea lui de a regla organismul şi de a induce somnul. Pentru a avea efect, sucul trebuie să fie făcut acasă. Ceai de roiniţă Această plantă are frunze asemănătoare cu menta, dar cu o aromă mai dulce şi un gust răcoritor de lămâie. Ceaiul de roiniţă este indicat pentru perioadele tensionate şi pentru calmarea stărilor de anxietate. Această plantă este folosită încă din antichitate pentru că reduce şi previne insomniile. Ceai de tei  Florile de tei destind, calmează şi induc un somn liniştit. Uleiul volatil din florile de tei are o acţiune relaxantă şi sedativă. Pentru a prepara ceaiul este suficient să laşi patru-cinci flori de tei la infuzat timp de 5 minute. Ceai de valeriană Este una dintre cele mai folosite plante pentru tratamentul tulburărilor de somn. Acţiunea ei tranchilizantă o recomandă în tratarea nervozităţii şi a stresului, dar şi pentru destinderea organismului şi ameliorarea somnului. Încearcvă tinctura de valeriană, pe care o prepari din 20 gr. rădăcini de plantă, lăsate la macerat timp de opt zile, în 100 ml de alcool de 70 de grade. După macerare, ia câte 15-20 de picături, de trei ori pe zi. Indicat este şi ceaiul care se prepară prin infuzarea unei linguriţe de plantă pentru trei-patru minute într-o cană de apă fierbinte. Spre deosebire de somnifere, valeriana nu produce ameţeli dimineaţa şi nu creează dependenţă. Tot din valeriană mai poţi încerca şi pulberea de rădăcină uscată. O poţi procura sub formă de capsule din magazinele cu produse naturiste. Recomandat este să iei o capsulă de trei ori pe zi. Ceai de Hamei Cunoscut mai ales ca ingredient principal în fabricarea berii, hameiul este un remediu excelent când suferi de insomnie. Prepară o infuzie de hamei, adăugând o lingură de flori la o cană cu apă clocotită. Lasă amestecul la infuzat timp de 10 minute, apoi strecoară şi bea o cană cu o jumătate de oră înainte de culcare. Poţi adăuga şi flori de tei, dacă vrei ca efectul infuziei să fie mai rapid. Ceai de Floarea pasiunii Folosită încă din secolul XIX ca somnifer, passiflora (floarea pasiunii) are proprietăţi calmante, sedative şi anxiolitice. Planta are o acţiune benefică în caz de nervozitate şi tulburări de somn, având un efect calmant şi asupra spasmelor gastrointestinale. Prepară-ţi de trei ori pe zi o cană de ceai din 250 ml apă şi o linguriţă de plantă uscată (se fierb împreună 2 minute). Poţi opta şi pentru capsulele cu passiflora, câte una, dimineaţa şi seara. Ceai de Sunătoare Este eficientă în tratarea stărilor de anxietate şi stres şi îmbunătăţeşte calitatea somnului. Are un efect sedativ foarte pronunţat şi se foloseşte în tratamentul depresiilor uşoare. Ceaiul se prepară sub formă de infuzie: o linguriţă de sunătoare la o cană de apă. De asemenea, pentru un somn liniştit poţi încerca şi o baie de plante. Foloseşte tei, rozmarin, valeriană, muşeţel şi roiniţă. Se fierb 100 gr. de plante în patru litri de apă pentru 10 minute. Toarnă acest ceai în apa de baie, iar plantele rămase se pun într-un săculeţ pe care-l pui în cadă. Dormiţi opt ore pe noapte Un somn sănătos şi liniştit înseamnă o persoană echilibrată, plină de energie şi ferită de afecţiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn în fiecare noapte sunt esenţiale pentru a avea un organism sănătos. Obişnuieşte-te să te aşezi în pat la o anumită oră şi să nu te ridici decât după cele opt ore de somn absolut necesare odihnei. De asemenea, este recomandat să renunţaţi la cafea şi sedentarism. În plus, o dietă bogată în alimente care conţin o cantitate mare de magneziu şi calciu este şi ea un remediu împotriva somnului agitat. Deci nu evita legumele verzi, fructele bogate în vitamina C şi cei doi litri de apă de zi. STATISTICĂ Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, aproximativ unul din trei oameni confruntându-se cu tulburări ale somnului. Femeile sunt de două ori mai afectate decât bărbaţii, mai ales dacă au trecut de 40 de ani. Insomniile pot fi cauzate de o afecţiune fizică, stres, consum excesiv de cafea, durere cronică sau poate fi rezultatul unor obiceiuri de somn nesănătoase, cum este dormitul la ore neregulate. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Se spune ca varsta este doar un numar. Intr-adevar, este un numar care nu poate invinge conexiunea emotionala si confortul psihologic dintr-o relatie. Relatiile cu o diferenta mare de varsta au fost dintotdeauna dezbatute de catre public, psihologi si expertii in relatii. Totusi, cei care se indragostesc, indiferent de varsta lor, au o alta poveste de spus.

Iubirea este plina de contraziceri si confuzii. Se spune ca opusele se atrag, insa masuram compatibilitatea dupa numarul de lucruri pe care le avem in comun. Intram intr-o relatie avand notiuni alimentate de catre best-sellere celebre si filme romantice. Insa, pentru multi unii dintre noi, iubirea se intampla altfel. Nu e vorba de o poveste clasica, in care te indragostesti de un coleg de clasa sau te casatoresti cu chitaristul formatiei. Difera pentru ca incepe cu ceva ce este considerat tabu. De exemplu, sa te indragostesti de profesor sau de vecinul divortat care locuieste alaturi.

Cand vine vorba de diferenta de varsta, multi se intreaba daca cei doi vor trece peste faza initiala de atractie extrema. Aceste uniuni sunt vazute cu ochi rai de multi, iar partenerul mai in varsta este comparat cu parintii celui mai tanar. Totusi, cand doi oameni cu o diferenta mare de varsta sunt impreuna, acestia accepta anumite lucruri fara niciun pic de efort, facand sa dispara diferenta de varsta dintre cei doi.

Dragostea, pur si simplu, se intampla

In fiecare moment din viata incercam sa il planuim pe urmatorul, unii, planuiesc chiar si varsta pana la care se vor casatori si multe dintre detalii, inainte sa fie chiar impreuna cu cineva. Totusi, majoritatea dintre noi lasam indragostitul sa se intample pe un fagas normal. Ne lasam emotiile sa fie complesite si sa ne duca oriunde. Deci, si pentru doi oameni care sunt despartiti de o diferenta mare de varsta, modul in care s-au cunoscut va dicta daca se vor opri doar la o intalnire sau vor continua. Daca pot sa gaseasca o conexiune in hobby–uri, interese si alte activitati care sa le placa amandurora, relatia lor poate sa progreseze. Abilitatea de a impartasi interese comune, precum si ocazia de a-si impartasi iubirea cu cineva, pe langa incercarea de intelegere a unei noi perspective, al aceluiasi subiect ii conecteaza, iar acest lucru conteaza mai mult decat diferenta de varsta dintre ei.

Din pacate, frumusetea este foarte fragila, iar cei care se implica intr-o astfel de relatie recunosc acest adevar, factorul acesta reprezentand si unul dintre motivele pentru care cauta o legatura ce depaseste atractia fizica. Multe cupluri tinere incep de la faptul ca se atrag fizic si incearca sa creeze o conexiune de acolo. Cand exista diferenta de varsta, insa, conexiunea emotionalatimpurie devine foarte importanta, putand ca apoi sa avanseze catre celelalte capitole ale relatiei lor. Este important pentru acestia sa stie ca partenerul lor, indiferent cat de tanar sau de batran ar fi, va continua sa ramana langa ei de-a lungul vietii, inclusiv in momentele mai putin bune, nu doar cand totul merge struna.

Publicitate

Iubirea este un sentiment unic si atunci cand o simtim, credem ca lumea este la picioarele noastre. Insa, de multe ori ne lasam furati de val si ajungem sa traim o fantezie pe care nimeni nu si-o doreste, una care ne poate face mai mult rau decat bine si care este, in mod sigur, in detrimentul relatiilor de lunga durata. Asa iau nastere miturile iubirii, credinte din popor pe care psihologii incearca de ani de zile sa le aduca la cunostinta oamenilor, pentru ca ei sa simta mai adevarat si sa fie mai realisti si mai atenti la cei de langa ei.

Cele mai importante mituri spun ca nu exista decat o singura iubire. Multe filme romantice tind sa intareasca o astfel de idee, insa realitatea o contrazice in fiecare zi. Fiecare, mai tanar sau mai batran, crede ca a intalnit marea iubirea si ajunge sa o piarda. Apoi o gaseste din nou si, daca are noroc, ajunge sa o pastreze. Daca nu, mai incearca o data. Este un fapt de viata, insa unul la care suntem orbi. Asadar, iubirea vine si pleaca si este de datoria noastra sa decidem cine o merita, stiind in mod cert ca vor mai fi si alte sanse.

La fel de gresit este si sa credem ca totul dureaza o viata. “Au trait fericiti pana la adanci batraneti” este o expresie din basme, unde batranetile tin doar pana la pagina urmatoare. Iubirea si o relatie buna este un lucru pentru care se lupta din greu, dar care poate sa fie distrus foarte usor. Si chiar daca exista exemple si mereu trebuie sa fim optimisti, nu trebuie sa ne pierdem nici realismul si sa acceptam ca lucrurile pot merge si prost.

Iubirea nu schimba pe nimeni si nici nu ar trebui sa o faca

Euforia indragostirii este un sentiment bine cunoscut. Zilele sunt mai luminoase si oamenii mai buni atunci cand ne indragostim, fie si de persoana gresita. Insa, multi cred ca romantismul este de ajuns pentru ca partenerul sa devina altcineva. Multe femeii cred ca un barbat rau va deveni bun de dragul lor, insa o astfel de gandire nu face decat sa sadeasca semintele dezamagirii. Adevarul crud ca este nimeni nu se schimba atat de usor si cine este rau la inceputul relatiei, va ramane asa pana la finalul ei. Asa ca aveti grija si alegeti atent partenerul, pentru ca iubirea nu schimba tot.

Si daca tot suntem la capitolul sfaturi bune pentru o viata fericita, studiile de specialitate arata ca marea iubire se alege dintre cei care ne seamana. Asadar, tindem sa ii alegem pe cei din aceasi clasa sociala cu noi, din aceeasi tara si cultura. Insa, cum multe femei inca mai spera la “printul pe cal alb” (asa cum modele din media le spun sa o faca, intr-un mod total gresit), partenerul ideal ar putea sa treaca, neaobservat, pe langa ele. Din pacate, salvatorii si afaceristii bogati sunt in numar limitat, iar interesele lor sunt, rareori, atat de nevinovate pe cat ne-am dori.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Relatii
Sfaturi
Cand vibratia ta este inalta, te simti mai sigur pe tine, esti mai pozitiva, mai optimista, mai pasionata, mai creativa, mai puternica si privesti lumea cu ochii dragostei si ai tolerantei. Este important de aceea sa ai o vibratie cat mai inalta si sa te energizezi spiritual. Afla cum! Atragem in viata noastra ceea ce suntem, dupa cum suntem. Se spune ca vibratia noastra sau felul in care gandim, actionam si ne comportam ne creeaza realitatea. Toate gandurile si sentimentele noastre sunt energie. Energia este vibratie. Cu cat avem o vibratie mai inalta, cu atat mai mare este posibilitatea de a experimenta emotii pozitive, de a avea ganduri care te fac sa te simti puternic si fericit si o stare de sanatate mai buna, de a stabili o conexiune mai stransa cu cei din jur, cu universul. Cu cat vibratia este mai scazuta, cu atat mai mare este posibilitatea de a intalni si atrage in viata ta oameni, situatii si circumstante care iti rasfrang vibratia joasa (situatii frustrante, oameni dificili, circumstante blocante etc). Cand vibratia ta este scazuta, te afli intr-un blocaj energetic si progresul se realizeaza cu dificultate. Pe de alta parte, cand vibratia ta este inalta, te simti mai sigur pe tine, esti mai pozitiv, mai optimism, mai pasionat, mai creativ, mai puternic si privesti lumea cu ochii dragostei si ai tolerantei. Este important de aceea sa ai o vibratie cat mai inalta, iar daca nu o ai (fiindca se intampla atat de des sa fim abatuti, suparati, tristi, depresivi si nivelul vibrational sa ne scada), atunci sa incerci sa o ridici. Revista healingandlove.com ne propune cateva metode aparent banale, insa eficiente, pe care le putem pune in practica chiar acum pentru a creste nivelul vibratiei personale si a ne energiza spiritual: 40 de modalitati simple, dar eficiente, de a-ti creste vibratia 1. Urmareste un film amuzant. 2. Inconjoara-te de oameni care te fac sa razi. 3. Fa lucruri care te fac sa razi. 4. Priveste lucrurile care te fac sa zambesti. 5. Uita-te la copiii care se joaca. 6. Du-te intr-un parc si intinde-te sub un copac. 7. Citeste o carte care te inspira. 8. Fa schimbari in viata ta pentru a elimina energia negativa (indiferent ca ne referim la oameni, locuri sau lucruri din viata ta). 9. Fa acte de bunatate la intamplare. 10. Tine un jurnal de apreciere sau recunostinta si scrie in el zilnic acele lucruri pentru care esti fericit ca le ai in viata ta. Citeste-le zilnic. 11. Petrece timp cu cei care au o vibratie inalta. 12. Stai departe de oamenii care au o vibratie joasa. 13. Stai departe de oamenii care sunt negativi, critici sau de cei care te judeca. 14. Du-te sa inoti intr-o piscina sau ocean. 15. Priveste imagini sau clipuri care te inspira. 16. Exerseaza ceva care iti face placere sa il faci. 17. Zambeste la alti oameni si priveste-le reactia. 18. Intreaba-te ce poti face astazi pentru a ajuta pe altcineva si fa-o. 19. Aprinde o lumanare parfumata sau un betisor aromat (tamaie parfumata) si relaxeaza-te inspirand. 20. Mediteaza cand ai timp. Acest lucru opreste toate gandurile negative. 21. Du-te afara in natura. Fii in preajma naturii. Nu spune nimic, ci doar observa. 22. Asculta cum canta pasarile. 23. Intinde-te in iarba si uita-te la cer si priveste norii. 24. Ciocane la usa unui vecin doar pentru a-l saluta si a-l intreba daca are nevoie de ceva. 25. Scrie o mica felicitare de multumire si trimite-o drept email tuturor celor care iti sunt prieteni multumindu-le pentru prietenia lor. 26. Gaseste o modalitate de a emotiona pe cineva pozitiv si fa-o. 27. Multumeste celor pe care ii stii pentru munca pe care o fac. 28. Imbratiseaza-ti copiii foarte strans in seara aceasta. 29. Spune-i sotului tau cat de mult il iubesti si cat de fericita esti ca este cu tine. 30. Cumpara-i pisicii sau cainelui tau un meniu special si lasa-l sa se desfete. 31. Trimite intotdeauna o felicitare cuiva pe care il cunosti. 32. Cumpara flori pentru mama ta fara niciun motiv, doar ca sa-i spui ca o iubesti. 33. Mergi la o plimbare cu familia ta in apropierea casei voastre. 34. Ridica orice gunoi pe care il vezi in cartierul tau si arunca-l in cosul de gunoi. 35. Nu te angaja in discutii dramatice (ea a spus, el a spus etc). 36. Suna un prieten si invita-l la cina si spune-i cat de mult iti lipseste. 37. Suna-ti fratii si spune-le cat de mult ii iubesti. 38. Suna-ti tatal si spune-i ca il iubesti si multumeste-i pentru tot ce ti-a oferit. 39. Ofera-te sa platesti pentru un lucru cumparat de o persoana din fata ta in supermarket. 40. Rezugraveste o camera din casa ta.