În continuare, vom discuta beneficiile principale ale fiecărui ingredient pentru sănătate și apoi vom trece la ceea ce doriți cu adevărat să știți: cum să preparați ceaiul!
Dacă încă nu beți ceai, cu siguranță veți dori să aflați despre numeroasele beneficii, în special atunci când este combinat cu scorțișoara și turmericul, pentru a diminua inflamațiile. Aceste două ingrediente, împreună cu ceaiul verde, creează o băutură hrănitoare și delicioasă!
Beneficii pentru sănătate:
1. Ceaiul verde
- – Stabilizează nivelul de zahăr din sânge și previne diabetul
- – Reduce inflamațiile intestinale
- – Scade colesterolul rău și crește colesterolul bun
- – Reduce riscul bolilor de inimă
- – Îmbunătățește sănătatea ficatului
- – Ajută la pierderea în greutate
- – Reduce inflamațiile
- – Îmbunătățește funcția cognitivă
2. Scorțișoara
- – Excelentă sursă de mangan și calciu
- – Bogată în antioxidanți
- – Conține proprietăți antiinflamatorii
- – Îmbunătățește sănătatea inimii
- – Luptă împotriva diabetului
- – Protejează funcția cerebrală
- – Poate combate alergiile
- – Este un agent antifungic și antimicrobian natural
- – Crește imunitatea
3. Turmericul
- – Reduce inflamațiile
- – Ajută la digestie
- – Îmbunătățește sănătatea creierului și a inimii
- – Ajută la ameliorarea simptomelor artritei
Ingrediente:
- 1-2 lingurițe de ceai negru sau verde
- 1/4 linguriță de scorțișoară
- 1/8 linguriță de turmeric
- 1 linguriță de zahăr de stevie, miere sau orice îndulcitor doriți
- Felii de lămâie, opțional
Mod de preparare:
Adăugați ceaiul, scorțișoara, turmericul și îndulcitorul într-o cană. (Sau, dacă folosiți pliculeț de ceai, încălziți o cană de apă pe aragaz și adăugați pliculețul de ceai. Lăsați să stea câteva minute, apoi adăugați celelalte ingrediente.)
Turnați apă fierbinte și lăsați să stea timp de 3-5 minute, amestecând. Lăsați amestecul să se răcească, apoi adăugați cuburi de gheață.
Odată ce băutura s-a răcit la temperatura camerei, puteți să o beți! Nu uitați să adăugați o felie de lămâie, dacă doriți.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
