Cateva lectii de viata: “Daca cineva nu te accepta in momentele cele mai grele, atunci, cu siguranta nu te merita in momentele cele mai bune.”

Datorită consumului ridicat de proteine animale, făinoase, zaharuri și chiar alcool, cafea sau țigări, corpul nostru începe să „stocheze” substanțe chimice, care se găsesc de obicei în produsele rafinate. Acestea intervin în procesul natural de detoxifiere al corpului, de aceea trebuie ca noi să îi dăm un imbold. În plus, aceste elemente toxice pot cauza iritații și infecții ale mucoasei intestinale, care pot produce la rândul lor afecțiuni precum constipația, hemoroizi sau chiar temutul cancer de colon. În ceea ce privește aspectul, detoxifierea este de asemenea benefică. Ea ajută la rejuvenarea pielii, ferind-o de acțiunile radicalilor liberi și de afecțiuni precum psoriazisul, dermatita sau acneea. Din fericire, există câteva metode simple pentru depurarea organismului: consumarea exclusivă de alimente lichide pentru o perioadă determinată de timp (în această perioadă sistemul digestiv se odihnește și elimină substanțele toxice, ficatul se detoxifică și el, iar sângele se purfică). Desigur, o astfel de cură de detoxifiere trebuie făcută la recomandarea și sub supravegherea unui medic. Iată două metode de detoxifiere: Metoda alimentelor lichide (supe, sucuri) În seara dinaintea primei zile de cură serviți o salată la cină și un ceai de plante medicinale. În zilele imediat următoare, trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, pentru a nu vă deshidrata. Se recomandă, de asemenea, sucurile naturale de morcov sau de struguri. Curățați-vă frecvent limba cu ajutorul unei benzi speciale, pentru a evita încărcarea acesteia. Faceți băi calde, care ajută la optimizarea temperaturii corporale. Chiar și sauna vă poate ajuta să vă relaxați și să mai eliminați din toxine. Această cură însă nu este recomandată persoanelor care suferă de boli de inimă, tumori, ulcer, cancer, boli de sânge, de plămâni, boli cerebrale sau ale ficatului și rinichilor, tuberculoză. Nu se recomandă nici femeilor însărcinate, copiilor sau persoanelor aflate sub tratament de orice fel. De reținut este faptul că aceasta nu este o cură de slăbire, deci nu trebuie ținută cu scopul pierderii de kilograme. Detoxifierea cu citrice Iată un exemplu mai descriptiv: Prima zi: de dimineață, înainte de masă, bea jumătate de litru de apă plată. Apoi continuă cu un pahar de suc de portocale. La prânz, două pahare de suc de portocale, cu puțină zeamă de lămâie. După masa: o cană de ceai de mentă, melisă sau orice alte plante medicinale. Ziua 2: de dimineață bea două pahare de suc de portocale, iar la amiază un pahar de suc făcut dintr-un morcov, o roșie, sfeclă și lămâie. După masa continuă cu un pahar de suc de portocale, iar seara bea un ceai de plante. Zilele 3-8: se repetă același meniu ca în primele două zile, alternând. Puteți înlocui sucul de portocale cu suc de mandarine, pomelo, lămâi, în funcție de preferințe, cu precizarea că sucul de portocale și mandarin se consumă ca atare, în timp ce sucul de pomelo și de lămâie se diluează cu apă minerală. Puteți folosi miere de albine ca îndulcitor. Nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, pe lângă sucuri.

3 alimente ideale pentru detoxifiere

Anghinarea este excelentă pentru detoxifierea ficatului. Fiindcă funcția hepatică are rolul de a elimina toxinele din organism, este de la sine înțeles că orice aliment care susține această funcție la randament maxim, are implicit beneficii pentru detoxifiere. Ceaiul verde: Antioxidanții din ceaiul verde sunt ideali pentru orice cură de eliminare a toxinelor din organism. Mai mult decât atât, fiindcă hidratarea este esențială în acest proces, ceaiul verde este o bună variantă de completare a apei. Usturoiul: Nelipsit din aproape orice cură de detoxifiere, usturoiul are capacitatea unică de a lupta aproape imediat cu bacteriile. Este util pentru detoxifierea colonului și a ficatului. În plus, este un bun ingredient pentru a condimenta mâncărurile în timpul dietei de detoxifiere. Cum vă întoarceți la dieta normală Odată ce ați încheiat această dietă, trebuie să lăsați sistemul digestiv să se readapteze noii diete. Cu cât a durat mai mult dieta, cu atât trebuie să dureze și adaptarea (măcar jumătate din timpul alocat dietei). Odată ajunși la normalitate, mergeți pe o dietă echilibrată și sănătoasă, care să includă consumul de semințe și cereale integrale, care să conțină fibre, care vor curăța intestinele și vor preveni apariția germenilor și acumularea de toxine. Aveți grijă să aveți și o cantitate generoasă de legume și verdețuri, dar și fructe, care sunt bogate în vitamine. Iaurtul este excelent pentru intestine și regenerarea florei intestinale, deoarece este bogat în probiotice. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

„Ia tot ce ai invatat pana acum – toate experientele si lectiile primite si traite pana in acest punct – si pune-le pe toate intr-o cutie cu eticheta „Multumesc!”. ”

Pe tine ce te-au invatat toate experientele traite pana acum? Gandeste-te la toate lucrurile pe care le-ai invatat si pe care ti-ai dori ca varianta ta mai tanara sa le fi stiut in trecut. Daca ai putea calatori inapoi in timp, ce ti-ai spune? Ce sfaturi ti-ai da?

Citeste lectiile de viata urmatoare si reaminteste-ti tot ce ai invatat pana acum.

In viata vei primi, de cele mai multe ori, tot ce iti doresti, dar asta nu inseamna ca vei primi totul in ambalajul la care te astepti.

Niciodata nu lasa ca o zi proasta sa te faca sa crezi ca intreaga ta viata este una urata. Doar pentru ca azi este urat, nu inseamna ca ziua de maine nu poate fi cea mai frumoasa zi din viata ta. Trebuie doar sa ajungi acolo.

O greseala este un accident. Minciuna si inselatoria nu sunt greseli, ci alegeri intentionate.

Ai grija sa fii inconjurat de persoane pozitive si optimiste, care te vor impinge spre schimbari in bine si evita persoanele care incearca sa te tina departe de acestea.

Evita, pe cat posibil, compania persoanelor care se plang de oricine si orice si nu apreciaza nimic.

Uneori, oamenii nu sunt asa cum te asteptai tu sa fie, la fel cum, uneori, ei sunt mult mai mult si mai speciali decat ai crezut initial.

A iubi pe cineva nu se bazeaza pe a spune „te iubesc” in fiecare zi, ci prin a arata acest lucru, zi de zi, in orice fel posibil.

Maturitatea nu se gaseste in momentul in care incepi sa vorbesti despre lucruri marete, ci in momentul in care vei intelege chiar si cele mai marunte lucruri.

Dintre toate lucrurile care iti pot fi furate – obiecte, tinerete, sanatate, cuvinte sau drepturi- nimeni nu iti poate lua vreodata libertatea de a alege persoanele pe care sa le iubesti si lucrurile in care sa crezi.

Drumul catre destinatia ta nu va fi intotdeauna unul drept. Daca ai ales drumul gresit sau te-ai pierdut, intoarce-te si alege altul.

Calea sigura spre succes este sa incerci din nou si din nou si inca o data.

Un lucru ingrozitor: nimic nu este permanent. Un lucru minunat: nimic nu este permanent.

Daca cineva nu te accepta in momentele cele mai proaste, atunci, cu siguranta nu te merita in momentele cele mai bune.

Publicitate

Fara comunicare nu exista o relatie, fara respect nu exista dragoste si fara incredere nu exista motiv pentru a continua.

Alege-ti cuvintele cu multa atentie – odata rostite, nu pot fi retrase. Mai mult, cuvintele aspre sau dure sunt ca gloantele, care pot lasa in urma rani adanci si de cele mai mult ori, „imi pare rau” nu va fi suuficient pentru a le repara.

Niciodata nu lua decizii importante cand esti suparat si niciodata sa nu faci promisiuni cand esti fericit.

Nu are sens sa accepti locul al doilea in viata cuiva, cand stii ca esti suficient de bun pentru a fi pe locul intai in viata altcuiva.

Cunoaste-ti valoarea adevarata! Cand te oferi si te dedici complet unei persoane care nu te respecta, vei renunta la cateva parti din sufletul tau pe care nu le mai poti recupera niciodata.

Cand incerci sa controlezi totul, nu vei reusi sa te bucuri de nimic, pentru ca vei ignora (involuntar, chiar) lucrurile mici, dar care iti pot face viata mai frumoasa.

Niciodata sa nu te schimbi doar pentru a impresiona pe cineva. Schimba-te doar pentru binele tau si doar pentru a deveni o persoana mai buna decat esti.

Zambeste cu orice ocazie oferita, nu pentru ca viata ar fi usoara, perfecta sau exact cum ti-ai imaginat-o, ci pentru ca alegi sa fii fericit si recunoscator pentru toate lucrurile bune care ti-au iesit in cale si pentru toate problemele pe care stii ca nu le ai.

Este placut sa ai bani si multe lucruri pe care acestia le pot cumpara, dar este mult mai placut si mai important sa te asiguri ca nu ai uitat de lucrurile pe care banii nu le pot cumpara.

Fa toate lucrurile, chiar si cele mai mici, cu cea mai multa dragoste. Vei vedea de ce.

Cand ceva rau ti se intampla, poti lasa aceasta intamplare fie sa te defineasca, fie sa te distruga, fie sa te intareasca.

Nu conteaza de cate ori esuezi, conteaza de cate ori te ridici in picioare dupa un esec.

Urmeaza-ti inima, indiferent de ceea ce iti spun altii sa faci. La sfarsitul zilei, tu esti cel care trebuie sa traiasca cu deciziile facute, nu ei.

Una dintre cele mai mari libertati este sa nu-ti pese de toate parerile celor din jurul tau.

Pentru tine, care este cea mai importanta lectie pe care viata ti-a oferit-o? Impartaseste-o cu noi in sectiunea de comentarii de mai jos!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Lecții de viață
In vreme ce intretinea o aparenta de devotiune catolica, Descartes nutrea in intimitate ganduri mai putin crestine, fiind un precursor al iluminismului si un sustinator al republicii calviniste a Olandei. Nu intamplator, Blaise Pascal spunea ca nu-l poate ierta pentru incercarea de a substitui in scrierile sale Ratiunile divine atotputernice cu slabanoaga ratiune umana. Descartes, ale carui scrieri au fost indexate in Anexa Cartilor Interzise de catre Biserica Catolica in anul 1667, considera ca lumea materiala reprezinta fundamentul a tot ceea ce ne inconjoara, in vreme ce principiile spirituale ale Bisericii crestine pun pe primul loc puterea Sfantului Duh dumnezeiesc si a sufletului omenesc facut dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu. Dincolo de ereziile sale, Descartes considera ca mintea si trupul interactioneaza in creierul fiintei umane. El a ajuns la concluzia ca "mintea este intr-un mod atat de intim dependenta de conditiile si relatiile dintre partile trupului uman, incat orice om care va reusi sa stapaneasca aceste elemente va revolutiona medicina". Oamenii de stiinta pot astazi confirma ceea ce René Descartes a afirmat cu cateva secole in urma: gandurile noastre sunt capabile de a produce transformari radicale de ordin chimic si fizic ce ne afecteaza in mod direct sanatatea. Desi a fost nevoie de cateva secole, doctorii si psihologii au descoperit recent ca mintea poate imbunatati procesul de vindecare a trupului, intr-un mod in care medicina alopata nu va putea niciodata. Psihologii sanatatii Spitalele din ziua de azi angajeaza si promoveaza psihologi pentru a gasi metode noi de a trata pacientii cu boli comune gen cancer, probleme cardiace si probleme intestinale. Astfel, doctorii au ajuns la o concluzie pe care multi o neaga sau refuza sa o admita: gandurile unui pacient pot afecta procesul de vindecare, iar efectul placebo nu este un exercitiu de bine dispunere, ci o reactie biologica a creierului fata de boli. "De-a lungul ultimelor decenii, dovezile empirice ale reactiei organismului la efectul placebo s-au adunat, iar oamenii din ziua de azi sunt mult mai dispusi sa imbratiseze aceasta metoda de vindecare" spune Kim Lebowitz, primul psiholog angajat cu norma intreaga la un spital specializat pe boli de inima (Northwestern Memorial, Chicago). "Psihologii sanatatii" nu sunt ca psihiatrii care incearca sa gaseasca originea problemelor emotionale in copilarie. Medicina complementara care o practica ei se bazeaza pe studii care ne arata ca: stresul, anxietatea si depresiile, pentru care 60% din pacienti merg la medici, pot dauna corpului in egala masura cu microbii, dietele, lipsa exercitiului sau obezitatea. Un rezervor intact de vindecare Patricia Mumby, profesor asistent in departamentul de neurostiinte complementare la centrul medical Loyola University, face parte din noua generatie de psihologi ai sanatatii. Dupa ce a fost asistenta pentru o perioada lunga de timp, a devenit sceptica ii privinta metodelor medicinii alopate si s-a hotarat sa studieze psihologia. Ea considera ca mintea noastra este un rezervor nefolosit de vindecare. "Pacientii isi dau seama de legatura dintre minte si trup si isi doresc sa aiba mai mult control asupra sanatatii lor. Deasemenea, centrele de asistenta medicala accepta aceasta metoda neconventionala de vindecare..." Puterea vindicativa a metodelor si exercitiilor folosite de psihologii sanatatii - tehnici de relaxare, autohipnoza, yoga, acupunctura - se bazeaza pe doua descoperiri revolutionare ale cercetatorilor in legatura cu modul de functionare al creierului. Prima sustine ca o retea vasta de nervi impanzesc corpul in foarte multe modalitati avand drept radacini terminatiile nervoase din creier. Cea de-a doua afirma faptul ca creierul transmite in mod constant valuri de hormoni pentru a regla sistemul digestiv si imunitar, valuri care apoi raspund mesajului chimic din exterior. Campul de cercetare, care poarta numele de psihoneuroimunologie, studiaza modul in care factorii de stres si emotiile negative pe care le genereaza se transmit drept deficiente de ordin fizic. Creierul, spre exemplu, comunica cu sistemul imunitar, iar stresul poate genera hormoni gen cortizon si adrenalina, crescand astfel riscul unei posibile boli si intarziind procesul de vindecare. Rasul si jogging-ul pe de alta parte, pot stimula eliminarea unor hormoni care reduc inflamatiile si combat integrarea microbilor in corp, ceea ce ar putea oferi o protectie mai avansata impotriva aparitiei cancerului. Descartes stia faptul ca creierul putea fi cu usurinta pacalit si ca entuziasmul unui om atunci cand confunda o bucata de sticla cu un diamant este echivalent cu entuziasmul unei noi descoperiri. Noile cercetari au aratat ca in creier au loc reactii chimice care sustin aceste emotii. Deasemenea, s-a dovedit stiintific faptul ca creierul persoanelor care sunt internate clinic si care iau ceea ce ei cred ca sunt droguri tari, dar care de fapt sunt pilule de zahar sau placebo, produc aproape aceleasi modificari neurochimice. Intr-un studiu, in care starea bolnavilor de Parkinson se imbunatatea considerabil in urma utilizarii unor medicamente "false", imaginile au aratat ca creierul lor producea aceeasi cantitate de acetilcolina ca si creierul pacientilor care luau medicamentele adevarate. Efectele placebo imbunatatesc capacitatea de vindecare a organismului in 30-60% din cazuri spre deosebire de medicamente, care adeseori nu fac nicio diferenta. Dar, asemenea medicamentelor, efectele placebo pot avea efecte adverse. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!