Aveti grija la suparari, acestea nu va afecteaza doar mintea si starea generala ci si organele! Iata cum va influenteaza buna functionare a corpului!

Daca vei descoperi o aventura te va soca, vei simti furie si amortire. Indiferent cum vei alege sa reactionezi, ceea ce se afla in jurul tau ti se va parea la fel, deoarece nu vei asimila imediat ceea ce s-a petrecut. Te vei simti brusc pierduta, pentru ca ai fost prinsa cu garda jos. Nu credeai ca acest lucru ti se va intampla vreodata tocmai tie. Deci, ce ar trebui sa faci atunci cand se intampla acest lucru, cum sa reactionezi in momentul in care acest adevar dureros iese la iveala si cum poti ierta? Cum sa ierti o aventura si sa mergi mai departe Primul lucru pe care trebuie sa il faci cand afli de o aventura, este sa dai frau liber emotiilor. Daca iti retii emotiile in interior, te vei simti si mai rau, iar acest lucru iti poate provoca un stres imens, atat din punct de vedere fizic, cat si mental. De indata ce ti-ai exprimat reactia de moment, poti incepe sa gandesti calm si rational, sa iti analizezi relatia, sa te intrebi ce a mers prost si daca a fost intotdeauna minunata precum sustineai ca era. Vei crea o serie de intrebari fara raspunsuri si te vei simti tot mai departe de a le gasi raspunsurile. Totul se va lamuri in timp, dar lucrurile trebuie luate pas cu pas, iar prioritatea este de a iti pune in ordine emotiile. Odata ce ti-ai exprimat sentimentele si le-ai organizat, este important sa iti amintesti sa nu alimentezi si mai mult aventura dandu-i puterea de a te subjuga, desi la momentul respectiv simti ca este sfarsitul lumii. De fapt, nu s-a sfarsit lumea, ci s-a schimbat perspectiva ta asupra ei, ceea ce este de inteles. Trebuie sa stii ca aventura partenerului tau nu are nicio legatura cu dragostea lui pentru tine, nici nu te face pe tine responsabila de esecul relatiei. Insa, ceea ce iti spune aventura este ca exista niste probleme esentiale care trebuie tratate. Este normal sa fii furioasa, sa nu poti discuta calma cu partenerul tau, deci fa-l sa afle acest lucru (fara sa devii violenta sau sa arunci cu lucruri dupa el, desigur). Fa-l sa realizeze ca te-a ranit profund, ca te-a enervat ca a ales sa aiba o aventura in loc sa infrunte problemele relatiei voastre si ca nu esti pregatita deocamdata sa vorbesti in detaliu despre asta. Atunci cand esti pregatita, de unde sa incepi? Va fi dificil sa te concentrezi asupra discutiei daca te torturezi singura cu ganduri si inchipuiri despre actul infidelitatii. Fa un efort si fii puternica, evita gandurile inutile si dureroase care iti vor inrautati starea sau care nu iti ajuta relatia pentru a reveni la normal. Stii ceea ce se petrece intre doi oameni cand sunt intimi, asa ca scuteste-te de detalii pe care le stii si care te ranesc. Trebuie sa te concentrezi spre a stabili motivele pentru care a avut loc aventura si modurile prin care puteti sa va continuati viata impreuna cu o noua sansa data relatiei, prin care sa o imbunatatiti. Buna comunicare va fi cheia catre recuperare, sa va adresati intrebarile potrivite, sa ascultati cu o atentie precisa si sa fiti intelegatori; de asemenea, sa va raspundeti intrebarilor si sa gasiti solutii prin care sa preveniti asemenea intamplari pe viitor. Furia, ca si alte emotii, se va manifesta cand tu si partenerul tau incercati sa indreptati lucrurile. Poti exploda de nervi in timpul discutiilor, deoarece mintea iti va reimprospata gandul ca partenerul tau a avut tupeul de a te trada si ca te-a facut sa te simti atat de prost, ca te-a ranit tratandu-te cu lipsa de respect. Partenerul se poate intrista din cauza atacurilor tale fara oprire la adresa lui, cu atat mai mult daca a marturisit si si-a cerut sincer iertare. Inainte de a incerca sa discutati despre aventura, ia in considerare faptul ca tu si partenerul tau puteti fi in dezacord cand va manifestati furia. Amandoi trebuie sa aveti rabdare cu sentimentele celuilalt, deoarece este necesar sa se scurga timpul ca sa treceti peste tulburarile emotionale. Daca lucrurile incep sa scape de sub control si nu mai discutati normal, ci tipati, acuzandu-va reciproc, mai bine puneti capat conversatiei si dati-va spatiu reciproc. Este posibil sa faceti asta de cateva ori pana cand puteti discuta fara intreruperi. Luati situatia pas cu pas. La urma urmei, cand tu si partenerul tau ati decis sa faceti lucrurile sa mearga, nu este nevoie sa va grabiti si sa va panicati. Expuneti totul si intelegeti radacinile aventurii pentru a va putea concentra pe recladirea increderii, iertand totul odata pentru totdeauna. A iti ierta partenerul nu inseamna ca vei uita ceea ce s-a petrecut, ci ca ai acceptat ceea ce ai aflat, iar acum esti gata sa mergi mai departe alaturi de el, fara a aduce trecutul in viitorul vostru impreuna. Va fi dificil sa ai din nou incredere oarba in partenerul tau, dar trebuie sa faci un efort, dar si partenerul tau va trebui sa faca acest lucru, ca sa nu te mai dezamageasca pe viitor. Increderea se va spori in timp si prin faptele doveditoare ale lui, cand incearca sa se indrepte. Nu ii poti pune o lesa ori sa il monitorizezi 24 de ore din 24, si nici nu ar trebui sa doresti asta. Nu te astepta ca lucrurile sa se imbunatateasca miraculos, pentru ca risti sa fii dezamagita. Va fi necesara o buna bucata de vreme pentru a restabili increderea, pasiunea, puterea relatiei si este posibil sa fie necesara consilierea daca nu va descurcati singuri. Recladirea stimei de sine te va ajuta, de asemenea, sa treci peste aventura lui. Tradarea iti poate afecta felul in care te privesti pe tine insati, incat sa te simti neatragatoare si nedemna din punct de vedere fizic, mental si spiritual. Axeaza-te asupra propriei persoane si scapa de nesiguranta gasind modalitati noi de a iti schimba viziunea in ceea ce te priveste. Continua sa iti spui ca aventura nu a schimbat faptul ca tu esti persoana minunata, frumoasa, dorita, inteligenta si respectabila care ai fost intotdeauna. Pentru a evita sa fii trasa inapoi in trecut, seteaza-ti mintea si inima pentru a crea noi amintiri impreuna. Explorand noua fericire, acest lucru va ajuta relatia sa se repare si sa continue frumos. Iesiti la intalniri, fiti romantici si deveniti prieteni mai buni ca inainte! Spuneti-va permanent in minte ca nimeni nu este perfect, dar cu totii meritam iertare pentru greseli, atunci cand regretam sincer si facem tot posibilul sa ne indreptam. Incearca sa te pui in locul celuilalt, gandeste-te la durerea si regretul prin care trece si la cat de mult a realizat ca te iubeste, in ciuda celor intamplate. Stia ca era ceva gresit si totusi a procedat astfel, dar probabil asa a simtit la momentul respectiv ca poate trece peste problemele din acea perioada. Daca ti-a cerut iertare sincer si a promis ca nu se va mai repeta, daca observi ca face eforturi din suflet pentru a isi repara greseala, atunci deschide-ti inima si mai acorda-i inca o sansa. Iti iubesti partenerul, in mod evident, iar daca el a trecut peste ratacire si a realizat ca tu esti cea pe care o iubeste cu adevarat, poti lua in calcul sa il ierti si sa mergi mai departe impreuna cu el… Asadar, „munciti” ca o echipa si gasiti puterea de a lasa trecutul in urma, priviti experienta ca una constructiva, din care aveti ce invata pentru viitorul care va asteapta impreuna din acest punct inainte. Sursa: yve.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Nu poti scapa de anumite lucruri decat traindu-le, nu poti limpezi anumite obsesii decat privindu-le in fata, si nu poti cunoaste adevarata dragoste decat depasind-o. Nu poti stapani decat acele lucruri la care ai renuntat, de care te-ai eliberat, nu prin detasare de ele insele, ci prin detasare de dorinta fructelor lor.” – Mircea Eliade

Un exemplu grăitor al efectului distructiv pe care supărarea îl poate avea asupra corpului este cunoscuta expresie ”a muri de inimă rea”.

Aceasta subliniază legatura dintre corp şi minte cât şi faptul că inima este printre organele cele mai afectate în acest caz. Mulţi specialişti spun că aproximativ 90% din problemele fizice au rădăcini psihologice.

Supărarea e asociată cu sentimente şi emoţii negative: iritare, tristeţe, mânie, ură, teamă, depresie, şi poate avea diferite motive: conflicte în familie (cu partenerul de viaţă, copiii), cu colegii de serviciu, nesiguranţa locului de muncă, lipsa de apreciere, nevoia (egoului) de a avea dreptate, nemulţumiri faţă de alţii dar şi faţă de noi înşine.

Tocmai micile supărări cotidiene acumulate pot fi cele care îşi lasă cel mai mult amprenta asupra corpului şi minţii oamenilor, în mod diferit, de la înroşirea pielii, mâini umede, senzaţie de tremur, agitaţie, scăderea poftei de mâncare, spasme ale muşchilor care înconjoară esofagul (senzaţia de” nod în gât”), până la creşterea ritmului respirator şi cardiac, a nivelului cortizolului (hormon al stresului).

De asemenea, pereţii stomacului produc o serie de acizi şi enzime care afectează mucoasa gastrică, favorizând apariţia ulcerului; am văzut sau am auzit vorbindu-se despre persoane care au albit subit în urma unei traume.

O nouă disciplină medicală, psihocardiologia, cercetează modul în care emoţiile negative ne ameninţă viaţa, ele având chiar puterea de a provoca paralizia unor porţiuni din miocard (sindromul inimii zdrobite).

Medicina tradiţională chineză face astfel o corelaţie dintre emoţii şi organele pe care le afectează:

Publicitate
  • mânia – ficatul
  • necăjirea excesiva – inima
  • tristeţea, melancolia – plămânii
  • frământarea, îngrijorarea – splina
  • teama – rinichii (rezervorul de energie al organismului).

Supărarea poate avea şi anumite consecinţe comportamentale ca de exemplu: trântim uşile, atacul fizic şi verbal (a ţipa, a reproşa), pe care uneori îl transferăm asupra altor persoane, luăm anumite decizii pe care apoi le regretăm.

După un anumit timp, se întâmplă să privim cu totul altfel problemele care iniţial păreau de nerezolvat şi chiar ne întrebăm de ce ne-am lăsat atât de afectaţi. Dar sunt şi persoane care reuşesc sa le privească de la inceput cu detaşare.

Pentru ca o schimbare importantă să se producă e necesar să ieşim din anumite tipare emoţionale şi de comportament pe care le-am creat de-a lungul timpului, să facem aşa încât schimbarea să vină din interiorul nostru.

Astfel:

  • Să ne asumăm responsabilitatea emoţiilor, sentimentelor, gândurilor, vorbelor şi faptelor noastre.
  • Să căutam nu în exterior ci în noi înşine cauza greutăţilor cu care ne confruntăm.
  • Să avem acceptare şi recunoştinţă atât pentru persoanele implicate cât şi pentru situaţia respectivă.
  • Să învăţam să fim mai toleranţi.

In societatea actuală majoritatea oamenilor aleargă după profit, oricare ar fi preţul. Ar fi bine să putem renunţa la competiţia pentru a avea mai mult, pentru a fi mai faimoşi, la orgoliile noastre şi la dorinţa de a avea dreptate. În legătură cu acesta, dr. Jampolscki spunea: “ce ai prefera, să ai dreptate, sau să trăieşti într-o stare de pace interioară ?”. Să ne acordăm un moment de răgaz pentru a răspunde…

Dar nu e suficientă doar înţelegerea la nivel intelectual ci şi integrarea şi schimbarea în acest sens a atitudinii şi a comportamentului. Doar aşa putem fi in armonie cu noi înşine şi cu ceilalţi.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Articole