Ai observat ca persoanele bune atrag in jurul lor persoane rele? Sfaturile unui terapeut care te vor ajuta in drumul tau spre sinele tau autentic si catre relatii mai iubitoare

Publicitate

In activitatea mea terapeutica am observat un tipar in cazul persoanelor extrem de sensibile – acestea de cele mai multe ori sunt implicate in relatii cu narcisisti sau cu psihopati si mai devreme sau mai tarziu simt nevoia sa se elibereze complet de aceste tipuri de relatii cu adevarat toxice.

Este destul de comun ca cei care poseda niveluri ridicate de empatie sa fie implicati in relatii cu narcisisti sau cu psihopati care profita de ceea ce ei considera a fi o persoana slaba. Narcisismul este o condite de auto-servire care pune accent pe imagine, statut si pe obtinerea de bunuri materiale, mai degraba decat pe a te darui pe tine celor din jurul tau. Cu alte cuvinte, lipsa de empatie se afla la radacina narcisismului.

Provocarea de care se lovesc de cele mai multe ori empaticii se dovedeste a fi obiceiul lor extrem de periculos de a le oferi celorlalti puterea lor personala. Empaticii si persoanele sensibile ii vor ajuta pe ceilalti in primul rand, isi vor pune nevoile pe ultimul loc, asta deoarece ei stiu intuitiv ceea ce doresc ceilalti de la ei. Acestia au nevoie in mod vital de o serie de limite sanatoase pentru ei si pentru cei din jurul lor. Cu toate acestea, in cele mai multe dintre cazuri, stabilirea de limite sanatoase poate reprezenta o adevarata provocare pentru acestia.

Unul dintre cele mai importante acte de iubire sanatoasa de sine este acela de a te indeparta de relatiile si de situatiile toxice. Asta inseamna ca, indiferent cat de competenti sau cat de evoluati suntem, ar trebui sa acceptam atunci cand o situatie nu poate fi rezolvata. Cu toate acestea, asa cum am spus mai sus, acest lucru poate fi destul de dificil pentru empatici deoarece acestia vor cu adevarat sa ii ajute pe cei din jurul lor sa fie cea mai buna versiune a lor posibila, chiar daca asta inseamna sa se abandoneze pe ei insisi in acest proces.

De aceea trebuie sa invatam sa ne concentram energia asupra incercarii de a construi relatiile potrivite, relatii care ne ofera posibilitatea de a fi mult mai mult decat ceea ce suntem. Noua nu ne este menit sa ne inchidem o latura a personalitatii in relatiile cu cei din jurul nostru si nu ar trebui sa facem niciodata asa ceva; sinele nostru autentic trebuie sa fie descoperit si prezent, cu scopul de a avea relatii semnificative, in care putem sa ne dezvoltam cu adevarat.

Publicitate

Acestia sunt cativa pasi care te vor ajuta in drumul tau spre sinele tau autentic si catre relatii mai iubitoare:

1. Identifica temerile si tiparele limitative

In ce plan al vietii tale lipseste iubirea de sine? Esti blocat in codependenta, cuprins fiind de nevoia de a te simti completat de o alta persoana? Identifica-ti temerile – poate este vorba de frica de a fi destul de bun, sau de o lipsa de auto-valoare; aceasta constientizare te va ajuta sa dizolvi radacina care te-a facut sa te implici in astfel de relatii toxice.

2. Gaseste si cultiva o practica spirituala zilnica

Ar putea fi vorba de meditatie, de rugaciune sau de orice altceva care te ajuta pe tine sa te conectezi cu spiritul tau, sinele tau adevarat, intuitia ta, cu scopul de a contribui la reconstruirea puterii interioare.

3. Fa pace cu tine insuti

Intr-o sesiune de meditatie iti poti spune urmatoarele cuvinte: ma iert pe mine insumi pentru ca am permis sa fiu lipsit de puterea personala. Apoi, iarta-i pe toti cei care au gresit fata de tine si arata-ti compasiunea fata toti acestia. Asfel te poti elibera de vina, furie si frustrare si iti poti continua calatoria prin viata impacat cu tine si cu cei din jurul tau.

4. Ai incredere in tine si asculta-ti intuitia

Tu stii ce este cel mai bine pentru tine si ceea ce nu este, indiferent de ceea ce iti spune mintea ta sau cei din jurul tau. Sentimentele tale sunt asemenea unui GPS interior. Asculta semnele si mesajele astfel incat sa nu fie niciodata necesar sa primesti un mesaj dureros de trezire. Increderea in tine iti ofera capacitatea de a face tot ceea ce doresti cu adevarat in aceasta lume.

5. Indeparteaza-te de tot ceea ce nu iti alimenteaza sufletul si de ceea ce nu-ti face inima sa cante

Nu este usor, dar tu esti singurul care te poate salva. Invata sa ceri mai mult de la tine, nu pentru ca asta iti cer cei din jurul tau, ci pentru ca meriti asta. Astfel, viata va incepe sa reflecte inapoi aceasta intentie cu relatii frumoase.

Sursa: unica.md

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet

Te intrebi de ce nu reusesti in viata? Iata 5 greseli pe care le fac majoritatea oamenilor

Publicitate

Gasirea unui scop in viata este telul multora in zilele noastre. Multe persoane au acelasi loc de munca de ani de zile si se simt neimplinite, plictisite, iritate, confuze sau prizoniere ale propriilor vieti. Aceste persoane simt lipsa unui scop in viata. Acest lucru este valabil atat in privinta carierelor cat si a relatiilor.

Lipsa unui scop este ca lipsa unei scantei.

Sentimentul de inutilitate si goliciune este o boala de care sufera multa lume. Nimeni nu vrea sa simta ca el sau ea nu conteaza si ca nu contribuie la ceva important. Dar nu suntem niciodata invatati cum sa lucram cu noi in interior, cum sa punem intrebarile care conteaza, pentru ca suntem prea ocupati sa incercam sa ne gasim un loc de munca sau prea prinsi de ideea ca munca este doar munca si nu trebuie sa ne placa ori ne gandim ca relatiile sunt complicate si renuntam la ideea de romantism.

Asa ca, daca citesti acest articol, probabil ceva, undeva, in tine, vrea mai mult, indiferent ce inseamna acest lucru pentru tine. Sa ai un scop in viata este obligatoriu daca vrei sa ai o viata frumoasa, sa te bucuri de relatii frumoase si sa iei decizii corecte. De aceea intrebarea importanta este: ce fac diferit cei care au un scop in viata? Iata mai jos cateva dinter aceste lucruri!

Nu asteapta sa gaseasca scopul.

Ei cauta cu buna stiinta un scop in ceea ce fac, in relatiile pe care le au si in viata lor. Fac eforturi de a da sens si importanta tuturor aspectelor vietii lor.

Isi pun intrebarea de ce des si sincer.

Publicitate

De ce fac ceea ce fac? De ce-mi doresc acel lucru? De ce iubesc aceasta persoana? De ce sunt atras de acest gen de filozofie, de acest artist, pictor, muzician, etc.? De ce reactionez asa? Cu alte cuvinte, sunt manati de o curiozitate profunda, de dorinta de a se intelege mai bine pe ei insisi si lumea din jur.

Isi asuma riscul unor esecuri si merg mai departe.

Chiar si cand se simt descurajati, nu renunta la scopul lor. Cu totii stim ca e necesar sa experimentezi si un esec daca vrei sa realizezi ceva important in viata. Acest lucru devine si mai critic atunci cand vorbim despre gasirea unui scop in viata: Nu te poti implica in ceva fara sa te astepti sa ai si obstacole si fara sa te temi de esec. Intrebarea este, poti accepta esecul ca facand parte din experienta unei vieti pline de sens si esti dispus sa treci peste el?

Apreciaza umorul si distractia.

Fara simtul umorului este mult mai greu sa-ti asumi riscul de esec. In plus, e mai usor sa nu-ti pierzi din vedere scopul daca stii sa fii mai relaxat si sa te asculti pe tine insuti si sa-ti cunosti dorintele. Nimic nu dureaza prea mult daca nu este facut si cu placere. Bucuria este plina de sens.

Isi recunosc slabiciunea si o folosesc in propriul avantaj.

In loc sa se inchida in ei cand se simt vulnerabili, oamenii care au un scop in viata traiesc totul cu cartile pe fata. Isi tin inima in palma pentru ca sunt foarte conectati cu realitatea de zi cu zi si cu ceea ce se intampla in jurul lor. Le pasa si, ca sa le pese, trebuie sa fie vulnerabili..

Sursa: viataverdeviu.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Lecții de viață
Viata