Gandirea pozitiva iti poate schimba radical viata, iata 7 pasi care te ajuta sa gandesti pozitiv

Publicitate

Daca avem conversatii pozitive cu noi insine vom intreprinde si actiuni care ne vor duce la indeplinirea visurilor. Majoritatea dintre noi avem conversatii mentale in mod constant. Ne vorbim noua tot timpul, din nefericire insa, majoritatea acestor “discutii interne” sunt negative. Deseori ne invinovatim de trecut si ne facem griji pentru viitor.

Aceasta negativitate poate distruge orice semn de speranta pe care il putem avea pentru realizarea visurilor noastre. Actiunile sunt bazate pe gandurile noastre. Daca am schimba modul in care gandim, putem incepe sa ne schimbam si actiunile. Fiinta umana este intotdeauna in cautarea dezvoltarii personale atat financiar, emotional, fizic si spiritual .

Iti oferim 7 pasi de urmat pentru a ajunge sa gandesti pozitiv:

1. Elimina discutiile negative

In primul rand trebuie sa iti dai seama cand gandesti negativ. Este greu sa faci o schimbare daca nu intelegi cum si de ce gandesti intr-un anumit fel. Fiind constient de sentimentele tale, vei sti si cum sa le gestionezi.

Discutiile devin negative de-a lungul anilor din diferite motive . De exemplu , daca la scoala ti se spunea in mod constant ca esti prost, poti ajunge sa crezi ca e adevarat. Vocea ta interioara poate sa iti spuna adesea ”Sunt prea lent” sau ”Mi-e greu sa invat” . Daca iti spui in mod constat lucruri negative, atunci actiunile tale vor reflecta stima de sine scazuta. Ca atare este dificil sa ajungi prea departe daca nu ai incredere in tine.

Cea mai comuna vorba negativa este ” Nu pot „ . Cand iti spui ” Nu pot ” sau ” prea greu ” , creezi rezistenta. Un blocaj mental te va impiedica sa faci lucruri pe care in realitate le poti face.

De fiecare data cand spui ” Nu pot … ” opreste-te si intreaba ” de ce nu pot ? ” . Studiile arata ca cei mai multi oameni de succes fac o multime de lucruri grele . Deci, daca vrei sa ai succes trebuie sa iti spui mult mai des EU POT.

2. Afirmatii pozitive ( maxime, aforisme, citate motivationale)

Afirmatiile sunt declaratii pozitive ale unui rezultat sau obiectiv dorit. Expresiile sunt in general scurte, credibile si concentrate. Repetarea lor de multe ori deschide in timp noi cai in subconstientul nostru, creand un alt mod de gandire. In cazul nostru, urmarim evident gandirea pozitiva.

Citeste cu voce tare si cu etuziasm maximele care te motiveaza si in timp ai sa vezi rezultatele. Aici gasesti cateva maxime si citate despre gandirea pozitiva.

3. Creeaza descrieri pozitive

Fa-ti un obicei din a crea imagini si povesti optimiste despre tine si cei din jur. Stabileste-ti un vis si incearca sa il vizualizezi materializanduse. Gandeste-te cum te vei simti cand se va transforma in realitate. Incarca-te cu sentimente positive, chiar daca momentan sunt doar la nivel mental. In timp se vor transforma in realitate. Si cel mai important, cei incepe sa te obisnuiesti sa gandesti pozitiv.

Publicitate

4. Inlocuieste influentele negative cu cele pozitive

Este important sa identifici factorii externi negativi din viata ta. De exemplu, starea ta de spirit poate fi otravita daca esti inconjurat de persoane negative. Daca nu esti suficient de atent, vei incepe sa adopti gandurile lor. Prin urmare, fii atent la influentele negative. Limiteaza expunerea la aceste ganduri cat mai mult posibil. De asemenea, evita sa discuti planurile tale cu oameni care nu te incurajeaza si nu iti sustin visurile.

In schimb, inconjoara-te cu ganduri si actiuni de la oameni care te motiveaza. Daca esti demotivat, oamenii din jurul tau te vor face sa te simti mai bine. Energia pozitiva care te inconjoara te va ajuta sa iti imbunatatesti si tu modul de gandire.

5. Concentreaza-te pe prezent si pe momente fericite

Concentreaza-te pe lucrurile pe care le ai de facut ACUM. Nu te lasa impovarat de tracut sau de teama fata de viitor. Nu poti controla nici trecutul si nici viitorul. Ce poti face insa, este un pas AZI care va duce la realizarile uimitoare de maine. Asuma-ti azi responsabilitatea pentru ce ai / vrei sa faci si actioneaza.

6. Controleaza-ti fricile

Frica este de cele mai multe ori ceea ce ne tine departe succes. Ti-e frica sa iti asumi riscuri din teama de a pierde siguranta de acum. Poti incerca sa te convingi ca esti fericit in starea actuala atunci cand, în realitate, nu esti.

Intreaba-te ce temeri ai. Care este cel mai rau lucru care se poate intampla? Analizeaza pas cu pas temerile tale si vezi unde poti sa le transformi in ceva pozitiv. Cand te confrunti cu temerile tale, de multe ori vei realiza ca cel mai rau scenariu nu este la fel de rau cum te-ai gandit. De fapt, beneficiile schimbarii justifica adesea asumarea riscului.

7. Bucura-te de momentele pozitive

Este mult mai usor sa ai o atitudine pozitiva daca te concentrezi pe cele mai bune momente din viata. Este inevitabil sa ai si probleme si provocări, trebuie insa sa iti amintesti ca asa e viata, are si urcusuri si coborasuri. Iar dupa fiecare perioada mai putin buna, vine una excelenta!

Prin urmare, alege sa iti umpli mintea cu ganduri si imagini pozitive . Fa din asta un obicei constient. Pentru inceput, poti incepe prin a aprecia tot ceea ce ai acum. O stare de recunostinta ajuta foarte mult la gandirea pozitiva.

In concluzie, discutiile interne negative nu se vor inlocui imediat cu o gandire pozitiva. Daca mintea ta nu este obisnuita sa gandeasca pozitiv, va avea nevoie de ceva timp pentru a face trecerea. Vestea buna este ca TU POTI sa iti controlezi gandurile si in consecinta viata. POTI SA GANDESTI POZITIV in fiecare zi.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate

Crezi ca exista iubire adevarata?

Publicitate

Adică, mai exact, ce vrei să spui cu întrebarea asta? Mă-ntrebi de parcă ai şti cu precizie ce înseamnă o astfel de iubire. Altfel, ce rost are să primeşti orice răspuns? Dacă spun: „Da, există” – o să crezi că toate ideile şi impresiile despre ce-ţi imaginezi tu că este iubirea adevărată sunt valabile. Dacă, dimpotrivă, îţi zic: „Nu, nu există aşa ceva” – o să fii dezamăgit, ca şi cum ceva vital se năruie, şi dintr-o dată nu mai ai rost.

Când plângem după „iubirea adevărată”, după ce tânjim de fapt? Ce obţinem cu asta? Date fiind extrem de puţinele cazuri de iubire adevărată care se cunosc în istorie (vezi Romeo şi Julieta, Tristan şi Isolda etc), înclin să cred că nu există încă nici pe departe o definiţie satisfăcătoare a fenomenului sus-numit.

Înclin să cred mai degrabă că, atunci când cineva pune o asemenea întrebare, se gândeşte la ceva anume, care nicidecum nu se potriveşte cu ce crede altcineva. Că este o întrebare al cărei răspuns se înscrie în categoria: „câte bordeie, atâtea obiceie”.

Cred că atunci când întrebi aşa ceva, de fapt ai vrea să spui: „Ce să fac ca să mă iubească mai tare X-uleasca/Y-greculescu?”. Dacă n-ai avea nicio nemulţumire, nici nu ţi-ai pune problema dacă iubirea care vă leagă este sau nu „adevărată”. Câtă vreme nu te doare un picior, nici nu-ţi pui problema că îl ai. Te mişti prin el şi totul pare perfect.

Dar de îndată ce un lucru nu mai funcţionează cum trebuie, întreaga ta atenţie se îndreaptă asupra lui. Îţi pui problema dacă iubirea ta este valabilă sau nu în momentul în care există o problemă. O nemulţumire, o lipsă. Situaţiile nu decurg aşa cum vrei tu. Persoana asupra căreia se îndreaptă sentimentele tale nu răspunde aşa cum tu te aştepţi. „Nu-ţi dă şi nu-ţi face” ceea ce tu îţi doreşti.

Altfel, ce rost are să te-ntrebi dacă există iubirea „adevărată” sau nu? Se frământă cineva că nu oferă destul? Îl îngrijorează pe cineva gândul că n-a fost suficient de înţelegător, de tolerant, de umil? Dacă te chinuie astfel de gânduri, cel mai probabil întrebarea ta balansează pe tărâmul lui: „Ce pot să fac să fiu mai bun?”, şi în nici un caz nu pune la îndoială perfecţiunea iubirii.

Publicitate

Şi mă-ntreb: cine ar putea să răspundă corect la întrebare? Cine ar putea să încerce un răspuns fără să treacă prin: ce înseamnă, de fapt, să iubeşti cu adevărat? O să ajungi inevitabil să constaţi că iubirea adevărată n-are legătură cu „cum ar trebui să fie, la modul ideal”, ci cu „cum ar trebui să fiu ca să fiu mai bun”.

Nu prea are legătură cu nimic din felul în care se comportă celălalt faţă de tine, ci cu felul în care te comporţi tu faţă de el. Nu prea poţi să dai nicio reţetă.

Cât de des ar trebui să vorbim la telefon? De câte ori ar fi cel mai bine să facem dragoste pe săptămână? După cât timp ar fi OK să ne mutăm împreună? De fapt, când să ne căsătorim? La câţi ani e normal să avem un copil? Vrem răspunsuri certe, vrem să fim siguri că facem cum trebuie, că nu greşim. De fapt, ne e frică să nu suferim. Să nu ne arate nimeni cu degetul.

Şi, ce să vezi, probabilitatea să nu iasă perfect este cât se poate de mare. Şi, până la urmă, cum arată perfecţiunea? Toţi ăştia care dăm sfaturi: am văzut-o vreodată, ne-a arătat-o careva?

O să spun încă o dată, de fiecare dată: tot ce vrei să afli despre relaţii se găseşte, de fapt, în tine. Orice întrebare, orice căutare, porneşte dintr-o nevoie de a te găsi pe tine. Atunci când îţi alegi „omul”, îl alegi pentru că, într-un fel, seamănă cu tine.

Seamănă cu ceva din tine pe care trebuie să-l înveţi. Atunci când îţi sfârâie călcâiele după cineva, îţi sfârâie de bucurie pentru că acel ceva din tine, care avea de ieşit la iveală, are, în sfârşit, ocazia să iasă.

Uite-te cu atenţie la fiinţa pe care o iubeşti: eşti tu, eşti numai tu. Tot ce îţi place şi tot ce nu-ţi place la ea. Tot ce te deranjează şi tot ce nu mai suporţi. Tot ce ai vrea să schimbi la ea, în tine vrei să transformi, de fapt.

Iar cel care te mai plângi că nu te iubeşte nimeni, nu te mai plânge. Dacă nu te iubeşte, iubeşte tu primul. Iubeşte pe oricine îţi iese în cale. Iubeşte-i pe cei care se ţin de mână vrăjiţi, pe cei care nu te văd. Iubeşte până nu mai poţi, fără să cauţi nimic în schimb.

Mai devreme sau mai târziu, o să te vadă şi pe tine cineva. Şi-atunci, să nu te-aud că mă-ntrebi dacă există sau nu „iubire adevărată”. E ca şi cum arunci darul pe care nici măcar nu îl ai, spunând că nu-ţi trebuie. După care tot tu te vaiţi.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi